Поиск по запросу: занимается
Подробное описание (с видео) кроссфит упражнений, выполняемых как в домашних условиях, так и со штангой/гирями и на тренажёрах.
Швунг жимовой со штангой – многосуставное упражнение из тяжелой атлетики. Аккумулирует рабочую нагрузку в переднем пучке дельтовидных мышц и предназначено для...
Как правильно тренировать грудь и бицепс в один день. Комплекс упражнений для груди и бицепсов, рекомендации по тренировке.
Уже через два месяца регулярных тренировок мужчина сможет похвастаться хорошим прессом. Главное, не лениться и делать все по графику. Правильно питайтесь и не пропускайте тренировок.
Классическое сведение рук в кроссовере на грудные – изолирующее упражнение. Его дают новичкам и продвинутым атлетам, чтобы преодолеть дисбаланс в развитии пекторальных мышц.
Описание правильной техники выполнения толчка двух гирь от груди. Основные элементы толчка, согласованность движений с дыханием
Почему важна даже минимальная физическая активность? Оптимальные виды нагрузок для тренировок дома. Как приучить себя к фитнесу дома?
Фронтальный присед (Front Squat) - приседания со штангой на груди - техника выполнения упражнения с видео. Работают мышцы ног и спины. Развитие силы.
Как правильно выполнять жим штанги лежа? Нюансы в технике, основные ошибки и мышечный атлас упражнения. Чем полезно и чем опасно выполнение упражнения? Какие есть вариации? Полезные советы и
Жимовой швунг гири – силовое кроссфит упражнение, представляющее собой подъем гири над головой с дожиманием в верхней части амплитуды.
Классификация видов аэробики по группам: танцевальные, силовые и циклические направления
Базовые упражнения: становая тяга, приседания со штангой и жим штанги лежа. Техника выполнения базовых упражнений для безопасных тренировок
Что такое кроссфит для женщин? Польза или вред? Базовые упражнения женского кроссфита. Программа тренировок для похудения в домашних условиях. Расскажем все о кроссфите для девушек.
В широком смысле, йога – это философия, путь, ведущий человека к высшим духовным состояниям и переживаниям.
Hyжнo ли зaнимaтьcя кapдиoтpeниpoвкaми вooбщe, кoгдa имeннo нyжнo дeлaть кapдиo и в кaкиx oбъeмax. Зoжник paзбиpaeтcя co вceм, чтo cвязaнo c кapдиo.
В белгородском клубе Crossfit4722 стартовал второй сезон занятий с детьми. Тренировки проводит мастер спорта по спортивной гимнастике...
Знакомьтесь с упражнениями на растяжку для начинающих в домашних условиях. Подберите себе комплекс для хорошей прокачки ног и мышц всего тела дома. Занимайтесь вместе с нами.
Истинным проявлением гибкости считается умение садиться на шпагат, что требует от некоторых людей определенной подготовки, включающей физические упражнения.
Подборка лучших упражнений для укрепления мышц стоп, профилактики травм, плоскостопия и болей в голеностопном суставе. Все комплексы с подробными видео.
Синдром запястного канала (карпальный туннельный синдром) - заболевание со сложной симптоматикой. Причины, лечение и прогнозы.
Основы тренинга спартанцев. Как тренировались спартанцы. Тренировочный комплекс 300 спартанцев. Как адаптировать тренировку в современности.
Подробный обзор о том, что такое кроссфит (Crossfit): плюсах и минусах этой системы. Методике, особенностях и режиме тренировок в стиле кроссфит.
Тренировки Синди Уитмарш «Красота за 10 минут» помогут вам достичь стройной и подтянутой фигуры. Курс состоит из 5 тренировок, длительностью 10 минут.
В данной статье мы соберем все лучшие комплексы и задания с гирями! Вашему вниманию наша лучшая подборка тренировок с гирями!
Как Murph стал одним из самых популярных фитнес-челленджей