Правильное питание

Отеки: молочные продукты задерживают воду в организме Почему некоторым нельзя молочку? Справедливости ради стоит заметить, что существует вероятность, благодаря которой молоко и творог могут задерживать воду в организме.

И еще несколько рекомендаций Российский Роспотребнадзор тоже составил памятку для всех, кто хочет придерживаться принципов правильного питания. Вот несколько советов: количество потребляемых калорий должно соответствовать расходу энергии. В

Имбирь как средство для похудения Добавление напитков, приготовленных с имбирём, в ежедневный рацион – удобный и простой способ борьбы с лишними килограммами. Полезные свойства имбиря для похудения: ускоряет

Преимущества и недостатки диеты на квашеной капусте Квашеная капуста за считанные дни поможет сбросить несколько лишних килограммов, при этом обеспечит организм витаминами и укрепит иммунитет. Углеводов очень мало,

Состав и полезные свойства овсяной каши на молоке Овсяной крупе можно смело давать 1 место по полезности и питательности. Она подвергается минимальной обработке и сохраняет все полезные свойства

калорий в 100 г лосося (сырого, жареного, копченого, запеченного) Сколько калорий в 100 граммах лосося? Ответ зависит от блюда. Есть много способов приготовить эту рыбу, и мы собираемся

Польза ячменя для кожи Обладает лечебными свойствами Арпа также нашелцинк способствует заживлению кожи и заживлению ран, если таковые имеются. Повышает эластичность кожи Наличие большого количества селена помогает поддерживать

Рецепт Овсяной блин на завтрак. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Пищевая ценность и химический состав «Овсяной блин на завтрак». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков,

Чем богат, тем и сжигает жир Жиров в составе американской аллигаторовой груши — больше половины. Но этот факт не должен настораживать. Ведь в данном случае речь о мононенасыщенных

Результаты лимонной диеты за 2 дня Результатов стоит ожидать быстро, ведь придумана методика именно для тех случаев, когда сбросить вес нужно за очень короткий промежуток времени. Причиной спешки

5 способов сократить потребление и увеличить расход калории Стоит только разобраться каким должно быть соотношение потребления и расхода калори и процесс избавления от лишних килограммов станет невероятно простым.

Правильные и полезные жиры для накачивания мышц Не все жиры одинаковые, и для получения красивого мускулистого тела важно употреблять только полезные жиры и жирные кислоты, такие как Омега

Проблемы усвоения железа Усвоению железа могут препятствовать (или помогать) сочетания примерно с 20 различными нутриентами. Прежде всего, речь идет об алкоголе, кальции и казеине, а также с различными кислотами

Простые углеводы после тренировки После того как вы простимулировали рост мышц в тренажерном зале, вернитесь домой и выпейте стакан апельсинового сока с высоким содержанием калия. Можете съесть от