Поиск по запросу: вопросы
Какие бывают резинки для подтягиваний на турнике? Как правильно выбрать резинку для подтягиваний? Техника выполнения подтягиваний с использованием резинки.
Упражнение рывок штанги с пола (snatch). Подробное описание техники выполнения упражнения, пользы от него, нормативов, а также какие мышцы включены в работу.
Становая тяга сумо – одно из основных упражнений в пауэрлифтинге. Правильная техника выполнения обеспечит поднятие максимального веса и убережет от травм.
Классическое сведение рук в кроссовере на грудные – изолирующее упражнение. Его дают новичкам и продвинутым атлетам, чтобы преодолеть дисбаланс в развитии пекторальных мышц.
Систему кроссфит применяют для подготовки не только спортсмены, но и военные и полицейские академии.
Плюсы выпадов с гирей. Вариации выполнения выпадов с гирей: техника упражнения и рекомендации по выполнению.
Если чувствуешь скуку, то пора взбодриться интересным видом спорта! То количество вещей, что ты можешь делать с гирей, велико по отношению к любому другому учебному оборудованию: гантелям, тренажерам,
Кроссфит – что это за спорт? Плюсы и минусы тренировок, какие результаты ожидать? История появления. Преимущества кроссфит и противопоказания. Виды и режим кроссфит тренировок.
В широком смысле, йога – это философия, путь, ведущий человека к высшим духовным состояниям и переживаниям.
Калланетика для начинающих в картинках и с видео на русском языке для занятий дома. Выбор эффективного комплекса для всех групп мышц. Преимущества зарядки для укрепления рук, пресса, ног.
В чем суть плиометрических упражнений ✓ Польза ✓ Как правильно их делать? ✓ Топ-10 упражнений для рук, ног и всего тела ▶️ Ищите на сайте mixsport.pro
Почему важно растягивать мышцы плечевого пояса? Упражнения в домашних условиях для начинающих в картинках. Как растянуть дельтовидные мышцы после тренировки?
Кроссфит программа тренировок на неделю для мужчин. Программа для продвинутых и начинающих. Как правильно объединять упражнения для кроссфит тренировок в тренажерном зале? Рекомендации к кроссфит тренировкам.
Программа тренировок Синди Кроуфорд. Рассмотрим общие сведения этой программы, комплекс упражнений и питание, необходимое при тренировке. Представим вам комплекс видео упражнений
Одиннадцать кроссфит комплексов с трастерами для того чтобы вы вышли на новый уровень своей подготовки и почувствовали боль!
Как убрать диастаз после родов и вернуться к нормальной жизни гораздо быстрее мы с вами разберём в этой статье
В этой статье я расскажу про тейпирование - что это и для чего нужно. Я расскажу что такое тейпы и как их правильно клеить. Раскрою способы тейпирования лица,
Какой должна быть программа подтягиваний на турнике на массу. Главные принципы тренировок, лучшие виды подтягиваний и советы по набору массы на турнике.
Базовые и изолирующие упражнения список Базовые и изолирующие упражнения Существует множество спортивных упражнений, направленных на проработку тех или
На турнике можно развить практически все мышцы человека и сформировать идеальное тело, причем это универсальное устройство позволяет достичь желаемого результата быстро. Для пресса турник - самый эффективный снаряд.
Комплекс упражнений со штангой для мужчин и женщин различен, он должен учитывать анатомические особенности тела и уровень физической подготовки, поэтому может быть разработан только опытным инструктором.
Можно ли делать жим штанги на полу и что это дает упражнение? Какие мышцы работают. Техника выполнения жима штанги с полу.
Дневник тренировок - это записи тренировочной программы спортсмена, которые ведутся с целью составления наиболее эффективной методики с учетом собственных физиологических особенностей. К основным зада
Что такое индекс массы тела, и как рассчитать ИМТ для женщин и мужчин по формулам или используя онлайн калькулятор для расчёта ИМТ.
Что делать если защемило нерв в пояснице. ✅ Симптомы и причины защемлении нерва в спине. ✅ Сеть клиник