Тейпирование: что это такое и для чего применяется

Кинезиотейпирование лица: схемы наложения тейпов

Чтобы процесс самостоятельного тейпирования прошёл безопасно и результативно, важно придерживаться известных методов наложения тейпов. Существуют разные схемы и техники в зависимости от проблем кожи

В зависимости от поставленной задачи, есть такие техники наложения тейпов:

1. Корректирующее тейпирование. Применяют для формирования правильной осанки, лифтинга лица, устранения целлюлита, похудения, подтягивания груди и при беременности.
2. Лимфодренажное тейпирование. Помогает снять отеки, уменьшить носогубные складки, борется с целлюлитом, формирует более чёткие контуры лица и тела.
3. Арт-тейпирование. Это художественное наложение тейпов с красивым рисунком. Корректирующая и эстетическая функция.

Схемы корректирующего тейпирования лица по возрастам

Цветовое обозначение размеров пластырей:

• Зеленый — S
• Голубой — M
• Розовый — L

Номер на ленте означает порядок её наклеивания.

Схема для 30-летних

В этом возрасте у женщин появляются признаки старения в области рта и щёк. Чтобы уменьшить носогубные складки и вернуть баланс зоне щёк, тейпы нужно нанести в основном на нижнюю часть лица.

Схема для 40-летних

В возрасте 40-50 лет у женщин всё чаще появляются дефекты кожи, морщины, а кожа становится дряблой. Для подтяжки лица, придания ему правильной формы овала используют такую схему.

Схема для 50-летних

Распространённая проблема для женщин такого возраста это провисание кожи в области рта, лобные морщинки. Чтобы справиться с данными проблемами и подтянуть овал лица пользуются такой схемой.

Лимфодренажное тейпирование лица

https://youtube.com/watch?v=qOw92u8XpZY

Лимфодренажное кинезиотейпирование помогает снять отёчность лица, которая появляется в связи с застоем лимфы. Такой метод не редкость, ведь с возрастом процессы в организме работают менее слажено, а лимфатическое тейпирование помогает улучшить работу лимфотока.

В этом видео подробно описываются методы лимфодренажа. Также автор показывает свою методику тейпирования для лица и шеи. Такие схемы очень эффективны для использования в целях омоложения и устранения складок, морщин.

Какие результаты после тейпирования при грыже позвоночника

После наклеивания тейпы снижают разжим тканей соединительного характера, запускают процесс обмена, провоцируют насыщение клеток кислородом, способствуют регуляции движения жидкости в тканях и осуществлению процесса разглаживания спаек. Создавая покой травмированному участку, они не нарушают целостность и подвижность суставов, не ограничивают движений, поддерживая мышцы.

Тейпирование при грыже:

• улучшает кровообращение и лимфоток;
• ограничивает подвижность поврежденного позвонка, что способствует его заживлению;
• снимает боль;
• повышает тонус мышц;
• снимает отеки;
• улучшает осанку;
• снижает риск повреждения позвоночника при физических нагрузках;
• дает эффект легкого массажа.

Что такое тейпы, с какой целью их используют

Тейп – хлопковая лента, которая обладает эластичными свойствами, имеет гипоаллергенную клеевую основу. Тейпы крепят на кожный покров лица, их основной задачей является оказание лифтинг-эффекта, для каждой зоны степень натяжения различна. Мышечная активность лица после крепления тейпов снижается, это помогает минимизировать гипертонус, циркуляция лимфы становится свободной, морщины сокращаются, уменьшается отёчность, общее состояние лица значительно улучшается.

Тейпирование лица – техника, с помощью которой возможно сокращение активности мышечной ткани лицевой зоны. Сокращение мимических морщин – наиболее заметный результат, который виден практически сразу после использования «пластырного лифтинга».

Главным преимуществом тейпирования является простота выполнения процедуры, её можно выполнять дома самостоятельно. Освежить лицо, придать ему подтянутый и отдохнувший вид, сократить морщины, вызванные мимической активностью, визуально приподнять линию бровей, придать более детальное очертание скулам, подтянуть овал лица, сделать его очерченным – всё это под силу кинезиологической тянущейся ленте.

Использовать тейпы достаточно просто

Кинезиотейпинг был разработан в ещё в 1973 году. Идея метода подразумевала нестандартное крепление кожного покрова при помощи тейпов, ожидалось, что лимфоток и кровообращение концентрировалось в области, которую требуется исцелить.

Кинезиотейпирование похоже на процесс накладывания тейпов спортсменам. Методика помогает избежать травм и растяжений во время активных занятий спортом. Использование тейпов в косметологии сравнительно недавно стало известно человечеству, но уже достаточно быстро набирает популярность.

Тейпы для лица от морщин как пользоваться

Поняв, тейпы для лица что это такое и для чего они нужны, перейдем к практике. Возрастных ограничений для применения методики как таковых нет, начинать процедуры можно уже после 25 лет, для поддержания тонуса кожи, нормализации процессов, сохранения молодости и красоты. Максимальный порог применения тоже условный – 65-70 лет.

Перед процедурой важно определить перечень проблем, которые требуется решить с помощью тейпирования, степень воздействия. Это необходимо для того, чтобы правильно подобрать тейп-ленты и определиться с продолжительностью курса омоложения

Например, для подбородка используются широкие тейпы, а для области вокруг глаз тоненькие.

Общие правила  использования тейп-лент для лица:

1. Определите зоны воздействия тейпа.
2. Приобретите вариант подходящего размера для решения поставленной проблемы и хорошего качества, чтобы не усугубить ситуацию.
3. Перед процедурой смойте косметику, лицо должно быть чистым и сухим.
4. Накладывайте на лицо по строго определенным схемам (массажным линиям).
5. При нанесении избегайте растягивания кожи.
6. При применении хлопковых тейпов, разотрите их после нанесения для обеспечения притока тепла, что усилит эффект.
7. Продолжительность процедуры в зависимости от желаемого эффекта составляет 2-8 часов. Полностью тейп приклеивается только через 30 минут.
8. Не наносите более 5-6 тейпов одновременно. Не должно быть затейпировано более 50% лица.
9. Не тейпируйте одну и ту же зону 2 дня подряд.
10. Можно сочетать разные виды тейпирования, о которых мы поговорим ниже.
11. Во время процедуры избегайте активных действий, в том числе занятий спортом. Для достижения максимального эффекта мышцы должны быть расслаблены.
12. Снимайте тейпы аккуратно, во избежание травмирования кожи и ее растягивания.
13. Пройдите весь курс, от одной-двух процедур вы не получите нужного результата.

Как пользоваться тейпами для лица в домашних условиях

Одно из преимуществ применения тейпов – возможность проведения процедуры в домашних условиях. Правила и рекомендации как использовать тейпы для лица аналогичны выше указанным. Но в связи с тем, что процедура проводится самостоятельно, стоит отметить ряд важных моментов:

1. Перед применением тейпов ознакомьтесь с инструкцией по их применению.
2. Если кожа сухая, увлажните ее перед использованием лент, наклеивайте тейп только после того, как нанесенное средство полностью впитается.
3. Сделайте легкий массаж для того, чтобы разогреть мышцы лица.
4. Отмерьте нужную длину тейпа для предполагаемого участка нанесения, скруглите концы тейпа для лучшей фиксации.
5. Отделите защитную бумагу от липкого слоя, не касаясь его.
6. Наклейте на проблемную зону липкой стороной, избегая заломов и складок.
7. Допускается применение тейпов на ночь, но с соблюдением определенных рекомендаций.

Тейпы на лицо на ночь

 При желании  использования тейпов для лица на ночь схема наложения не отличается от стандартного применения. Но определенные правила соблюдать придется:

1. Убедитесь в том, что тейпы хорошо приклеились и во время сна, не отойдёт хвост или якорь, усугубив ситуацию.
2. Во время сна нельзя ложиться лицом на подушку (или другую поверхность) во избежание заломов или образования складок.
3. Желательно спать на спине с использованием ортопедической подушки, чтобы во время сна осуществлялась правильная микроциркуляция.
4. Нельзя оставлять на ночь лимфодренажные тейпы.

Некоторые специалисты все же не рекомендуют применять тейпирование во время сна, потому что контролировать положение тела проблематично, следовательно результат от проведения процедуры будет прямо противоположным ожидаемому.

Что нужно знать о тейпировании

Тейпирование  — это один из популярных методов физиотерапии, который основан на приклеивании эластичной хлопчато-бумажной тканевой ленты. Она выполняет функцию иммобилизации и защиты от повышенной нагрузки любого участка тела.

Тейпирование применяется в двух случаях:

1. Профилактика повторного травматизма. Обычно такая тактика используется при хронических или усталостных травмах. Перед соревнованиями, которые спровоцируют повышенную нагрузку на хроническую травму.
2. Для оказания лечебного эффекта в период реконвалесценции при острых травмах (вывих, растяжение и т.д.).

Преимущества метода тейпирования:

1. Возможность использования для любой части тела.
2. Тейп не боится воды и сухого тепла, поэтому с ним можно посещать сауны и бассейны, душ.
3. Тейп не виден под одеждой, поэтому при соблюдении определённой цветовой гаммы его можно носить с любым стилем.
4. Минимальное количество побочных действий от использования данного метода физиотерапии (ишемия, нарушение лимфотока, аллергии и т.д.)

Тейпы и лечение

Использование кинезиотейпа – это терапевтический метод, который позволяет лечить все типы клинических состояний, таких как ортопедические, неврологические и даже вегетативные патологии в возрастных группах. Руководства по применению помогают нормальному кровообращению и лимфатическому потоку, нормальной функции мышц, ремоделированию фасциальной ткани и могут улучшить баланс суставов.

Классические бинты и ленты имеют много общего. Толщина ленты приблизительно такая же, как и эпидермис. Этот элемент дизайна был предназначен для уменьшения отвлечения нахождения ленты на коже при правильном применении. Примерно через 10 минут сознательное распознавание ленты уменьшается, однако проприоцептивный вклад в тело и мозг продолжается.

Активированный нагреванием акриловый клей приклеивается к ткани в виде волны, подобной отпечаткам пальцев. Дыхательная способность и мягкий клей допускают повторное применение без раздражения кожи. Как и кожа, лента является пористой. Сочетание свободной хлопчатобумажной латексной ткани и клея с волновым рисунком улучшает комфорт пациента, позволяя коже дышать. Водостойкий протекторат, нанесенный на хлопковые волокна, противостоит проникновению влаги и позволяет «быстро высыхать». Это гарантирует, что пациент может допустить попадание жидкости и пота на поверхность тейпа, и лента сохранит эффективность в течение трех-пяти дней.

Microgen — stock.adobe.com

Тейпирование лица при различных проблемах

Схем тейпирования существует большое количества. Чтобы добиться эффекта омоложения, в первую очередь нужно справиться с морщинами.

Носогубные складки

Для процедуры выбирают широкий 5-сантиметровую ленту. Тейпирование начинается с области носогубных складок.

1. Для этого нужно отвести губы в сторону, противоположную к тому, как клеится пластырь, и прикрепить ленту;
2. После этого тейпы без натяжения наклеивают на скулы, на малую и большую мышцы;
3. Далее на область носа: крепим по краям носа, начиная от середины.

Такой способ тейпирования, кроме того, что помогает избавиться от носогубных складок, отлично подтягивает скулы, делая лицо более упругим.

Латеральная мышца носа

Длина ленты аналогична длине вашего носа. Разрезаем тейп, чтобы получить тонкие полоски.

1. Разделить полученную полоску пополам и наклеить от середины носа.
2. Снять бумагу с обеих сторон и без усилия расправить ленты.

Морщины вокруг глаз

2-сантиметровый тейп крепиться к круговой мышце глаза с внешней стороны — сначала к углу глаза, далее без натяжения сверху и снизу глаза. Тейпы для лица от морщин нужно носить от 3 до 8 часов.

Запрещено ложиться спать не сняв их, так как могут появиться заломы, что опасно для мышц.

https://youtube.com/watch?v=YF_zuvlOVOU

Морщины на лбу

Опять же используется широкий 5-сантиметровый тейп. Его длина измеряется по высоте лба.

Клеится лента от переносицы. Кожу лба желательно натянуть ладонью, чтобы тейп ложился ровно.

Способ отлично помогает справиться с горизонтальными морщинами в зоне лба.

https://youtube.com/watch?v=tW828oeXFFo

Межбровные морщины

Техника рассчитана на тейпирования тех мышц, которые напрямую связаны с образованием морщин в зоне межбровья.

1. Первый тейп разрезается в конце на две части. Его размер определяется по высоте лба. Лента крепится от зоны между бровей до волос без натяжения;
2. Далее происходит накладывание над бровью по лобной мышце. Рекомендуется также наносить тейпы от внутренней стороны брови к внешней. Бровь натягивается в сторону до виска.

Дряблость лица, отсутствие чёткого овала

1. Для процедуры выбирают 5-сантиметровый тейп, который разрезается на 2 одинаковые полоски;
2. В этом способе кинезио тейп накладывается по челюстной дуге. Лента крепится от подбородочной мышцы без натяжения. Длина тейпа измеряется по линии челюсти до её угла;
3. Наложить также тейпы на шею.

Брыли

Ширина ленты — 5 см. Разделяем её на две продольным разрезом, чтобы проклеить челюстную область.

1. Положение головы — наклонена вбок и чуть вздёрнута вверх.
2. Установить ленту в точке, где заканчивается подбородок.
3. Взявшись за бумажную основу, протянуть ленту до конца челюстной дуги.

Корректирующее

Длинный тейп, ширина 2,5 см. Чтобы подкорректировать обвисшую кожу лица, клеим пластырь от центра подбородка к ушам.

1. Подтянуть кожу на подбородке вверх, накрыв верхнюю губу нижней.
2. Определить центральную точку под подбородком, приклеить основу ленты.
3. Протащить тейп под челюстью до самого уха и в этом месте чуть подтянуть кожу наверх.

Морщины вокруг рта

Тейпы накладываются на круговую мышцу рта. Натяжение ленты по длинной её стороне.

1. Тонкую полоску тейпа нужно прикрепить над губой, перед этим будто «спрятав» внутрь верхнюю губу;
2. Приклеивать без натяжения. Будет чувствоваться натяжение, это значит что всё сделано правильно;
3. Носить примерно 3-8 часов на протяжении дня.

Тейпирование шеи

Причины боли в зоне шеи разные: от артрозов до перенапряжения мышц. Чтобы справиться с болью и её причиной, используют специальные методики лечения: физкультура, лекарственная терапия, а также кинезиотейпинг.

Использование тейпов признано безопасным и полезным, ведь они расслабляют мышцы и поддерживают их в правильном положении.

Для процедуры желательно убрать с участка волосы, очистить и продезинфицировать кожу, а саму тейпы на шею наложить так, чтобы мышцы были максимально растянуты.

Смешанное тейпирование

Можно использовать один или несколько тейпов точечно, чтобы скорректировать нужные зоны. Например:

1. От складок между бровями — пару лент по 2,5 см в ширину клеят вертикально над переносицей.
2. От мешков под глазами и межбровных морщин — пару длинных полосок по 1 см в ширину клеят накрест, пересекая на носовой перегородке. Тейп начинается на скуле, огибает под глазом и заканчивается на лбу, перед линией начала волосяного покрова.
3. Подтягивающий эффект — пару лент по 2,5 см в ширину приклеивают на щёки — от челюстной дуги к носу.
4. Расслабление мышц лица — полоску в 2,5 см шириной фиксируют на подбородке вертикально.

При выполнении комбинированного тейпирования  нужно следить, чтобы кожа не собиралась в складки.

Что такое и для чего нужен кросс-тейпинг?

Кросс тейпирование — это нанесение на конкретные точки тела лечебных пластырей. Цель процедуры — ускорение процессов восстановления кожи и мышц от травм и мелких недочетов.

Положительный эффект кросс-тейпинга был доказан азиатскими врачами. После его подтвердили европейские специалисты медицины, которые отметили, что тейпинг без сомнений помогает ускорить реабилитацию пациентов.

Состав и форма выпуска

Кинезио тейп – это эластичный пластырь на основе хлопка, на оборотной стороне которого размещается слой термоактивного клеящего средства. Этот клей приходит в действие из-за температуры кожи. Он приклеивается к телу за секунды. Такая характеристика помогает размещать тейпы на полностью растянутой мышце. Наклейка не будет отклеиваться, даже когда поврежденная мышца вернется в нормальное состояние.

Черный пластырь спортсменов сверху защищается подложкой из бумаги, на которую наносится разметка, чтобы полоску было удобнее вырезать по форме.. Другой основой ленты может быть шелк или нейлон. Для детской или чувствительной кожи рекомендуем нейлоновые ленты.

С наклейкой разрешено купаться в море, плавать в бассейне. Пластырь имеет водоотталкивающий эффект. Однако тереть его мочалкой и высушивать феном запрещено.

Из преимуществ тейпа отмечают такие параметры:

• гипоаллергенный состав.
• устойчивость к длительному ношению.
• сохранность всех лечебных или косметологических характеристик на протяжении длительного периода.

Форма выпуска материала бывает такой:

1. Бинт длиной от пять до 35 метров.
2. Предварительно нарезанные полоски разного размера.
3. Полностью вырезанные полосы длиной около двадцати сантиметров.
4. Маленькие, размером 2 на 3 сантиметра.
5. Перфорированные. Они лучше пропускают воздух и регулируют потоотделение.
6. Наборы с несколькими разными видами и вспомогательными аксессуарами.

Цвета наклеек также отличаются. Это удобно для сортировки изделий по категориям назначения. Разные цвета помогают выбрать пластырь, который будет идти под стиль вашей одежды.

Фармакологическое действие

Пластырь для спортсменов имеет фармакодинамику. Это лечение позиционируется как немедикаментозное, его используют как вспомогательный препарат для скорейшей реабилитации в травматологии и ортопедии.

Фармакологические свойства материала:

• Защитные. Наклейка защищает от разрыва связок, растяжений мышц и укрепляет суставы.
• Сосудистые. Кинезио не допускает сдавливание сосудов в мышцах, усиливает кровообращение, имеет болеутоляющий эффект.
• Расслабляющие. Снимает напряжение с мышц, на которые влияет спазм.
• Противоотечные. Устраняет набухлости, отеки.

Показания к применению

Применение кинезио тейп избавляет от конкретных проблем со здоровьем. Он облегчает болезненные симптомы после травмы.

Препарат можно использовать:

1. Для устранения болевых ощущений после травм, вывихов и ушибов, растяжения мышц, связок.
2. При лечении остеохондроза.
3. Для фиксации коленного сустава.
4. В качестве поддерживающей терапии при варикозном расширении вен.
5. При менструальных и головных болях.
6. Для проведения косметологических процедур, исправления осанки у малышей.

Противопоказания

Кросс тейпирование, как любая методика лечения, обладает противопоказаниями к применению. Врачи запрещают ею пользоваться при любых онкологических заболеваниях. Нельзя наклеивать тейпы диабетикам, больным заболеваниями почек.

Если на коже есть повреждения, то тейпирование принесет дополнительные болевые ощущения. Поэтому ленту нельзя наклеивать на царапины, ожоги или аллергические высыпания.

Пожилым людям можно использовать эти наклейки с осторожностью. Женщинам, находящимся в первом триместре беременности, процедура назначается только по предварительной консультации лечащего врача

Побочные эффекты

Пластырь кинезио тейп может вызывать побочные эффекты. Средство позиционируется как безвредное, но есть категории людей, которым нужно быть с ними очень осторожными.

Перед нанесением пластыря людям, у которых повышена чувствительность эпидермиса, и детям необходимо пройти тест на аллергию. Для этого на кожу нужно наклеить маленький отрез ленты. Затем проследить за реакцией на протяжении суток. По результатам теста выявляют противопоказания к контакту с акриловым составом клеящего средства.

Когда стоит начинать использовать тейпы для лица?

Девушкам, которые не испытывают особенных проблем с кожей лица, не страдают от глубоких морщин, отёчностей использование тейпов можно рекомендовать с 25 лет. Как раз в этот временной промежуток у многих появляются первые неглубокие морщины, связанные с деятельностью мимики. Тейпирование прекрасно справляется с разглаживанием таких несовершенств. Дамам постарше не следует ждать удивительных результатов сразу после процедуры, для видимого эффекта следует проделать несколько процедур «пластырной подтяжки».

Тейпы замечательно дополняют домашний уход за лицом, а также известный многим фитнес для лица. Регулярность применения пластырей – залог достижения желаемых результатов, процедура не терпит использования «от случая к случаю».

Продолжительность наклеивания тейпов может варьироваться в пределах от 1 до 8 часов, зачастую бьюти-пластыри оставляют на всю ночь. Эффективность тейпирования увеличивается, если поддерживать увлажнённость кожи на должном уровне, делать самомассаж лица или обращаться за этой услугой к профессионалам, употреблять необходимое количество чистой воды, переизбыток жидкости в организме может неблагоприятно отразиться и ухудшить работу тейпов, однако 1,5 литра чистой воды в день – обязательное условие.

Снятие тейпов подразумевает правильность и аккуратность действий, в противном случае можно заполучить повреждения кожи. Чтобы правильно снять пластырь его нужно поддеть с края и начать скатывать, не торопясь, без резких движений, прокатывание осуществляется от центральной зоны к периферийной. В случаях, когда надёжное крепление тейпа осложняет его удаление, можно смазать край маслом или смочить водой.

Что такое тейпирование лица?

• Изготовлена из гипоаллергенных и натуральных материалов: хлопчатобумажной ткани или вискозы, которая близка к шёлку по физическим свойствам.
• Создан по аналогии с человеческой кожей, обладает схожими с ней физическими свойствами.
• Достаточно эластична лента, чтобы обеспечить комфортное и надлежащее крепление к коже. Обладает водоотталкивающими свойствами.
• С одной стороны пропитана клейкой основой, которая не вызывает аллергии и подходит к использованию для чувствительной кожи.
• Имеет разную длину, ширину и форму. Выбор зависит от области крепления ленты.
• Представлена широкая цветовая палитра с элементами рисунка.

Тейпирование выполнить несложно и, предварительно ознакомившись с правилами и техникой выполнения, можно самостоятельно провести процедуру дома.

• проходит дряблость кожи;
• уменьшаются отёки под глазами;
• разглаживаются небольшие морщины в области лба и глаз;
• становятся менее выраженными носогубные складки;
• усиливаются обменные процессы в коже и она становится более эластичной;
• происходит омоложение клеток и улучшается цвет лица;
• корректируется овал лица;
• уменьшается второй подбородок.

Тейпирование пришло в косметологию из спорта. С помощью клейких лет эффективно лечатся многочисленные спортивные травмы, такие как растяжение и повышенный тонус мышц. Данный метод также используется для коррекции осанки.

Противопоказания

К общим противопоказаниям к тейпированию относятся:

• аллергическая реакция;
• лимфома;
• нарушение работы системы кровоснабжения;
• нарушение целостности кожного покрова;
• сыпь, шелушение, акне;
• папилломы и большие родинки;
• онкологические заболевания;
• сердечная недостаточность.

Проводить тейпирование можно только через 3 дня после проведения ряда процедур:

• чистки лица;
• поверхностного пилинга;
• мезотерапии,
• биоревитализации.

После срединного пилинга, допускается тейпирование не ранее чем через неделю.

Мы подробно рассмотрели как омолодить лицо с помощью тейпов. Как правильно подобрать тейпы, и какие виды лент бывают, читайте в статье. Методика доказала свою эффективность во многих странах. Эстетическое тейпирование набирает всю большую популярность, заменяя уколы ботокса и пластическую хирургию. Безопасность и доступность процедуры позволяет применять ее в домашних условиях. Но если вы сомневаетесь в правильности определения схемы наклеивания тейпов и в выборе нужного варианта ленты, обратитесь к специалисту за консультацией. Наряду с тейпированием в комплексе можно воспользоваться аппаратной косметологией, например дарсонвалем для лица.

Свойства и особенности материала

Тейп-ленту для цветов и поделок продают в плотных мотках с пластиковым и картонным сердечником. Длина полосы составляет от 26 до 44 м, в зависимости от производителя. Часто встречается без специальной упаковки, только с защитной целлофановой пленкой. Отсутствие дополнительного пакета никак не влияет на качество.

Флористическая лента представлена в трех вариантах различной ширины:

• 6 мм, наиболее удобна в работе, но встречается нечасто;
• 12 мм (у некоторых производителей 13 мм), самый распространенный вид, при необходимости можно разрезать в длину;
• 27 мм, используется редко, из-за не неудобств в работе, связанных с размером.

Материал хорошо режется ножницами, канцелярским ножом, при необходимости, легко рвется. В процессе рукоделия не липнет к рукам и рабочей поверхности. В готовом изделии сохраняет свои качества.

В составе тейп-ленты нет активных действующих веществ и лекарственных препаратов – фармакологическое действие на организм достигается за счёт свойств материи и правильного фиксирования tape. Лента для тейпирования оказывает следующее действие:

1. Снижение давления на кровоток и лимфодренаж – осуществляется за счёт поднятия кожи и верхних тканей. Это свойство помогает быстрее справиться с отёком, травмой, растяжением.
2. Купирование боли – кинезио тейп снижает болевые ощущения, ускоряя восстановление и возвращая свободу движения. Свойство используют для обезболивания при менструации и при заболеваниях желудка.
3. Снижение гипертонуса мышц, улучшение потоков тканевых жидкостей – применяется в послеоперационных периодах или для омоложения кожи.
4. Защита суставов – кинезио лента облегчает нагрузку, а при растяжении или микротравместимулирует и восстанавливает.

Частые вопросы

Можно ли клеить тейпы в домашних условиях?

Нет, делать это должен лишь специалист. Он знает, как устроен позвоночник, способен определить дислокацию грыжи, какая техника кинезиотейпирования подойдет в каждом случае. Кроме того, в продаже есть много тейпов, которые имеют разный состав, эластичность, предназначение. Обо всем этом надо знать. Неправильное воздействие тейпа спровоцирует ухудшение состояния и осложнения.

Можно ли клеить тейпы после операции по удалению грыжи?

Сразу после операции – нет. Тейпирование можно делать только в реабилитационный период, с разрешения лечащего врача.

Помогут ли тейпы избавиться от боли при грыже

Да, тейпирование ускоряет местный кровоток, уменьшает давление грыжи на спинной мозг, снимает нагрузку на межпозвоночный диск. Все это способствует его заживлению. Единственный момент – пластырь нельзя клеить в период острой боли. Только во время ремиссии.

В нашей клинике разработана уникальная методика лечения грыжи кинезиотейпированием. При наложении лент наши врачи учитывают место фиксации, силу натяжения, угол воздействия и множество других факторов. Обращайтесь при любом мышечном дискомфорте или обострении заболевания. Для скорейшего восстановления пациента мы можем совмещать тейпирование с медикаментозной терапией, фитотерапией и другими эффективными методами восточной медицины.

О других методах лечения грыж читайте в нашей статье «Лечение межпозвоночной грыжи».

Литература:

• Киселев Д.А., Кинезиотейпинг в лечебной практике неврологии и ортопедии»;
• Касаткин М. С., «Клиническое руководство по кинезиологическому тейпированию»;
• Пирогова Л.А., «Кинезитерапия и массаж»
• Субботин Ф. А., «Пропедевтика функционального терапевтического кинезиотейпирования»;
• Каганович М.С., «Введение в кинезиологическое тейпирование».

Лента для тейпирования — что это?

Еще век назад эластичную повязку применяли при сильных физических нагрузках, после травмы. С ее помощью фиксировали сустав на время реабилитации и сращивания костей в подвижной части.

Сегодня тейп лента (аналог жгута) применяют и в паурлифтинге и в кинезиотейпиовании.

Тейп представляет собой ленту из хлопка, отличающуюся эластичностью. Она имеет согревающее свойство, при носке не сковывает движений.

Разновидности тейп ленты

Тейпы набирают популярность и их существует много, делятся они в зависимости от вида и разновидности травм.

Бывают:

1. Размером 5*5 см. Это стандарт, который используют и терапевты, и спортсмены при травмах опорно-двигательного аппарата.
2. 5*3 см — разработана специально для неопытных людей, которые только пробуют метод тейпирования.
3. 2,5*5 см — оптимальный вариант для обертывания фаланги пальца, кисти рук, шеи.
4. 3,75*5 см — как правило используют в косметологии.
5. 7,5*5 см — идеален для наложения на широкие травмированные участки тела, при лимфодеме или отечности.
6. 10*5 см — применяют на широкие участки, для лимфодренажа.
7. 5*32 см – разновидность стандартной ленты, отличается большой длинной. Эти рулоны экономичны, особенно для спортсменов, регулярно применяющих процедуру тейпирования.

Ленты могут быть выполнены из:

• хлопка – максимально приближены к свойствам и эластичности человеческой кожи, не аллергены. Такие тейпы имеют покрытие гипоаллергенным акриловым составом, свойства этого клея активизируются при повышении температуры тела;
• нейлоновые,отличаются повышенной эластичностью, особенно ценные при больших нагрузках. Сохраняют энергию и высвобождают ее при расслабленном состоянии;
• синтетические, выполнены из искусственного шелка. Прочные  и тонкие, обеспечивают максимальное прилегание, увеличивают срок носки. Отличаются высокой воздухопроницаемостью, не боятся влаги;
• ленты с сильной фиксацией. Усиленная клеевая поверхность, которая отличается водостойкостью, очень популярна среди пловцов, а также в местах повышенного потоотделения;
• лента с мягким клеем прекрасно подходит для чувствительной кожи;
• флуоресцентные тейпы имеют хлопковую основу с нанесенной на них флуоресцентной краски.

Также ленты имеют отличия по цвету.

Мнения экспертов о кинезиотейпировании

Если перечитать всё описанное в разделе о пользе этой методики, то, пожалуй, даже не возникает сомнений, стоит ли использовать этот метод.

Окажись все вышеперечисленное истиной, кинезиотейпирование суставов было бы безальтернативным методом лечения и профилактики спортивных травм. В таком случае наступила бы настоящая революция, и все остальные методы лечения сошли бы на нет.

Однако, проведенные исследования доказывают крайне низкую степень эффективности кинезиотейпирования, сравнимую с эффектом плацебо. Из почти трехсот исследований с 2008 по 2013 год отвечающим всем необходимым требованиям можно признать лишь 12. И даже эти 12 исследований охватывают всего лишь 495 человек. Только 2 исследования из них показывают хоть какой-то положительный эффект тейпов, а 10 говорят о полной неэффективности.

Последний значимый эксперимент в этой области, проведенный в 2014 году Австралийской ассоциацией психотерапевтов, также не подтверждает практическую пользу применения кинезиотейпов. Ниже приведём ещё несколько компетентных мнений специалистов, которые позволят вам сформировать своё отношение к этой физиотерапевтической процедуре.

https://youtube.com/watch?v=WnyJevBY4x8

Физиотерапевт Фил Ньютон

Британский физиотерапевт Фил Ньютон называет кинезиотейпинг «многомиллионным бизнесом, не имеющим научных доказательств в эффективности». Он ссылается на то, что конструкция кинезиотейпов никак не может способствовать уменьшению давления в подкожных тканях и заживлению травмированного участка.

Профессор Джон Брюер

Профессор спортивного университета Бедфордшира Джон Брюер считает, что размер и жесткость ленты слишком малы, чтобы оказать какую-либо заметную поддержку мышцам, суставам и сухожилиям, так как они находятся достаточно глубоко под кожным покровом.

Президент НАСТ США Джим Торнтон

Президент Национальной Ассоциации Спортивных Тренеров США Джим Торнтон уверен, что влияние кинезиотейпинга на восстановление после травмы – не более чем плацебо, и доказательная база у этого метода лечения отсутствует.

Большинство их коллег и экспертов в области медицины придерживаются той же позиции. Если интерпретировать их позицию, можно прийти к выводу, что кинезиотейп – дорогой аналог эластичного бинта.

Несмотря на это, кинезиотейпирование чрезвычайно популярно, и многие люди, использующие тейпы, убеждены в их эффективности. Они ссылаются на то, что методика действительно уменьшает болевые ощущения, а восстановление от полученных травм проходит в разы быстрее, если правильно использовать сами тейпы, что может сделать только обученный и опытный врач или фитнес-инструктор.

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне

Виды тейпирования

За последние десятилетия с процессом все большего роста популярности методики, появились различные виды тейпирования. Они определяются в зависимости от типа используемых лент для процедуры.

На настоящий момент есть следующие разновидности тейпирования:

• Кинезиологическое тейпирование представляет собой использование лент для мышц. Они более мягкие и подходят даже для лечения болей неврологического характера. Область, находящаяся под тейпом остается подвижной. Терапевтическое тейпирование не создает ощущение скованности. Оно направлено просто на поддержку мышцы и улучшение кровообращения. Ленты, применяемые в данном виде тейпирования можно не снимать целые сутки.
• Спортивное тейпирование используется чаще всего для профилактики, а также терапии поврежденных суставов. Тейп данного вида надежно фиксирует сустав, при этом есть некоторые ограничения в движении. Смена ленты необходима перед каждой тренировкой.
• Кросс тейпирование использует тейпы небольшого размера, с низкой эластичностью в форме решетки, без лекарственных медикаментов. Ленты крепятся на участки мышц и на акупунктурные и болезненные точки. Можно назвать как аку тейпирование. Это делается для снятия боли и ускорения регенерации. Кросс тейпирование вполне может стать достойной заменой кинезио лентам.