Поиск по запросу: Мотивация Х.
Основы тренинга спартанцев. Как тренировались спартанцы. Тренировочный комплекс 300 спартанцев. Как адаптировать тренировку в современности.
Тренировки Синди Уитмарш «Красота за 10 минут» помогут вам достичь стройной и подтянутой фигуры. Курс состоит из 5 тренировок, длительностью 10 минут.
Тренировка Табата – это вид интервальных тренировок с высокой интенсивностью, включающий цикл упражнений, выполняющихся 4 минуты. Читайте на FitCurves.org.
Программа тренировок Синди Кроуфорд. Рассмотрим общие сведения этой программы, комплекс упражнений и питание, необходимое при тренировке. Представим вам комплекс видео упражнений
Полезная информация для спортсменов и тренеров, статьи о тренировках, восстановлении и правильном питании. THE BASE.
Что такое зумба и чем особены данные тренировки? Плюсы и минусы гимнастики, советы для начинающих, основные противопоказания для занятий.
Как и зачем развивать выносливость? За счет бега, повседневных дел и домашних тренировок. Расскажем общие рекомендации по увеличению выносливости, а также пример готовой тренировки. Все подробности читайте в
Отличная тренировка на все тело в домашних условиях. Берите гантели и вперед – к идеальному телу! Дома, на улице или на даче - вы можете заниматься везде, благодаря
Как правильно составить и вести дневник для тренировок, и зачем? Пример дневников, а так же их преимущества и недостатки.
Как правильно делать приседания со штангой на плечах - разбор техники выполнения. Как увеличить присед и чем заменить классические приседания со штангой.
Три необходимые составляющие округлых, подтянутых ягодиц: правильное питание, упражнения для ягодиц в тренажерном зале и своевременное восстановление организма. Разберем программу тренировок ягодиц в тренажерном зале.
Что такое тренировка грудных мышц в тренажерном зале? Какие же упражнения направлены на развитие грудных мышц? Разберем упражнения, которые помогут составить программу тренировок.
Чтобы быстро накачать грудные мышцы, необходим выполнять эффективные упражненя с правильной техникой, составить грамотную прогремму тренировок и питания для роста мышц груди.
Как составить план тренировок для тренажерного зала? Индивидуальная программа тренировок — как подобрать лучший график и как делать разбивку групп мышц по дням?
Автор - Ник Ривс, научный сотрудник Института биофизических и клинических исследований движений человека при Университете Манчестера, Великобритания..
Силовые тренировки, направленные на преодоление сопротивления – самые эффективные. Это давно уже доказано учеными, занимающимися исследованиями в данной области
Как правильно выбрать перчатки для фитнеса. Преимущества использования и критерии для выбора. Виды перчаток. Как правильно выбрать размер. Познавательное видео.
На первый или второй день после тренировки мышцы будут болезненно откликаться на движения. Боль бывает разной – легкой и тянущей или же приносящей тотальный дискомфорт. Почему так происходит
Лучшие диеты для сушки тела для девушек и мужчин: обзор существующих схем питания. Советы по подбору диет в соответствии с особенностями организма.
CrossFit – это специально разработанная программа, которая позволяет развивать силу и приобретать нужную физическую форму. Особенность ее в том, что о...
Худеем с Джилиан Майклс – активно и эффективно в домашних условиях. Расскажем, как сбросить вес и преобразить фигуру по уникальной методике американского фитнес-тренера всего за один месяц.
Среди большого количества фитнес-программ выделяется методика тренировок Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней», 1 уровень представленной системы - это комплекс упражнений для тех, кто еще толком не
Программа тренировок в домашних условиях для начинающих по системе Фулбоди, которая позволяет проработать все мышцы тела. Первое занятие.
Программа тренировок для девушек: самая эффективная! Тренировки для женщин имеют ряд интересных особенностей, давайте составим хороший план
Фитнес для начинающих: с чего начать заниматься спортом. Как правильно выполнять упражнения. Как с нуля начать новичку: программа на месяц. Какие нужны тренировки для девушки и пожилых женщин:
Эффективные подтягивания на бицепс. Подтягивания на бицепс влияют не хуже банальных подъемов штанги и гантелей, посмотрите на братьев Калуцких, которые регулярно включают в свою тренировку рук подтягивания на
Чтобы понять, как накачать бицепс на турнике, достаточно знать, как правильно делать подтягивания, и какие бывают виды хватов.