Поиск по запросу: впервые
Приседания гоблет или кубковые, развивают мускулатуру нижней части тела и помогают сформировать подтянутый силуэт. Правильная техника выполнения упражнения.
Тренировка на гребном тренажере является одной из самых современных тенденций в мире фитнеса. Специалисты утверждают, что использование данного тренажера
Как накачать поясницу быстро и безопасно | Чем полезны наклоны со штангой для набора массы | Как делать упражнение доброе утро правильно | Чем заменить наклоны со штангой
TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. В чем преимущества TRX, особенности, можно ли заниматься TRX в домашних условиях.
Турник и брусья — снаряды спортивной гимнастики, которые давно и успешно используются в Street Workout для набора мышечной массы и создания рельефного тела.
Узнайте, какие мышцы работают при подтягивании на турнике. Ознакомьтесь с видами и граппами таких тренировок с обратным хватом или на одной руке. Качайте мышцы с нами.
Как сделать заднее сальто. Кувырок назад, также известный как заднее сальто, является основным элементом гимнастики и групп поддержки. Чтобы сделать заднее сальто, нужно опрокинуться назад и стать на
Шраги с гантелями или штангой ➤ Эффективные упражнения для развития верхней части трапециевидной мышцы. Как правильно выполнять данное упражнение, чтобы не повредить мышцы
Описание правильной техники выполнения толчка двух гирь от груди. Основные элементы толчка, согласованность движений с дыханием
Польза и вред упражнения жим ногами в тренажере. Постановка ног при жиме ногами. Виды тренажеров для жима ног и их особенности. Техника жима платформы ногами.
Тренировка пресса в тренажерном зале, эффективные упражнения, упражнения с подъёмом ног, с подъёмом корпуса, на косые мышцы пресса.
С помощью наших рекомендаций, а также молота и покрышки, вы сможете сделать ваш удар по-настоящему сильным!
Кроссфит - это высоко интенсивная тренировочная программа, которая основана на выполнении силовых и аэробных упражнений. Но так ли он хорош при наборе массы
Если чувствуешь скуку, то пора взбодриться интересным видом спорта! То количество вещей, что ты можешь делать с гирей, велико по отношению к любому другому учебному оборудованию: гантелям, тренажерам,
Жим штанги узким хватом – это прекрасное базовое упражнение для роста ваших трицепсов и прогрессирования нагрузки на руки
Жимовой швунг гири – силовое кроссфит упражнение, представляющее собой подъем гири над головой с дожиманием в верхней части амплитуды.
Классификация видов аэробики по группам: танцевальные, силовые и циклические направления
Подробный обзор о том, что такое кроссфит (Crossfit): плюсах и минусах этой системы. Методике, особенностях и режиме тренировок в стиле кроссфит.
Эффективная кроссфит программа тренировок для мужчин в кроссфит зале. Советы по составлению комплексов для неопытных атлетов и профессионалов.
Большая подборка тренировочных кроссфит комплексов (WOD) на любой вкус, как для новичка, так и для опытного атлета.
Одиннадцать кроссфит комплексов с трастерами для того чтобы вы вышли на новый уровень своей подготовки и почувствовали боль!
Кроссфит комплексы 21 15 9 В чем очарование ВОДа «Фрэн»? Ее имя известно всем. Количество легенд и сказаний о ней настолько велико, что сразу становиться
Производство и продажа оборудования для силового и функционального тренинга. Построение силы в межсезонье для кроссфит атлета
В данной статье мы соберем все лучшие комплексы и задания с гирями! Вашему вниманию наша лучшая подборка тренировок с гирями!