Лучшие показатели
Несмотря на отсутствие чемпионского титула, Ганин является одним из лучших российских атлетов современности. Кроме того, он достойно выдерживает непомерную конкуренцию с западными атлетами, борясь за звание самого быстрого и выносливого атлета. И это несмотря на его возраст и довольно большой вес для кроссфита.
| Программа | Показатель |
| Присед cо штангой | 220 |
| Толчок штанги | 152 |
| Рывок штанги | 121 |
| Подтягивания | 65 |
| Бег 5000 м | 18:20 |
| Жим штанги стоя | 95 кг |
| Жим штанги лежа | 180 |
| Становая тяга | 262 кг |
| Взятие на грудь и толчок | 142 |
При этом, он не уступает и в своих силовых выступлениях, что дает ему огромный бонус и возможность с каждым годом приближаться к титулу «самого подготовленного человека на земле»
| Программа | Показатель |
| Фрэн | 2 минуты 15 секунд |
| Хелен | 7 минут 12 секунд |
| Очень плохой бой | 513 раундов |
| Фифти фифти | 16 минут |
| Синди | 35 раундов |
| Элизабет | 3 минуты |
| 400 метров | 1 минута 12 секунды |
| Гребля 500 | 1 минута 45 секунд |
| Гребля 2000 | 7 минут 4 секунды |
Занятия с Энни Торисдоттир
Энни Торисдоттир разработала довольно солидный план тренировок. Она даже предлагает способы масштабирования, основываясь на различных уровнях физической подготовки. Это отличная замена на тот случай, когда вы не можете ходить в спортзал.
«Нахождение в изоляции дало мне больше времени на съемку контента, и я на самом деле была занята даже больше, чем обычно. Один из способов, которым я могу помочь — это поделиться структурированными хорошо сбалансированными тренировками, которые вы, ребята, можете делать дома
Важно сохранять креативность, эффективность и бодрость духа, но ваш организм должен получать то, что сделает вас здоровее и сильнее, когда вас выпустят — как лев, ожидающий выхода из клетки», — пишет спортсменка в своем Instagram
Следующую тренировку Энни Торисдоттир проведет онлайн в четверг в 12:00 по восточному поясному времени, то есть, в 21.00 по Москве. Присоединиться к спортсменке можно будет в ее Instagram.
Автор Inessa Pronik
Кроссфит для меня не просто спорт, а образ жизни.
Слишком рано говорить о возвращении, но…
В конце лета Энни Торисдоттир присоединится к растущему списку бывших спортсменок, которым удалось покорить подиум CrossFit Game, но пришлось прервать карьеру ради рождения ребенка.
- Кара Сондерс (2017);
- Линдси Валенсуэла (2013);
- Тальяна Фортунато (2012);
- Валери Воборил (2010);
- Таня Вагнер (2009, 2008);
- Jolie Macias Джентри (2007);
- Мэри Вудрафф/Rigney (2007).
Добавим к этим персонам еще двух атлеток CrossFit: у Чарити Вейл и Кэри Кеплер уже были дети, когда они поднялись на подиум CrossFit Games в 2009 году.
Валерия Воборил заняла третье место на CrossFit Games 2013, вернувшись в большой спорт после беременности. Она доказала всем, что есть возможность снова подняться на подиум, забеременев, выносив и родив ребенка. Теперь это общеизвестный факт, который уже давно понят и принят, как должное. Но, если мы и узнали что-нибудь о возможностях женщин восстанавливаться после беременности и родов за прошедшее десятилетие, то все равно никто и никогда не сможет предсказать, чего ожидать от «Настоящей Доттир».
Автор Inessa Pronik
Кроссфит для меня не просто спорт, а образ жизни.
Статистика достижений
Если рассматривать статистику игр Бейли, то мы не можем показать феноменальной работоспособности. В то же время, когда он вошел в командные соревнования, то команда под его руководством сразу рванула вверх. Что же касается его результатов в Open, то, несмотря на большой разброс результатов, стоит отметить один важный фактор, про который многие забывают. Дэн, как и все представители Rogue Red, не ставит Open на одну ступень с другими соревнованиями. Его единственной задачей в этом туре является набор достаточного количества баллов для прохождения квалификации на региональные соревнования.
Подобно Джошу Бриджесу, он выполняет и записывает все программы с первого раза. Все это дает ему огромное преимущество, и практически полностью снимает психологическую нагрузку.
По словам самого Бейли, он считает себя намного сильнее и подготовленней конкурентов. Однако, возраст и психологическое давление – два фактора, которые не позволяют занять ему самую верхнюю строчку.
CrossFit Regionals
| 2016 | седьмой | Индивидуальный зачет среди мужчин | Калифорния |
| 2015 | первый | Индивидуальный зачет среди мужчин | Калифорния |
| 2014 | третий | Индивидуальный зачет среди мужчин | Южная Калифорния |
| 2013 | третий | Индивидуальный зачет среди мужчин | Центральный Восток |
| 2012 | второй | Индивидуальный зачет среди мужчин | Центральный Восток |
CrossFit Games
| 2015 | четвёртый | Индивидуальный зачет среди мужчин |
| 2014 | десятый | Индивидуальный зачет среди мужчин |
| 2013 | восьмой | Индивидуальный зачет среди мужчин |
| 2012 | шестой | Индивидуальный зачет среди мужчин |
Командная серия
| 2016 | второй | Rogue Fitness Red | Грэм Холмберг, Марго Альварес, Камилла Леблан-Базине |
| 2015 | второй | Rogue Fitness Red | Камилла Леблан-Базине, Грэм Холмберг, Энни Торисдоттир |
| 2014 | второй | Rogue Fitness Red | Лорен Фишер, Джош Бриджес, Камилла Леблан-Базине |
Федор Серков (Fiodor Serkov)
Федор Серков занимается кроссфитом с 2011 года. До этого работал больше с железом. Про него можно сказать, что он «отец-основатель» кроссфита на Урале. Федор стал перым русским парнем, поехавшим на региональные состязания. Участник Reebok CrossFit Games Regionals 2015, 2016, 2017 годах в индивидуальном зачете. На OPEN 2015, 2016 занял 1-е и 2-е место соответственно. Старший тренер крупнейшего официального кроссфит-клуба средней полосы России «Reebok CrossFit EKB».
В своем инстаграме, он не только делиться своими тренировочными процессами, но и частенько показывает юмористические блоги, которые подтверждают отменное чувтсво юмора молодого атлета.
» alt=»»>
Коронные упражнения
Кэтрин Таня Дэвидсдоттир – это выдающийся спортсмен с одними из лучших показателей в кроссфит-мире среди женщин. В частности, она успешно защищает титул одной из самых сильных и выносливых женщин планеты с 2015-ого года.
| Упражнение | Лучший результат |
| Присед со штангой на спине | 115 килограмм |
| Взятие на грудь (толчок в полном цикле) | 102 килограмма |
| Рывок штанги | 87 килограмм |
| Становая тяга | 142 килограмма |
При этом она показывает отличные результаты не только в силовых видах состязаний, но и успешно обновляет рекорды в основных кроссфит- программах:
| Программа | Лучший результат |
| Фрэн | 2 минуты 18 секунд |
| Хелен | 9 минут 16 секунд |
| Бой прошел неудачно | 454 повторения |
| Спринт на 400 м | 1 минута 5 секунд |
Несмотря на свой молодой возраст, эта спортсменка не устает удивлять всех своими спортивными достижениями. В частности она всерьез наметила себе дорогу другой прославленной спортсменки, и даже сообщала в СМИ что собирается побить рекорд Гинесса, установленный её же землячкой Энни Торисдоттир.
Для тех, кто хочет и дальше следить за её спортивными достижениями, и первым узнавать о новых соревнованиях, местах и рекордах юной 24-летней спортсменки, может следить за ней в Инстаграмме, где она делиться не только фотографиями со всех своих выступлений, но секретами профессионального мастерства. И в , где юная исландка регулярно делает громкие заявления относительно следующих выступлений.
Автор Иван Тунгусов
Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 
Число кроссфит-мамочек растёт
Мама — это главное слово, основное предназначение женщины. Энни Торисдоттир присоединяется к растущему числу элитных спортсменок, соревнующихся в CrossFit, которые берут отпуск для создания семьи:
- В частности, Кара Сондерс вошла в Топ-20 в этом году, всего через несколько месяцев после рождения своей дочери Скотти.
- Кэссиди Лэнс МакВертер, также ставшая мамой, в этом году выпускает книгу о своем трудном пути к беременности.
- Теннил Бьюерлейн только что отпраздновала небольшую дату — прошло ровно четыре месяца после родов.
- Эмили Бриджерс также родила первого ребенка в октябре 2019 года.
- Маккензи Райли будет еще одной спортсменкой, вынужденной пропустить сезон 2020 года, в ожидании своего первого ребенка.
Женщины
Среди женщин больше всего призовых удалось заполучить таким спортсменкам:
- Тиа-Клер Туми: 414 000 долларов США;
- Кристин Холте: 144 000 долларов;
- Джейми Грин: 123 216долларов;
- Саманта Бриггс: $ 107 083;
- Сара Сигмундсдоттир: $ 95 500;
- Катрин Дэвидсдоттир: $ 84 527;
- Кари Пирс: 68 038 $;
- Энни Торисдоттир: $ 46 008;
- Жаклин Дальстрем: 41 965 $;
- Аманда Барнхарт: $ 38 155.
Это был знаменательный год для Тиа-Клер Туми, и сумма ее призовых может служить отличной иллюстрацией к достижениям спортсменки. Победы в Wodapalooza и Rogue Invitational, а также лучший в карьере финиш на Open послужили отличным началом сезона. А отличные результаты, продемонстрированные на финальном турнире, позволили Туми стать первой в истории трехкратной чемпионкой CrossFit Games среди женщин с рекордным отрывом в 195 очков.
Десятка лучших женщин в 2019 году обогнала десятку лучших мужчин почти на 40 000 долларов (точнее, 39 445 долларов). У женщин также было больше шестизначных заработков, и семь из десяти лучших женщин превзошли своих коллег-мужчин того же ранга.
Саманта Бриггс была единственной спортсменкой, которая преодолела отметку в 100 000 долларов, несмотря на то, что финишировала за пределами первой десятки в финале Игр. Шесть других атлеток с шестизначными суммами призовых финишировали на подиуме CrossFit Games Бриггс удалось попасть в ТОП-10 благодаря очень удачному выступлению на Dubai CrossFit Championship, где она заработала 92 000 долларов.
Жаклин Дальстрем была единственной спортсменкой из обоих списков, которая вошла в ТОП-10 по доходам, заработав ровно $ 0 призовых денег на финальном турнире в Мэдисоне. Там она финишировала 47-й в общем зачете, но выиграла Reykjavik CrossFit Championship и CrossFit French Throwdown. И это позволило ей стать третьей женщиной в мире (наряду с Самантой Бриггс и Тиа-Клер Туми), победившей в нескольких Sanctionals.
Европейские спортсменки доминировали в ТОП-10 лучших призовых у женщин, заняв в общей сложности шесть позиций в списке из десяти. Три «доттир» из Исландии, две норвежки и одна англичанка. Остальные места заняли две американки, австралийка и одна спортсменка из Новой Зеландии.
Достижения атлетки
Одним из главных достижений Лорен Фишер можно назвать то, что она в своём молодом возрасте уже является пятикратной участницей CrossFit Games и не собирается останавливаться на достигнутом. При этом она все еще находится в младшем дивизионе по возрастным категориям, а, следовательно, у неё есть как запас прочности, так и возрастной запас, который позволит ей в будущем сезоне обязательно стать самой подготовленной женщиной на планете по версии федерации Reebok.
Open
| Год | Общий рейтинг (всемирный) | Общий рейтинг (региональный) | Общий рейтинг (по штату) |
| 2016 | тридцать первый | Вторая Южная Калифорния | Вторая Калифорния |
| 2015 | восемнадцатый | 1-я Южная Калифорния | 1-я Калифорния |
| 2014 | тридцать третий | Пятая Южная Калифорния | – |
| 2013 | двести пятьдесят девятую | 21-я Южная Калифорния | – |
| 2012 | триста девятнадцатый | 23-я Северная Калифорния | – |
Regionals
| Год | Общий рейтинг | Категория | Название региона | Название команды |
| 2016 | первая | Индивидуалы-женщины | Калифорния | – |
| 2015 | двенадцатая | Индивидуалы-женщины | Калифорния | – |
| 2014 | третья | Индивидуалы-женщины | Южная Калифорния | – |
| 2013 | первая | команда | Южная Калифорния | Invictus |
| 2012 | двенадцатая | Индивидуалы-женщины | Северная Калифорния | – |
CrossFit Games
| Год | Общий рейтинг | Категория | Название команды |
| 2016 | двадцать пятый | Индивидуальные женщины | – |
| 2015 | 13-й | команда | Invictus |
| 2014 | девятую | Индивидуальные женщины | – |
10 впечатляющих моментов
Теперь, когда страсти немного поулеглись, представляем вам десять самых эмоциональных и впечатляющих моментов с 2018 года.
10. Болельщики поддержали Джареда Эндертона в комплексе «Bicouplet»
Для Эндертона это первые крупные соревнования. На 11-м комплексе «Bicouplet 1» он уже готов был сдаться, но зрители поднялись со своих мест, чтобы приободрить новичка и стимулировать его выполнить последние подтягивания.
9. Веллнер и Фрейзер падают с сетки на полосе препятствий.
Во время преодоления полосы препятствий «The Battleground» два лидера турнира не удержались и упали с грузовой сетки, чуть не выбыв из соревнований. Патрик Веллнер тяжело приземлился на плечо, но, несмотря на это, занял четвертое место. Мэт пришел вторым.
8. Александра Пичелли пережила мучительных 90 минут на гребном марафоне
Канадской кроссфит-атлетке оставалось до финиша 20 000 метров, но на 2:51 ее охватили жуткие боли и судороги. Девушка отказалась сдаваться и гребла одной рукой. Несмотря на последний результат в марафоне, она заняла 14-е место в лидерборде.
На видео этот момент запечатлен, начиная с 1:48.
- Марго Альварес показала феноменальный результат в гребном марафоне
33-летняя Марго Альварес закончила марафон за 3 часа 42 секунды, что поставило бы ее на 9-е место в мире по весовой категории среди мужчин. Среди женщин она бы заняла первое место.
6. Патрик Велнер сделал становую 270 кг и занял второе место в CrossFit Total
Это более чем в три раза больше веса его тела. Он занял второе место в этом турнире, проиграв всего на пять фунтов Ройсу Данну.
5. Четырнадцатилетняя Мэдди Эспиноза выполнила 100 килограммовый толчок
Подростку Мэдди всего четырнадцать лет и она сделала толчок в ножницы 100 кг. Улыбка на ее лице после выполнения задания говорит сама за себя.
4. Эмили Бриджерс прощается с CrossFit Games
После пяти поездок на CrossFit Games Эмили Бриджерс попрощалась и поблагодарила CrossFit за все, что он ей дал.
«Удивительно, что я больше не смогу в последний раз выбежать из тунелля и услышать как комментатор в громкоговорителе произносит мое имя. Стоять на стадионе рядом с этими сильными и вдохновляющими дамами было для меня настоящей честью»
3. Лаура Хорват побеждает в заключительном комплексе «AENEAS»
Европейский новичок Хорват стала открытием этого года. Никто не ожидал от 21-летней девушки такой прыти и спокойствия, с которыми она обходила именитых спортсменок в комплексах. В заключительный день она также не собиралась сдавать обороты и обыграла чемпионку Тиа-Клер Туми на 6 секунд в переносе йока.
» alt=»»>
2. Сара Сигмундсдоттир сделала шесть заданий с трещиной в ребре
Никто не думал, что сильнейшая исландка, постоянно держащаяся в десятке лидеров, могла занять 10-е место в марафоне, 6-е место на толчковой лестнице и 6-е — в Фибоначи, будучи травмированной и сидя на обезболивающих препаратах. Она выбыла из соревнования на третий день после «Хаоса», когда не могла уже просто нагнуться за штангой.
1. Tia-Clair Toomey и Мэтью Фрейзер выиграли CrossFit Games 2018 года
Фрейзер выигрывает CrossFit Games уже третий год подряд. Тиа-Клер Туми во второй раз. В своей карьере они никогда не занимали ниже 2 места, являясь на данный момент самыми сильными кроссфит-атлетами.
» alt=»»>
Советы Торисдоттир
Энни закончила выполнение задания через 10 минут, но выглядела после этого довольно уставшей. На десятой минуте (9:45 по таймеру) она сказала: «Это было действительно тяжело». Тем не менее, спортсменка подавила эмоции и, отдышавшись, предложила несколько невероятно полезных советов.
- Тренируйте бёрпи во время разминки. Если вы будете практиковать это перед самым выполнением упражнений, это даст вам возможность понять, какого именно рода бёрпи вы собираетесь делать. Торисдоттир напомнила о том, что нужно заранее принять решение — хотите ли вы шагать, прыгать, разворачиваться во время прыжка или использовать иную технику.
- Рискуйте. Торисдоттир предложила отбросить в сторону страхи и попытаться поднять планку выше, чем хотели ранее. «А еще эта тренировка — настоящий сжигатель легких, поэтому я просто продолжаю выполнение упражнений, а дышать попытаюсь позже», — с юмором предостерегает она.
- Боритесь. Торисдоттир упомянула, что она начала быстрее, чем планировала. Это привело к тому, что она достигла своего порога примерно через шесть раундов. «Я довольна своим временем, но я слишком сильно замедлилась на седьмом и девятом раундах», — признается она на видео.
Очень приятно, что такие именитые спортсмены CrossFit занимаются этими тренировками и предлагают видео с советами и рекомендациями для публики. Торисдоттир завершила свое видео действительно позитивным замечанием об Open Workout 20.1: «Это может сделать каждый!». Ждём следующее видео спортсменки в пятницу на ее канале на YouTube.
Автор Иван Тунгусов
Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне
Видео от чемпионки
Энни Торисдоттир — двукратная чемпионка и 10-кратная участница Reebok CrossFit Games. Само собой разумеется, что она немало знает об этом виде спорта. Поэтому очень ценно, что она приняла решение делиться с сообществом своими знаниями и советами на протяжении всего CrossFit Open 2020 года.
В пятницу на YouTube она выложила видео о своей тренировке. Девушка выполнила Workout 20.1 — первое задание открытого турнира. Как уже известно, спортсменам предлагалось пройти 10 раундов, в каждом из которых выполнить 8 подъемов штанги вверх (95 фунтов для мужчин, 65 фунтов для женщин) и 10 бёрпи с прыжком через штангу. Ограничение по времени составляло 15 минут.
https://youtube.com/watch?v=o0InbSLXWK8
Основные спортивные показатели
Несмотря на тот факт, что Марго Альварес ни разу не брала первого места на серьезных соревнованиях, её основные кроссфит-показатели поражают. Все дело в том, что свои пиковые показатели в разных упражнениях она давала в разные годы на разных соревнованиях.
| Программа | Показатель |
| Присед со штангой на плечах | 197 |
| Толчок штанги | 165 |
| Рывок штанги | 157 |
| Подтягивания на турнике | 67 |
| Бег 5000 м | 21:20 |
| Жим штанги стоя | 83 кг |
| Жим штанги лежа | 135 |
| Становая тяга | 225 кг |
| Взятие штанги на грудь и толчок | 125 |
Отдельного упоминания заслуживает то, с какими результатами выступала Марго Альварес по основным показателям в программах. Следует отметить, что её результаты очень часто сравнивают с мужскими показателями. Но вся беда в том, что её результаты не были зафиксированы Дэйвом Кастро и компанией ни на одних соревнованиях.
| Программа | Показатель |
| Фрэн | 2 минуты 43 секунды |
| Хелен | 10 минут 12 секунд |
| Очень плохой бой | 427 раундов |
| Фифти фифти | 23 минуты |
| Синди | 35 раунд |
| Лиза | 3 минуты 22 секунды |
| 400 метров | 1 минута 42 секунды |
| Гребля 500 | 2 минуты |
| Гребля 2000 | 8 минут |
Сама Марго Альварес объясняет свои результаты психологией борьбы. Все дело в том, что когда она находилась на серьезных региональных соревнованиях или же на самих играх, то её основной задачей становилась победа над ближайшим конкурентом, что несколько замедляло её. Кроме того, каждый раз программы, выдаваемые на Играх и на Open, оказывались для неё весьма неожиданными.
