Здоровье

Начинать следует с разминки Прежде чем приступать к упражнению, следует размять свое тело перед непривычными нагрузками. В качестве разминки можно использовать простые упражнения: Делать круговые вращения головы, рук,

Польза петрушки для лица Петрушка издавна славится своими уникальными свойствами. Используя проверенные временем народные рецепты можно добиться потрясающих результатов. Правильно подобранная маска из петрушки поможет: Отбелить кожу лица,

Проблемы с содержанием Дефицит витамина С можно с уверенностью назвать самым распространённым видом нехватки витаминов.  Дело в том, что он крайне неустойчив во внешней среде и разрушается при

Мобильные приложения для замера HRV На практике, у всех желающих делать замеры в домашних условиях есть множество опций для этого. Рассмотрим популярные приложения. Elite HRV Приложение для измерения

Mikko Salo: Career The fitness athlete has tried a hand in a couple of professions. Initially, he was a football player from 1990 to 2003. He has also

Правила вечернего бега для похудения Для эффективного похудения необходимо соблюдать перечень правил вечернего бега Перед началом пробежки особое внимание нужно уделить разминке всего тела. Для этого прекрасно подойдут

Применение препарата Соматропин Дозу следует устанавливать индивидуально в зависимости от площади поверхности или массы тела больного. Вводить рекомендуется перед сном, согласно следующим рекомендациям:Задержка роста вследствие неадекватной секреции эндогенного

Что думает наука об использовании коллагена в качестве добавки Пока недостаточно данных, есть ли польза от приема добавок с коллагеном в виде таблеток, порошков или капсул. Имеющиеся исследования маленькие и нередко финансируются производителями добавок,

Как добиться правильной боли в мышцах? Хорошо разогревайтесь Перед тренировкой сделайте кардио в течение 5 минут. Если вы хотите похудеть, вам следует поработать на велотренажере 10–15 минут. Большинство

Нужно ли избегать физической нагрузки при проблемах с позвоночником? Многие слышали от врачей подобные рекомендации. При остеохондрозе специалисты часто запрещают: делать наклоны, поднимать тяжести свыше 3-4 кг, аскать

Диагностика легочной гипертензии Легочную гипертензию сложно диагностировать на ранней стадии, поэтому ее редко выявляют при обычном медицинском осмотре. Даже симптомы более поздней стадии легочной гипертензии часто схожи с

Показания для введения филлеров В косметологии контурную пластику филлерами часто используют, чтобы избежать хирургического вмешательства или, по крайней мере, отложить его. Уколы гелевых препаратов решают разные проблемы. Показания

Домашние методы Не в наших силах остановить процесс старения, однако мы можем отдалить этот процесс, постоянно ухаживая за кожей шеи в домашних условиях. В этом могут помочь: a)Ровная

Секреты чайной церемонии или как правильно заваривать облепиховый чай Чтобы приготовить вкусный напиток, ягоды нужно растолочь. Для этого подойдет деревянная или керамическая посуда. Также, облепиху можно перемолоть в

Причины и механизм развития висцерального ожирения Висцеральное ожирение является ключевым звеном метаболического синдрома, который широко распространен среди населения всей планеты. О метаболическом ожирении говорят в том случае, когда

Приход в кроссфит Кроссфит ворвался в жизнь Энни совершенно неожиданно. В 2009-м году один из её друзей в качестве первоапрельской шутки указал имя Торисдоттир в спортивных состязаниях по

Если заметили симптомы перетренированности Если Вы заметили, что близки к перетренированности, если узнали некоторые из перечисленных выше признаков, сразу принимайте меры! Устройте недельный отдых от тренировок. Позаботьтесь о

Почему не уходит вес: эффект плато Иногда «остановка» случается на первой неделе похудения. Обычно – спустя несколько недель или месяцев. И в то время как мы изо всех

Средства коррекции при миопии Компенсируется этот дефект рефракции с помощью очков и контактных линз, оснащенных «минусовыми» диоптриями. Средства коррекции не лечат близорукость, а позволяют хорошо видеть при имеющейся

Почему развивается Впервые понятие неврастении ввел американский врач Георг Бирд в 1869 году. Затем случаи заболевания были выявлены в Германии и Франции. В России о расстройстве узнали в

Причины, почему болит поясница в положении лежа Часто болезненность в поясничном отделе указывает на хронические заболевания, которые либо не проявляли себя раньше, либо пациент не обращал на них

Особенности и приемы спортивного массажа Лучшие материалы месяца Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19) Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны Самые распространенные «офисные» болезни Убивает ли водка коронавирус

Маски с имбирем для сухих, ослабленных и ломких волос Порошок имбиря +мёд +желток = оживляет волосы порошок имбиря (молотый сухой корень имбиря) – 1 ст. л. мёд (жидкий)

Маски для жирных волос в домашних условиях рецепты Большой популярностью пользуется кефирная маска. Перед купанием головы, нужно наносить на всю длину кефир или простоквашу. Лучше, чтобы эти продукты

Свойства облепихового сока К ценным свойствам облепихового сока относят: положительное влияние на состояние кожи — содержащиеся в облепихе компоненты питают кожу, улучшают ее эластичность, способствуют даже избавлению от

Противопоказания Характерной чертой зверобоя, как и других лекарственных трав, является его равная способность помогать и вредить Поэтому, чтобы избежать нежелательных последствий фитотерапии, важно сначала пройти полное обследование вашего

Тренерская деятельность Сегодня Федор Серков это не только успешный атлет, который практически каждый год проходит отбор на международный Open и занимает там весьма впечатляющие места как для российского

Показания к началу Заместительной почечной терапии – гемодиализу: гиперкалиемия выше 6 ммоль/л, метаболичиский ацидоз, который не поддается коррекции; скорость клубочковой фильтрации (СКФ) 10 мл/мин и < , или

Особенности эктоморфного телосложения Мужчина Узкие плечи и грудная клетка. Рост выше среднего (в большинстве случаев). Тонкие и длинные кости конечностей, пальцы, лодыжки. Отсутствие подкожного жира. Относительно короткое туловище.

Вред, причиняемый дымом от сигарет Сигареты вреднее табака – это доказанный факт. Для улучшения курительных свойств в них добавляют различные химические реагенты. Эти химические соединения могут придавать различные