Поиск по запросу: насколько вы умны

Подтягивания, при выполнении которых используется широкий хват — это мощное упражнение, развивающее широчайшие мышцы спины. Разбираем технику и работу мышц.

С помощью тяги Рейдера можно добиться увеличения объема грудной клетки, особенно в молодом возрасте. Разберем технику выполнения растягивающего упражнения.

Почему появляются ушки на бедрах и как их убрать. В статьей вы узнаете как быстро избавиться от ушек на бедрах, эффективные способы и упражнения.

Поможет ли ходьба на беговой дорожке для похудения? Как правильно ходить на беговой дорожке, чтобы похудеть? И какая польза от ходьбы с уклоном по дорожке? Узнайте у нас!

Подробный и наглядный курс по кроссфиту для начинающих. Плюс эффективная кроссфит тренировка для начинающих с подробными инструкциями (с фото и видео).

Систему кроссфит применяют для подготовки не только спортсмены, но и военные и полицейские академии.

Основы тренинга спартанцев. Как тренировались спартанцы. Тренировочный комплекс 300 спартанцев. Как адаптировать тренировку в современности.

 Jacob Heppner Full Crossfit Workout Team Workout Karen & 250# Sandbag of DeathVideo taken from the channel: Jacob Heppner "Karen" CrossFit - All about fitness and healthy lifestyle

Для чего нужны напульсники в спорте? Какая польза от спортивных напульсников для запястья? Виды напульсников и материалы. Как выбрать, какие есть основные бренды товаров?

Худое телосложение лишь в узких кругах воспринимается как утонченность и изящество. Мужское большинство считают таких «слабаками». Как это исправить?

На первый или второй день после тренировки мышцы будут болезненно откликаться на движения. Боль бывает разной – легкой и тянущей или же приносящей тотальный дискомфорт. Почему так происходит

Быстрое восстановление после тренировки - это реально! Как быстро восстановить мышцы после тренировки в тренажерном зале и как ускорить процесс, узнайте у нас!

Из статьи вы узнаете что такое бодибилдинг и культуризм, краткую историю развития этого спорта, а также основные категории в бодибилдинге. Материал экспертный.

Упражнение для спины Кошка: описание, польза, особенности выполнения при беременности, какие мышцы работают, противопоказания, техника выполнения.. ТОП лучших упражнений, как правильно питаться.

Стройная фигура - предел желаний миллионов женщин. Это - результат упорной работы, как физической, так и психологической. Разработанная программа от Джилиан формирует особый образ мышления и результативный подход