Питание для набора мышечной массы для девушек
Лучшие продукты для набора мышечной массы. как набрать массу тела
Питание для набора мышечной массы для девушек. Основные правила. Какие продукты нужно есть девушкам для роста мышц. Особенности рациона. Отличие от питания мужчин.
Рекордсмен
Режим питания: когда, сколько и зачем кушать
Как и сколько раз в день нужно питаться, какие продукты следует брать на перекус, как рассчитать объем и калорийность приема пищи. Можно ли есть после 6 и на
Рекордсмен
Какой бывает протеин? и как его принимать?
GreenVegan — проект о любви и принятии веганства обществом.
Рекордсмен
Углеводное окно
Углеводное и белковое окно после окончания тренировки Нужно ли закрывать анаболическое окно для похудения, набора массы и при сушке Миф или реальность
Углеводное окно — действительно ли оно существует и в чем польза быстрых углеводов для набора мышечной массы? Как правильно закрывать углеводное окно и сколько нутриентов нужно?
Рекордсмен
Продукты с высоким термическим эффектом для жиросжигающей диеты
Как работают жиросжигатели, какие виды бывают?
⭐Рейтинг лучших жиросжигателей по мнению экспертов и отзывам покупателей. ✅Номинации рейтинга: лучшие жиросжигатели для женщин, для мужчин и универсальные жиросжигатели.
Рекордсмен
Мезоморф
Питание на массу. программа (диета) набора мышечной массы
Оптимальное питание для мезоморфа. Программа рациона для похудения и набора мышечной массы. Спортивное питание для атлетов с мезоморфным строением.
Рекордсмен
Как набрать массу эктоморфу: питание и упражнения дома и в спортзале
Бюджетное питание для набора мышечной массы: полезные продукты
Питание для эктоморфов для набора мышечной массы. Основные рекомендации правильного питания. Пошаговое меню для эктоморфов на день. Лучшие продукты питания.
Рекордсмен
Пиво после тренировки
Занятия спортом и их влияние на уровень тестостерона
Расскажем, как пиво после тренировки влияет на спортивные результаты, есть ли от него польза и вред, и какие дозировки алкоголя допустимы для бодибилдеров.
Рекордсмен
Медленные (сложные) углеводы
В каких продуктах содержаться медленные углеводы и чем они отличаются от быстрых? Лучшие медленные углеводы для похудения или для набора массы.
Рекордсмен
Гликоген: для чего он нужен?
Что каждый спортсмен должен знать о гликогене
Гликоген — это одна из основных форм запасной энергии в организме человека. Структура представляет собой сотни связанных между собой молекул глюкозы. В случае снижения уровня глюкозы в крови,
Рекордсмен
Польза и вред клетчатки
Клетчатка (пищевые волокна) – что это и зачем она нужна?
Польза и вред клетчатки для организма – поговорим об этом. Говорят, что клетчатки в пище должно быть много. Так ли это? Чем полезна и вредна клетчатка?
Рекордсмен
Медленные и быстрые углеводы список продуктов, таблица для похудения
Углеводы: список продуктов для похудения* какие продукты относятся к углеводам, таблица для похудения
Если задать вопрос, какой нутриент является основным источником энергии, то ответом станут углеводы. Жиры и белки также выступают «топливом» для организма, но с некоторыми особенностями. Энергии, требуемой для...
Рекордсмен
Метаболизм жиров (липидный обмен) в организме
Алгоритм метаболизма
Как проходит метаболизм жиров и что происходит на всех его этапах? Чем так важен обмен липидов в организме и его биохимия простыми словами.
Рекордсмен
Белковый обмен и физическая тренировка. часть 2
Обмен белков (метаболизм белков) в организме человека
Инсулин известен как регулятор обмена мышечных белков, но не выяснено как инсулин способствует анаболизму мышц человека. Рассмотрим несколько теорий.
Рекордсмен
Углеводный обмен
Метаболизм углеводов
Углеводный обмен представляет собой многокомпонентный процесс полного метаболизма различных углеводов в организме человека
Рекордсмен
Всё о пирамиде здорового питания
Пирамида здорового питания используется диетологами по всему миру при разработке идеальных рационов. Каждый человек может воспользоваться пирамидой и правильно организовать свое питание.
Рекордсмен
Что такое углеводное окно после тренировки и как его закрыть?
Кратко и понятно о белково-углеводном окне. Что это такое, как им пользоваться и кому оно может быть полезным.
Рекордсмен
Углеводы: роль в бодибилдинге
Из этой статьи вы узнаете, что такое углеводы, какие они бывают и как правильно их употреблять. Углеводы в бодибилдинге и их роль в построении мышц.
Рекордсмен
Животные и растительные белки разбираемся, в чем разница
Белки в продуктах питания: таблица содержания элемента, в каком продукте его больше всего
Животный и растительный белок — разные вещи. Разбираемся, сколько, кому и когда нужно потреблять этот незаменимый элемент.
Рекордсмен
Таблица калорийности и состава продуктов
Таблица калорийности продуктов и готовых блюд. таблица калорийности готовых блюд для похудения
Удобные таблицы БЖУ (белков, жиров, углеводов) и калорийности продуктов питания с возможностью сортировки и выборки! Здесь вы найдете информацию по самым разнообразным пищевым продуктам: овощам, фруктам, мясу, рыбе,
Рекордсмен
Калорийность продуктов из пятерочки
Таблицы калорийности продуктов — как считать калории для похудения?
Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы Пятерочка "Cherry Fresh" 42кКал 0 г 0 г 10.5 г Пятерочка "Choco Banana" 368кКал 9 г 9 г 70 г Пятерочка "Easy
Рекордсмен
Блюда из мяса: калорийность
Таблица калорийности продуктов | food and health
Блюда из мяса — таблица калорийности на 100 грамм, белки, жиры, углеводы, химический состав блюда из мяса, список продуктов.
Рекордсмен
Калорийность орехов на 100 грамм, сколько калорий и бжу таблица
Таблица бжу продуктов в 100 граммах: белки, жиры, углеводы
В статье рассматриваем пользу орехов в качестве продуктов питания и их потенциальную калорийность. Можно ли потреблять орехи с целью снижения массы тела?
Рекордсмен
Калорийность овощей
Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов для правильного питания
Калорийность овощей и БЖУ - таблица. Какие овощи самые калорийные. Калорийность запеченных и тушеных овощей. Список с отрицательной калорийностью
Рекордсмен
Пищевая ценность и классификация рыбы
Рыба в тесте, жареная: калорийность на 100 грамм — 227 ккал. белки, жиры, углеводы, химический состав.
Таблицы калорийности рыбы и морепродуктов
Рекордсмен
Вечеринка на чаше весов: таблица калорийности алкогольных напитков
Таблицы бжу и калорийности по алфавиту и разделам
Под редакцией эксперта: Надежда Примочкина, диетолог - 09.
Рекордсмен
Бургер кинг из чего делают еду. сеть «бургер кинг»
Воппер с сыром бургер кинг калорийность
Чизбургер калорийность 1 шт Калорийность блюд Макдональдс: состав и вес Не стоит злоупотреблять едой из Макдональдс (Mcdonalds), поскольку в ней
Рекордсмен
Кфс таблица калорийности. особенности питания в фаст-фудах. что важно знать?
Таблица калорийности готовых блюд и продуктов для похудения на 100 грамм: как правильно рассчитать калорийность готового блюда по ингредиентам, коридор калорийности по борменталю и скачать полную таблицу калорийности готовых блюд бесплатно | qulady
Какова калорийность блюд в KFC (КФС) и можно ли в их меню встретить что-нибудь диетическое? Полные таблицы КБЖУ куриного фастфуда и несколько полезных советов.
Рекордсмен
Калорийность блюд макдональдс: состав и вес
Калорийность макдональдс: сколько калорий в блюдах и продуктах из mcdonalds
Макдональдс: калорийность блюд (креветки, наггетсы, Цезарь ролл, Шримп ролл, пирожок, коктейль) в таблице. Правильно питаться — вот что я люблю!
Рекордсмен
Бобовые продукты: калорийность, бжу, польза и вред для здоровья
Таблицы бжу (белков, жиров, углеводов) и калорийности продуктов питания
Бобовые продукты богаты белком, пищевыми волокнами и ценными минералами. Полезные свойства и противопоказания бобовых для организма. Рецепты приготовления.
Рекордсмен