Поиск по запросу: vaa
Боковая гиперэкстензия относится к упражнениям начального уровня сложности и служит для проработки косых мышц пресса. Выполнение упражнения не приводит к расширению талии, как и убирания боков
Изготовление пегборда своими руками Пегборд – универсальный тренажер, востребованный у спортсменов разнообразных направлений (скалолазов, альпинистов,
Приседания со штангой над головой: техника выполнения, польза и какие мышцы работают. Приседания на вытянутых руках для увеличения силы
Рывок гири одной рукой в стойку: польза и преимущества. Техника выполнения упражнения. Какие мышцы работают при рывке в стойку.
Советы от Гленна Пендлэя, известного американского тренера по тяжелой атлетике
В отличие от движения со штангой, французский жим с гантелей подходит полным новичкам и тем, кому не комфортно выполнять упражнение на прямом грифе.
Гири – универсальный снаряд. С ними можно нарабатывать и выносливость, и силу, одновременно сжигая жир. Они очень популярны в США, и чуть менее – на своей родине, в
Полезным упражнением для спортсменов, восстанавливающихся после травмы, хрупких девушек и новичков будет становая тяга с гантелями, позволяющая проработать основные группы мышц.
Становая тяга сумо – одно из основных упражнений в пауэрлифтинге. Правильная техника выполнения обеспечит поднятие максимального веса и убережет от травм.
Обучение технике двойных прыжков на скакалке - подробный обзор при помощи фото и хороший урок на видео. Кроме того несколько слов о пользе упражнения.
Тяга гири в наклоне к поясу : техника выполнения упражнения одной рукой и двумя руками. Польза и противопоказания. Какие мышцы работают?
Авторы: Klika, Brett C.S.
Muscle Up! Evidence-based Solutions for Maximizing Muscle Growth. Автор - Pete McCall.
Как составить план тренировок для тренажерного зала? Индивидуальная программа тренировок — как подобрать лучший график и как делать разбивку групп мышц по дням?
Это подборка упражнений для круговой тренировки в домашних условиях для мужчин и женщин + 6 готовых планов. Подходит для укрепления мышц или для похудения.
Восстановление волос быстро, узнайте как правильно восстановить волосы: основные проблемы, методы их решения. Самостоятельные домашние процедуры, специальные средства и маски для восстановления волос.
Питание для укрепления волос на голове: какое питание полезно и нужно волосам?
Информация о инновационных методиках, современном оборудовании в сфере пересадки волос, косметологии и трихологии
Узнайте лучшие рецепты домашних масок для волос с медом. Самые эффективные маски с медом для волос в домашних условиях. Рекомендации и советы по приготовлению.
Зверобой для женщин, как его правильно применять, противопоказания, и стоит ли употреблять траву во время беременности и кормления малыша
Оптимальное питание для мезоморфа. Программа рациона для похудения и набора мышечной массы. Спортивное питание для атлетов с мезоморфным строением.
В каких продуктах содержаться медленные углеводы и чем они отличаются от быстрых? Лучшие медленные углеводы для похудения или для набора массы.
Бобовые продукты богаты белком, пищевыми волокнами и ценными минералами. Полезные свойства и противопоказания бобовых для организма. Рецепты приготовления.
Калорийность фастфуда. Таблица калорийности продуктов питания Десерт Макфлурри Де Люкс карамельно-шоколадный
Стройная фигура и отсутствие лишних килограммов – это не мечта, а самая настоящая реальность. Достаточно просто следить за тем, что ты ешь, и сантиметры
Маргарин столовый — калорийность: 743 ККал на 100 грамм. Химический состав маргарин столовый: 0,3 г. белки, 82 г. жиры, 1 г. углеводы. Описание, пищевая ценность и калькулятор
В статье мы расскажем о нутрициологии и ее принципах, а также дадим советы по употреблению пищи, которые помогут вам чувствовать себя бодрыми и здоровыми.