Поиск по запросу: психолог
Растяжка после тренировки является важным элементом любого тренинга. Она помогает сделать мышцы более эластичными, подстегнуть их рост и избежать травм.
Что такое сайкл тренировки в фитнесе. История происхождения этой аэробики, кому можно и кому нельзя заниматься этим видом кардио. Примерная программа тренировок в домашних условиях, особенности занятий при
Большинство тренажеров имеют похожую механику и электронику, и частые ошибки решаются одним способом. Существуют и нестандартные ситуации и частные решения.
Что относится к расстройствам пищевого поведения и какие виды (категории) его бывают? Как проявляется такое психическое нарушение и чем оно опасно? Нервная булимия и анорексия - примеры. Причины
Что такое читинг в бодибилдинге, примеры его использования в различных упражнениях: подтягиваниях, на бицепс и др. Эффективно ли применять такой подход в тренировках новичкам и опытным спортсменам. Польза
Статья: Скандинавская ходьба как метод ЛФК. Техника скандинавской ходьбы и ее преимущества.
Мощнейшая статья о том как качать ноги! Проблема с ногами есть у большинства посетителей тренажёрок. Вы узнаете как качать ноги правильно
Исчерпывающая тренировка для рук и подробные упражнения. Вы узнаете все о мышцах рук, получите советы от профессионала и исчерпывающую тренировку, которая сделает линии ваших рук изящными, а мышцы
Что Вы знаете про упражнение ходьба на месте? Каковы польза и вред ходьбы на месте для похудения и сколько калорий сжигается при выполнении упражнения?
Как правильно выполнять упражнение 3 лазание по канату. Таблица начисление баллов за упражнения. Порядок разучивания, тренировка и основные ошибки упражнения.
Как с помощью программы базовых физических упражнений привести в отличное состояние физическую форму, здоровье и морально-волевые качества.
Почему присед называют королем упражнений? Сравнение с другими упражнениями, подбор типа и глубины приседаний.
Приседание на одной ноге или «пистолетик» выполняется с целою развития мышц ног и ягодиц. Оно популярно в легкой атлетике и гимнастике, так как не требует дополнительных отягощений для
Как прыгать на скакалке и как правильно выбрать длину скакалки? Топ производителей скакалок. Программа тренировок – таблица занятий со скакалкой на месяц.
Подробное описание (с видео) кроссфит упражнений, выполняемых как в домашних условиях, так и со штангой/гирями и на тренажёрах.
Становая тяга сумо – одно из основных упражнений в пауэрлифтинге. Правильная техника выполнения обеспечит поднятие максимального веса и убережет от травм.
Уверены, что правильно выполняете мертвую становую тягу? Все о правильной технике выполнения, различиях мертвой и других видов тяги.
Как ни странно, но обучение статическим положениям тела детям дается труднее, чем динамическим. В статье рассказывается, как правильно учить ребят различным стойкам, в которых требуется на несколько м
Жим штанги узким хватом – это прекрасное базовое упражнение для роста ваших трицепсов и прогрессирования нагрузки на руки
Спортивные травмы представляют собой повреждения тканей, возникающие в ходе занятий физическими упражнениями. Чаще всего им подвергаются профессиональные спортсмены, хотя иногда травмироваться можно и просто выполняя утреннюю зарядку.
Классификация видов аэробики по группам: танцевальные, силовые и циклические направления
Мнение экспертов об эффективности базовых принципов кроссфита, таких как нагрузки, специализация, обратимость и индивидуальные особенности.
Боксерский клуб Ударник приглашает всех желающих на тренировки по боксу, тайский бокс, мма, кроссфит, кикбоксинг в Москве.
Калланетика для начинающих в картинках и с видео на русском языке для занятий дома. Выбор эффективного комплекса для всех групп мышц. Преимущества зарядки для укрепления рук, пресса, ног.
Hyжнo ли зaнимaтьcя кapдиoтpeниpoвкaми вooбщe, кoгдa имeннo нyжнo дeлaть кapдиo и в кaкиx oбъeмax. Зoжник paзбиpaeтcя co вceм, чтo cвязaнo c кapдиo.
Пауэрлифтинг – дисциплина, который связана с риском получения травмы. Условие долгой жизни в этом спорте – отличная физическая готовность культуриста.