База упражнений
Как увеличить силу хвата. Теория и много практических конкретных упражнений, которые помогут сформировать по истине железный хват
Хотите получать интересные статьи на email каждое утро и расширять кругозор? Присоединяйтесь к Eggheado! Тот, кто хотя бы раз сталкивался с проблемами позвоночника, навсегда запомнит эти болезненные…
Проработанные предплечья считаются признаком настоящего культуриста и спортсмена. Познакомьтесь с упражнениями, стимулирующими их рост в любых обстоятельствах и с различным оборудованием.
Можно ли тренироваться каждый день для того, чтобы прогрессировать быстрее и как не поймать перетренированность я расскажу в этой статье
Упражнения на растяжку и гибкость для начинающих, комплекс упражнений для растяжки в домашних условиях – Статья.
Чтобы накачать трицепс, улучшить тонус задней поверхности плеча, нужно ввести в программу тренировок упражнения на трицепс в тренажерном зале с разгибанием рук с утяжелением.
Если не заниматься спортом, внутренняя поверхность бедра дряхлеет даже у худых. Эти 4 упражнения, помогут проработать проблемную зону в домашних условиях без специального оборудования.
Как и зачем развивать выносливость? За счет бега, повседневных дел и домашних тренировок. Расскажем общие рекомендации по увеличению выносливости, а также пример готовой тренировки. Все подробности читайте в
Если Вы ищете самые лучшие упражнения для ног и ягодиц, этот пост будет как раз кстати. Наша подборка включает 10 самых эффективных упражнений и комплекс...
Как убрать диастаз после родов и вернуться к нормальной жизни гораздо быстрее мы с вами разберём в этой статье
Подробно рассказываем о видах поясничных болей, симптомами каких болезней они могут быть, как избавиться от боли в области поясницы в домашних условиях.
Какие существуют упражнения с эластичной лентой и как правильно их выполнять? Советы по правильному выбору резиновой ленты. Как часто нужно тренироваться?
Зачем современному атлету нужен такой снаряд как гиря? Гири – уникальный спортивный снаряд. Выньте гирю из чулана и попробуйте выполнить эти тренировки.
Отличная тренировка на все тело в домашних условиях. Берите гантели и вперед – к идеальному телу! Дома, на улице или на даче - вы можете заниматься везде, благодаря
HIIT тренировка: что это такое, в чем плюсы и особенности ВИИТ-тренировки, как заниматься и какие упражнения выполнять? Разбираемся в нашей статье!
В этой статье я раскрою все секреты, как накачать ягодицы. А на десерт я опишу идеальную схему тренировок и план питания для эффективного роста твоей попы.
Несмотря на то, что упражнения для женщин и мужчин похожи, тренировки для тех и других строятся по-разному. Узнайте, можно ли добиться красивого пресса девушкам!
В наше время становятся популярными супер – герои из мира Марвел, а про великих людей, таким, каким был Александр Засс — мы забываем – Самые лучшие и интересные
Как правильно составить и вести дневник для тренировок, и зачем? Пример дневников, а так же их преимущества и недостатки.
Для чего нужны напульсники в спорте? Какая польза от спортивных напульсников для запястья? Виды напульсников и материалы. Как выбрать, какие есть основные бренды товаров?
Кроссовки этого ТОПа оснащены фирменными технологиями амортизации и другими интересными инновациями, способными улучшить результативность тренировок.
Выбираем перчатки для бокса: по назначению, размеру, весу, типу фиксации и другим характеристикам. В статье подробно расскажем, на что обращать внимание при выборе боксерских перчаток и как правильно
Для чего и кому нужны штангетки, как правильно их выбирать и какой марке отдать предпочтение? Учимся правильно подбирать размер для мужчин и женщин.
В этой статье я расскажу про тейпирование - что это и для чего нужно. Я расскажу что такое тейпы и как их правильно клеить. Раскрою способы тейпирования лица,
Зачем нужен кроссфит, кому можно и нужно заниматься кроссфитом? Что дает кроссфит людям? Как устроена кроссфит тренировка. Польза от занятий кроссфитом.
Утяжелители для ног ➔ Зачем применяют утяжелители для ног, какие виды утяжелителей бывают, что говорят профессиональные спортсмены и доктора Вы узнаете на сайте iq-body.ru
Для чего нужны спортсмену утяжелители для рук? Виды утяжелителей: перчатки, браслеты, регулируемы - какие выбрать и почему?
Как правильно делать приседания со штангой на плечах - разбор техники выполнения. Как увеличить присед и чем заменить классические приседания со штангой.