Спортивное питание
Что такое гуарана? Экстракт гуараны добывается из одноименного растения, произрастающего в ряде стран Южной Америки. Уникальные свойства экстракта известны не одно тысячелетие и активно применялись для лечения самых
ОМЕГА-3 НЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) относятся к семейству ненасыщенных жирных кислот. Наиболее важными омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами являются альфа-линоленовая кислота (АЛК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). Организм человека не способен
Что такое предтреник и что он дает Предтренировочные комплексы часто в составах содержат креатин. Однако креатин имеет больше преимуществ, чем просто спортивная производительность. Существующие спортивные добавки используют гибридные
Какие бывают фитнес-батончики: правила выбора При выборе подходящего товара, требуется обращать внимание на следующую информацию на упаковке: Количество белка. Оптимально, норма, необходимая для полноценного пополнения запасов, составляет 20
Зачем нужны белковые добавки Многим спортсмена знакома проблема: спортивные нагрузки присутствуют регулярно, но эффекта практически нет. В чем тут дело? Объясняется это нехваткой белка и аминокислот, которые отвечают
Для чего нужна? Фармакологическая корректировка разработана для улучшения общего физиологического состояния человека (и особенно того, кто занимается разными видами спорта или регулярно сталкивается с тяжелыми физическими и психологическими
Формы выпуска, описание и способ применения некоторых ЗМА Как правило, добавка ЗМА на рынке представлена в форме капсул, препарат в жидкой форме не встречается. Реализуется обычно в специализированных
Вред и противопоказания Вред кофеина зависит от дозировки и состояния организма. Если человек здоров, то вещество окажет лишь положительный эффект. Также оно поможет избавиться от некоторых проблем. Но
Клюква – лежебока, накопила столько сока! 5 Рекомендую Достоинства: Вкус Цена Сливочная кислость. Недостатки: Иногда трудно разорвать саше. Отзыв: Значит, купил я этот «набирающий поппулярность среди геймеров
Польза селена для организма Селен входит в состав более 30 белков и 200 гормонов и ферментов. Он обладает широким спектром преимуществ для здоровья, в том числе, способностью защищать
Где больше всего: источники-лидеры в таблице S-метилметионин содержится в основном в растительных продуктах, поэтому вегетарианцы не испытывают его дефицита. В таблице ниже приведено содержание витамина U в растительных
Как принимать Препараты с содержанием КЛК показаны людям, которые: занимаются спортом; употребляют малое количества продукции животного происхождения; стремятся к идеальным формам. Оптимальная суточная доза для похудения – 3,2-4
Особенности xtend BCAA Комплекс Xtend BCAA отличается от обычных добавок на основе BCAA содержанием дополнительных ингредиентов. В его составе присутствует глютамин – аминокислота, дающая энергию и силу во
Гейнер Optimum Nutrition Pro Gainer Углеводы образуют жировую ткань только при малоподвижном образе жизни, а при усиленных силовых тренировках они жизненно необходимы. Эффективность и высокая результативность их сочетания
Какие бывают изотоники Как упоминалось выше, промышленно произведённые изотоники могут быть готовы к употреблению в виде жидкости или же в таблетках или порошкообразном виде. Как правило, в супермаркетах
Оптимальные дозы креатина Дозы данного спортивного питания зависят от схемы приема. Для загрузочной фазы – одна дозировка, для поддерживающей – другая.Не так давно, самым распространенным способом употребления карбоновой
Виды предтренировочных комплексов, как их выбрать Беговые дорожки с пометкой «лучшие» – какие они?Боевое искуство тайцзиБолевые точкиБудь сильным, храбрым и крепким! Постигай видео уроки самообороны прямо на домуВиды
Спортивное питание с мицеллярным казеином Компании по производству спортивного питания предоставляют большой выбор добавок с мицеллярным казеином. Gold Standard 100% Casein от американской фирмы Optimum Nutrition входит в
Питание на сушке для мужчин: разрешенные и запрещенные продукты Правильное питание для сушки тела для мужчин включает в себя разнообразные блюда, приготовленные на основе следующих продуктов: нежирная баранина,
Витаминно-минеральные комплексы для спортсменов 1. Opti-Men от Optimum Nutrition Этот продукт регулярно занимает первые места в зарубежных чертах витаминов для бодибилдеров. Его можно назвать лидером. Состав у него
Цена Стоимость БАДа варьируется от 2000 до 2500 рублей. Автор Мария Ладыгина Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге
Содержание L-карнитина в суточной дозе Для повышения фертильности мужчинам нужен L-карнитин в дозировке, которая в несколько раз превышает норму (дневная норма – 300 мг). Прием в меньших количествах
Как правильно принимать протеин Тем, кто тренируется для набора мышечной массы необходимо 2 гр белка на 1кг веса в день для достижения наилучших результатов. Это где-то 180 грамм для индивидуума весом в 90
Содержание в продуктах Приверженцы правильного, натурального питания, не желающие пить добавки, синтезированные в лабораторных условиях, интересуются, где содержится цитруллин, чтобы восполнить его нехватку в организме естественным путём. Сразу
Топ-3 производителя орнитина Ornithine от Scitec Nutrition – это источник L-орнитина в форме моно-гидрохлорида. Производитель гарантирует состав, в котором нет вспомогательных веществ. В составе одной капсулы содержится 525
Что из себя представляет процедура Биорепарация — процесс омоложения кожи, при котором нет необходимости в хирургическом вмешательстве (пластике). Суть заключается в введении под дерму биологически активного препарата, который
Дополнительные свойства добавки Помимо того, что трибулус терестрис использую спортсмены для набора массы (в основном), его также может использовать обычный человек, у которого пониженный уровень главного гормона мужчины.
Для чего нужен глютамин спортсменам В спорте эта аминокислота играет важную анаболическую роль, а также является энергетиком и препятствует катаболизму. Эта аминокислота будет актуальной добавкой к рациону питания
BCAA добавки от топ-5 фирм Но все же, какие BCAA добавки чаще всего покупают продвинутые бодибилдеры, на какие продукты стоит обращать внимание в первую очередь? Вот небольшой список
Как работает Креатин? Креатин является одним из элементов креатинфосфатной системы, в которой креатин и креатин фосфат взаимозаменяемо участвуют в реакции присоединения и отсоединения фосфатных групп . Креатин способен