Перчатки для фитнеса: критерии выбора

Как правильно подобрать перчатки для занятий карате?

В карате для предохранения рук от разного рода повреждений спортсмены применяют протекторы или специализированные накладки. Такой вид защиты кардинально отличается от стандартных перчаток, применяемых в других видах единоборств. В первую очередь это достигается за счет изменений в модельной конструкции и технологии пошива. Благодаря трансформациям в покрое нагрузка распределяется по внешней стороне рук.

Современные разработчики защитной атрибутики для каратистов в качестве основного материала могут применять: кожзаменитель высокого качества, эластан, натуральную кожу, полиэстер и нейлон. Внутреннюю набивку могут осуществлять двумя способами:

• Путем формования однокомпонентной набивки. Смесь заливается в определенную форму, после чего ей дают возможность застыть. Затем полученный наполнитель обтягивается основным материалом. Такой вариант заполнения внутренней части накладок считается не самым удачным, так как впоследствии спортсмен испытывает трудности при сгибании кисти.
• Многослойное формование. Отличительная особенность этого способа – использование нескольких вариантов герметика. Формообразование проходит в несколько этапов. Это позволяет спортсмену без труда сгибать кисть в кулак. Однако при использовании большого количества слоев осуществить эту манипуляцию становится труднее.

Фиксация протекторов или накладок на руке осуществляется при помощи манжет, на которых расположены липучки. Используя накладки во время тренировок, спаррингов и в момент проведения реального поединка каратисту удается защитить внешнюю сторону кистей от получения травм и снизить нагрузку на кисти рук.

Тем не менее зачастую происходят непредвиденные ситуации, в которых избежать повреждений не удается. Как правило, такие казусы случаются с новичками, которые часто сетуют на плохое качество спортивного инвентаря. Однако при тщательном разборе ситуации выявляется типичная ошибка – неправильно подобранная защита

Чему же стоит уделять внимание при приобретении накладок для занятия карате?

Накладки не должны сдавливать руку. Суставы в ней должны располагаться в естественном состоянии. Выбор снаряжения необходимо производить с учетом того, планируется ли использовать бинты под перчатками. Отдавать предпочтение следует моделям, где внутренняя сторона (контактирующая с телом) будет изготовлена из натуральных материалов

Это позволит избежать прения

Важно, чтобы накладки были нужного размера Если они будут болтаться или сжимать руку, травмирования не избежать

При выборе конкретной модели следует обращать внимание на фиксирующий элемент

Следование этим простым советам позволит подобрать снаряжение, которое в полной мере обеспечит защиту спортсмена во время занятий карате.

Критерии выбора

Уже давно не секрет, что параметры боксёрских «варежек» исчисляются в унциях. Этот критерий касается и экипировки для отработок ударной техники на инвентаре. На снарядках есть специальные ярлыки, на которых отражаются данные, обозначающие показатели, характерные для европейских размеров одежды.

Сегодня есть множество вариаций данных перчаток. У всех есть свой дизайн, внешние специфики. Но это далеко не ключевые факторы.

При покупке изделия для работы с грушей, в первую очередь следует уделять внимание его характеристикам. Это не спарринговый вариант. И поэтому выбирать снарядные перчатки для бокса нужно скрупулёзно, учтите эти пункты:

И поэтому выбирать снарядные перчатки для бокса нужно скрупулёзно, учтите эти пункты:

1. Масса самого снаряжения. Необходимо выбрать изделия с наименьшим весом. Они не должны утомлять руки.

1. Материал изготовления. Этих перчаток ожидают мощнейшие нагрузки. Если вы не желаете их выкинуть после 2-3 занятий, то лучше взять продукцию из натуральной кожи или другого очень прочного материала.

1. Полнота ладони боксёра. Длина его пальцев. Необходима чёткая фиксация руки в перчатке. Нужен и скромный люфт для бинтов.

Если снарядки приобретены с соблюдением этих факторов, тренироваться боец в зале будет с максимальным комфортом для рук. У него будут эффективные результаты. Каждая разновидность боксёрских перчаток предназначена для реализации определённой задачи.

И версии для спаррингов никак не заменят версии для снарядов. И изготавливают их в соответствии с разными требованиями. А о их внешних отличиях уже было упомянуто выше.

Выводы

1. Отличий у снарядок от боксёрских боевых аналогов внешне мало. Но они всегда их легче.
2. Есть виды для смешанных боевых дисциплин. Это шингарды.
3. Минимальная масса – это ключевая специфика данного снаряжения. В них руки бойца меньше утомляются во время тренировок.
4. У некоторых модификаций есть особые кармашки для утяжелителей. Они отлично подходят для усиленных тренировок.
5. У снарядок плотная набивка. Это защищает боксёра от повреждения костяшек.
6. У таких перчаток всегда отличная манёвренность. В них комфортно отрабатывается динамика и техника.

Перед тем как их надеть, забинтуйте руки специальными бинтами. Так лучше фиксируется запястье, минимизируется возможность травмы.

Какие снарядки приобретать? Здесь нет определённого ответа. Специалисты советуют покупать изделия высочайшего качества от ведущих брендов. При этом должны быть соблюдены все указанные факторы. Далее предложено несколько достойных вариантов от знаменитых производителей.

https://youtube.com/watch?v=m0atozILRf0

Разновидности

Существует множество вариантов спортивных перчаток, но для занятий на турнике наиболее предпочтительными считаются следующие виды: 

1. Перчатки с обрезанными пальцами. Внутренняя сторона изготовлена из плотного материала, а внешняя – из мягких тканей, пропускающих влагу и воздух. В некоторых моделях встречаются набивки, повторяющие форму ладони. Существенный минус такой модели – появление мозолей на тех участках пальцев, которые не закрыты. 
2. Перчатки с пальцами. Плотный материал на внутренней стороне улучшает сцепление с перекладиной и имеет подкладку, а тыльная сторона изготовлена из мягких «дышащих» тканей. Такие изделия больше приспособлены для работы на турнике, так как защищают пальцы от мозолей. Производители предусматривают для такой модели манжеты, которые позволяют надежно закрепить экипировку на руке. 
3. Перчатки-накладки. Резиновые накладки с петлями для пальцев. Внешняя поверхность полностью открытая, внутренняя сторона изготовлена из прочной ткани. Изделия идеально подходят для подтягивания на перекладине, рука в них не скользит и не потеет. 
4. Напульсники (перчатки с крюками). Применяют с целью снятия части нагрузки с кистей и предплечий. Модель позволяет увеличить время тренировки.
5. Перчатки для турника. Специально разработанные перчатки для воркаута гарантированно защищают кисть от повреждений, перекладина прекрасно чувствуется пальцами благодаря качественной замше на внутренней стороне изделия.

С обрезанными пальцамиС пальцамиПерчатки-накладкиНапульсники с крюками

Специальные виды перчаток можно заменить другими моделями:

1. Строительные. Благодаря полностью (или частично) прорезиненной внутренней стороне перчатки во время занятий не происходит скольжения. Недостатки – легко натереть мозоль, нет фиксатора на запястье, не обеспечивают руки теплом в холодное время года, быстрый износ. 
2. Велосипедные. Кожаная отделка в области ладони, обрезанные пальцы, тыльная сторона полностью открыта или изготовлена из легкого материала, оснащены фиксатором на запястье. Перчатки снижают скольжение рук на перекладине, но тонкий вид кожи и обрезанные пальцы плохо защищают руки от натирания при интенсивных тренировках. Срок службы – всего пару месяцев. 
3. Тяжелоатлетические. Внешняя сторона – «в сеточку» или вырезана, пальцы обрезаны короче, прочный материал – на стороне ладони. Перчатки подходят для силовых упражнений и тренировок мышц с помощью штанги. Из-за обрезанных пальцев могут появиться мозоли.
4. Специальные гимнастические. Гарантируют защиту кожи от натирания и крепкий хват. Это хорошие перчатки для выполнения сложных элементов на турнике. 
5. Шерстяные. В составе нет кожаных элементов, полностью состоят из шерсти, закрытые пальцы, подходят для использования зимой. При активной эксплуатации рукавицы недолговечны.
6. Самодельные. Многие начинающие воркаутеры задаются вопросом, как сделать перчатки для тренировок на турнике своими руками. Можно срезать пальцы со старых кожаных перчаток. Они, конечно, не смогут обеспечить кистям рук крепкий хват, но ведь это самый простой и бюджетный вариант из всех возможных. 

СтроительныеВелосипедныеТяжелоатлетическиеШерстяныеСпециальные гимнастические

Обзор брендов и расцветок

Все известные компании по производству спортивной одежды изготавливают перчатки для фитнеса: женские и мужские модели представлены в широком ассортименте. Перечень производителей представлен ниже:

• Nike;
• Puma;
• Adidas;
• Reebok;
• Mad max;
• Under Armour;
• Torneo;
• бренды спортивных сетевых магазинов.

Изделия от фирмы Nike – это качественные и надежные варианты. Их цена стартует от 500 до 1500 рублей. Перчатки для фитнеса nike отличаются тонким материалом изготовления, благодаря чему перчатки не чувствуются на руке.

Модели найк унисекс подходят девушкам и парням, а замшевая вставка на ладони обеспечивает прочную фиксацию руки.

Компании Puma и Adidas всегда отличались повышенным качеством товаров. Красивый дизайн и элегантное исполнение позволит выбрать женские спортивные перчатки. Модели имеют стоимость от 1500 рублей, а в мужских вариантах присутствуют съемные утяжелители.

Модели Reebok. Изделия характеризуются высокой ценой – от 2 тыс. рублей. Материалы изготовления от Рибок – кожа или замша, также во всех моделях присутствует сетка. Большинство изделий оснащено силиконовыми вставками для амортизации рук при поднятии снарядов.

Mad max – фирма, предлагающая изделия в доступной ценовой категории. У mad max махровая вставка на указательном пальце позволяет впитывать влагу. Стирать перчатки можно в машинке автомат. Перчатки мэд макс – это защита от микробов, комфорт, удобная фиксация – липучка.

Бренд Under Armour характеризуется моделями мужского типа. Их цена начинается от 1550 рублей. Ладонь аксессуаров прорезинена, а манжет оснащен фиксирующим материалом.

Такие компании, как Tourneo или Demix, широко представленные в сетевых магазинах, можно приобрести за бюджетную стоимость. Перчатки для фитнеса demix хорошо подходят для новичков и не предназначены для силовых тренировок. Магазин Декатлон также предлагает аксессуары по доступной цене. Материал изготовления не натуральный, поэтому срок службы перчаток будет небольшим.

Харбингер – это мужские и женские перчатки высокого качества из натуральной кожи и хлопка, оснащенные фиксатором запястья.

Блог Сергея Самотойлова

С точки зрения практичности, вопрос сугубо индивидуальный. Как кому удобней. Нет такого, что мол, если идёшь тренироваться, то нужны обязательно перчатки

Если взят во внимание фитнес-клуб, то это прежде всего коммерция. Тех, кто в таких клубах занимается серьёзно, единицы, а остальным, процентам 80, которые ходят туда для тренда, они попросту нужны для пафоса

Вот я весь из себя такой, в экипировке, в кроссовках рибок, рашгардах, в кроссфитовских шортах и в навороченных перчатках. А толку от меня, в занятиях ноль. Главное, чтобы девчонки да приятели видели какой я крутой. Особенно любят одевать перчатки многие девушки в фитнес-клубах. На мой вопрос, зачем, ни одна не ответила внятно..)). Смешно.

Ну, а теперь серьёзно. Если ты выполняешь кондиционный фитнес, то есть, для поддержания формы, то перчатки по сути не нужны. Веса в районе 50-70% от повторного максимума, недостаточны, чтобы сделать твои ладони грубыми и мозолистыми. Если говорить о гигиене, то это всё чушь. Все перчатки без пальцев, и к тому же, снимая их ты так же касаешься их своими руками. Просто, после тренировки не забудь помыть руки!

Что касается больших весов. Процентов 80-100 от ПМ, то здесь, они тем более не нужны. Почему? Потому что, перчатки не дают хорошей сцепки. На себе пробовал не однократно. Когда делаешь становую тягу солидный вес просто не возможно удержать в руках. Накладки из кожи, которые находятся на ладонях, просто не дают нормально сжать кисти в кулак. Это очень травмоопасно, да и не удобно.

Как же быть тогда? А никак. В занятиях для поддержании формы, перчатки не нужны, они просто ничего не дают. И как я говорил, мозоли не делают. А вот при работе с большими весами, нужно использовать магнезию или кистевые лямки. Очень хорошая сцепка, и такой приём позволяет сконцентрироваться на технике упражнения, а не думать про удобство или неудобства хвата.

И всё же, перчатки нужны! Необходимо их использовать, когда занимаешься воркаутом, а именно взрывной калистеникой. Хотя, всё опять же индивидуально. Но, вот в данном случае, их использование оправданно. Если заниматься в данной дисциплине без перчаток, можно здорово заработать мозоли, и того хуже, повскрывать их. И тогда, можно запросто на пару недель вылететь из тренировочного цикла. Это просто ни к чему.

В этом контексте, показательны глупости, которые творятся в кроссфите. Как известно, эти атлеты выполняют много киппинговых подтягиваний и прочих инерционных движений на турнике, кольцах и напрочь “убивают

” свои ладони.

Практически “снимают

” кожу на ладонях, а потом с гордостью демонстрируют это своим партнёрам по тренингу или снимают видео, какие они герои… Глупее не придумаешь ситуации. В чём здесь геройство? Тупость. Зачем нужен тренинг, после которого ты в ауте некоторое время?

Вернёмся к перчаткам. Я сам использую их во время работы в калистенике, поскольку, без них, мозоли просто “сбиваются

” в кучу.

Вывод.

Используй перчатки только если в этом есть необходимость. Хват они не улучшают, как раз, создают помехи для плотного хвата. Например, подтянуться на одной руке в перчатке, практически невозможно. Попробуй!

1, всего, сегодня

Особенности перчаток для кроссфита

Если рассматривать перчатки для занятий кроссфитом, можно выделить несколько важных особенностей.

В первую очередь, перчатки для кроссфита, как элемент спортивного снаряжения, должны иметь высокую прочность, ведь в отличие от занятий фитнесом в зале кроссфит в несколько раз сильнее подвергает износу этот элемент снаряжения

Также немаловажно иметь хорошую защиту кистей. Перчатки для кроссфита должны обладать повышенным сцеплением со спортивным снарядом, будь то перекладина турника, гиря или гантель

Многие модели перчаток сделаны из таких материалов, которые увеличивают эффективность сцепления со спортивными снарядами при использовании магнезии. Еще перчатки для кроссфита эффективно выводят влагу, имеют хорошую вентиляцию. Чаще всего, перчатки для кроссфита – это модели, полностью закрывающие пальцы. Краги – перчатки с открытыми пальцами используются реже. Самыми популярными моделями с открытыми пальцами являются перчатки «Legend Training Gloves» от Nike и некоторые модели от Рибок.

Среди атлетов кроссфита бытует мнение, что перчатки не являются каким-то особо важным элементом, и они не используют его в тренировочном процессе. Но среди спортсменов есть и те, чьи тренировки не проходят без использования перчаток, причем, они не используют специальные модели, а работают в самых простых и бюджетных моделях, рассчитанных на эксплуатацию в зале.

Советы по выбору

Чтобы определиться, какие перчатки приобрести, следует учитывать все характеристики аксессуара: функциональные возможности, размер, материал, срок службы. Перчатки лучше выбирать полностью закрытые (с пальцами), это предупредит образование мозолей и повреждений на пальцах. Выбрать себе амуницию для занятий спортом среди множества предлагаемых моделей помогут следующие рекомендации:

1. Вид ткани на внутренней стороне. Именно фактура определяет, насколько хорошо ладони будут сцеплены с турником. Должны решаться две задачи – материал должен обеспечивать устойчивый хват, позволять рукам прокручиваться вокруг перекладины. Чтобы подтягивание было максимально комфортным, стоит отдать предпочтение модели, где внутренняя сторона выполнена из замши, кожи или неопрена, а также усилена накладками. Это обеспечит лучшее сцепление, что необходимо для отработки и выполнения статических упражнений.
2. Материал на тыльной стороне перчаток – воздухопроницаемый, гигроскопичный.
3. Швы. Каждая перчатка должна быть с прочными, ровными швами, они не должны давить на ладонь, создавая дискомфортные ощущения.
4. Размер. Необходимо определить размер рабочей руки. Для этого делают две мерки – окружность кисти у основания большого пальца, длина ладони от кончика среднего пальца до запястья.
5. Фиксатор на запястье. Для защиты суставов кистей рук и снижения риска растяжений связок следует выбирать модели с фиксирующим руку механизмом. Фиксатор – важная деталь для удерживания кисти в правильном положении.
6. На зимнее время года рекомендуется рассматривать удобные модели перчаток с добавлением утеплителя для защиты пальцев от обмерзания.
7. На летнее время года стоит подобрать облегченные изделия с «вентиляцией», без пальцев.
8. Для тренировок в тренажерных залах и фитнес-клубах, где довольно высокая температура внутри помещения (ладони, как и все тело, интенсивно потеют), лучше выбрать летний вариант перчаток. 

Материал должен обеспечивать устойчивый хватВажно, чтобы перчатки были с прочными, ровными швамиНеобходимо правильно определить размер рабочей рукиДля зимы подойдут модели с добавлением утеплителя для защиты пальцев от обмерзания

Правильно выбираем перчатки для фитнеса

В эру социальных сетей и Интернета все проще становится покупать вещи. Но, что касается перчаток, то для определения правильного размера необходимо локально проверять удобство аксессуара на руке. Для этого лучше всего покупать подобные изделия в спортивных магазинах.

На рынке представлено огромное количество изделий из разных материалов, их преимущества и недостатки:

• хлопок —​ это натуральный материал, который пропускает воздух. Единственное их предназначение —​ это удержание грифа или гантели. За счет того, что хлопок пропускает воздух, руки начинают быстро потеть. Материал быстро изнашивается. Подобные модели дешевые и подходят для новичков;
• неопрен —​ как правило, это перчатки дополненные мягкими подушечками для большей хватки и комфорта при работе с большим весом;
• натуральная кожа —​ этот вариант подойдет для тех, кто занимается в зале с большим весом. Кожа хорошо фиксирует положение штанги. За счет своей натуральности пропускает воздух и не скатывается по пальцам. Подобные изделия впитывают лишнюю влагу и обеспечивают комфорт. Перед покупкой помните, что модели из кожи быстро растягиваются и со временем могут не выполнять предназначенных функций.

Как правило, большинство моделей имеют вставочки из сеточки, которые хорошо пропускают воздух и пропускают лишнюю влагу.

Для того, чтобы сделать правильный выбор при покупке, необходимо обратить внимание на данные пункты:

Материал основы должен хорошо фиксировать руку, для этого выбирайте модели из натуральной кожи или неопрена.
Правильно подбирайте размер. Перчатки должны плотно прилегать по всей руке, но не сковывать движения. Дабы не получить травму при работе с большими весами, для дополнительной защиты используйте фиксирующие липучки. Она должна быть одна или несколько. Не зажимайте перчатку слишком крепко. Не забывайте, что после носки изделия имеют свойство растягиваться.
При выборе перчаток для турника, помните, что на тыльной стороне должна быть перфорация. Она будет пропускать воздух и не давать рукам сильно потеть, что обеспечит плотное сцепление.
Для занятий в зале со штангой или грифом выбор можно остановить на моделях с дополнительными подушечками

Они будут равномерно распределять вес по всей площади внутренней стороны ладони и обеспечат надежную фиксацию.
Внешний вид —​ это последнее, на что необходимо обращать внимание. Но, как красиво, когда перчатки гармонируют в одном стиле со всей униформой

Мужские модели, в основном, представлены в нейтральных оттенках, когда как женские пестрят изобилием красок.

Разновидности

Прежде всего перчатки для фитнеса группируют на женские и мужские. Конструкция у них сходная, разница лишь в размерах и расцветке.

Также существует разделение по цели применения:

• Любительские. Сюда относят перчатки для подтягивания и занятий с легкими снарядами. Такие модели изготавливаются из тонких материалов и используются как средство предохранения от царапин, в гигиенических целях, а также для предотвращения выскальзывания.
• Профессиональные. К данной категории относятся перчатки для кроссфита и бодибилдинга. Такая экипировка производится из прочных тканей, чаще всего из кожи, и имеет дополнительные накладки для безопасности при работе с тяжелыми снарядами.

Такие аксессуары с внутренней стороны покрываются специальным материалом, предотвращающим скольжение на перекладине. Подобные перчатки используются в воркауте.

Популярные бренды

Количество производителей, которые выпускают перчатки для перекладины, является довольно обширным. Наиболее популярными брендами являются: 

1. POWER SYSTEM – чешский бренд. Предлагает модели для подтягиваний без пальцев.
2. Reebok – производитель изготавливает профессиональные перчатки высокого качества, в ассортименте есть рукавицы без пальцев и с пальцами.
3. Sport Personal – марка выпускает изделия с пальцами, которые фиксируются благодаря липучке на ремешке. Они обеспечивают полную защиту кисти руки.
4. GRIPAD – компания предлагает атлетические перчатки, выполненные из резины, для обеспечения максимального сцепления ладоней с турником. Модели оснащены специальными лямками для фиксации пальцев.
5. WORKOUT – шведский бренд специализируется исключительно на товарах для занятий на турнике. Марка предлагает широкий выбор перчаток для статических и динамических упражнений, аксессуары выполнены преимущественно из замши, отличаются интересным дизайном. 

Перчатки компании WORKOUT имеют несомненные плюсы: обеспечивают полноценную защиту ладони и пальцев от натирания, характеризуются длительным сроком службы – в среднем 9 месяцев. Производитель предусмотрел три модели изделий в зависимости от вида упражнений на турнике:

• F1 («Формула») – для динамических упражнений, сила сцепления со снарядом низкая;
• F2 – для статических упражнений на вертикальных снарядах;
• F3 («Хват мертвеца») – с повышенной степенью сцепления с перекладиной, хват в перчатках увеличен до 10–20%. 

Важно понимать значение перчаток для тренировок на турнике, а также правильно их выбрать и эксплуатировать, руководствуясь рекомендациями специалистов и тренеров. Благодаря верно подобранной экипировке динамика мышечных усилий и количество повторений упражнений увеличатся – занятия воркаутом станут максимально безопасными и эффективными

POWER SYSTEMReebokGRIPADWORKOUT

Перчатки для бега в мороз

В морозную погоду от -15 до -30 (когда холоднее, на улице лучше не бегать вообще) надо надевать тёплые перчатки или перчатки-варежки.

• На морозы без осадков подойдёт флис либо более современная технологичная ткань, похожая по свойствам – Polartec Power Stretch.
• Следующий вариант – надевать перчатки с синтетическим утеплителем, как горнолыжные. Они отлично защитят от ветра и от осадков.
• Когда на улице трескучий мороз, надо надевать варежки. Растопыренные пальцы в перчатке будут мёрзнуть. Тут можно рассмотреть такой вариант: перчатка плюс варежка-клапан, которую можно надеть и снять по необходимости.
• Ещё вариант – надевать двое перчаток, одни поверх других.
• Не надевайте шерстяные перчатки даже на мороз – они продуваются и мокнут, но при этом не сохнут. Либо надевайте только поверх синтетических лайнеров.
• Не забудьте, что в морозы к перчаткам обязательно прилагаются шапка и бафф, которым можно защитить шею и при необходимости дыхательные пути.

ТЕЙПИРОВАНИЕ

Медицинский пластырь.

Самый простой и доступный способ защитить ладони — самостоятельно сделать накладки из нашего любимого медицинского пластыря на тканевой основе. При его использовании лучше выбирать ленту от 5 см шириной, чтобы защитить большую площадь ладони.

Если вы дополнительно ещё заматываете пальцы, то лучше брать липкий гофрированный пластырь, он не будет мешать сгибанию пальцев при хвате.

Способ создания гимнастических накладок из пластыря показан в этом коротком видео:

Кинезиологический тейп. Похожую защиту можно изготовить из модного тейпа.

Для справки тем, кто ещё не слышал про тэйп: кинезиологический тейп – это эластичная лента из натурального хлопка, одна сторона которого покрыта слоем гипоаллергенного клея. По своим свойствам тейп более эластичен, а поможет ли это именно вашим ладоням, покажет только практика. Профессиональный тэйп дороже, но зато можно выбирать любимые цвета и рисунки.

В тейпе прорезаются отверстия для среднего и безымянного пальцев, можно сразу на оба, если тейп достаточно широкий. Затем вставив пальцы в отверстия, проклеиваем ленту по ладони и вдоль тыльной стороны кисти. Видео иллюстрация:

Для отдельных видов упражнений, для продвинутого уровня или слишком вооудушевленых, кто работает над техникой оборотов вокруг турника, можно наматывать эластичный бинт как показано в видео:

Как видим, средств по защите ладоней много. Самый надежный — не тренироваться))) (прям слышим ваши возмущенные реплики). Для занятий 2-3 раза в неделю с небольшим количеством подтягиваний или подносов ног к турнику может вполне хватить магнезии и соблюдения правильности хвата. При интенсивных тренировках мозолей не избежать. Каждому атлету подходит определенный вид обмоток, накладок, перчаток. И не следует забывать про уход за образовавшимися мозолями.

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:

Примерка или заказ из виртуального прилавка

Но результат такого выбора может скорее огорчить, чем обрадовать. Естественно, монитор компьютера не может обеспечить примерку и тщательный осмотр изделия. Модель может облегать руку не плотно, остаются свободные зазоры. А это чревато серьезными последствиями: травматизм (не удержали штангу вследствие соскальзывания перчатки), неудобства и нарастающее во время тренировки раздражение.

Как выбрать перчатки для тренажерного зала, чтобы наверняка быть довольной покупкой? Пойти в магазин спортивных товаров, к которому есть высокая степень доверия, и примерить столько моделей, сколько захочется.

Нюансы выбора

Перчатки должны сливаться с кожей в единое целое, во время тренировок важно не ощущать ничего, кроме рукоятки тренажера. Плохая амортизация должна послужить поводом для смены пары на более удобную и подходящую по размеру

А если принято решение выбрать одну из моделей на виртуальном прилавке – стоит внимательно изучить фото товара, сопоставить производителя и поискать в И опронтернете дополнительную информацию. Если соответствие полное, стоимость сходная с предложением производителя – можно решиться на покупку.

Зачем нужны

То, как вы выглядите в просторах тренажерного зала, также имеет не малое значении на пути к самосовершенствованию. Своеобразная мотивация, если хотите. Так что, современные, качественные перчатки для фитнеса сегодня играют роль индикатора спортсмена-профессионала. Ну, или, по крайней мере, человека успешного, разумного и основательного.

Главная функция перчаток для фитнеса — это защита здоровья человека. Казалось бы, какое здоровье могут помочь сохранить эти небольшие клочки ткани на кистях. А нет, они обладают достаточным количеством преимуществ, чтобы задуматься об их приобретении.

Критерии выбора

Как правильно выбрать перчатки для тренировок? Для этого нужно учитывать некоторые особенности вашего силового спорта. Однако критерии выбора примерно одинаковы:

Размер

Не важно, чем вы занимаетесь – бодибилдингом, кроссфитом, воркаутом – перчатки нужно брать по размеру, не на вырост и не меньше. Они должны плотно фиксировать запястье, не сваливаться и не болтаться

Это поможет избежать некоторых травм.

Толщина подкладки. Несмотря на то, что чем толще подкладка, тем менее комфортно выполнять упражнение, выбирать все же стоит именно с толстой. Она является фактором, который позволяет пассивно увеличить силу хвата. Кроме того, толстая подкладка косвенно влияет на безопасность, так как позволяет безопасно бросить тяжелый снаряд, не опасаясь разодрать руки в кровь.

Материал. Традиционно их изготовляют из кожи, кожзама, хлопка или неопрена (синтетики). Кожаные перчатки выглядят эффектно и позволяют четко фиксировать снаряд в руках. Их минус – рука может сильно потеть. Кожзам – похожий материал, но менее долговечен. Перчатки из хлопка самые дешевые, однако подойдут лишь для легкого фитнеса, так как толку в силовых упражнениях от них почти нет. Неопрен создает хорошее сцепление со штангой или гантелями, а перфорация позволяет рукам не потеть.

Наличие/отсутствие пальцев. При отсутствии пальцев ладони будут защищены от перегрева, появления пота и, соответственно, неприятного запаха. Если пальцы выполнены с перфорацией, данного недостатка можно избежать.

https://youtube.com/watch?v=oaMlQ6QFLVM

Как выбрать лучшие спортивные перчатки?

Получение хорошего сцепления

Кожа или замша является лучшими с точки зрения сцепления. Если сцепление является самым важным аспектом в ваших глазах, ищите перчатки с кожаной ладонью.

Перчатка должна быть кожаной с внутренней стороны и той стороны, которая касается вашей руки. Кожа должна касаться внутренней стороны вашей руки, потому что это закрепляет перчатку на месте. Перчатка должна иметь хороший захват, не только на той стороне, которая касается штанги, но и на той стороне, где перчатка касается вашей руки.

Совет: перчатка с полной кожаной ладонью хорошо работает для захвата штанги, а также для работы с гирями.

Чем тоньше и мягче кожа, тем она более цепкая, так что имейте это в виду.

Однако есть и подвох

Тонкие перчатки хороши для захвата, но они изнашиваются быстрее. Это жертва, которую вы сделаете, чтобы получить возможность хорошего захвата.

Предупреждение: Не покупайте перчатки с войлоком или аналогичным материалом внутри.

Они могут соскользнуть с вашей руки. Захват идет в обе стороны, он должен захватывать внутри и снаружи, поэтому я люблю кожу.

Безопасный регулируемый конец

Липучка или какая-то обертка для запястья, чтобы закрепить перчатку на руке, является обязательной. Последнее, что вам нужно, – это перчатка, которая скользит и  открывается на запястье пока вы поднимаете груз.

Совет: ищите перчатки, где ремешок закрытия находится ниже запястья. Перчатки, где ремень слишком высок, имеют тенденцию соскальзывать и не будут хорошо закрепляться.

Некоторым людям просто нужно больше поддержки

Самые лучшие спортивные  перчатки, конструированы для  поднимания тяжестей и  имеют встроенные обручи на  запястье руки.

Обертывания запястий не так важны, если вы поднимаете умеренные веса или не чувствуете большого давления на запястья, когда вы поднимаете вес, поэтому решите, какой стиль подходит для вас.

Критерии выбора

Ассортимент краг для фитнеса в спортивных магазинах большой. Внешне они практически идентичны

Но чтобы подобрать действительно подходящую модель и не потратить деньги впустую, рекомендуем обращать внимание на особенности:

Материал. На прилавках в основном встречаются перчатки из синтетических тканей. Они дешевы и долговечны. Но если у вас чувствительная к раздражению кожа, лучше всего остановиться на моделях из хлопка. Для усиления хвата наиболее подходящими считаются перчатки из кожи. Но они имеют следующие минусы: высокая стоимость, быстрое истирание внутренней поверхности.

Перфорация

Обратите внимание на расположение и количество отверстий. Если их нет, лучше отказаться от покупки

Такая экипировка будет постоянно создавать усиленное потоотделение кистей и вызывать раздражение. Как правило, проблема красивой кожи рук актуальна для девушек, поэтому им мы рекомендуем приобретать перчатки с полностью сетчатым верхом.

Крепление. Практически все краги производятся с липучкой на запястье. Желательно, чтобы «язычок» крепления был широким. Это позволит улучшить посадку на руке. Бодибилдерам мы рекомендуем обратить внимание на краги с эластичным «бинтом» для запястья. Такая экипировка поможет фиксировать кисть при выполнении силовых жимов с тяжелыми снарядами.

Дополнительные приспособления. Если вы новичок в воркауте и пока не можете долго удерживаться на перекладине, приобретите перчатки со специальными металлическими крюками. Экипировка поможет разгрузить мускулатуру предплечий и позволит выполнять подтягивания без риска сорваться с турника.

Защита от механического воздействия. Более дорогие краги оснащаются специальными резиновыми вставками, снижающими вероятность получения ушиба или царапины. Кроме того, резиновая «насечка» с внутренней стороны помогает лучше удерживать снаряд или дольше висеть на перекладине.

Популярные модели разных брендов с ориентировочными ценами:

• для бодибилдинга — «Mad Max Professional» (800-900 р.);
• для кроссфита и фитнеса — «Nike Legendary Training Gloves» (1900-2100 р.);
• для девушек — «LabellaMafia LV 40» (1300-1500 р.);
• для воркаута — «Workout F3 PRO» (1700 р.).