Головная боль напряжения
Как избавиться от головной боли? Если болит голова после тренировки через несколько часов, вероятнее всего, вы получили чрезмерный стресс. С самим стрессом в этом случае бороться бесполезно, однако
Рекордсмен
Повышаем серотонин
Норадреналин Уровень норадреналина, как и его производного адреналина, повышается при стрессовых ситуациях. Они стимулируют умственную активность, сердечную деятельность и двигательные реакции. В головном мозге эти гормоны-нейромедиаторы усиливают кровообращение,
Рекордсмен
Мочегонные средства
Мочегонные средства: петлевые диуретики Такие петлевые диуретики, как фуросемид и буметанид, характеризуются быстрым, но кратковременным диуретическим действием, которое усиливается при повышении дозы. После приема внутрь диуретический эффект отмечается
Рекордсмен
Кровотечение из носа. причины и помощь при носовом кровотечении
Причины возникновения Причины синдрома часто связаны с онкологическими заболеваниями – опухоли бронхов и легких. Иногда причиной становятся вторичные поражения бронхов и легких метастазами из других органов. Причиной кровотечения
Рекордсмен
Что делать при ушибе
Восстановление после ушиба руки и возможные последствия Однако в результате ушиба могут сохраняться отдаленные последствия. К ним относятся: нагноение гематомы; сдавление срединных структур руки, что приводит к нарушению
Рекордсмен
Настойка эвкалипта: удивительное и дешевое лекарство для лечения горла
Спиртовая настойка из листьев эвкалипта от ангины Ангина (тонзиллит) — болезнь инфекционного происхождения, поражающая небные миндалины. Причиной развития заболевания в большинстве случаев становятся стрептококковые или стафилококковые инфекции, реже
Рекордсмен
Чем полезен лук: лечебные свойства при различных заболеваниях + польза различных видов для организма взрослых и детей
После COVID-19 Сама популярная сейчас тема — это выпадение волос после перенесенной новой коронавирусной инфекции. Надо сказать, что любые инфекционные и вирусные заболевания могут вызывать выпадение волос после
Рекордсмен
Чем полезен зверобой и чем он опасен
Механизм развития диареи после курса антибиотиков Антибиотик-ассоциированная диарея (ААД) развивается в результате гибели и патогенных бактерий, и полезных микроорганизмов. Дисбаланс микрофлоры называется дисбиозом. Согласно статистическим данным, источником такого
Рекордсмен
Эктоморфный тип телосложения
Формулы красоты Давайте разберемся, когда же килограммы ― лишние? Самая простая формула красоты, которая используется в России: Рост в сантиметрах — 100 = оптимальный вес. Однако эта формула
Рекордсмен
Мэтт фрейзер
Борис Зайцев: книги Творчество Зайцева принято делить на два больших этапа: доэмигрантский и послеэмигрантский. Это связано не с тем, что изменилось место жительства писателя, а с тем, что
Рекордсмен
5 советов мотивировать себя на занятия спортом
Мотивация для мужчин Парни тоже мечтают о красивом теле. Если для девушки важны подтянутые формы, то для мужчин мышцы и их объем. Это добавляет им мужества, уверенности в
Рекордсмен
Метаболизм: анаболизм + катаболизм
Взаимосвязь анаболизма и катаболизма В организме протекает два противоположных процесса: анаболизм и катаболизм, и если последний (распад из крупных молекул на мелкие составляющие) преобладает под действием гормона кортизола,
Рекордсмен
Девушка-мезоморф: все о типе телосложения
Определение типов телосложения Общие характеристики трех базовых типов телосложения сравниваются в таблице. Характеристика Эктоморф Мезоморф Эндоморф Скорость сжигания жира Быстро Быстро Медленно Скорость наращивания мышечной массы Медленно Быстро
Рекордсмен
Как восстанавливаться после тяжелых тренировок и чем чревата перетренированность
Что делать беременным и родильницам/роженицам с острым тромбозом? По статистике около четверти беременных и почти половина родильниц сталкиваются с различными проявлениями геморроидальной болезни, наиболее мучительным из которых является
Рекордсмен
Перелом коленной чашечки
Причины Артроз возникает на фоне его повреждения из-за повышенной нагрузки, воспалительного процесса или на фоне врожденных патологий суставного аппарата. В список наиболее частых причин входит: травмы колена: вывихи,
Рекордсмен
Болит копчик: причины, симптомы и правильное лечение
Лечение В процессе терапии важно не только устранить болевой синдром. Большая часть внимания должна уделяться лечению основного заболевания (при наличии), которое спровоцировало развитие кокцигодинии Для уменьшения болевого синдрома
Рекордсмен
Гинкго билоба: лечебные свойства, применение и противопоказания
Противопоказания Поскольку экстракт гинкго является весьма активным фармацевтическим средством, он имеет ряд противопоказаний. К абсолютным относятся такие как: беременность и период лактации, гипотония, язвенная болезнь желудка в стадии
Рекордсмен
Как правильно пользоваться тканевой маской для лица, чтобы она эффективно работала
Причины преждевременного старения кожи лица С точки зрения науки, старение представляет собой естественный процесс и в  строгом смысле, старение – это  утрата способности частей организма к регенерации. Если
Рекордсмен
Облепиховое масло в домашних условиях
Облепиховое масло: для чего можно применять, что лечит облепиховое масло В составе этой удивительной ягоды содержится множество полезных веществ, которые сохраняются и в облепиховом масле. Это витамины А,
Рекордсмен
Гранатовый чай
Из чего делают гранатовый чай в Турции Желая попробовать национальный напиток, многие туристы обманываются. Недобросовестные производители и торговцы в погоне за выгодой продают обыкновенный фиточай каркаде под видом
Рекордсмен
Лариса зайцевская
Результативность Интересный факт: если взглянуть на страничку с официальной статистикой на портале Reebok, то с начала 2018-го года в списке указано изменение фамилии одной из топовых атлеток Австралии.
Рекордсмен
Петр крылов
Петр Крылов программа тренировок. Пётр Крылов — Король гирь. Прошло более, чем 100 лет, думаю, небезынтересно будет познакомиться потомкам с исторической статьей короля гирь П.Ф.Крылова «Тренировка гиревика» в
Рекордсмен
Кроссфит что это за спорт: все за и против
Величина МПК у мужчин и женщин Значения МПК у женщин в среднем ниже, чем у мужчин, из-за более высоких жировых запасов и более низкого уровня гемоглобина. Так как
Рекордсмен
Водно-солевой баланс: что это и как его восстановить
Содержание воды и солей Вода – основной элемент в организме человека. Однако ее содержание неодинаково и во многом зависит от пола, возраста, количества жира и других факторов. Средние
Рекордсмен
Корешковый синдром шейного отдела
Правила выполнения упражнений ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника делится на 3 периода: при сильных болях (острый период); подострый период (постепенное уменьшение боли); период ремиссии (боль минимальна или
Рекордсмен
Пластины при переломе лодыжки
Ошибки и осложнения при оперативном лечении по поводу переломов костей 1. Неоправданное расширение показаний к оперативному лечению больных с переломами. Как правило, это бывает в тех случаях, когда
Рекордсмен
Лечение черепно-мозговых травм
Лечение легочной гипертензии На современном этапе развития медицинской науки уже разработаны эффективные фармакологические методы контроля легочной гипертензии. Главное – вовремя назначить лечение, потому как при декомпенсации препараты не
Рекордсмен
Восстановление волос
Почему шевелюра начинает редеть после 45? Менопауза обычно наступает в возрасте 45-55 лет. Активная фаза климакса занимает от 5 до 7 лет – в этот период происходят основные
Рекордсмен
Будет густо: как бороться с выпадением волос
Для проблемной кожи от прыщей Рецепты действенных масок для очищения лица от высыпаний из авокадо: В небольшой миске 4 ст. л. теплой воды залить 1 ст. л. желатина,
Рекордсмен
Топ-5 процедур для волос
Польза Облепиха – ягода, невероятно богатая на полезные вещества. В ее масле содержатся такие витамины: A, В, C, E, F, K. В составе: пальмитиновая, олеиновая и линолевая кислоты,
Рекордсмен