Упражнения для силы хвата: тренируем щипковый хват
Где купить расширители грифа и турника, аналог популярных в Америке XGRIP, оттачивание стального хвата с помощью утолщителей, приобретенных на Алиэкспресс.
Рекордсмен
Можно ли нарастить мышцы, делая только отжимания? если нет, как еще можно упражняться дома?
Можно ли делать отжимания каждый день и что будет от ежедневных выполнений по 50-100 раз
Разбираемся, можно ли укрепить мышечный каркас, накачать мышца живота, делая одни отжимания.Считается, что невозможно нарастить много мышц с помощью упражнений без какого-либо спортивного инвентаря
Рекордсмен
Степпер для дома
Разберем разновидности степперов, которые подходят для домашних тренировок Насколько они эффективны Сравнение с другими тренажерами
Степпер - это тренажер, упражнения на котором имитируют шаги по лестнице. Он предназначен для тренировки мышцы бедер, ягодиц, икр и спины.
Рекордсмен
Диета для сушки тела
Лучшие диеты для сушки тела для девушек и мужчин: обзор существующих схем питания. Советы по подбору диет в соответствии с особенностями организма.
Рекордсмен
Кроссфит: плюсы, минусы. crossfit для девушек. история кроссфита
CrossFit – это специально разработанная программа, которая позволяет развивать силу и приобретать нужную физическую форму. Особенность ее в том, что о...
Рекордсмен
Лучшие комплексы упражнений для похудения девушек в тренажерном зале
Бег для похудения
Самые эффективные комплексы упражнения для сжигания жира в тренажерном зале для девушек: силовые тренировки, круговы и кардио занятия для разных условий.
Рекордсмен
Круговая тренировка в домашних условиях: 6 готовых планов для мужчин и женщин
Тренировка в тренажерном зале круговая: что это такое, пример эффективной программы на все группы мышц в спортзале на тренажерах
Это подборка упражнений для круговой тренировки в домашних условиях для мужчин и женщин + 6 готовых планов. Подходит для укрепления мышц или для похудения.
Рекордсмен
10 масок для лица с маслом виноградной косточки
Масло виноградной косточки для лица: обзор отзывов о применении, можно ли использовать в чистом виде, примеры масок от морщин и для кожи вокруг глаз
Обзор отзывов о применении масла виноградной косточки для лица. Можно ли использовать в чистом виде. Примеры масок от морщин и для кожи вокруг глаз. Полезные свойства для кожи.
Рекордсмен
Протирание лица льдом с ромашкой: какая польза?
Ромашка для лица и тела: польза в домашних условиях
В теплое время года использование льда на основе отваров из лекарственных трав для лица еще и доставляет удовольствие от охлаждения.
Рекордсмен
Судороги
Мышечные судороги. что делать при судорогах в мышцах?!
Рекордсмен
Как набрать массу эктоморфу: питание и упражнения дома и в спортзале
Бюджетное питание для набора мышечной массы: полезные продукты
Питание для эктоморфов для набора мышечной массы. Основные рекомендации правильного питания. Пошаговое меню для эктоморфов на день. Лучшие продукты питания.
Рекордсмен
Углеводный обмен
Метаболизм углеводов
Углеводный обмен представляет собой многокомпонентный процесс полного метаболизма различных углеводов в организме человека
Рекордсмен
Говядина
Говядина: калорийность и содержание белков, жиров, углеводов
Содержание в говядине белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Соотношение нутриентов в таблицах и на диаграммах.
Рекордсмен
Таблица бжу продуктов в 100 граммах
Картофель: калорийность на 100 грамм — 77 ккал. белки, жиры, углеводы, химический состав.
Калорийность - это количество энергии, которое организм получит, когда вы употребите еду в пищу. Таблицы БЖУ продуктов в 100 граммах: белки, жиры, углеводы.
Рекордсмен
Субпродукты: калорийность
Самая полная таблица калорийности продуктов с бжу | на диетах
Субпродукты — таблица калорийности на 100 грамм, белки, жиры, углеводы, химический состав субпродукты, список продуктов.
Рекордсмен
Диетические супы для похудения: рецепты. низкокалорийные супы
Таблица калорийности продуктов питания на 100 грамм, бжу продуктов
Диетические супы: варианты легких и вкусных супчиков для диет и при похудении, низкокалорийные рецепты при похудении в домашних условиях. Сколько калорий в супе: таблица КБЖУ в зависимости от
Рекордсмен
Калорийность сыра: 5 сыров
Таблицы бжу (белков, жиров, углеводов) и калорийности продуктов питания
Таблица калорийности белки/жиры/углеводы и энергетическая ценность на 100г, КБЖУ сыра ЭДАМ = 357 кал, Пармезан 431 кал, Сыр российский и его польза.
Рекордсмен
Гликемический индекс круп
Крупы — это пример продуктов питания со средним гликемическим индексом. Однако гречка обладает большим ГИ, чем бурый рис — или даже рис басматти. Как выбрать правильный гарнир?
Рекордсмен
Рис: калорийность, полезные свойства вареного риса
Хлебцы для похудения: состав, калорийность, бжу, польза и вред для организма
Рекордсмен
Брусника
Узнайте в нашей статье о полезных свойствах и противопоказаниях ягод брусники. От каких заболеваний помогает. Рецепты с ягодами.
Рекордсмен
Калорийность гречки разного вида: польза и вред для организма, употребление при похудении, рецепты
Чем полезна гречка и какая у нее калорийность Действительно ли ценна гречка для организма или же она может нанести ощутимый вред
Сколько белков, жиров и углеводов содержится в гречке, ее калорийность. Как правильно ее варить. Грамотное использование продукта при похудении.
Рекордсмен
Капуста для похудения
Вред и польза квашеной капусты- бжу, витамины и микроэлементы
Расскажем, как правильно применять капусту для похудения в домашних условиях. Польза и вред, диеты, рецепты. Отзывы худеющих и врачей.
Рекордсмен
Можно ли пить кофе для похудения
Зеленый кофе
Кофе при похудении – можно или нет употреблять, как влияет кофеин на организм при жиросжигании, помогает ли похудеть или наоборот мешает.
Рекордсмен
Свинина запеченная с вишней в беконе. свиная вырезка в беконе
20 простых рецептов баклажанов в духовке
Рекордсмен
Рецепты риса с бедрами
Куриные бедрышки с рисом – рецепт, как приготовить на сковороде
Куриные бедрышки с рисом на сковороде Ингредиенты и БЖУ Куриные бедрышки – 6-8 шт. Длиннозерный рис – 2 стакана Растительное масло – по вкусу (для жарки)
Рекордсмен
Свинина на сковороде: 9 простых и вкусных рецептов
Отбивные из свинины на сковороде: 10 рецептов, как приготовить сочные и мягкие
Читайте в блоге Татьяны Кашициной: как приготовить Свинина на сковороде: 9 простых и вкусных рецептов. На нашем сайте Вы найдете огромное количество простых и вкусных рецептов.
Рекордсмен
Овсяноблин на завтрак для правильного питания пп
Как приготовить овсяный блин: необходимые ингредиенты и пошаговый рецепт приготовления простого диетического блина с фото Расчет БЖУ и калорийности
Как приготовить овсяноблин на завтрак пп: поиск по ингредиентам, советы, отзывы, пошаговые фото, подсчет калорий, изменение порций, похожие рецепты
Рекордсмен
Рыбные тефтели
Рыбные тефтели в томатном соусе
Как приготовить вкусные рыбные тефтели? Пошаговые рецепты предлагают сделать рыбные тефтели с томатным или сметанным соусом, специально для детей, в сковороде или духовке.
Рекордсмен
Свекла, тушенная с луком
Свекла на зиму: 17 рецептов - очень вкусно и полезно
Свекла, тушенная с луком, – это простое и вкусное блюдо, которое можно приготовить в домашних условиях за 25 минут, если есть отваренная свекла.
Рекордсмен
12 вкусных томатных супов на обед для всей семьи
Яркие, разнообразные, с выразительным вкусом и приятной текстурой – все это томатные супы. Мы нашли для тебя отличные рецепты с мясом, овощами, крупами, сыром, и даже супы-пюре!
Рекордсмен