Поиск по запросу: Костя F
Набивной мяч или медбол – особое спортивное оборудование, помогающее сделать фитнес более силовым и эффективным. Как же правильно использовать этот мяч
Скакалка – самый простой тренажер для коррекции фигуры. С помощью прыжков через прыгалку можно улучшить здоровье и даже похудеть. Перед занятием необходимо узнать о технике прыжков и возможных
Почему разминка в фитнесе так важна для здоровья. Основные составляющие разминки. Советы тренеров.
Все об отжиманиях: польза, вред, особенности, ошибки, план занятий. Как научиться отжиматься. 21 вариант отжиманий в гифках: 3 уровня сложности!
Упражнения на ноги со штангой и гантелями Упражнения на ноги с гантелями для мужчин в домашних условиях Подобранные упражнения позволят проработать все
Польза и недостатки подтягиваний обратным хватом. Какие мышцы работают при обратном хвате: техника выполнения подтягиваний. Рекомендации по выбору хвата и внедрению в программу.
Суставная гимнастика: особенности, правила и советы, почему важно делать. Подборка 20 упражнений с фото из суставной гимнастики для каждого, как выполнять.
Тяга гири в наклоне к поясу : техника выполнения упражнения одной рукой и двумя руками. Польза и противопоказания. Какие мышцы работают?
Рассмотрение разных вариантов рычажной тяги с акцентом на технических тонкостях и рекомендациями по повышению эффективности тренинга.
Техника выполнения За неимением специального тренажера можно вполне обойтись грифом обычной штанги, один конец которого упирается в пол (лучше всего
Планка упражнение – статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья. Это упражнение считается одним из самых эффективных на все тело.
«Вакуум» позволяет убрать несколько сантиметров талии. Разберемся как правильно делать упражнение «вакуум» для живота. В какое время и сколько раз делать «вакуум». Польза для организма и распространенные ошибки.
В этой статье вы познакомитесь с техникой выполнения выхода силой на две руки, а так же мы расскажем о пользе данного упражнения.
Для наращивания массы дельтовидных мышц рекомендовано регулярно включать в тренировки армейский жим штанги стоя — эффективное, при этом сложное и травмоопасное упражнение.
Боксерский клуб Ударник приглашает всех желающих на тренировки по боксу, тайский бокс, мма, кроссфит, кикбоксинг в Москве.
Каждый день мы совершаем различные движения, не задумываясь о правильности их выполнения. А это может стать причиной проблем с осанкой. Функциональная тренировка научит наше тело двигаться качественно и
В чем суть плиометрических упражнений ✓ Польза ✓ Как правильно их делать? ✓ Топ-10 упражнений для рук, ног и всего тела ▶️ Ищите на сайте mixsport.pro
Зачем нужна растяжка ягодичных мышц и ее важность при тренировках на массу. Лучшие упражнения на растяжку ягодичных мышц и правила проведения стретчинга.
Правильная осанка – один из трех китов, на которых держится здоровье всего тела и молодость лица. Поэтому предлагаем узнать, какие упражнения нужно делать, чтобы прокачать мышцы шеи и
Синдром запястного канала (карпальный туннельный синдром) - заболевание со сложной симптоматикой. Причины, лечение и прогнозы.
Одиннадцать кроссфит комплексов с трастерами для того чтобы вы вышли на новый уровень своей подготовки и почувствовали боль!
Всё, что нужно знать об осознанности и секулярной медитации
Если Вы ищете самые лучшие упражнения для ног и ягодиц, этот пост будет как раз кстати. Наша подборка включает 10 самых эффективных упражнений и комплекс...
В наше время становятся популярными супер – герои из мира Марвел, а про великих людей, таким, каким был Александр Засс — мы забываем – Самые лучшие и интересные
Выбираем перчатки для бокса: по назначению, размеру, весу, типу фиксации и другим характеристикам. В статье подробно расскажем, на что обращать внимание при выборе боксерских перчаток и как правильно
Для чего нужны спортсмену утяжелители для рук? Виды утяжелителей: перчатки, браслеты, регулируемы - какие выбрать и почему?
Как правильно делать приседания со штангой на плечах - разбор техники выполнения. Как увеличить присед и чем заменить классические приседания со штангой.
Расскажем, как правильно применять гантели для похудения. Польза и вред, как выбрать и правильно заниматься. Отзывы худеющих и врачей.
Комплекс упражнений для развития мышцы предплечья, с фото и видео инструкциями. Мышцы предплечья летом всегда на виду, они впечатляют.