Результативность
Интересный факт: если взглянуть на страничку с официальной статистикой на портале Reebok, то с начала 2018-го года в списке указано изменение фамилии одной из топовых атлеток Австралии. Так, Кара Вебб стала в замужестве Карой Сандерс, что, однако никоим образом, не отразилось на её спортивных достижениях.
Кара Вебб начала свой путь в кроссфите в 18 лет, а уже через 3 года смогла пробиться на австралийскую профессиональную кроссфит-арену. А к 2012-му году она стала чемпионкой Австралии, успешно защитила океанические региональные и впервые попала на игры.
Отличия от региональных океанических и Австралийских соревнований настолько поразили атлетку, что она решила полностью изменить свою тренировочную программу. Это дало результаты и девушка смогла подняться более чем на 7 позиций.
После этого легкая травма, полученная во время региональных выступлений, выбила Кару из колеи, но уже в 2015-ом году она вошла в топ-10. Следующие два сезона для неё стали еще более продуктивными.
Лучшие упражнения
Несмотря на свой впечатляющий для кроссфита вес, Джейсон Калипа может показать не только свою феноменальную силу, но и потрясающую выносливось. В частности он показывает результаты на пределах собственных возможностей каждый раз. И хоть и уступает в скорости выполнения некоторых комплексов, его результаты в силовых и выносливостных комплексах находятся за гранью понимания даже текущего чемпиона Фрейзера.
| Программа | Показатель |
| Присед | 235 |
| Толчок | 191 |
| рывок | 157 |
| Подтягивания | 57 |
| Бег 5000М | 23:20 |
| Жим стоя | 103 кг |
| Жим лежа | 173 |
| Становая тяга | 275 кг |
| Взятие на грудь и толчок | 184 |
Несмотря на низкие показатели в выполнении комплексов, стоит помнить о том, что вес спортсмена находится на грани 100 килограммов. В то время, как чемпион Фронинг, считающийся лидером, выполнял их при собственном весе 83 килограмма.
| Программа | Показатель |
| Фрэн | 2 минуты 43 секунды |
| Хелен | 10 минут 12 секунд |
| Очень плохой бой | 427 раундов |
| Фифти фифти | 23 минуты |
| Синди | 35 раунд |
| Элизабет | 3 минуты 22 секунды |
| 400 метров | 1 минута 42 секунды |
| Гребля 500 | 2 минуты |
| Гребля 2000 | 8 минут |
Спортивные достижения
В последние годы Тиа Клэр Туми показывает все лучшие и лучшие результаты. Несмотря на тот факт, что стартовала она всего в 2014-ом году, в отличие от других спортсменов, девушка сразу взяла высокий старт и показала поистине впечатляющие результаты.
Результаты участия в турнирах
На CrossFit Games-2017 спортсменка заслужено получила свое первое место, и, несмотря на наличие таких грозных соперников, как Доттиры и другие, успешно вырывает победу.
| Год | Соревнования | место |
| 2017 | CrossFit Games | первое |
| Pacific Regional | второе | |
| 2016 | CrossFit Games | второе |
| Atlantic Regional | второе | |
| 2015 | CrossFit Games | второе |
| Pacific Regional | третье | |
| 2014 | Pacific Regional | дебютное 18-е место |
Исходя из её спортивных достижений, можно смело утверждать, что женщине не обязательно годами заниматься кроссфитом для того, чтобы стать одной из самых подготовленных в мире. В частности, Клэр Туми понадобилось всего три года, для того чтобы полностью изменить мнение о себе, начав практически с нуля. Она за 3 года взобралась на вершину Олимпа, подвинув с него всех именитых и более опытных звезд. И, судя по её достижениям и спортивным показателям, девушка еще не скоро покинет первые строчки лидербордов. А значит сейчас мы имеем возможность наблюдать рост новой легенды кроссфита, которая из года в год, будет показывать все более впечатляющие результаты и сможет стать новым “Мэттом Фрейзером”, но в женском обличье.
Кроме того не стоит забывать о том, что Тиа –Клэр Туми отметил сам Дэйв Кастро. Это еще раз доказывает, что в кроссфите не обязательно обладать выдающимися показателями в тяжелой атлетике. Нужно быть действительно подготовленным ко всему, а, следовательно, уметь быстро адаптироваться к любым ситуациям.
Показатели в основных упражнениях
Если посмотреть на показатели спортсменки, официально предоставленные Федерацией, то можно с легкостью убедиться, что они “на голову” превосходят результаты любого нижестоящего спортсмена.
В первую очередь, стоит отметить её бэкграунд в тяжелой атлетике. Несмотря на то, что это не профилирующий вид спорта для Туми, годы упорных тренировок в этих дисциплинах позволили построить мощную базу, которая определила её силовые показатели. При весе всего в 58 килограммов девушка показывает поистине впечатляющие силовые результаты. Однако, это абсолютно не мешает ей показывать и не менее впечатляющие нормативы в скоростных упражнениях и комплексах на выносливость.
| Программа | Показатель |
| Присед со штангой на плечах | 175 |
| Толчок штанги | 185 |
| Рывок штанги | 140 |
| Подтягивания | 79 |
| Бег 5000 м | 0:45 |
| Жим штанги стоя | 78 кг |
| Жим штанги лежа | 125 |
| Становая тяга | 197,5 кг |
| Взятие штанги на грудь и толчок | 115,25 |
Выполнение программных комплексов
Что касается выполнения программных комплексов, она далеко не идеальная
Однако, важно отметить, что, в отличие от других женщин, Тиа-Клэр смогла показать свои лучшие результаты не на разных соревнованиях, а в пределах одного сезона. Это в совокупности делает её более подготовленной, чем кого либо из соперниц
Именно благодаря возможности не профилироваться, а достигать всего и сразу, великолепная атлетка Тиа Клэр Туми, и буквально вырвала свой титул самой подготовленной женщины на планете.
| Программа | Показатель |
| Фрэн | 3 минуты |
| Хелен | 9 минут 26 секунд |
| Очень плохой бой | 427 раундов |
| Фифти фифти | 19 минут |
| Синди | 42 раунда |
| Элизабет | 4 минуты 12 секунд |
| 400 метров | 2 минуты |
| Гребля 500 | 1 минута 48 секунд |
| Гребля 2000 | 9 минут |
Не стоит забывать и о том, что Тиа-Клэр Туми не считает себя исключительно кроссфит-атлетом. Следовательно, её основные тренировки направлены на подготовку к Олимпийским Играм следующего цикла. В тоже время, она является показательным спортсменом, который раз за разом доказывает мировой общественности то, что кроссфит – это не отдельный вид спорта, а новая методика подготовки атлетов к другим спортивным дисциплинам.
Об этом ярко свидетельствует пятое место Туми на Олимпийских Играх в Рио-де-Жанейро. Тогда она, не имея особых данных и навыков, смогла войти в число сильнейших спортсменов, опередив многих китайских тяжелоатлетов, которые, по праву, считаются ведущими в этом виде спорта.
Энни Сакамото
Энни Сакамото ( Annie Sakamoto) – это легенда кроссфита. ” Энни (@anniekimiko) запомнилась, снявшись в 2005 году в ролике “CrossFit Nasty Girl”. Когда на сайте CrossFit.com разместили безымянный WOD в качестве обычной тренировки под номером, соответствующим дате -051204, компания и не предполагала, что он станет таким популярным. Виной тому стали три девушки, взявшиеся его выполнить и снявшие свою тренировку на камеру.
Многие мужчины и женщины впоследствии признавались, что решили заняться собой именно после просмотра этого видеоролика. Бенчмарку присвоили имя Nasty Girl.
42-летняя Энни до сих пор выступает. Ее стаж в кроссфите – 13 лет, но это ей совершенно не помешало в перерывах между турнирами стать счастливой мамой. Спортсменка и сейчас показывает хорошие результаты, совмещая заботу о семье с интенсивными тренировками. В 2016-ом она заняла 2-е место среди мастеров (40-44), псчявляется тренером в CrossFit Santa Cruz Central.
Фото-мотивация кроссфит для девушек
Камилла Леблан-Базинет
Камилла одержала победу на CrossFit Games в 2014 году и с тех пор считается одной из топовых кроссфитерш в мире. В ней сочетается женственность и сила, спортивный склад характера и образование в области химического машиностроения. Эта талантливая и умная спортсменка также является членом сборной Канады по тяжелой атлетике и рекордсменом своей страны. Широкая улыбка, с которой она берет самые тяжелые веса, заставляет иначе взглянуть на красоту женского тяжелоатлетического спорта и кроссфита.
– Женщину определяет то, на что она способна, а не то, как она выглядит, – говорит Ками.
Кэтрин Таня Дэвидсдоттир
Кэтрин – одна из девушек, благодаря которой исландский женский кроссфит стал символом невероятной силы и красоты. Дважды самая физически подготовленная женщина планеты продолжает заниматься с лучшими тренерами и удивлять фанатов новыми достижениями, которые она публикует в своем инстаграме.
Лорен Фишер
Лорен – еще одна красавица фитнес-индустрии, которая может выглядеть женственно в любой одежде. Ей всего 23, и отношение к сложному режиму подготовки к соревнованиям у нее соответствующее: “Моя цель на каждый день – оставаться расслабленной, веселиться и просто делать все, что от меня требуется”.
Энни Торисдоттир
Энни – огненно-рыжая исландская звезда кроссфита, четырежды поднимавшаяся на пьедестал CrossFit Games, причем дважды – за золотом. В женственности чемпионки можно не сомневаться: за одну из побед она наградила себя двумя парами туфель на каблуках – от Valentino и Prada.
Брук Энц
Брук, в прошлом – профессиональная танцовщица и фитнес-модель, каждым фото доказывает, что даже в таком спорте, как кроссфит, можно оставаться настоящей женщиной. С прическами, макияжем и кокетливой улыбкой.
Сара Сигмундсдоттир
По мнению многих фанатов спорта, Сара – та девушка, которой досталось бы первое место на конкурсе красоты среди женщин-кроссфитеров. Исландка профессионально занимается тяжелой атлетикой и кроссфитом и не раз была в тройке призеров CrossFit Games.
Валери Воборил
38-летняя спортсменка – пример девушкам, которые боятся, что совмещать профессиональные занятия спортом и материнство невозможно. Вэл – учительница, мама и жена, которая на соревновательной арене утирала нос 20-летним девочкам. Ее инстаграм не пестрит красивыми фотосессиями, он мотивирует иначе.
Мария Филипова
Маша Филипова (@masha_fillippova) долгое время занималась танцами и работала тренером по фитнесу. Она имеет звание кандидата в мастера спорта по легкой атлетике.
Девушка пришла в кроссфит случайно – в клубе, где она тренировалась, был тренер, который вел группу по кроссфиту. Она попала на занятия и поняла, что это очень интересно и перспективно. На сегодняшний день Мария Филиппова – финалистка всех крупных турниров по кроссфиту в России, чемпионка Siberian Showdown 2015, неоднократный призер соревнований в категории “Элита”.
Глядя на нее со стороны, сложно поверить в разговоры, что кроссфит может испортить женскую фигуру, придавая ей мужские очертания.
Как создаются «супер-команды»
Три лучших команды-финишера сезона 2018 года вернулись в 2019-м. Это Mayhem Freedom, Invictus X и CrossFit OC3.
Ни одна из этих команд не избежала изменений в составе. На самом деле, если внимательно изучить списки, то можно открыть для себя интересные факты. Например, тот, что ни одна команда не участвовала в соревнованиях на протяжении всего сезона CrossFit Games с одними и теми же четырьмя спортсменами. На общем фоне относительно стабильный состав сохраняется у Vondelgym, OC3 и Pro1. Эти команды за всё время существования заменили лишь по одному игроку из четырех.
Коллективный игровой опыт супер-команд сложен. Вот лучшие команды по объему выступлений:
- Mayhem Freedom и X-Terminators: 17 турниров;
- Invictus X, CrossFit Krypton иDon’t Stop: 15 турниров;
- Invictus: 14 турниров;
- OC3 Black: 11 турниров;
- Project X: 10 турниров.
Пэтти Файлла — самая почтенная чемпионка Open
Следует отдельно отметить самую почтенную участницу Reebok CrossFit Games 2018 года — 61-летнюю Пэтти Файллу, которая в этом году уже второй раз подряд стала чемпионкой, выиграв Открытые игры в самом старшем дивизионе 60+.
” alt=””>
https://youtube.com/watch?v=e_5EhV4TfB4
Еще в январе 61-летняя действующая чемпионка CrossFit Games Пэтти Файлла не была уверена, сможет ли конкурировать на Открытом чемпионате 2018 года, потому что из-за хронической травмы бицепса и плеча она длительное время не тренировалась должным образом.
Но, несмотря на недуги, атлетка без проблем завершила первый этап и призналась, что хотела бы вернуться на спортивный подиум этим летом, так как возможность жить здоровой и полноценной жизнью в 61 год является для нее самой важной задачей. «Я работаю с большим количеством людей в возрасте от 55 до 75 лет. Все они невероятно активны, они участвуют в CrossFit и других соревнованиях, таких, как спартанские гонки
Эти девочки очень сильные, — говорит Файлла. — И я хочу, чтобы другие 50-ти, 60-ти, даже 70-летние увидели, что мы меняем стереотип пожилого гражданина, который есть в наших головах: «О, ты теперь бабушка, поэтому должна сидеть и оставаться дома нянчить внуков»
Все они невероятно активны, они участвуют в CrossFit и других соревнованиях, таких, как спартанские гонки. Эти девочки очень сильные, — говорит Файлла. — И я хочу, чтобы другие 50-ти, 60-ти, даже 70-летние увидели, что мы меняем стереотип пожилого гражданина, который есть в наших головах: «О, ты теперь бабушка, поэтому должна сидеть и оставаться дома нянчить внуков»
«Я работаю с большим количеством людей в возрасте от 55 до 75 лет. Все они невероятно активны, они участвуют в CrossFit и других соревнованиях, таких, как спартанские гонки. Эти девочки очень сильные, — говорит Файлла. — И я хочу, чтобы другие 50-ти, 60-ти, даже 70-летние увидели, что мы меняем стереотип пожилого гражданина, который есть в наших головах: «О, ты теперь бабушка, поэтому должна сидеть и оставаться дома нянчить внуков».
Элизабет Акинвейл
Элизабет Акинвейл (Elisabeth Akinwale) великолепная мама для своего сына. В своем Instagram-профиле (@eakinwale) она имеет 100 с лишним тысяч поклонников. Атлетка стала известна, благодаря своим выступлениям в ежегодных турнирах CrossFit Games. В 2011 году, менее чем через 6 месяцев после знакомства с кроссфитом, Элизабет получила квалификацию на CrossFit Games, заняв 13-е место и поразив всех незабываемым выступлением на турнире «Killer Kage».
https://youtube.com/watch?v=A0FlpkAkqZ4
Пятикратная участница CrossFit Games и двукратная чемпионка региональных соревнований, также является опытной тяжелоатлеткой и гимнасткой. Таких хороших результатов в кроссфите она достигла именно благодаря тому, что решилась не прерывать спортивную карьеру, ннесмотря на появление в семье малыша. Она прекрасно совмещала материнство и занятия спортом, хотя и не скрывает, что это было весма тяжело – оставаться заботливой мамой и не сдавать позиции в спорте.
Сейчас 39-летняя спортсменка отошла от соревнований, но зато все свободное время уделяет тренировкам взрослых и детей.
Физическая форма
Кто бы что ни говорил, однако старичок Калипа является одним из самых больших атлетов в кроссфите. Его феноменальный вес, проработка плеч и предплечий дают ему громадное преимущество в выполнении силовых упражнений. В тоже время собственный вес является препятствием для некоторых нелюбимых комплексов. Во многом, люди считают огромные формы Калипы результатом долгосрочного потребления стероидов, однако это в корне не верно, так как даже длительный прием анаболических препаратов имеет свои минусы и откаты. Достаточно посмотреть на бывших чемпионов Олимпии и то, насколько они похудели после ухода из профессионального спорта. Калипа же умудряется поддерживать свою форму и без дополнительной фармакологии, что говорит о его невероятной генетике и правильному подходу к тренировкам.
- рост: 175 сантиметров;
- вес: 97 килограммов;
- объем бицепса: 51 сантиметр;
- объем грудной клетки: 145 сантиметров;
- объем бедра: 65 сантиметров;
- талия: 78 сантиметров.
Фактически он является классическим бодибилдером. После ухода из индивидуальных соревнований, его вес перевалил за сотню, талия разрослась, и он вообще перестал переживать относительно просушенности собственного тела, работая как настоящий пауэрлифтер на результат.
Шелли Эдингтон
Шелли Эдингтон (Shellie Edington) – уникальная спортсменка, которая совершенно не выглядитна свой возраст. Что может быть лучше для подростка, чем рассказывать друзьям, что твоя 53-летняя мама – просто “зверь” в центральном востоке. Эта кроссфит-мама входит в тройку лидеров в своем регионе с 2012 года, являясь пятикратной участницей Games. В этом году, чемпионка 2016 года, решила сделать небольшую паузу в соревнованиях, но это не значит, что Шелли (@shellie_edington) прекратила тренироваться. Возможно, очень скоро мы снова увидим её на кроссфит-арене, а её дети буду болеть за неё на зрительских трибунах.
Автор Иван Тунгусов
Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 
Новые Sanctionals — дополнительные возможности заработка
Sanctionals обеспечили значительный потенциал заработка для спортсменов, но выступления на Играх оставались самыми прибыльными. Тройка победителей в обоих списках напрямую отразила подиум на Играх, при этом Ноа Олсен, Кристин Холте и Джейми Грин впервые попали на подиум и также финишировали в первой тройке.
ТОП-10 мужчин и ТОП-10 женщин, лидирующих по сумме заработанных в сезоне 2019 призовых, увезли домой чуть менее 2,3 миллиона долларов. В новом сезоне запланировано еще 13 дополнительных мероприятий. Невозможно предугадать, как это отразится на составе спортсменов с самыми высокими призовыми — это зависит от результатов выступлений атлетов. Но то, что в грядущем сезоне CrossFit Games 2020 у спортсменов будет больше возможностей заработать, чем когда-либо прежде, это неоспоримый факт.
Джули Фуше (Julie Foucher)
Джули Фуше (@juliefoucher) начала заниматься кроссфитом в 2009 году, имея за плечами опыт в гимнастике и легкой атлетике.
А вот тяжелоатлетические упражнения со штангой ей пришлось осваивать с нуля. Тем не менее, настойчивая девушка справилась и с этим заданием.
Джули четыре раза участвовала в CrossFit Games и никогда не заканчивала турнир за пределами пятерки. Ее последняя попытка получить титул самой сильной женщины в мире в 2015 году была прервана разорванным на региональных соревнованиях ахилловым сухожилием. Даже с травмой атлетка продолжила участие в турнире, при этом ей удалось занять 8-е место. Это был ее последний сезон на Играх.
С тех пор девушка занимается тренерской деятельностью и медициной. Тем не менее, она не отбрасывает возможности возвращения на большую арену.
Базовые показатели
Лорен нельзя назвать очень сильной или очень выносливой спортсменкой, если судить только по результатам выполнения базовых комплексов, зарегестрированных федерацией ещё в 2013 году. Однако, стоит отметить, что на тот момент Лорен была далека от пика своей формы, и, более того, ей было всего 19 лет. Кстати, это даже делает ей честь, так как показатели в приседе почти в 150 килограмм в этом возрасте могут сделать далеко не все молодые люди, за исключением профессиональных пауэрлифтеров.
Показатели в базовых упражнениях
| Приседания со штангой на плечах | 290 фунтов |
| Толчок штанги | 242 фунта |
| Рывков штанги | 183 фунта |
| Подтягивания на турнике | 50 |
Показатели в основных комплексах
| Fran | 2:19 |
| Грейс | федерацией не зафиксировано |
| Хелен | федерацией не зафиксировано |
| Бег 400 м | 1:06 |
Развитие специфической выносливости
Как правило, профессиональные спортсмены занимаются чем-то одним. Челов.ек, способный пробежать марафон за 2-3 часа, крайне редко жмет 100-килограммовую штангу Это со временем может привести к некоторому дисбалансу, или, по меньшей мере, возникновению явных слабых мест. В то же время, от кроссфит-атлета требуется все и сразу: необходимость жать штангу внушительного веса, выполнять “Fran” за 3 минуты, пробегать по 10 и более км и выполнять «взрывные» забеги на короткие дистанции. Именно это позволяет избежать дисбаланса в подготовке и достигать наиболее впечатляющих результатов.
Самый сложный путь в финал
У команды Invictus Bostonна последнем в этом сезоне санкционированном турнире FrenchThrowdown оставался единственный шанс пройти квалификацию. Мег Риардон помогла Invictus Bostonзавоевать путёвку в финал.Но сама она решила участвовать в финале чемпионата в качестве индивидуальной спортсменки, воспользовавшись приглашением, завоеванным наMid-Atlantic CrossFit Championship. Это решение стало неожиданностью для коллектива.
Несладко пришлось и команде “Invictus X”. Положительный тест на наркотики оноо из участников лишил команду не только уже заработанного приглашения, но и возможности выступать далее. Состав следовало пополнить, заговорили о возможной перестановке в команде. Но и здесь нашлись скептики, утверждающие, что Кристи Эрамо и Марго Альварес не согласятся вернуться на CrossFit Games в 2019-м году. Тем не менее, они вернулись, и все закончилось для Invictus X наилучшим образом. А именно – путёвкой в финал, заработанной на «Гранитных играх».
Капитан команды Холден Ретвилл в беседе с журналистами сказал: «Наша команда стремится жить сбалансированной жизнью … мы все еще можем хорошо соревноваться, не убивая себя в тренажерном зале ежедневно. Мы находимся на одном уровне с ведущими командами CrossFit и еще не раз повеселимся так, как сделали это на Granite Games».
Краткая биография
Джош Бриджес является самым “старейшим” из выступающих на серьезном уровне спортсменов. В отличие от Фронинга, который бросил свою индивидуальную карьеру в 28 лет, и Фрейзера, который еще младше Рича, Бриджес старается выступать в свои 35 лет, не отставая от них, и показывает удивительные результаты.
“Поиск себя” в спорте
Он родился в 1982-ом году в Сент Луис, штат Миссури (Соединенные Штаты Америки). С детства его главной целью было стать первым во всем. Как и все дети в США, сначала будущий морской пехотинец стремился заниматься самым «дорогим спортом в мире», а именно – бейсболом.
Как раз в этом виде спорта он получил свою первую профессиональную травму, закрывшую ему дорогу в высшую лигу. – разрыв связок в плече. Тем не менее, проведя всего год без активных тренировок, Бриджес возвращается в вольную борьбу, где сразу же берет призовые места на всех соревнованиях штата. Именно благодаря своей результативности, он получает стипендию в престижном Калифорнийском ВУЗе, поэтому практически сразу после окончания школы переезжает жить в Калифорнию.
После окончания университета (в 2005-м году), исчерпав себя, как борец, юный обладатель технического образования решает попробовать себя в еще неизвестном для большинства виде спорта – кроссфите. Всего за два года, по его словам, он достигает пика своей карьеры и физической формы.
В тот период Джош выигрывает все региональные соревнования, и, посчитав, что достиг всего, решает параллельно со спортом пройти подготовку в морские котики для того, чтобы послужить своей стране не только как спортсмен, но и как защитник отечества.
Подготовка в лагере морских котиков
В последующие два года Бриджес старался совмещать подготовку в лагере морских котиков вместе со своими тренировками, но на долгое время выпал из соревновательного спорта.
В 2008-м году он и еще около 10 % его коллег по подготовительному лагерю наконец получают заветные погоны «Бадвайзер», и уже через два дня Бриджеса отправляют на первое боевое задание. По словам Джоша, это был момент в его жизни, который кардинально изменил все. Увидев реальную ситуацию в мире, он решил пройти повышение квалификации, для того чтобы получить возможность выезжать на боевые операции уже не в качестве сержанта, а в качестве майора.
В последующие 4 года он участвовал еще в двух боевых операциях.
Атлетки Западного региона
Как и у мужчин у женщин тоже только 5 квалификационных мет на 11 кроссфит-ветеранов. После операции межпозвоночной грыжи возвращается Брук Энс. Атлетка пропустила последние 2 сезона и надеется повторить успех 2015-ого года.
Но ей придется обгонять действующего Калифорнийского лидера Чину Чо. Чо изменила свое программирование в прошлом сезоне, присоединившись к команде Misfit Athletics. Изменения в тренировках, казалось, заполнили некоторые ее слабые стороны, сделав ее главным конкурентом в 2017-ом.
Другая атлетка Эмили Эбботт “господствует” на Западе с 2014 года. Она всегда была в тройке лидеров. Калифорнийка Александра Пичелли ни разу не пропускала Игры с 2013 года. Из новичков есть хорошие шансы у Тиа Райт (@tiawright06), занявшей 3-е место в Open на Западном побережье. Это будет ее 7-ой попыткой попасть на Игры. Но, с учетом сложнейшей конкуренции, сделать это будет непросто.
Возможные победители среди женщин:
- Чина Чио
- Александра Пичелли
- Карлин Мэтьюз
- Эмили Эбботт
- Брук Энс
Краткая биография
Лорен Фишер имеет самую удивительную историю прихода в спорт среди всех современных кроссфит-атлетов. Все дело в том, что она вошла в кроссфит-индустрию сразу после окончания школы.
Родилась спортсменка в недалеком 1994-м году. Детство её прошло относительно безоблачно. В период обучения в средней школе Лорен без проблем приняли сразу в две спортивные школьные команды – баскетбольную и теннисную.
Первое знакомство с кроссфитом
Так случилось, что школьный тренер по баскетболу оказался экспериментатором. Вместо классической общей физической подготовки, которая подразумевала час разогрева и классическую круговую тренировку, он решил гонять женскую команду по баскетболу по принципам воркаут-гимнастики, взятой из WOD’ов кроссфита.
Лорен Фишер была одной из немногих, кто смог выдержать подобные нагрузки в свои 13 лет. Это давало ей серьезное преимущество во время любых командных соревнований. Тем не менее, через год тренера уволили из-за того, что девичья баскетбольная команда во время выполнения одного из Wod’ов практически целиком выбыла из строя в виду жесткой перетренированности.
Этот инцидент наложил неизгладимый отпечаток на память Лорен. После этого она, хоть и продолжила заниматься в школьных командах по баскетболу и тенису, но все же снизила интенсивность тренировок. Вместе с тем, юная спортсменка не прекратила тренироваться по тем же принципам кроссфита, что и до этого.
С новым тренером команда, хоть и меньше травмировалась во время тренировок, не не показывала ошеломляющих результатов, вплоть до выпускного класса. Именно тогда, когда благодаря ключевому влиянию Лорен, девушки выиграли чемпионат штата.
Краткая биография
В свои 24 года атлетка уже успела зарекомендовать себя, как одна из наиболее успешных звезд на последних кроссфит играх.
Начало спортивной карьеры
Кэтрин Таня Дэвидсдоттир родилась в 1993 году в Исландии, там же получила среднее образование и поступила в вуз. С 2010-го года увлекается кроссфитом. На сегодняшний момент, она одна из самых молодых и перспективных спортсменок в этом виде спорта. В частности, уже в 2012 году девушка уже имела за спиной два, пускай и не очень успешных, но вполне уверенных выступления на Crossfit Games от Reebok.
В 2014 году Кэтрин Таня пропустила кроссфит-игры, но это было намеренное и хорошо продуманное решение. Девушка решила пропустить один сезон для того, чтобы уже в 2015-м выйти на ринг многоборья в абсолютно новой, неузнаваемой форме. Именно в этот период она и вырвала у конкурентов победу и получила свое первое звание «самой подготовленной женщины в мире», которое успешно защищает вот уже два года.
Ранее Дэвидсдоттир – выступала за исландскую команду, но затем сделала несколько ключевых рокировок. В частности сначала ушла в Английскую комманду для выступления в 13-ом году, а уже с 16-го года, переехала в США для того чтобы подготовиться к новым соревнованиям с топовым тренером Беном Берженнером.
Сегодня – Кэтрин Таня Дэвидсдоттир выступает за команду новой Англии, и успешно показывает свое преимущество над остальными спортсменами, выдавая результативность с большим отрывом.
Путь к кроссфиту
Как и многие другие современные атлеты в мире кроссфита, Дэвидсдоттир имеет впечатляющие результаты и за пределами силового многоборья. В частности, еще в 16 лет, она активно участвовала в спринтерских забегах, и серьезно намеревалась поучаствовать в Олимпийских играх.
Кроме этого, с 10 лет Дэвидсдоттир – профилированная гимнастка, что, в свою очередь, повлияло и на её скоростно-силовые качества. Имея потрясающую гибкость в суставах и зачатки акробатической подготовки, за всю свою кроссфит-карьеру она не получила ни одной серьезной травмы.
К кроссфиту Таня Дэвидсдоттир приобщилась в 2010-м году после неудачных выступлений в гимнастике, тогда она решила серьезно перепрофилироваться на набирающий популярность в Исландии вид спорта. И уже в 2011-м году девушка выступила на первых кроссфит-играх под патронажем Reebok.
Лучшие показатели
Несмотря на отсутствие чемпионского титула, Ганин является одним из лучших российских атлетов современности. Кроме того, он достойно выдерживает непомерную конкуренцию с западными атлетами, борясь за звание самого быстрого и выносливого атлета. И это несмотря на его возраст и довольно большой вес для кроссфита.
| Программа | Показатель |
| Присед cо штангой | 220 |
| Толчок штанги | 152 |
| Рывок штанги | 121 |
| Подтягивания | 65 |
| Бег 5000 м | 18:20 |
| Жим штанги стоя | 95 кг |
| Жим штанги лежа | 180 |
| Становая тяга | 262 кг |
| Взятие на грудь и толчок | 142 |
При этом, он не уступает и в своих силовых выступлениях, что дает ему огромный бонус и возможность с каждым годом приближаться к титулу «самого подготовленного человека на земле»
| Программа | Показатель |
| Фрэн | 2 минуты 15 секунд |
| Хелен | 7 минут 12 секунд |
| Очень плохой бой | 513 раундов |
| Фифти фифти | 16 минут |
| Синди | 35 раундов |
| Элизабет | 3 минуты |
| 400 метров | 1 минута 12 секунды |
| Гребля 500 | 1 минута 45 секунд |
| Гребля 2000 | 7 минут 4 секунды |
Что стоит знать начинающим кроссфитерам?
Первое, на что советуют обратить внимание самые известные кроссфитеры, это выбор зала. По их словам, выполнять тот или иной комплекс упражнений необходимо только под присмотром опытных инструкторов
А для этого необходимо найти соответствующее помещение для тренировки. Как правило, профессиональный клубы кроссфита отличаются друг от друга только программами. Поэтому следует обойти несколько, дабы выбрать подходящий.
Второй важный момент: необходимо внимательно слушать своего тренера, вести записи своих занятий и обязательно делать короткий комплекс разминки (позволит подготовить мышцы к нагрузке и снизит вероятность травмы) и заминки (делается в конце программы и направлена на растяжение и расслабление мышц тела). И конечно, нужно не просто тренироваться, а получать от этого удовольствие. В этом случае ваши занятия принесут максимальную пользу.
В заключение
Сегодня мы можем говорить о Дене Бейли (@dan_bailey9), как об одном из перспективных кроссфит-атлетов, который не смог достичь вершины в индивидуальных соревнованиях, но, тем не менее, стал капитаном звездной команды Rogue red.
Хоть прямого официального состязания лицом к лицу между Бейли и Фроннингом еще не произошло – ждать осталось не долго. Уже через два года – спортсмен переходит в категорию 35+, а следом за ним в эту же категорию должен перейти и Фроннинг. Именно поэтому сезон 2021 года может стать самым интересным, так как только в нем мы сможем наблюдать битву титанов. А кто выйдет из неё победителем к тому времени – предсказать довольно сложно. Ведь форма Фроннинга в отличие от формы Бейли имеет весьма специфическую окраску. Сегодня он слабее самого себя образца 2013-го года в одних показателях, зато заметно прибавил в силовых и других координационных движениях, которые помогают легенде вытаскивать свою команду на играх.
Автор Иван Тунгусов
Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне
