Таблица калорийности кондитерских изделий и сладостей

Какова калорийность конфет таблица?

Конфеты — излюбленные сладости детей и взрослых людей. Современный ассортимент конфет предлагает человеку широкое разнообразие разных видов, глазурей, начинок и вкусов. Завернутые в красочную привлекательную упаковку, конфеты становятся желанным лакомством. Однако такие сладости содержат в себе огромное количество калорий.

Большинство мужчин и женщин постоянно вынуждены следить за своей полнотой и фигурой. Именно поэтому они соблюдают диеты и придерживаются низкокалорийных продуктов. Набранные калории с излишком необходимо расходовать физическим трудом или упражнениями в спорт зале. Рассчитать правильно количество потребляемых калорий в день поможет таблица:

Вид или название конфеты	Калорийность конфеты из расчета на 100 грамм
Конфета-желе	160
Карамелька-леденец	240
Мармеладная конфета	286
Шоколадный трюфель	345
Ириска	355
«Коровка»	364
Помадные конфеты	368
Карамелька с начинкой	378
Сосательная конфета	369
Конфета-суфле	397
Вишня в шоколаде	399
Шоколадный арахис	399
Ананасные конфеты	501
Грильяж	510
Кара-кум	511
Белочка	518
Халва в шоколаде	528
Красный мак	516
Esfero	570
Ферреро Роше	579
Мишка в лесу	580
Рафаэло	615

Калорийность самых популярных видов конфет

В каких орехах меньше калорий. Калорийность орехов и таблица самых калорийных орехов

Орехи принято считать наибогатейшим источником жиров и белков растительного происхождения, а потому многие из них причисляют к отличным заменителям мяса. Именно поэтому кулинары применяют питательные свойства этого продукта в ходе приготовления блюд в любом виде: цельном, измельченном, дробленом. Часто его добавляют в салаты, закуски, паштеты, мясные блюда.

Калорийность различных орехов

Миндаль – характеризуется высокой концентрацией волокон, улучшающих функционирование кишечника. Токоферол в его составе считается уникальным антиоксидантом. Миндаль советуют включать в диеты с низкой калорийностью с целью поддержки иммунитета и полезных кишечных бактерий. Грецкий – один среди самых калорийных видов, который оказывает помощь в защите от повреждений и предупреждает раннее старение. В нем содержится большой объем антиоксидантов, препятствующих воспалениям. Кешью – отличается наличием цинка и железа, которые борются с анемией и защищают зрение. Благодаря большому объему магния ускоряются процессы мышления и предотвращается потеря памяти. Фисташки – способствуют уменьшению давления и сахара. Они способствуют проведению очистки организма от накопленных шлаков и помогают оздоравливать волосы и кожный покров благодаря присутствию клетчатки. Фундук – контролирует показатель сахара и не допускает формирования газов в кишечнике. Калорийный орех оздоравливает кожу и укрепляет мозг. Арахис – благодаря содержанию триптофана способствует выработке серотонина. С его помощью не допускается образование депрессий и улучшается настроение. Лесной орех – самый популярный вид, восстанавливающий работу органов, укрепляющий иммунитет. Также калорийный продукт очищает организм от шлаков.Бразильский – среди остальных орехов калорийность данного самая низкая. Их ценность заключается в содержании огромного спектра витаминов и элементов, необходимых для стабильной работы организма

Именно поэтому диетологи обращают особое внимание на калорийность этих орешков. Они обнаружили в них селен, способствующий омоложению организма и предупреждающий его старению. Всего пара орехов восполняет суточную норму селена

В соответствии с показателем его калорийности продукт разрешается употреблять не более пяти штук в сутки

Всего пара орехов восполняет суточную норму селена. В соответствии с показателем его калорийности продукт разрешается употреблять не более пяти штук в сутки.

Таблица калорийности пирогов, виды выпечки

Пирог — простая и вкусная выпечка. Ею можно лакомиться в кафе, приобрести в магазине ,но чаще всего пирог — домашнее блюдо. По своей калорийности он гораздо легче торта, однако чем больше в нем яиц, масла, жиров и других калорийных компонентов, тем «тяжелее» будет пирог.

Чаще всего пирог наполняют разной фруктовой начинкой: вареньями, джемами, свежими фруктами, цукатами, сухофруктами, сгущенкой и орехами. Пирог готовится не долго и всегда «идет на расхват» еще в горячем состоянии, потому как самый вкусный пирог — свежеиспеченный.

Наименование пирога:	Калорийность блюда на 100 грамм:
Шарлотка	186
Пирог с капустой	219
Пирог с мясом	284
Пирог с маком	324
Сырный пирог	370
Пирог с орехами	341
Черничный пирог	370
Пирог с вареньем	338

пирог с вареньем

Варенье

Продукт	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал на 100 г.
абрикосовое	62	236
айва	0.4	0.2	70.6	273
алыча	0.1	48.9	183
ананасовое	0.4	0.3	68.2	254
апельсиновое	2.6	0.5	70	245
банановое	0.12	0.02	59.22	214.6
боярышник	44.7	167.8
брусничное	0.2	0.1	64.6	244.3
виноградное	0.1	0.3	52.9	199.2
вишневое	0.3	0.07	64	256
грецкий орех	62	248
грушевое	0.3	0.2	70.8	273
дыня	0.25	0.12	44.66	169.66
ежевичное	0.9	0.5	52	204
зеленые помидоры	97.2	364.5
земляничное	0.3	0.07	58	219.4
имбирное	4.5	86.8	358.5
инжирное	62	236
ирга	0.5	66.8	258
кабачковое	0.3	0.14	48.86	196.19
калиновое	98.4	368.8
кизиловое	0.45	58.84	222.52
клубничное	0.3	0.1	74	285
клюквенное	0.2	0.1	64.6	244.3
лимонное	60	240
малиновое	0.6	0.2	70.4	273
нектарин	0.5	66.8	258
облепиховое	0.7	3.7	34.4	164.6
одуванчик	0.6	0.14	48	191
персиковое	0.5	66.8	258
райские яблочки	15.4	57.5
ревень	0.5	0.5	82.45	314.2
роза	62	248
сливовое	0.6	0.5	73.55	285.25
сосновые шишки	45	180
терновое	62	248
тыквенное	1	44	180
фейхоа	0.55	0.22	52.63	205.8
физалис	1	1	70	273
черемуховое	8.4	16.8	100.8
черная смородина	0.6	0.1	72.9	284
черноплодная рябина	0.4	74.8	387
черничное	0.39	0.21	56.12	214
шиповник	96	359.6
яблочно-брусничное	0.4	0.3	68.2	254
яблочное	0.5	0.2	37.4	151.7
ягодное	0.5	72	283

печенье, пряники, вафли, баранкикалорийность

Название	Ккал	Б	Ж	У
галеты	415.0	9.2	10.2	68.4
крекеры	439.0	9.2	14.1	66.1
печенье сахарное	436.0	7.5	11.8	74.4
печенье сдобное	458.0	10.4	5.2	76.8
пряники	350.0	4.8	2.8	77.7
вафли с жиросод. начинкой	539.0	3.4	30.2	64.7
баранки простые	317.0	10.4	1.3	64.1
баранки сдобные	349.0	8.3	8.0	59.7
баранки челночок – шт. (10г.)	371.0 37.1	9.0 5.0	7.0 4.0	68.0 18.0
печенье детское	403.0	8.4	11.5	70.0
печенье юбилейное шоколадное – шт (12г.)	467.0 56.0	7.0 1.0	20.0 2.0	63.0 8.0
печенье Мария	431.0	8.2	12.2	71.6
крекер Калейдоскоп	425.0	8.5	16.5	64.5
печенье курабье	511.0	6.5	5.7	66.0
бублик	348.0	8.0	8.0	60.0
пряники заварные	366.0	5.9	4.7	75.0
вафли в шоколаде – шт. (40г.)	553.0 221.2	7.4 0.0	33.9 0.0	55.6 0.0
печенье в шоколаде	489.0	6.3	24.0	63.1
печенье кокосовое (Кокосанка)	473.0	6.4	25.2	59.8
печенье ушки слоеные	395.0	7.7	14.3	58.9
печенье юбилейное – шт (12г.)	440.0 52.8	7.9 1.0	17.1 2.0	63.7 8.0
вафельные трубочки с начинкой	491.0	4.6	22.9	69.1
печенье Юбилейное в шоколаде – шт (17г.)	484.0 82.3	6.9 1.0	23.0 4.0	62.3 11.0
киндер Буэно – шт (43г.)	563.0 242.1	9.8 4.0	37.5 16.0	46.6 20.0
печенье бисквитное Причуда	349.0	3.6	8.5	64.7
печенье овсяное	437.0	6.5	14.4	71.8

Калории в шоколаде, таблица калорийность видов шоколада

Наверное, нет такого человека, кто не знал бы и не любил бы шоколад. Шоколад — это уникальный сладкий десерт. О пользе и вреде данного десерта до сих пор ходят споры, ведь его калорийность противопоказана тем, кто постоянно борется с проблемой лишнего веса, а его насыщенность белком позволяет быстро утолить чувство голода
В шоколаде находится незаменимый компонент, в нем много флавонидов — необходимых микроэлементов, полезных для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Шоколад способен снижать количество холестерина в крови, тем самым очищая сосуды. Если употреблять шоколад в пищу в минимальном количестве, он способен понижать артериальное давление
Успокаивающие свойства шоколада известны, наверное, каждому. Он существенно повышает тонус организма, снимает стресс и улучшает работу мозга. Шоколад полезно съедать в перерывах между работой, при написании важных научных работ и при решении математических задач

Однако, именно этот десерт способен моментально поднять сахар в крови и именно поэтому его нужно с осторожностью употреблять  диабетикам

виды и калорийность шоколада

Таблица калорийности всех видов шоколада:

Вид шоколада:	Количество калорий на 100 грамм продукта:
Белый шоколад пористый	547
Медовый белый шоколад с нугой	535
Белый шоколад с орехами	562
Молочный шоколад	522
Пористый молочный шоколад	530
Молочный шоколад с орехами	533
Молочный шоколад с изюмом	547
Молочный шоколад с миндалем	538
Молочный с изюмом и орехами	554
Молочный шоколад с печеньем	545
Молочный шоколад с фундуком	559
Черный шоколад 99%	530
Черный шоколад 87%	592
Черный шоколад 85%	530
Черный шоколад 80%	550
Черный шоколад 70%	520
Черный пористый шоколад	528
Черный шоколад с коньяком	500
Черный шоколад с орехами	570
Черный с орехами и изюмом	524

Таблица калорийности кексов, разновидности кексов

Кекс — самая простая и вкусная домашняя выпечка. У каждой хозяйки обязательно есть свой особый рецепт, который она готовит по особым случаям. Кекс — выпечка без начинки, но с дополнением различных компонентов: изюма, цукатов, сухофруктов, орехов ,мака, лимонной цедры, коньяка и других вкусностей.

Кекс легко выпекается и подается теплым на стол. Обычно его украшают свежими фруктами, ягодами и сахарной пудрой. В некоторых вариантах кекс заливают темной и светлой глазурью, декорируют веточками мяты или украшают взбитыми сливками. Кекс обязательно должен быть пышным, мягким и сладким. Кекс — прекрасное дополнение к чаю.

Наименование блюда:	Количество калорий на 100 грамм:
Кекс овсяный	147
Кекс тыквенный	210
Лимонный кекс	275
Кекс с орехами	412
Кекс с изюмом	384
Шоколадный кекс	449
Кекс с цукатами	360
Апельсиновый кекс	281
Кекс «Столичный»	376

калорийность кекса

Какова калорийность цукатов таблица?

Цукаты — это высушенные фрукты. От сухофруктов они отличаются большим содержанием сахара, а так же наличием в своем составе желатина и красителей, которые придают им яркого привлекательного вида.

Цукаты достаточно калорийны и их не рекомендуется употреблять тем, кто боится поправится и следит за фигурой. Лучше всего готовить цукаты дома, они будут намного полезнее и вкуснее магазинных.

калорийность цукатов

Таблица калорийности различных цукатов:

Вид цуката:	Его калорийность в размере 100 грамм:
цукат из ананаса	200
цукат из арбузной корки	354
цукат из лимонно корки	300
цукат из моркови	300
цукат из папайи	337

Варенье

Продукт	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал на 100 г.
абрикосовое	62	236
айва	0.4	0.2	70.6	273
алыча	0.1	48.9	183
ананасовое	0.4	0.3	68.2	254
апельсиновое	2.6	0.5	70	245
банановое	0.12	0.02	59.22	214.6
боярышник	44.7	167.8
брусничное	0.2	0.1	64.6	244.3
виноградное	0.1	0.3	52.9	199.2
вишневое	0.3	0.07	64	256
грецкий орех	62	248
грушевое	0.3	0.2	70.8	273
дыня	0.25	0.12	44.66	169.66
ежевичное	0.9	0.5	52	204
зеленые помидоры	97.2	364.5
земляничное	0.3	0.07	58	219.4
имбирное	4.5	86.8	358.5
инжирное	62	236
ирга	0.5	66.8	258
кабачковое	0.3	0.14	48.86	196.19
калиновое	98.4	368.8
кизиловое	0.45	58.84	222.52
клубничное	0.3	0.1	74	285
клюквенное	0.2	0.1	64.6	244.3
лимонное	60	240
малиновое	0.6	0.2	70.4	273
нектарин	0.5	66.8	258
облепиховое	0.7	3.7	34.4	164.6
одуванчик	0.6	0.14	48	191
персиковое	0.5	66.8	258
райские яблочки	15.4	57.5
ревень	0.5	0.5	82.45	314.2
роза	62	248
сливовое	0.6	0.5	73.55	285.25
сосновые шишки	45	180
терновое	62	248
тыквенное	1	44	180
фейхоа	0.55	0.22	52.63	205.8
физалис	1	1	70	273
черемуховое	8.4	16.8	100.8
черная смородина	0.6	0.1	72.9	284
черноплодная рябина	0.4	74.8	387
черничное	0.39	0.21	56.12	214
шиповник	96	359.6
яблочно-брусничное	0.4	0.3	68.2	254
яблочное	0.5	0.2	37.4	151.7
ягодное	0.5	72	283

Варенье и джемы

Домашнее варенье — что может быть вкуснее? В магазинах сейчас продается много видов очень вкусных джемов и варенья, не уступающих по вкусу домашним заготовкам. Малиновое, клубничное, абрикосовое, брусничное… При перечислении слюнки текут.

Малиновое варенье — 2 чайных ложки

И калорийность на упаковке ниже, чем у конфет. Вот только любая хозяйка, которая хоть раз готовила варенье, помнит популярную пропорцию один к одному. Как вы догадались, один килограмм сахара на один килограмм ягод. Сложная рецептура и желирующие агенты позволяют производителям снизить калорийность продукта до 200 кКал на 100 грамм и даже меньше. Но практически все джемы содержат около 50 грамм сахара на 100 г.

Как расчитать калорийность продукта?

Калорийность продукта расчитывается исходя из содержания в нем белков, жиров и углеводов. Один грамм белков обадает калорийность 4кКал, в одном грамме углеводов так же 4 кКал, а в одном грамме жиров 9 кКал. Что бы расчитать калорийность продукта,

Для примера расчитаем сколько калорий в 350 граммах продукта Батончики на гидрожире самостоятельно. Расчитаем калорийность на 100 грамм продукта.

Батончики на гидрожире содержит: Белки: 3.3 гр Жиры: 30.5 гр Углеводы: 62.8 гр

Сначала следует привести все данные к одним единицам измерения. Складываем белки и углеводы затем умножаем на 4, получается 264.4 кКал. Жиры умножаем на 9, получается 274.5 кКал. Затем складываем полученные результаты, получается калорийность Батончики на гидрожире на 100 грамм продукта составляет 538.9 кКал. Теперь разделим полученый результат на 100 у умножим на 350. В итоге у нас получилось: калорийность Батончики на гидрожире равно 1886.15 кКал.

Какие конфеты менее калорийные. Для сладкоежек. Что менее вредно: карамель или шоколад?

У тех, кто не любит сладкое, такой вопрос не возникает никогда. Зато сладкоежки всегда борются с искушением съесть лишнюю конфетку. Они с вожделением смотрят на шоколад и конфеты на витрине и думают: что менее вредно для фигуры?

фото с сайта pixabay – бесплатные картинки

Любые сладости высококалорийны и сахаристы. И если их есть столько, сколько душа пожелает, то потом будет очень трудно, почти невозможно, избавиться от лишних килограммов.

Бесполезно говорить сладкоежкам, чтобы они полностью исключили сладости из своего рациона. Сужу по себе: это невозможно. Если долго не покупать конфеты или шоколад, настроение портится. А это ни к чему хорошему не приводит. Поэтому нужно всё взвесить и решить для себя: что менее вредно для организма.

Рассмотрим два варианта: карамель и шоколад.

Некоторые думают, что лучше съесть карамельку, чем плитку шоколада. Но так ли это?

Карамель

фото с сайта pixabay – бесплатные картинки

Конечно, карамель карамели – рознь, как и шоколад.

Возьмём среднестатистическую карамель. В основном она состоит на 70—80 % из сахара, примерно на 10 % из крахмала. То есть практически всё – это усвояемые углеводы, которые легко откладываются в виде жира на боках. А вот белков, витаминов и минеральных веществ в карамели практически нет.

из личной коллекции: книга “Как правильно питаться” И. М. Скурихин и В. А. Шатерников

Калорийность карамели – 360–370 ккал в 100 г продукта.

Плиточный шоколад

фото с сайта pixabay – бесплатные картинки

Плиточный шоколад (именно шоколад, а не кондитерская плитка) – продукт высококалорийный. Калорий в нём чуть ли не в два раза больше, чем в карамели: 550—560 ккал на 100 г продукта.

Углеводов в нём меньше, чем в карамели. В шоколаде они в виде сахарозы (примерно 50 %) и жиров (до 40 %).

Но зато в шоколаде много калия, который регулирует кислотно-щелочной баланс.

Полезные свойства калия. Он нормализирует кровяное давление. Он необходим для нормальной работы сердечной мышцы, сосудов, капилляров, клеток мозга, желёз внутренней секреции. Он заботится о бесперебойной работе всех внутренних органов, в частности печени и почек. Все мягкие ткани нуждаются в калии.

Калий обладает противосклеротическим действием. Он заботится о том, чтобы в организме не было переизбытка солей натрия, который плохо влияет на работу почек. Калий обладает мочегонным действием, а значит, может справляться с отёками.

В шоколаде много магния. В 100 г продукта его содержится 10 % от суточной потребности). Причём в какао его содержится больше, чем в других продуктах.

Полезные свойства магния. Соли магния отвечают за весь процесс веществ, происходящих в организме. Магний контролирует деление клеток, формирование белка, очищение. Он облегчает ход всех жизненно важных процессов. Из-за нехватка магния возникают болезни сердца, инфаркт, склероз, головокружения, утомляемость, частые головные боли, чувствительность к перемене погоды.

Кроме кальция и магния в шоколаде есть и витамины группы В. Правда, их немного – всего 3—10 % от всей суточной нормы (это в 100 г).

Шоколад – продукт сухой, у него незначительная влажность. Поэтому он хорошо хранится. Его можно брать в походы, на работу, как источник перекуса и концентрат калорий.

Но нельзя забывать, что в нём много углеводов – 14 % от всей суточной потребности.

Также он оказывает возбуждающее действие на нервную систему. Кроме этого в нём есть и щавелевая кислота, которая оказывает плохое влияние на обмен веществ.

Вывод

фото с сайта pixabay – бесплатные картинки

Шоколад полезен. Лучше употреблять его, чем карамель, в которой один сахар. Но им тоже не стоит увлекаться. Причём даже здоровым людям, не говоря уже о тех, у кого есть проблемы со здоровьем.

На некоторых упаковках с шоколадом даже указана суточная норма: 2—4 дольки в день. Например, в плитке Российского шоколада – 4 порции.

из личной коллекции

Тогда употребление шоколада принёсёт вам не головную боль в виде лишних калорий, а радость. Тем более что именно его употребление вызывает в организме выработку серотонина – гормона счастья.

Таблица калорийности печенья, разные виды печенья

Печенье всегда ассоциируется с домашним уютом и маминой кухней. Эту сладость можно легко и незаметно для себя уплетать огромными количествами. Калорийность печенья разная и она напрямую зависит от муки — главного ингредиента и других составляющих блюда. Печенье приготовленное в домашних условиях будет всегда полезнее и низко калорийнее того, что предлагают нам в магазинах.

Печенье может содержать много орехов, цукатов, сухофруктов, творога, шоколадной крошки, мармелада, мака и других вкусностей.Рассчитать правильно калории поможет таблица:

Вид печенья:	Калорийность на 100 грамм:
Овсяное печенье	414
Печенье с кунжутом	445
Печенье с изюмом	418
Шоколадное печенье	478
Печенье с творогом	366
Сахарное печенье	422
Ореховое печенье	429
Печенье «Топленое молоко»	436
Печенье с кокосом	432

калорийность печенья

Что запомнить

Приобретая сладость в магазине, обращайте внимание на состав. В нем не должно быть (или по минимуму) непонятных ингредиентов. Чем больше простых, знакомых слов – тем лучше

Если сахар стоит на первом месте, положите на место этот продукт и никогда не покупайте. Также стоит помнить, что энергетическая ценность указана на 100 грамм, а сам продукт может весить гораздо больше. И если вы съедите полкило пастилы, то ничего кроме вреда своему организму не принесете

Чем больше простых, знакомых слов – тем лучше. Если сахар стоит на первом месте, положите на место этот продукт и никогда не покупайте. Также стоит помнить, что энергетическая ценность указана на 100 грамм, а сам продукт может весить гораздо больше. И если вы съедите полкило пастилы, то ничего кроме вреда своему организму не принесете.

Нельзя сказать, что магазинные сладкие продукты будут низкокалорийны и на сто процентов полезны, но, в небольших количествах, иногда (не чаще одного раза в неделю) они не принесут большого вреда, зато доставят удовольствие.

А это немаловажно для человека, пытающегося следить за своей фигурой. Ведь ничто так не сладко, как запретный плод. Мне же остается пожелать вам здоровья и красивой фигуры

Подписывайтесь на обновления блога и вы не пропустите ни одной новости о правильном похудении! И до новых встреч в новых статьях

Мне же остается пожелать вам здоровья и красивой фигуры. Подписывайтесь на обновления блога и вы не пропустите ни одной новости о правильном похудении! И до новых встреч в новых статьях.

Таблица калорийности тортов, виды тортов и их энергетическая ценность

Торт сопровождает практически любой праздник. Это неотъемлемый атрибут на дне рождения, это лакомство по поводу годовщины, это угощение для гостей. Тортов существует великое множество и каждый из них — произведение кулинарного искусства. На ряду с отменными вкусовыми качествами, это самый калорийный десерт. Все потому, что торт включает в себя огромное количество растительных и животных жиров: яйца, масло, сливки.

Вместе с этим в нем присутствует много сахара, наполнителей и сопутствующих ингредиентов. Можно с уверенностью сказать ,что ежедневное употребление тортов вредно для фигуры и для здоровья человека. Их можно позволять себе изредка и лишь в минимальном количестве. Рассчитать количество калорий поможет правильно составленная таблица:

Название торта:	Калорийность на 100 грамм:
Вафельный торт	522
Торт Медовик	478
Торт Наполеон	533
Торт Птичье молоко	303
Торт Чародейка	382
Торт шоколадный	569
Торт миндальный	535
Торт с фруктовой начинкой	378
Торт Захер	384

калорийность тортов

Сколько калорий в выпечке? Калорийность самсы, беляшей, чебуреков

Особенной популярностью пользуется выпечка с более сытным наполнением: мясо,сыр, грибы и другие. Такая выпечка всегда продается в общественных местах,на вокзалах, в буфетах и магазинах. Ее можно съесть на ходу, на работе и в дороге. Каждый хоть раз в жизни пробовал чебуреки — вкусные лакомства, жаренные в масле, наполненные мясным фаршем.

калорийность чебурека

Конечно же самые полезные чебуреки те, что приготовленные в домашних условиях и только из натуральных компонентов ,чем те, что готовятся на рынке из дешевых продуктов.

Такая пища очень калорийна и частое ее употребление приводит к ожирению. Чтобы не навлечь проблем со здоровьем и фигурой, следует правильно рассчитывать объем потребляемых калорий:

Наименование продукта:	Калорийность на 100 грамм:
Чебурек	279
Самса с мясом	314
Беляш	233

Какова калорийность сахара в прессованном и рассыпном виде?

• Сахар — один из наиболее популярных и востребованных продуктов у человечества вот уже много сотен лет. Сахар добавляют в выпечку, сладости, напитки, тесто, чай, кофе. Представить современную жизнь без сахара просто невозможно. Человек не привык жить без сладкого, ведь это не только источник углеводов, но и хорошего позитивного настроения
• Статистики высчитали и определили, что за год человек способен съесть до шестидесяти килограмм сахара. На сегодняшний день можно выделить несколько видов сахара, самым популярным из которых становится белый свекольный сахар. Купить его можно как в чистом рассыпном виде, так и в рафинаде
• Энергетическая ценность каждого вида сахара: белого ,коричневого, пальмового, свекольного или тростникового практически одинаковая. Разнится общее количество калорий может только лишь на 3 или 5 калорий

сахар в рассыпном и рафинированном виде

Сахар — очень питательный продукт и диетологи строго рекомендуют ограничить его ежедневное потребление. Дело в том, что на сто гамм продукта приходится 399 ккал. Если отмерять сахар чайными ложками, то можно вычислить, что в одной ложечке помещается около восьми грамм сахара, а значит его калорийность составляет около 32 грамм.

Таблица калорийности пирожных, разные виды пирожных

Пирожные — любимые многими сладости, они похожи на торты и являются их уменьшенными копиями. Как и торты, пирожные — достаточно калорийная еда. Если вы следите за фигурой ,отдавайте предпочтение простым десертам с фруктовой и ягодной начинкой. Желейные пирожные гораздо менее калорийны, чем те, что содержат в себе заварной крем или масляную начинку.

Виды пирожных:	Калорийность блюда на 100 грамм:
Заварное пирожное	381
Лимонное пирожное	302
Пирожное картошка	328
Тарталетка «Панакота»	294
Пирожное «Корзинка» с фруктами	233
Творожное пирожное	280
Клубничное пирожное	260

калорийность пирожных

Таблица калорийности пряников, виды пряников и начинка

Пряники — всем известное и любимое многими лакомство. Оно отличается тем, что способно храниться длительное время. Их вкусовые качества отличаются пряной сладостью и ароматными добавками: корица, мята, мак. Чаще всего пряники имеют фруктовую начинку, либо сгущенку. Не редко пряники бывают чистыми и со вкусом свежей мяты. Пряники едят с чаем или молоком.

Приготовить пряники в домашних условиях очень просто, их технология очень схожа с выпеканием печенья. Пряники никогда долго не залеживаются и всегда съедаются в первые минуты. Пряники достаточно калорийны и чтобы не навредить фигуре, следует употреблять ограниченное количество этой выпечки.

Наименование пряника:	Калорийность блюда на 100 грамм:
пряник ржаной	374
пряник тульский	365
пряник со сгущенкой	370
пряник с фруктовой начинкой	363
мятный пряник	359

калорийность пряников

Разное

Продукт	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал на 100 г.
айсинг	2.3	78.8	304.8
амаретти	7.6	13.6	67.4	422
анзак	5.36	21.43	53.61	414.73
арахисовая паста	24.81	50.55	10.37	598.15
банановые чипсы	2.3	33.6	50.7	519
баурсаки	6.77	2.61	45.77	233.7
белый ганаш	3.9	37.2	48.9	547
бисквит	5.9	0.8	56.3	258
вареная сгущенка	7.2	8.5	55.5	328
вафельные рожки	4.8	18.6	35.5	319.3
вафельные стаканчики	10.2	4.2	65.7	341
вафельные трубочки с начинкой	4.6	22.9	69.1	491
вафли	3.2	2.8	81.1	342.1
венские вафли	5.52	17.32	47.13	368.6
вишня коктейльная	0.22	0.21	38.77	165
воздушная пшеница	16.26	2.15	66.99	366
галаретка	10.1	87.6	373
галеты	9.7	10.2	65.6	393
гематоген	6	3	75.7	354
готовые бисквитные коржи	5.9	0.8	56.3	258
готовые коржи для наполеона	8.2	24.4	53.8	467
грильяж	11	26	63	482
десерт крем-брюле	4.6	4.6	18.8	135
десерт самбук	1.8	0.2	21.6	90.3
десерт тирамису	11.2	11.88	23.09	287.36
джезерье	1.87	2.96	88.96	381
зефир	0.8	0.1	79.8	326
зефир в шоколаде	2.2	12.3	68.4	396
зефир маршмеллоу	1.8	0.2	81.3	318
какао обезжиренное. порошок	22	11	12	235
карамель	1	0.8	92.9	378
кекс	5.5	18.75	41.41	345.58
кекс ромовая баба	4.87	8.42	52.13	311.36
кленовый сироп	67	261
клюква в сахаре	0.66	0.09	49.74	190.13
коврижка	4.43	5.53	67.47	354
козинаки	11.6	29.7	54	529.7
кондитерские изделия	6.1	26	50.6	461
конфитюр	0.9	0.2	40.3	183
круассан	8.2	21	43.2	406
кукурузные палочки	6.03	28.41	57.71	518
кукурузные шарики	6	12.1	68.8	354
кунжутные козинаки	12.1	28.9	52.4	510
ламингтоны	4.4	21.4	50.2	417
леденцы монпансье	0.1	97.5	377
лукма	1.98	2.1	77.55	379.75
мармелад	0.1	79.4	321
марципан	6.8	21.2	65.3	479
мусс	4.14	16	15.47	225
мюсли	11.3	13.4	67.1	352
нуга	7.1	10.6	72.2	404
орехи в шоколаде	10	32	59	518.1
парфе	2.73	1.3	19.72	105
паста нутелла	6.8	31	56	530
пастила	0.5	80	324
пахлава	6.2	15.45	60.97	406.17
пирожки слойки	6.11	16.26	48.89	353.44
пишмание	0.19	4.5	33.2	160
пончики	6.4	22.8	43.1	403
попкорн	7.3	13.5	62.7	407
пралине	4.7	37.7	52	567
пудинг	5.31	2.94	6.94	74.48
рахат-лукум	0.8	0.7	79.4	316
рисовый пудинг	2.95	3	22	127
рулет бисквитный	7.4	22.75	24.81	325
сахарная мастика	1	96	393
слайсы	6.99	7.9	74.69	370
слайсы пшеничные	11.2	1.8	80.3	382
суфле	0.3	2	5.9	43
сырки глазированные	7.9	27.7	32.6	413
фрукты в шоколаде	0.77	15.62	10.95	179
цукаты из яблок	0.5	91.6	343.3
чак-чак	8.565	1.846	77.845	363.2
чоколатль	3.56	8.54	14.74	149.44
чурчхела	5	15	6.3	410
шакер бура	5.7	21	31	335
шакер чурек	4.98	19.84	49.89	416
шоколадно-ореховая паста	6.8	31	56	530
щербет	7.3	14.7	66.2	417
яблочная пастила	0.3	73.5	294
яблочные чипсы	2.2	0.1	59	253