Поиск по запросу: хочу
Благодаря интенсивности сжигает много калорий и может включаться в программы по развитию выносливости и сжиганию жира.
Какие мышцы работают при разных видах подтягиваний на турнике: схемы упражнений и групп мышц. Мышечная работа при подтягивании узким и широким хватом.
В этой статье мы расскажем, как научиться подтягиваться уголком, какая существует польза от таких подтягиваний и какие ошибки допускают новички при выполнении упражнения.
Самые любимые упражнения для наращивания силы и устойчивости плечевого пояса. они необходимы для позиции вставания и приема при выполнении рывка.
Рывок гири одной рукой в стойку: польза и преимущества. Техника выполнения упражнения. Какие мышцы работают при рывке в стойку.
В отличие от движения со штангой, французский жим с гантелей подходит полным новичкам и тем, кому не комфортно выполнять упражнение на прямом грифе.
Швунг жимовой со штангой – многосуставное упражнение из тяжелой атлетики. Аккумулирует рабочую нагрузку в переднем пучке дельтовидных мышц и предназначено для...
Уверены, что правильно выполняете мертвую становую тягу? Все о правильной технике выполнения, различиях мертвой и других видов тяги.
Описание правильной техники выполнения толчка двух гирь от груди. Основные элементы толчка, согласованность движений с дыханием
С помощью наших рекомендаций, а также молота и покрышки, вы сможете сделать ваш удар по-настоящему сильным!
В этой статье вы познакомитесь с техникой выполнения выхода силой на две руки, а так же мы расскажем о пользе данного упражнения.
Базовые упражнения: становая тяга, приседания со штангой и жим штанги лежа. Техника выполнения базовых упражнений для безопасных тренировок
Авторы: Klika, Brett C.S.
Пауэрлифтинг – дисциплина, который связана с риском получения травмы. Условие долгой жизни в этом спорте – отличная физическая готовность культуриста.
Узнайте, как правильно шагать под музыки в степ-аэробике, чтобы запустить процесс сжигания жира и развития сердечной мышцы.
Правила выполнения зарядки для здоровья по утрам. Особенности ее проведения. Упражнения для утренней зарядки. Эффекты от ежедневной зарядки для укрепления здоровья.
Тренировка Табата – это вид интервальных тренировок с высокой интенсивностью, включающий цикл упражнений, выполняющихся 4 минуты. Читайте на FitCurves.org.
Всё, что нужно знать об осознанности и секулярной медитации
Если не заниматься спортом, внутренняя поверхность бедра дряхлеет даже у худых. Эти 4 упражнения, помогут проработать проблемную зону в домашних условиях без специального оборудования.
HIIT тренировка: что это такое, в чем плюсы и особенности ВИИТ-тренировки, как заниматься и какие упражнения выполнять? Разбираемся в нашей статье!
Как правильно составить и вести дневник для тренировок, и зачем? Пример дневников, а так же их преимущества и недостатки.
Для чего нужны спортсмену утяжелители для рук? Виды утяжелителей: перчатки, браслеты, регулируемы - какие выбрать и почему?
Какой должна быть программа подтягиваний на турнике на массу. Главные принципы тренировок, лучшие виды подтягиваний и советы по набору массы на турнике.
Упражнения для пресса с роликом – удобный вариант быстро получить желаемый результат без посещения тренажерного зала. Регулярные тренировки помогут избавиться от лишних сантиметров в талии, скинуть несколько килограммов
Базовые и изолирующие упражнения список Базовые и изолирующие упражнения Существует множество спортивных упражнений, направленных на проработку тех или