Поиск по запросу: lek
Набивной мяч или медбол – особое спортивное оборудование, помогающее сделать фитнес более силовым и эффективным. Как же правильно использовать этот мяч
Что такое ? упражнение берпи? Техника выполнения берпи (бурпи) для начинающих: ?♀️ для девушек, новичков. Как правильно делать берпи для похудения ? читайте в нашей статье.
Что такое кроссфит, почему он популярен, и как составить правильную программу тренировок. Комплексы упражнений кроссфита для мужчин и женщин.
Насколько кроссфит совместим с гиревым спортом. Какие преимущества есть у гиревика, занявшегося кроссфитом
Как правильно выполнять трастеры с гантелями: особенности упражнения в кроссфит тренировке. Какие мышцы работают при выбросах с гантелями.
Скакалка – самый простой тренажер для коррекции фигуры. С помощью прыжков через прыгалку можно улучшить здоровье и даже похудеть. Перед занятием необходимо узнать о технике прыжков и возможных
Как научиться подтягиваться и не забросить это полезное упражнение Подтягивания – удивительный элемент тренировки. Это мощное оружие по увеличению выносливости, силы, растяжки мышц, а еще разработке
Что дают отжимания на одной руке? Как научится отжиматься на 1 руке, какова правильная техника упражнения и есть ли польза для организма? Узнайте у нас!
Изготовление пегборда своими руками Пегборд – универсальный тренажер, востребованный у спортсменов разнообразных направлений (скалолазов, альпинистов,
Почему присед называют королем упражнений? Сравнение с другими упражнениями, подбор типа и глубины приседаний.
Протяжка толчковым хватом (Muscle Clean) используется не так часто, как протяжка рывковым хватом, но все равно может приносить пользу во многих ситуациях.
Мощное упражнение для укрепления мышц ягодиц, бедер и спины — махи гирей подходящего веса, при которых также развиваются взрывная сила, выносливость, координация движений.
Почему важна даже минимальная физическая активность? Оптимальные виды нагрузок для тренировок дома. Как приучить себя к фитнесу дома?
С помощью наших рекомендаций, а также молота и покрышки, вы сможете сделать ваш удар по-настоящему сильным!
Курс предполагает малую затрату временных ресурсов с гарантированным результатом и подходит для тех, кто не располагает большим количеством свободного времени по причине чрезмерной занятости.
Кроссфит – что это за спорт? Плюсы и минусы тренировок, какие результаты ожидать? История появления. Преимущества кроссфит и противопоказания. Виды и режим кроссфит тренировок.
Интенсивные упражнения в домашних условиях без дополнительного снаряжения - это кроссфит. Профессиональные программы описанные в статье, помогут новичкам прокачать свое тело до желаемых результатов.
20 лучших упражнений на гимнастическом мяче для проработки всех мышц тела. Комплекс упражнений на фитболе для похудения, с фотографиями и видео.
В широком смысле, йога – это философия, путь, ведущий человека к высшим духовным состояниям и переживаниям.
Пауэрлифтинг – дисциплина, который связана с риском получения травмы. Условие долгой жизни в этом спорте – отличная физическая готовность культуриста.
Тренировки по системе кросс фитнес (кроссфит) — это такой комплекс упражнений, который помогает обрести тонус мышц и сбросить лишние килограммы. Специальная программа в домашних условиях.
В статье мы рассмотрим технику выполнения наклонов вперед и разновидностей упражнения, а так же изучим его пользу и вред.
Растяжка, видео на сайте Motify ✓Квалифицированные спортивные эксперты ✓Различные спортивные программы.
Зачем нужна растяжка ягодичных мышц и ее важность при тренировках на массу. Лучшие упражнения на растяжку ягодичных мышц и правила проведения стретчинга.
Подборка лучших упражнений для укрепления мышц стоп, профилактики травм, плоскостопия и болей в голеностопном суставе. Все комплексы с подробными видео.
Спорт помогает не только поддерживать физическую форму, а также существенно влияет на самочувствие и настроение. Некоторые люди начинают заниматься спортом и
Если вы действительно стремитесь к скорости, мышечной выносливости и общей физической силе, попробуйте выполнить эти высокоинтенсивные спринты на стадионе.