Поиск по запросу: OV.
Описываются виды отжимания на брусьях, секреты нагрузки на грудь или трицепсы, нюансы выполнения правильной техники и другие важные рекомендации!
Отжимания на трицепс для увеличения рук или придания рельефности: вариативность задач. Сколько нужно отжиматься, чтобы получить быстрый результат? Обязательно ли заниматься в спортзале?
Как увеличить результаты в приседаниях со штангой, методика тренинга, развитие стабилизирующих мышц, отработка правильной траектории (приседания на скамью)
Результаты российских кроссфит-атлетов по итогам CrossFit Open 2018: среди женщин лидирует Анна Алмазова, а среди мужчин - Мальковский и Ганин делят первое место
Калорийность грибов и наиболее ценные свойства для организма человека. Особенности в зависимости от вида и способа приготовления. Вред и противопоказания.
Стройная фигура и отсутствие лишних килограммов – это не мечта, а самая настоящая реальность. Достаточно просто следить за тем, что ты ешь, и сантиметры
Блюда из мяса — таблица калорийности на 100 грамм, белки, жиры, углеводы, химический состав блюда из мяса, список продуктов.
Кратко и понятно о белково-углеводном окне. Что это такое, как им пользоваться и кому оно может быть полезным.
Углеводное окно — действительно ли оно существует и в чем польза быстрых углеводов для набора мышечной массы? Как правильно закрывать углеводное окно и сколько нутриентов нужно?
Как и сколько раз в день нужно питаться, какие продукты следует брать на перекус, как рассчитать объем и калорийность приема пищи. Можно ли есть после 6 и на
Питание для набора мышечной массы для девушек. Основные правила. Какие продукты нужно есть девушкам для роста мышц. Особенности рациона. Отличие от питания мужчин.
Спорт – не только работа над телом, но и правильный настрой! Научитесь мотивировать себя и находить внутренние резервы для занятий фитнесом.
Создание телосложения фитнес-модели — это не только урезание углеводов и кардионагрузки. Профессиональные советы Лаис ДеЛеон помогут вам проложить путь к стройному и сильному телу!
Армейский жим - базовое упражнение, используется для увеличения массы и силы мышц плечевого пояса. Описание, видео и фото упражнения
Зачем делать растяжку после тренировки. Почему не стоит ее включать в разминку. Как благодаря растяжке можно сделать ноги стройнее. Об этом и многом другом читай в статье.
Препараты для улучшения метаболизма. Аптеки «Омнифарм» предлагают широкий выбор лекарственных препаратов. Поставки напрямую от производителя. Быстрый и удобный сервис.
Основные правила, разрешенные и запрещенные продукты при диете для ускорения метаболизма. 4 этапа похудения Хейли Помрой. Примерное меню и рецепты диетических блюд.
Что такое катаболизм и его этапы протекания в мышцах. Что происходит во время специфического и общего путей катаболизма мышц?
Эффективные способы повысить уровень серотонина, повлияв на этим на свое настроение. Список необходимых продуктов питания и препаратов.
Ожирение у мужчин – состояние организма, при котором повышается масса тела в результате увеличения жировых клеток. Первые симптомы, диагностика, терапия и последствия лишнего веса у мужчин.
Рассмотрены механизмы гипертрофии мышц человека под влиянием различной массы отягощений, режимов мышечного сокращения и методов тренировки.
Расскажем о таком типе телосложения как эндоморф - как похудеть и закрепить результат. Все, что нужно знать об особенностях питания и тренировок.
Какие упражнения для трицепса для женщин можно выполнять в домашних условиях. Как подтянуть трицепс женщине, и какие факторы, помимо силовых, на это влияют.