Поиск по запросу: правда
Упражнения на среднюю дельту. Функции мышцы, рекомендации к тренировке и роль разминки. Упражнения на средний пучок дельт со штангой, гантелями и блоками.
Бег для похудения хорошее средство избавиться от лишнего веса. Способы увеличить эффект и правильная техника, чтобы похудеть с помощью бега.
Что лучше - бег или ходьба для похудения? Какие противопоказания имеет бег? С чего и как начинать заниматься новичку с избыточным весом?
Интервальный бег для похудения: техника выполнения, противопоказания и рекомендации
Как правильно восстановить мыщцы после тренировки? Что для этого понадобится, какие методы использовать, что учитывать для правильности спортпита. И другие советы для эффективных тренировок читайте в нашей статье!
Польза и вред жима из-за головы. Какие мышцы работают в жиме штанги из-за головы. Техника жима штанги из-за головы сидя, стоя и в Смите. Чем заменить упражнение?
Правильная программа тренировок для тренажёрного зала для новичков. План на три дня (с фото), рекомендации по питанию
Статья: Скандинавская ходьба как метод ЛФК. Техника скандинавской ходьбы и ее преимущества.
Суперсет на ноги оказывает мощное воздействие на мышцы бедер при занятиях для набора массы. Например, вы делаете суперсет, состоящий из двух упражнений.
Мощнейшая статья о том как качать ноги! Проблема с ногами есть у большинства посетителей тренажёрок. Вы узнаете как качать ноги правильно
Физическая активность очень важна в солидном возрасте. Но некоторые тренировки для пожилых опасны.
Мировой рекорд по планке на локтях, занесенный в Книгу Рекордов Гиннеса. Рекорд России по планке. Рекорд по стоянию в планке среди женщин.
Витамины и добавки для спортсменов: что стоит пить, а на что лучше не тратить деньги?
Что такое ? упражнение берпи? Техника выполнения берпи (бурпи) для начинающих: ?♀️ для девушек, новичков. Как правильно делать берпи для похудения ? читайте в нашей статье.
Скакалка – самый простой тренажер для коррекции фигуры. С помощью прыжков через прыгалку можно улучшить здоровье и даже похудеть. Перед занятием необходимо узнать о технике прыжков и возможных
Что Вы знаете про упражнение ходьба на месте? Каковы польза и вред ходьбы на месте для похудения и сколько калорий сжигается при выполнении упражнения?
Почему разминка в фитнесе так важна для здоровья. Основные составляющие разминки. Советы тренеров.
Махи гирей двумя руками: техника выполнения и польза от упражнения
Прыгающие подтягивания: техника выполнения упражнения и кроссфит комплексы
Приседание на одной ноге или «пистолетик» выполняется с целою развития мышц ног и ягодиц. Оно популярно в легкой атлетике и гимнастике, так как не требует дополнительных отягощений для
Для тех, кто только начинает свое знакомство с кроссфитом, мы подобрали лучшую программу тренировок и комплексов.
Рывок гири одной рукой в стойку: польза и преимущества. Техника выполнения упражнения. Какие мышцы работают при рывке в стойку.
Советы от Гленна Пендлэя, известного американского тренера по тяжелой атлетике
Сгибание рук со штангой – классический тренинг бицепсов. Это одно из самых распространенных упражнений в бодибилдинге для прокачки этой группы мышц. Техника
Как правильно тренировать грудь и бицепс в один день. Комплекс упражнений для груди и бицепсов, рекомендации по тренировке.