20 топовых тренировок wod с гирями

Результаты

Пол	Результат			Город	Зал	Дата	Видео
Валерий Доля	1	1	9:32	2	Россия	Санкт Петербург	Львиная Доля г….	28 Января 2021г.
Руслан Потехин	2	2	9:45	Россия	г. Инта	Домашний	19 Октября 2021г.
Александр Салманов	3	3	10:34	6	Россия	Челябинск	Crossbox band	29 Января 2021г.
Евгений К.	4	4	11:12	РФ			11 Февраля 2021г.
Юрий Коновалов	5	5	11:52	Россия	Санкт-Петербург		26 Октября 2021г.
Алексей Шагиахметов	6	6	12:29	Россия	Челябинск	Crossbox Band	29 Января 2021г.
Кирюшенков Александр	7	7	12:38	1	Кыргызстан	Бишкек		28 Января 2021г.
Иван Возный	8	8	13:10	Россия	Москва		01 Февраля 2021г.
АнЯ Ломакина	9	1	13:17	Россия	Санкт-Петербург	Птица свободная	30 Января 2021г.
Сергей Рябуха	9	9	13:17	4	Россия	Трёхгорный	СК «БОМБА&…	28 Января 2021г.
Юрий Коцюба	11	10	14:07	Россия	Московская область	Работа	18 Марта 2021г.
Елизавета Юленкова	12	2	14:09	2	Россия	Белорецк	RECORD	30 Января 2021г.
Алик Гриценко	13	11	14:23				07 Марта 2021г.
Алексей Марченко	14	12	14:33	Россия	Челябинск	Crossbox	29 Января 2021г.
Александр Симендейкин	15	13	15:00	Россия	Усть-Кинельский	Premium Sport	30 Сентября 2021г.
Ivan Lopukhov	16	14	15:20	Россия	Белорецк	Рекорд	28 Января 2021г.
Денис Мамулькин	17	15	15:28	Россия	Биробиджан	Скала	25 Марта 2021г.
Алексей Барселона	18	16	15:30	Latvia	riga	парк, лес	26 Января 2021г.
Мокроусов Виталий	19	17	15:43	Азерот	Штормград	Crossbox	29 Января 2021г.
Дмитрий Иванов	20	18	16:25	Россия	Ставрополь		10 Февраля 2021г.
Виталий Ермолаев	21	19	17:35	Израиль	Ришон-ле-Цион	Кроссфит Ришон …	03 Июня 2021г.
Виталий Быковец	22	20	17:39	Украина	Мариуполь		23 Октября 2021г.
Дмитрий Матвеев	23	21	18:00	Украина	Днепр	CF THOR GYM	29 Января 2021г.
сергей петров	24	22	18:01				20 Сентября 2021г.
Максим Кравцов	25	23	19:08	Россия	Новоуральск	Булат	29 Января 2021г.
Артем Воронцов	26	24	20:08	РФ	Нижневартовск		22 Апреля 2021г.
Денис Смолянинов	27	25	20:43	Россия	Angarsk		05 Мая 2021г.
Андрей Романов	28	26	21:04				13 Мая 2021г.
Владимир Салагаев	29	27	23:38	Россия	Иркутск	Физрук . Юбилей…	23 Июля 2021г.
Алексей Пластинин	30	28	25:20	Россия	Челябинск		29 Января 2021г.
Всеволод Лисов	31	29	30:14				16 Апреля 2021г.
Сергей Скидан	32	30	11:25	1	Россия	Ханты-Мансийск	Ranger’s Fit	03 Февраля 2021г.
Alex Too	33	31	13:30	1	Индонезия	Бали	во дворе	05 Февраля 2021г.
Сергей Синько	34	32	13:40	Россия	Богатищево	Новая	17 Февраля 2021г.
Дмитрий Д	35	33	21:54	Россия	Новочебоксарск	Дом	29 Июля 2021г.
Иван Иванин	36	34	24:18	Россия	Челябинск	Дом\гараж	01 Мая 2021г.
Даниил Закревский	37	35	24:28	Беларусь	Grodno		05 Февраля 2021г.
Сергей Каширцев	38	36	35:02	Россия	Домодедово	МО. Городской о…	21 Сентября 2021г.

Боснийские пирамиды (Босния)

Археолог Семир Османагич из Боснии утверждал, что обнаружил гигантскую пирамиду, которая больше египетских. В том районе им было обнаружено несколько загадочных построек. Самое большое из них — пирамида Солнца, она достигает высоты 267 м. Это была бы самая высокая пирамида в мире. А также этот археолог заявлял, что обнаружил рядом пирамиды, известные под названиями Луны, Дракона, Любви и Земли. Археологическое общество заявило, что всё это обман.

Геологи считают, что на самом деле это просто природные формации и нет никаких следов вмешательства человека. Однако Семир говорил, что ему удалось найти результаты трудов человека: каменные блоки, туннели и т.п

На данный момент это признано псевдонаучной сенсацией, однако, в начале XXI века она завоевала внимание всего мира

Что известно о фараоне Микерине?

В древности пирамида Микерина была известна как «Нечер эр-Минкау-Ра», что обозначало «Минкау-Ра божественен». Микерин или Менкаура (букв. «непоколебим гений Ра»). – это 6-й фараон IV-й династии Древнего Царства, который правил около 2530-2510 до н.э. Источников о времени его правления сохранилось немного, поэтому трудно дать однозначную характеристику личности и государственной политике этого правителя, зато внешний облик фараона был восстановлен по статуям, найденным вблизи его пирамиды.

триада Микерина

Микерин был прямым потомком создателей двух других великих пирамид Гизы, внуком Хеопса и сыном Хефрена. На престол он ступил уже в зрелом возрасте. Геродот пишет о нем как о справедливом правителе, который в отличие от своих предшественников меньше принуждал людей к строительным работам. Принято считать, что он умер ещё до окончания строительства пирамиды.

15 ВОДов для новичков в кроссфите

Когда начинающие кроссфитеры впервые приходят в зал, они бывают поражены сложностью и интенсивностью тренировочных нагрузок. Однако, нужно помнить, что кроссфит для новичков отличается обычно меньшими тренировочными объемами. Используйте эти 15 несложных ВОДов для того, чтобы облегчить их знакомство с миром этого вида спорта.

Выполняйте махи гирей с умеренным весом 10 раз, затем 10 раз выбросы с гантелей (удерживайте гантель перед грудью двумя руками, присядьте, когда вернетесь в вертикальное положение, поднимите гантель над головой). В следующем раунде выполняйте эти упражнения по 9 раз, затем 8 и так до 1.

Выполняйте бёрпи как можно больше раз в течение 8 минут

Выполняйте эту последовательность 3 раунда из 10 с максимальной интенсивностью:

воздушные приседания;
скручивания на пресс;
отжимания;
горизонтальные подтягивания на кольцах;
бёрпи.

Выполняйте 3 раунда с максимальной скоростью: 12 фронтальных приседаний со штангой, 10 подтягиваний и 8 раз жим штанги над головой. Завершите ВОД пробежкой 300м.

Бегите 300 м, затем 40 приседаний, 30 скручиваний на пресс, 20 бёрпи. Закончите бегом 300м.

Выполняйте 15 выпадов каждой ногой с умеренным весом, а затем 60 прыжков со скакалкой.

Выполняйте 5 раундов по 10 отжиманий и 10 подтягиваний. Завершите бегом на 500 м.

Установите таймер на 8 минут, затем выполните как можно больше раундов: 8 бёрпи с запрыгиванием на тумбу (обыкновенный бёрпи, прыжок на тумбу, прыжок вниз), 16 махов гирей.

Выполняйте по 21 разу мертвую тягу и бёрпи, затем по 15 и 9 раз.

Выполняйте приседания со штангой, оставайтесь в нижней позиции 2 минуты (или больше, если сможете), затем 3 раунда, состоящего из 10 бёрпи, 15 скручиваний и 20 воздушных приседаний.

Табата означает выполнение упражнения в течение 20 секунд и отдых в течение 10 секунд. Установите таймер на 8 минут и чередуйте отжимания и выпады.

Установите таймер на 10 минут и выполняйте как можно больше раундов: 10 махи гирей, 10 прыжков на тумбу (высотой от 30 до 50 см), 10 отжиманий на кольцах.

Выполняйте по 3 минуты каждое упражнение с отдыхом 1 минуту между упражнениями: прыжки на скакалке, скручивания с отягощением, выпады с доп. весом, выбросы с гантелей (трастеры).

Выполняйте от 75 до 100 прыжков со скакалкой, затем комплекс от 10 до 1 раз в каждом раунде:

Присядьте с медболом, а когда встаёте, бросьте его вверх, чтобы он отскочил от стены на высоте нескольких метров и вернулся обратно к вам в руки.
Высокая тяга сумо. Расставьте ноги шире ширины плеч, присядьте, возьмитесь за штангу узких хватом, встаньте, поднимите вес на уровень ключицы, локти выше грифа, верните штангу на землю.

Завершите ВОД выполнением прыжков со скакалкой 75-100 раз.

Не стоит начинать заниматься кроссфитом со сложных и тяжелых ВОДов, особенно если вы новичок. Выполняйте эти комплексы для того, чтобы войти в режим тренировок, взбодриться и подготовить себя к более сложным комплексам в дальнейшем.

Примеры симптомов деперсонализации — дереализации:

Чувствуете себя роботом или тем, что вы не контролируете свой язык или движения.
Ощущение того, что ты сторонний наблюдатель своих мыслей, чувств, своего тела или частей своего тела — например, будто ты плаваешь в воздухе над собой.
Ощущение того, что ваше тело, ноги или руки выглядят уродливыми, увеличенными или сморщенными, или что ваша голова обмотана хлопком
Ощущение того, что в ваших воспоминаниях не хватает эмоций, и они могут быть или не вашими собственными воспоминаниями
Эмоциональное или физическое онемение ваших чувств или реакция на окружающий мир
Ощущение, что вы находитесь выше или рядом с собой (наблюдаете за собой)
Неспособность доверять своим воспоминаниям — ощущение, что в них не хватает содержания или эмоций, и что они могут не полностью принадлежать вам

Окружающий мир, выглядит искаженным, размытым, бесцветным, плоским или искусственным
Искажаются расстояния и размеры и формы предметов
Искажается в восприятие времени, например, недавние события, кажутся далеким прошлым
Ощущение отчужденности от окружения, например, будто ты живешь в фильме или во сне
Чувство эмоциональной отчужденности от людей, о которых вы заботитесь, будто вас разделяет стеклянная перегородка

Эпизоды деперсонализации — дереализации могут сопровождаться симптомами, связанными с:

повышенным беспокойством и паникой
чувством никчемности
сильным чувством печали или безнадежности
чувством вины
потерей удовольствия от обычных хобби или интересов
социальной тревожностью ( опасений что деперсонализации наступит, проявится в присутствии других людей)
проблемами со сном
соматическими симптомами (головные боли, проблемы с желудком, необъяснимые боли и боли в теле и др)

В качестве заключения

В процессе применения творения Дилтса на практике иной раз задумываешься, почему кому-то все дается легко и непринужденно, а другим приходится прилагать немало усилий. Вполне очевидно, что все дело кроется не в количестве затраченного времени и размерах оклада, если речь идет о рабочих вопросах. Здесь таинство заключено в чем-то ином, что сокрыто в глубине каждого из нас на уровне подсознания. И пирамида Дилтса – это шанс изменить направление течения своей жизни по нужному руслу.

Если кого-то не устраивает материальное или финансовое обеспечение, отношения с родными и коллегами натянуты, следовательно, необходимо пересмотреть личные действия. Но если все выполняется правильно, но результат все равно не удовлетворительный, значит стоит пересмотреть стратегию, убеждения и прочие моменты по уровням.

13 partner WODs

1 – Upper Body Pump

20 минут EMOM:

Начнем с классической тренировки. Вы и ваш партнер выполняете попеременно упражнения каждую минуту в течение 20 минут.

Совет: В конце ЕМОМа начнут сказываться отжимания в стойке на руках поэтому после выполнения упражнения максимально используете оставшееся время для отдыха.

Первую минуту партнер А выполняет 10 воздушных приседаний, а партнер Б выполняет 3 отжимания в стойке на руках. На вторую минут они меняются местами, и так далее…

2 – Hang Time

Классическая тренировка с собственным весом на все тело. Придерживайтесь одного темпа, особенно если вы новичок в кроссфите.

Выполняет тренировку только 1 спортсмен (второй отдыхает), меняются по желанию и усталости.

3 – Leg Day

20 минут EMOM:

Первую минуту спортсмен А выполняет 25 приседаний, спортсмен Б выполняет 10 выпадов, затем меняются. Выпады можно выполнять как на месте, так и ходьбой.

4 – The Jumping Kettlebell

20 минут AMRAP:

Комбинация данных упражнений прорабатывает нижнюю и верхнюю половину тела.

Спортсмен А начинает бег 400 метров, а спортсмен Б в это время выполняет 20 минутный AMRAP. После завершения бега спортсменом А, они меняются. Выполняется пока не будет закончена AMRAP тренировка.

5 – Keeping it 100

В данной тренировке 100 — это магическое число. Схема следующая: один спортсмен работает, второй отдыхает. Смена по желанию.

6 – Cardio Buster

Затем 2 раунда:

20 берпи
40 бросков мяча в стену
60 махов гири
80 прыжков на бокс
100 ситапов
Спринт 400 метров (можно меняться на 100 или 200 метрах)
Гребля 1000 метров меняться на 250 метров

Данная тренировка настоящий сжигатель калорий, идеально подходящий для похудения. Все стандартно — один работает, второй отдыхает. Можно использовать стратегию при, которой один выполняет больше повторений в упражнениях в которых он более лучше,чем второй и наоборот.

7 – The Weightlifters WOD

В этой тренировке оба спортсмена должны использовать одну и ту же штангу. Однако штанга не должна касаться земли. Если это происходит — оба спортсмена выполняют 10 берпи.

8 – Non-Stop WOD

2 раунда:

Спортсмен А выполняет бег 400 метров, пока спортсмен Б удерживает планку. Меняются. Если удержание планки сбивается, то оба выполняют 5 берпи, потом снова продолжают.

9 – Sprint Finish

Затем:
20 махов гири
15 берпи
10 подтягиваний
15 выпадов
20 ситапов
400 метров бег (вместе)

Команда сама решает как разбивать греблю и остальные упражнения. Бег выполняется вместе.

10 – Batman and Robin

26 минут AMRAP:1 раунд, каждый спортсмен:

Меняются (результатом является количество повторений подъема штанги)

1 раунд, каждый спортсмен:

Спортсмен А выполняет 400 метров бег
Спортсмен Б выполняет приседания со штангой 60/40 кг.

Меняются (результатом является количество повторений в приседе)

1 раунд, каждый спортсмен:

Спортсмен А выполняет 400 метров бег
Спортсмен Б выполняет двойные прыжки на скакалке

Меняются (результатом является количество повторений в прыжках)

1 раунд, каждый спортсмен:

Спортсмен А выполняет 400 метров бег
Спортсмен Б выполняет берпи

Меняются (результатом является количество повторений в берпи)

Лимит времени — 26 минут, если выполняете быстрее, то начинаете все по новому кругу.

12 – 50/50

Отдых 5 минут, затем:

30 подъемов на грудь в стойку (61/43)
30 берпи через штангу
20 подъемов на грудь в стойку (61/43)
20 берпи через штангу
10 подъемов на грудь в стойку
10 берпи через штангу (61/43)

13 – Double Trouble

20 минут AMRAP:

В данной тренировке по мере вашего прогресса, количество повторений в упражнениях удваивается.

Спортсмен А выполняет бег 400 метров, в том время как спортсмен Б выполняет тренировку, после они меняются.

Аргумент моделирования

Да, на первый взгляд представление о реальности как о компьютерной симуляции может показаться смехотворным. Но если вспомнить достижения человечества в области компьютерных игр, виртуальной реальности и робототехники (а некоторые игры сегодня настолько хорошо передают визуальные и физические свойства нашего мира), что вопрос о том, не живем ли в чем-то подобном больше не кажется бредом сумасшедшего.

В своей основополагающей статье 2003 года Ник Бостром впервые сформулировал «аргумент моделирования». Суть его заключается в том, что наша реальность на самом деле искусно смоделирована и управляется с помощью продвинутых компьютерных технологий. Шведский философ предположил, что развитые цивилизации, обладая технологиями с огромными вычислительными мощностями, могут запустить компьютерное моделирование своих предков – то есть нас с вами – и, учитывая сложность технологии, мы не будем знать, что на самом деле наш мир нереален.

Возможно, вся наша жизнь нереальна. Но мы никогда об этом не узнаем. Или нет?

Несколько известных ученых и философов выразили свою поддержку теории моделирования. Так, в 2016 году во время ежегодных дебатов в Американском музее естественной истории (Isaac Asimov Memorial Debate) астрофизик и популяризатор науки Нил Деграсс Тайсон сказал, что шансы того, что наша Вселенной является моделируемой реальностью, составляют 50 на 50. Тайсон также указал на большой разрыв в интеллекте между шимпанзе и людьми – и это при том, что наши ДНК совпадают на 98%. Таким образом, существо, во много раз превосходящее нас по уровню интеллектуального развития, может как существовать, так и потенциально создать симуляцию нашего мира.

Еще один аргумент в пользу теории моделирования исходит от физика-теоретика Джеймса Гейтса из Мэрилендского университета, который изучает материю на уровне кварков – субатомных частиц, из которых состоят протоны и нейтроны в ядрах атомов. По мнению ученого, кварки подчиняются правилам, которые в чем-то напоминают компьютерные коды, корректирующие ошибки в обработке данных. Правда, как именно эти «корректирующие коды», которые в реальном мире помогают работать браузерам, оказались в уравнениях о кварках, электронах и суперсимметрии остается загадкой.

В свою очередь космолог Алан Гут из Массачусетского технологического института предполагает, что Вселенная может реально существовать и одновременно являться лабораторным экспериментом. Согласно его гипотезе, наш мир создан неким сверхразумом, подобно тому, как биологи в лабораториях растят колонии микроорганизмов. В таком случае Вселенная, в которой проводился бы подобный эксперимент, осталась бы целой и невредимой. Новый мир образовался бы в отдельном пространственно-временном пузыре, который быстро отделился бы от материнской вселенной и потерял с ней контакт.

Ступенчатая пирамида Джосера в Саккаре, ее мифы и загадки

Пирамида Джосера фото которой запросто можно найти в сети, как и прочие достопримечательности Египта, имеет массу загадок. Самым важным непонятным фактом является загадка исчезновения тела самого фараона. По структуре пирамиды капсула с мумией должна была находиться под центром строения на глубине около 30 метров. Но место для капсулы было пустое во время открытия сокровищницы. Кроме того, было обнаружено на территории комплекса и на развалинах других строений околого усыпальницы – многочисленные странные предметы для обрядов жертвоприношения. И все тут было мистическим: и расположение храма для поклонения фараону, как Богу, и запутанные коридоры, которые спланировать консервативный Имхотеп просто не мог. История Саккары, как региона, также рассказывает о том, что в месте расположения гробницы некогда стоял храм поклонения богу Пта – главному богу Мемфиса. Учитывая трепетное отношение египтян к своей религии, а тем более к своим святыням – странно то, куда и почему пропал храм, и не причастен ли к этому сам Джосер.

Другой немаловажный факт – начало семилетней засухи в Египте, которая сопровождалась стартом строения гробницы. Многие это также считают очень странным и нелогичным совпадением.

Вокруг этой усыпальницы ходит невероятное количество легенд и загадочных историй. А все они возникают потому, что человеку сегодня сложно объяснить как без специальной техники и профессиональных знаний древние люди умудрились создать столь совершенное архитектурное строение? Некоторые мифы говорят о том, что будучи жрецом бога Солнца Ра – Имхотеп вошел в зговор с темными силами и продал душу своего правителя ради уникальных познаний в строительстве.

Другие легенды свидетельствуют, что Джосер, понимая, что все равно умрет, отдал все свои сокровища богам ради помощи в строительстве такого вот уникального места для покоя. Интересно, что некоторые ученые не откидают данную версию вовсе, потому как ни в одном музее мира, ни в одной частной коллекции не было обнаружено богатств от данного фараона, которые просто обязаны были быть в гробнице. А внутри 11 залов найдено было только одну мумифицированную руку, да и чья она, до сих пор не понятно. Вот и думайте после этого, что есть правдой, а что вымыслом. А пирамида еще будет возвышаться над прожженой египетской Сахарой еще многие столетия, все также возбуждая умы и любопытство уже наших с вами потомков.

Факторы риска и причины

Симптомы деперсонализации-дереализации могут быть связаны с детской травмой или другими переживаниями или событиями, которые вызывают сильный эмоциональный стресс или травмы. К факторам, которые могут увеличить риск деперсонализации-дереализации, относятся:

Сильный стресс, например серьезные финансовые проблемы или проблемы, связанные с работой
Тяжелая психологические травмы в детском или во взрослом возрасте, например, переживания травматического события или жестокого обращения
Определенные черты личности, которые вызывают желание избегать или отрицать сложные ситуации или затрудняют адаптацию к сложным ситуациям
Наличие депрессии или тревожного расстройства, особенно тяжелая или длительная депрессия, или тревожность с паническими атаками
Использование наркотических средств или некоторых медицинских препаратов психотропного действия

Деперсонализация также является прямым симптомом болезни Лайма, а также других клещевых заболеваний. При подозрении на деперсонализацию требуется анализ крови на поиск антител.

Психологически деперсонализация, как и диссоциация в целом, может рассматриваться как один из типов механизма преодоления трудностей.. Деперсонализация в этом случае бессознательно используется для уменьшения интенсивности неприятных переживаний, будь то что-то столь же легкое, как стресс, или что-то столь же серьезное, как хронически повышенная тревожность и посттравматическое стрессовое расстройство.

Эффект психоделиков , а также возможный побочный эффект кофеина , алкоголя , амфетамина и каннабиса . Это классический симптом отмены многих лекарств, который может вызывать симптоматику хронической деперсонализации и нарушения восприятия у некоторых людей, даже у тех, а также может стать длительным признаком синдрома отмены некоторых препаратов (бензодиазепинов).

Критика гипотезы о симуляции

Критика — неотъемлемая часть любого человеческого знания, претендующего на объективность, поэтому обойти ее стороной в рамках данной статьи было бы алогично и попросту ненаучно.

Как уже было сказано в начале статьи, в интересе к тому, что в действительности может стоять за миром, доступным нам в ощущениях, нет ничего нового.

Мыслители задаются подобными вопросами на протяжении многих веков, но каждый выдвинутый ими вариант решения проблемы нашего существования не лишен значимых изъянов. Концепция «мира как симуляции» просто преподносит эту старую философскую загвоздку в современной высокотехнологичной обертке, и, увы, она также таит в себе существенный недостаток.

Как полагают критики, подобная интерпретация физических законов — лишь самый свежий пример того, как человечество испокон веков интерпретировало окружающий мир, исходя из последних достижений технологического прогресса. Так, в эпоху классической механики Ньютона Вселенная представлялась часовым механизмом. А позднее, на заре компьютерной эры, ДНК рассматривали в качестве своего рода хранилища цифрового кода с функцией хранения и считывания информации.

Так что гипотеза о Матрице имеет все шансы оказаться ничем иным, как попыткой описать Вселенную в терминах достижений человечества XXI века: «Мы ведь разрабатываем VR. Держу пари, что сверхразумные существа тоже бы этим занимались, только их виртуальность была бы гораздо круче!».

Вероятно, неслучайно многие поборники идеи «всеобъемлющей симуляции» признаются, что в юности запоем читали научную фантастику. Не исключено, что выбор чтения предопределил их взрослый интерес к проблематике внеземного разума и теперь побуждает их к тому, чтобы облекать свои размышления в привычные жанру формы.

Так сказать, они словно рассматривают космос через иллюминатор звездолета «Энтерпрайз» из американского телесериала Star Trek.

Вселенная идеальна для зарождения жизни

Этот аргумент во многом созвучен с предыдущим. Сторонники Матрицы отмечают, что многие природные константы подозрительно идеально подходят для человеческого существования.

Если бы физические законы были чуточку другими, Вселенная просто не смогла бы возникнуть (по крайней мере, в нынешнем ее виде). Будь атомарные связи немножко слабее, материя попросту бы распалась. Стань гравитация на капельку сильнее — и звезды начнут коллапсировать за считанные секунды.

Да что космос, само существование жизни как таковой в высшей степени удивительно! Для ее зарождения необходимо, чтобы все было «тютелька в тютельку»: так, наша планета находится на «оптимальном» расстоянии от Солнца, гравитация сильна в меру, а образовавшаяся атмосфера состоит ровно из тех газов, которые нужны нам для дыхания. Если бы Млечный Путь сформировался чуточку иначе, жизнь на Земле, возможно, никогда бы не зародилась.

Тем не менее, для нас все сложилось удивительно благоприятным образом. Вселенная, если можно так выразиться, не слишком теплая и не слишком холодная. Она просто… правильная?

Отталкиваясь от такого рода рассуждений, люди в конце концов задались вопросом: «Почему? Почему земные условия так отлично нам подходят?».

Объяснений этому было придумано великое множество, одно фантастичней другого: от теории мультивселенной и до божественного замысла. Но одна из догадок гласит: Вселенная просто поддельная — это симуляция, запущенная другим существом. В некой лаборатории поистине вселенских масштабов каждый подходящий фактор был намеренно установлен в фиксированное состояние, дабы в искусственной Вселенной могла зародиться жизнь. А затем «бог-программист» запустил имитацию.

В философии эта позиция именуется по-разному: антропный принцип, «теория песочницы», «гипотеза зоопарка». Но суть от названия не меняется: весь наш мир — это просто модель, а мы — герои очень большой игры The Sims.

Впрочем, и этот, и предыдущий аргументы носят исключительно абстрактный характер, будучи производными фразы «Совпадение? Не думаю». Может быть, в распоряжении сторонников гипотезы симуляции имеются и куда более веские доказательства?

В каких случаях обращаться к врачу

Эти ощущения не всегда являются причиной для беспокойства. Но постоянные или серьезные чувства отстраненности и искажения вашего окружения или восприятия себя могут быть признаком деперсонализации — дереализации или признаком другого расстройства физического или психического здоровья.

Обратитесь к врачу, если у вас есть ощущение деперсонализации или дереализации, которые:

Вас беспокоят или эмоционально разрушают
Длительно вас сопровождают или не уходят полностью
Явно снижают качество вашей жизни
Если точная причина деперсонализации-дереализации не известна
Вызывает эпизоды сильного стресса или страха

Начнем с низов?

Прямые оскорбления. Нет никакой сложности в их распознавании. Человек переходит на личности и уж точно не собирается достучаться до истины. Это — сигнал того, что спор пора свернуть как можно скорее. Можно отреагировать нейтральной репликой, юмором, а в сети просто добавить такого оппонента в черный список.

Переход на личности. Здесь у нервного оппонента есть масса вариантов принизить собеседника: это и пренебрежение социальным статусом, и указание на физические недостатки. Часто используются приемы, связанные с расовыми предрассудками или воспоминания о том, как человек оступился в прошлом. Реакция на это должна быть спокойной. Опять же, здесь можно либо свернуть диалог, либо еще раз переспросить оппонента, в чем же конкретно вы неправы.

Претензия к тону. Часто этот прием применяют манипуляторы, не имеющие достойных аргументов. Имея навязчивую потребность сохранить лицо, он переводит разговор в претензию. Истинный мотив такого поведения: человек хочет выйти достойно из спора. Возможно, действительно стоит понизить тон и проявить немного лояльности.

Препирательство. Это бессмысленная дискуссия, когда оба собеседника не желают найти общий язык. Это — спор ради спора. Лучшее, что можно сделать в этом случае — выйти из него.

Контраргумент. Если оппоненты приводят друг другу контраргументы — это признак конструктивного диалога. Можно попробовать подыскать новый аргумент в ответ

Лучший вариант — акцентировать внимание не на человеке, а на аргументах, которые он приводит. Это позволит оппоненту сохранить лицо и не идти на принцип, чтобы не перейти на следующую стадию спора

Опровержение по сути. Это признак почти идеальной дискуссии. Оппонент не занимается подменой понятий, не разводит демагогию, в его словах нет признаков софистики. Если опровержение оппонента действительно разбивает ваши доводы, самое время — согласиться. В этом случае спор закончится достойно для обеих сторон.

Опровержение в чистом виде. Настолько конструктивно спорить могут лишь немногие. Если человек ведет спор таким образом, то он — внимательный собеседник, который действительно готов выслушать своего оппонента. Этот спор можно сравнить с интересной шахматной партией, и в нем действительно рождается истина.