Поиск по запросу: Проект Ваш Дом
Что из себя представляет гиперплазия мышц и для чего этот процесс нужен спортсмену? Следует ли добиваться гиперплазии и как это сделать?
Какие добавки необходимо принимать для быстрого роста мышц. Как быстро набрать мышечную массу УЗНАЙ ИЗ ЭТОЙ СТАТЬИ
Вы узнаете о классификации соматотипов в бодибилдинге, поймете, как определить тип телосложения, и почему это так важно для ваших тренировок.
Что такое катаболизм и его этапы протекания в мышцах. Что происходит во время специфического и общего путей катаболизма мышц?
Что такое метаболизм и как его улучшить в домашних условиях? Простым языком объясним суть метаболизма, основные способы его улучшения и поддержания на должном...
Причины замедленного метаболизма. Как ускорить метаболизм. Лучшие средства для ускорения метаболизма.
Основные правила, разрешенные и запрещенные продукты при диете для ускорения метаболизма. 4 этапа похудения Хейли Помрой. Примерное меню и рецепты диетических блюд.
Автор - Дмитрий Калашников. Из серии статей «Возвращаем словам смыслы».
Разогревающие мази для тренировок: зачем они нужны и их состав. Принцип действия препаратов. Как применяются, список лучших, противопоказания.
Так ли полезна сауна после тренировки на самом делe? Способствует ли баня улучшению самочувствия и не таит ли она скрытых опасностей для здоровья человека.
Нужен ли холодный душ после тренировки, какая от него польза и вред для бодибилдера. Как холодная вода влияет на рост мышц и какие главные правила закаливания.
Джейсон Калипа (Jason Khalipa) – самый спорный атлет современного кроссфита. Краткая биография и спортивные достижения.
Рич Фронинг (Rich Froning): краткая биография кроссфит-атлета. Его спортивные достижения и карьера в Crossfit. Персональная система тренировок.
Лариса Зайцевская: краткая биография и история прихода в кроссфит. Спортивные достижения, победы в соревнованиях и лучшие показатели в комплексах.
Кто сказал, что кроссфит — это неженское дело? Кто сказал, что он превращает хрупких девушек в перекаченных солдат? Неправда! Вместе с кроссфит-клубом Dozen CrossFit Club мы решили поставить
Федор Серков - известный российский кроссфит атлет. Краткая биография спортсмена, личные достижения в кроссфите и уникальные тренерские методики.
Наверное, каждый человек замечал, что у одних людей есть все, а у остальных нет. Дело вовсе не в знаниях, образовании, опыте или везении. Чтобы добиться отличных результатов, необходимо
✅ 10 целей в работе, карьере, семье, которые изменят тебя за год. ✅ Как правильно написать список 10 целей на ближайший год по личной жизни, по покупкам, по
Простые упражнениями, которые помогают развивать стрессоустойчивость персонала, но и одновременно сплотить коллектив.
Пирамида здорового питания используется диетологами по всему миру при разработке идеальных рационов. Каждый человек может воспользоваться пирамидой и правильно организовать свое питание.
Сухофрукты отлично подходят людям, которые хотят похудеть. Лакомства также пригодны для рациона спортсменов, так как помогают зарядить тело энергией.
Подробные пищевые характеристики фруктов в таблицах. Калорийность. Концентрация витаминов и сахара. Соотношение белков, жиров и углеводов в фруктах. Сезонность.
Что можно и нужно есть перед тренировкой для похудения: список продуктов. Что есть сразу после тренировки для похудения, что есть вечером, чтобы похудеть.
Правильно составленное меню кето диеты поможет без ущерба здоровью, срывов и чувства голода похудеть за достаточно короткий срок без тренировок. Узнайте, какие продукты можно есть на кетогенной диеты,
Прерывистое голодание является популярной тенденцей в области здоровья. Исследования показывают, что оно может оказать положительное влияние на здоровье.
Принципы раздельного питания
Преимущества раздельного питания
Недостатки раздельного питания
Раздельное питание: таблица совмести