От мма до муай-тая: каким боевым искусством лучше заняться для самообороны

Все приемы бокса тайского. Введение

Мастерство таиландского боксера определяется тем, насколько успешно он владеет техникой разнообразных приемов нападения и защиты, тактикой их применения в условиях реального боевого взаимодействия, а также определенным уровнем развития морально-волевых, психических и физических качеств. Кроме того, способность к выполнению разнообразных точных движений в часто меняющейся обстановке тренировки и боя, необходимость осуществлять свои замыслы в условиях спортивного единоборства, имеющего явно выраженный характер конфликтного взаимодействия, позволяют охарактеризовать таиландский бокс как вид спорта, воспитывающий ценные прикладные навыки и умения. Деятельность таиландского боксера характеризуется высокой двигательной и волевой активностью, что предъявляет высокие требования к опорно-двигательному аппарату, сердечно-сосудистой системе, центральной нервной системе спортсмена. Под влиянием тренировочных нагрузок в процессе занятия таиландским боксом укрепляется опорно-двигательный аппарат, развиваются разнообразные двигательные качества и навыки, в особенности быстрота, сила, точность и координация движений, и как следствие, активизируются все основные жизненно важные функции.

Что общего и чем отличается Муай-тай от кикбоксинга

Первое и главное чем отличается тайский бокс от кикбоксинга лежит в истории этих единоборств. У Муай-тая она вековая. Как боевая дисциплина оно появилось более 2 тысячелетий назад, а его современные основы были сформированы ещё в XVII веке. С тех пор история развития единоборства не прерывалась. В его основе не только техника боя, но и присущая только тайскому боксу особая философия, замешанная на традициях и верованиях тайцев.

Относительно же кикбоксинга, то он является видом спорта созданным искусственно. Появился он в Америке в 60-х годах прошлого века и возник под влиянием восточных единоборств. Боксёры начали добавлять в свои тренировки элементы тайского бокса, ушу и прочих практик. Позже, появились и поединки в ринге.

Кикбоксинг разделяется на американский и японский. Последний имеет название К1. Разница с американским заключается в том, что по большому счёту, японский — это не самостоятельный вид спорта, а изменённые правила Муай-тай. От «материнского» вида спорта его отличает запрет на нанесение ударов локтями. Так же, существуют различия и в начислении балов за технику во время поединков. В истории К1 есть период, когда он был предан забвению по причине того, что много японских спортсменов являлись членами криминальных банд. Это продолжалось более 10 лет, а возрождение вида спорта пришлось на 1993 год. Сейчас К1 является одним из наиболее зрелищных и популярных в мире.

Но существуют различия, которые характеризуют кикбоксинг и тайский бокс значительно сильнее. Большей частью они касаются техники. В Муай-тае непосредственно руки используются меньше и являются вспомогательными, в отличии от кикбоксинга. Зато, он предусматривает удары локтями, что в кикбоксинге категорически запрещено и коленями. Последнее могут использовать и кикбоксёры, но исключительно в качестве единичной атаки, серия недопустима. Так же, тайский бокс является более контактным, в нём обязательно присутствуют клинчи, что для кикбоксинга не характерно. Часть Муай-тая — это так же скрутки и броски, как выход из клинча.

Если же задаться вопросом чем отличается тайский бокс от обычного бокса, то здесь разница будет более очевидной. Классический, или как его ещё называют английский бокс, построен на технике ударов непосредственно кистью руки или проще говоря, кулаком. В зависимости от её выноса, направленности снизу, сбоку и прочих, существует определённая классификация. Удары прочими частями тела — запрещены категорически. Это чистый вид спорта, без примесей других единоборств. Он не используется как боевое искусство.

Тайский бокс

Муай тай или тайский бокс – самый жесткий из контактных единоборств.В нем разрешено максимально возможное число ударов. К традиционным кулаку и ступне подключаются локти, голени, предплечья и колени. Если в боксе и кикбоксинге клинч – «мирная дистанция», на которой спортсмены чувствуют себя в относительной безопасности, то в тайском боксе эта дистанция является одной из самых опасных.

Удары коленями и локтями стремительны, их почти невозможно увидеть и блокировать. К тому же, они отличаются поразительной мощностью.

Броски и захваты в Муай тай также запрещены, но, как показывает практика реальных «боев без правил», этот элемент единоборства и не требуется. Возможность у боксеров и кикбоксеров противостоять бойцу, изучившему тайский бокс, только одна – не подпускать его на ближнюю дистанцию.

Муай тай по праву заслужил звание одного из самых жестких и эффективных боевых искусств. Не зря в Америке его называют «смертельный бой».

Тайский бокс – занятия для девушек, достаточно уверенных в себе, твердых не только телом, но и духом. Порой на тренировках придется быть жесткой и сильной. Однако, дойдя до конца, вы поймете, что в состоянии дать отпор не только обычному злоумышленнику с подворотни, но и настоящим боксерам и кикбоксерам.

Если вы сомневаетесь в выборе вида единоборств, советуем вам начать с кикбоксинга: не так тяжело, как бокс, не так жестко, как муай тай. Походив на несколько занятий с нашими профессионалами вы поймете, понизить или повысить уровень нагрузки, а преподаватели, оценив уровень ваших способностей, дадут оптимальный совет по выбору секции.

Если вы все еще думаете, записываться или нет, говорим вам с уверенностью – никогда не будет лишним попробовать. Если не понравится или будет слишком тяжело, вы всегда можете уйти. Но, кто знает, возможно, именно в этих видах единоборств вы найдете себя.

Наш адрес: Адрес: г. Москва, Открытое ш, д.15 стр.21, спортклуб «КИТЭК», м. Бульвар Рокоссовского, ВАО
(Восточный округ Москвы)

Ближайшие станции метро к школе бокса «Китэк»: Бульвар Рокоссовского/

Занятия для девушек — это фантастическая возможность открыть для себя новые горизонты, стать более стройной, подтянутой и выносливой. Этот спорт представляет собой систему высокоинтенсивных тренировок и позволяет добиться значительных результатов в кратчайшие сроки.

В тайском боксе — даже самая слабая и неуверенная представительница прекрасного пола рано или поздно сможет почувствовать себя самодостаточной и уверенной. Ведь в современном мире женщина может не только читать книги и готовить обеды, перед ней открыты сотни дорог, идти по которым до недавнего прошлого могли только мужчины.

Муай тай — контактный вид единоборств. По правилам борьба в нем запрещена. Казалось бы, зачем хрупкой девушке тайский бокс? Занятия муай тай для девушек

— станут отличным способом научиться полезным навыкам самообороны. Ведь от неприятных ситуаций, к сожалению, никто не застрахован.

Регулярные тренировки тайского бокса сделают вас физически сильной, сконцентрированной, а главное — предоставят возможность получить настоящую практику боя.

Секция Муай тай для девушек в Москве — верный путь к результату

Занимаясь тайским боксом для девушек

, вы станете не только сильной, но и:

  1. более выносливой;
  2. физически натренированной;
  3. уверенной в себе;
  4. гибкой и пластичной;
  5. научитесь быстро принимать решения.

Научившись технике тайского бокса, девушка сумеет за себя постоять, ведь она будет неуязвима практически перед любым противником. Главное в занятиях тайским боксом — это настойчивость и целеустремленность.

При современном ритме жизни девушке просто необходимо научиться себя защищать. Такая практика помогает закалиться, стать неуязвимой перед обидчиками.

Тайский бокс для девушек

Существует предвзятое мнение, что единоборства и слабый пол – вещи несовместимые. Однако муай тай настолько универсален и эстетичен, что девушки с удовольствием записываются на тренировки. Кроме того, получив навыки, женщины обретают спортивную подтянутую фигуру и улучшают самооценку, выступают на соревнованиях и завоевывают титулы на мировых рингах.

Тренировка по муай тай не только улучшает физические качества, это целая философия и идеология, развивающая:

  • целеустремленность;
  • созидание, усердие;
  • дисциплинированность;
  • концентрацию;
  • смелость;
  • самооценку.

Анастасия Янькова (чемпионка России по тайскому боксу), Екатерина Вандарьева (чемпионка Мира) — пример того, что девушки добиваются высот в тайском боксе, сохраняя женственность и красоту.

Встречаются ли между собой бойцы кикбоксинга и Муай-тая

Популярность Муай-тай захлеснула мир, когда его представители в 70-х годах ХХ века оказались на турнирах гораздо сильнее представителей других единоборств. С тех самых пор, вид спорта широко известный в Таиланде, пришёл в спортзалы Америки и Европы, а затем и в голливудские фильмы. Конечно же, режиссёры добавляли красок в свои истории с бойцами. На битом стекле тайцы не просто не дерутся, но и в качестве элементов подготовки его не используют.

Кикбоксёры и бойцы Муай-тай встречаются между собой на турнирах. Это не повсеместно принятая практика, однако практикуется в рамках шоу-программ, выставочных поединков, специальных матчевых встреч. Существуют и «универсальные солдаты» — бойцы, которые одинаково успешно овладели техниками обоих видов спорта. Они выступают как в тайском боксе, так и в кикбоксинге. Поскольку данные дисциплины схожи, то подобные переходы случаются часто. Встречаются даже атлеты, участвующие помимо данных единоборств ещё в ММА и боях без правил. А вот ситуации когда происходит переход из, или в классический бокс — единичные случаи. Всё таки, кикбоксинг и Муай-тай отличается от обычного бокса кардинально.

В зависимости от развития данных дисциплин в той или иной стране, их популярности и средств, которые на них выделяют, федерации этих видов спорта бывают общими, или самостоятельными. Стоит учитывать, что американская разновидность кикбоксинга признана временным Олимпийским видом спорта на ближайшие 3 года. Поэтому НОКи уделяют ей больше внимания. Если развитие Муай-тая и кикбоксинга проходит под эгидой одной федерации в стране — это значит, что для спортсменов проводятся, в том числе, и общие турниры.

Разница и общие черты бокса и Муай-тай

На первый взгляд, разница в этих видах спорта очевидна. В одном для нанесения ударов используются только кулаки, в другом — все конечности. От того, тайский бокс ещё называют «боем восьмируких». Казалось бы, общего у них вовсе ничего нет. Но, это не совсем так. Какой то мерой, они даже являются родственными.

К общим чертам, присущим как английскому боксу, так и Муай-тай можно отнести поставленную ударную технику кулаками в голову и корпус. Для этого даже используются одни и те же удары, правда с применением различной техники. К примеру, джеб, хук, апперкот и другие. И в том и в другом видах противостояний, возможно проведение боя в фул-контакт, то есть на ближней дистанции. К тому же, оба вида спорта запрещают броски и захваты, присущие другим единоборствам. К примеру, в Муай-тай броски разрешены, но исключительно по тайским правилам. В них не должно быть, к примеру, элементов борьбы.

Различий же между видами спорта гораздо больше. В классическом боксе запрещены удары в нижнюю часть туловища, что разрешено в тайском. Одним из элементов противостояния Муай-тай являются клинчи, во время которых бойцы наносят удары локтями или коленями. Относительно английского бокса, здесь клинчевание не приветствуется и пресекается рефери. Так же, классический вариант вида спорта запрещает толчки, подножки. В тае же, в толчке могут выполняться различные элементы атаки. Ну и важнейшее различие. Если бокс предполагает удары руками, как основу, то для Муай-тай руки не являются основополагающими. Они применяются только в качестве вспомогательных и оцениваются на турнирах ниже, чем другими частями конечностей. При этом, списывать удары кулаками со счетов тоже не стоит. Они могут быть столь же стремительными, увесистыми и опасными.

Тайский бокс

Тайский бокс или муай-тай, это экзотический вид единоборств, пришедший в Россию и во весь мир из солнечного Таиланда. Представляет собой стиль ведения ближнего боя в стойке с сочетанием мощных ударов руками, ногами, коленями, локтями. Также предусматривает клинч, сравнимый по своей эффективности с борцовскими захватами.

Особенностью данного боевого искусства является простота в его освоении. Заниматься им могут как дети, так и взрослые люди (многие тайцы выступают на ринге в 45 лет). Поэтому тайский бокс с каждым годом набирает всё большую популярность и пополняет ряды профессиональных бойцов.

Система тренировок построена на планомерном повторении однообразных ударов практически всеми частями тела (за исключением головы), не даром тайских боксёров называют восьмирукими бойцами.

Много времени в тренировках уделяется общей физической подготовке, растяжке, набивке всего тела, а особенно ног и рук. В итоге боец муай-тай минимально восприимчив к боли при пропущенных ударах.

Характерной чертой поединков в стиле муай-тай является постоянное движение вперёд на противника сопутствующее нанесением ударов в разные части тела, что часто приводит к столкновению бойцов в клинче. Клинчуя, тайские боксеры придерживают шею оппонента руками, нанося сокрушительные удары коленями в корпус и в голову, поэтому нередки случаи, когда не подготовленные спортсмены после тайского клинча падали на настил без чувств.

Визитной карточкой тайского бокса являются лоу-кики — удары ногами в голень или бедро противника. Этот удар принёс победу многим тайским боксёрам, так как ранее он применялся в других ударных единоборствах (кикбоксинг, карате, тхэквондо) без должного внимания. В свою очередь у «тайцев» этот удар один из основных, поэтому они оттачивают его до автоматизма и набивают очень твердые ноги, от ударов которыми сложно устоять.

С учётом изложенного, можно выделить основные характерные черты тайского бокса:

Ударное боевое искусство.
Удары наносятся руками, локтями, ногами, коленями.
Стиль максимально удобен и прост в изучении.
Большое внимание уделяется общей физической подготовке, растяжке и набивке тела.
Борцовские приёмы отсутствуют, но применяется клинч и скрутки подобные броскам.

Тайский бокс для детей, что это. Особенности единоборства, с какого возраста приводить ребёнка

Этот спорт будет интересен мальчику, который хочет стать сильным, уметь постоять за себя и защитить слабых, девочки реже приходят в такие спортивные секции. Во время поединка соперника разрешено бить не только кулаками и ступнями, но даже коленями и локтями. Благодаря впечатляющим победам тайских бойцов на международной арене, этот вид единоборства обрёл популярность в прошлом веке во многих странах.

В секциях тайский бокс для детей преподают с 5 лет, но на ринг выпускают не раньше 12

Фото: Getty

Тайский бокс или муа тай – это зрелищный рукопашный бой. Некоторые тренера принимают на обучение детей с 5 лет. В короткие сроки даже юный спортсмен может овладеть техникой успешной борьбы.

На занятия приводить малыша можно, не опасаясь за его безопасность. Тренировки построены так, чтобы уберечь от травм. Помимо отработки приёмов бокса, ребята выполняют разнообразные физические упражнения, растяжки и занимаются подвижными играми.

Удары в Муай-тай

Как и в других единоборствах, удары в тайском боксе являются элементами атаки. В зависимости от техники их выполнения, они имеют чёткое разделение на прямые, боковые, наотмашь, снизу, сбоку, в сторону, назад, сверху. Для их нанесения используются и кисти рук, и локти, и стопы, и колени. Именно поэтому Муай-тай называют «боем восьмируких». Разнятся удары и по вложенной в них энергии. И если боец наносит сильный удар, то для его выполнения он максимально задействует все группы мышц.

Перемещения атлетов в ринге быстрые и пластичные, что и отличает тайский бокс. Удары ногами чаще всего выполняется в шаге, либо скачке. В первом случае он может быть обычным либо приставным. Во втором, боксёр совершает отталкивание одной либо обеими ногами в зависимости от предстоящей атаки и целей, которых он хочет достичь в результате её проведения.

Удары руками

Нанесение ударов руками в Муай-тай относится к вспомогательным. На тайском они звучат как Чок и оцениваются при проведении схваток ниже, нежели приемы с использованием коленей, ног или локтей. Удары руками в тайском боксе, а точнее в его ранней версии, практически не применялись и существовали лишь в вариации кроссов. Под воздействием иных единоборств, пришли и прочие разновидности. Сегодня в поединках можно увидеть:

  • Мад тронг (джеб)

  • Мад уиан сан (хук)

  • Мад уиан яо (свинг)

  • Мад уиан глаб (бекфист с разворотом)

  • Мад сюи (апперкот)

  • Кра-дод-чок («Супермен»)

Наибольшее воздействие на применение именно кулаков, в развитии Муай-тая сыграл классический бокс. Стоит отметить, что представители тая довольно редко используют руки для нанесения ударов по корпусу — это оставляет голову не защищённой и открывает отличные возможности для контратаки.

Удары локтями

Локти открывают для тайбоксёров гораздо больше перспектив и применяются гораздо активнее. Боец может атаковать при их помощи в прыжке или с разворота, бить по прямой, по диагонали сбоку, вверх или вниз. С их помощью можно успешно блокировать удары соперника. В оригинальной транскрипции, данная группа приемов именуется как Ти Сок

  • Сок ти (рассекающий удар)

  • Сок тад (горизонтальный)

  • Сок нгад (апперкот с использованием локтя)

  • Сок пун (выпад вперёд)

  • Сок уиан каб (горизонтальный удар обратно)

  • Сок клаб (удар в процессе разворота)

  • Сок саб (рубящий удар)

  • Сок клаб ку (рубящий удар двойной)

  • Гра-дод сок (удар с выполнением прыжка)

Зачастую бойцы используют приемы с локтями в самом завершении боя, или для того, чтобы нанести сопернику рассечение. Прежде всего страдает бровь. Таким образом, глаза оппонента заливает кровь и он оказывается дезориентированным в пространстве. Ввиду того, что данные приемы очень травматичны, они оказались под запретом в ряде организаций. В их числе и некоторые профессиональные.

Удары ногами

Удары ногами в тайском боксе именуются Тае. Несмотря на внешнюю схожесть, техника их выполнения существенно отличается от других боевых искусств. Бить ногами можно по корпусу, в нижнюю часть тела, в голову.

  • Тае тронг (прямой)

  • Тае тад (боковой)

  • Тае чиан (полу-боковой)

  • Тае кроюнг хенг крюнг као (наполовину голенью, наполовину коленом)

  • Тае глаб лан (с разворотом)

  • Тае код (нижний боковой)

  • Тае хао (рубящий сверху, «топор»)

  • Гра-дот тае (коленом в процессе прыжка)

  • Ха йеп тае (с выполнением подскока)

Знаменитым приемом бойцов Муай-тай при выполнении ударов ногами является перенос тела. При идеальной технике, если соперник смог уклониться,то атакующего должно развернуть по инерции вокруг своей оси на 360 градусов

Важно не забывать в момент нанесения подобных ударов и о защите, так как оказавшись на одной ноге, боец становится уязвим перед встречным выпадом

Удары коленями

Ещё одной разновидностью ударов в тайском боксе являются выпады коленями. Чаще всего оппоненты пользуются этими приемами находясь в клинче, когда соперник оказывается очень близко и есть возможность для атаки. В оригинальном названии Муай-тая, данная группа ударов именуется Ти као.

  • Као тронг (прямой)

  • Као чиан (по диагонали)

  • Као кон (крученый)

  • Као тад (по горизонтали)

  • Као тоб («шлепок»)

  • Као юун («бомба»)

  • Као лой (в прыжке с разбега)

  • Као йеп (с использованием подскока)

При выполнении ударов коленями используется два подхода. Один из них пропагандируется современной школой и представляет собой максимально натянутую и вытянутую вниз стопу. Классическая же школа использует изначальный подход, где стопа располагается под углом 90 градусов относительно голени. В каждом из них есть как свои преимущества, так и недостатки. Всё зависит от техники бойца, его антропометрических данных и индивидуального мастерства.

Особенности тайского бокса

Техника разделяется на 2 разновидности: твердый (муай-лак) и щегольской (муай-киеу) бой. Первый тип характеризуется следующими особенностями:

  1. Твердая позиция.
  2. Надежная защита.
  3. Медленное перемещение.
  4. Мощные удары.

Особое значение имеет ближний бой. Сейчас, муай-лак не популярен, так как техника требует зрелищности и индивидуальной тактики. Твердый бой является простым обменом ударами между соперниками.

Муай-киеу строится на использовании финтов и уклонов. Преобладает быстрое движение, боковые и круговые атаки. Все удары в щегольском бою отнимают много времени. Независимо от стиля, в каждую атаку вкладывается максимум внутренней энергии.

Использование всех частей тела, придает бою реалистичность. Особенно ценятся удары ногами. В тайском боксе, они используются чаще, чем в других техниках. Они доведены до совершенства.

Муай-тай имеет кодекс чести. Если боец оскорбил противника, у него отнимают баллы. Некоторые правила имеют исторические источники. Запрещено стопой ударять соперника по голове. Ноги считаются недостойной частью тела, поэтому данное поведение является серьезным оскорблением.

Преимущество № 5: Новые горизонты развития вас как личности

Одним из самых больших преимуществ обучения является то, что вы чувствуете, что можете нарушать свои физические и умственные ограничения своими действиями. Когда вы тренируетесь и испытываете усталость и боль на регулярной основе, а затем вы можете увидеть, что плоды вашей работы станут отличным и полезным моментом в вашей жизни.«Если вы всегда ставите предел на все, что вы делаете, физическое или что-то еще, оно распространяется на вашу работу и в вашу жизнь. Там нет ограничений. Есть только плато, и вы не должны оставаться там, вы должны выйти за их пределы «. Брюс Ли
Физическая подготовка значительно увеличивает умственные способности. И наоборот: вы должны быть умны, чтобы быть действительно великим боевым художником. Чистой физической силы и отличной генетики недостаточно, чтобы быть лучшими .

Кикбоксинг

Кикбоксингом принято называть кулачный бой с включенными в него ударами ногами. Женский кикбоксинг является менее жестким по сравнению с боксом. Шрамы, рассечения и синяки маловероятны, поскольку ноги у девушек как правило длинные – их в кикбоксинге задействуют для защиты. Поэтому кикбоксинг – занятие для девушек не самого маленького роста. Кроме того, существуют и ограничения по ударам в корпус.

Существует лишь одно основное отличие в боксе мужчин и женщин – оно заключается в обязательном надевании специальных протекторов на грудь.

Кикбоксинг, помимо умения постоять за себя, учит сосредоточенности, внимательности, тренирует реакцию. А это очень полезные навыки не только в стенах тренажерного зала, но и в реальном мире.

Девушки, которые занимаются кикбоксингом, чаще всего более красивы и женственны по отношению к боксершам. У них практически безупречная фигура и прекрасное лицо, благодаря постоянным тренировкам и работе над собой.

Недостатки тайского бокса

  • Сложности. Если человек, до этого, не занимался спортом, ему будет сложно освоить муай-тай. Первые занятия будут заканчиваться болевыми ощущениями по всему телу. Однако данный эффект является временным. Спустя несколько тренировок, мышцы привыкают к нагрузкам. В процессе занятий, боль не ощущается.
  • Травмы. Тайский бокс — это искусство борьбы. Любой бой может кончиться получением травм. Самые легкие из них — синяки и ссадины. У профессионалов они появляются редко. Новички должны быть готовы к травмам. С улучшением навыков, они станут редким явлением.
  • Противопоказания. Муай-тай — это серьезная нагрузка на организм. При общении с тренером необходимо сообщить о состоянии здоровья: особенности организма, заболевания, серьезные травмы. Профессионал скажет, можно ли человеку заниматься тайским боксом. Все особенности уточняются при личном разговоре. Некоторые серьезные травмы не влияют на качество тренировок.

Дзюдо это. Мягкий путь

Давая определение, что такое дзюдо, нужно учитывать его особое положение в мире спорта. Это – японское боевое искусство, основанное в конце позапрошлого века Дзигоро Кано, который сформулировал основные принципы, правила проведения тренировок и соревнований. В самой Японии этот вид единоборств относят с современным боевым искусствам.

Само название дзюдо переводится с японского языка, как «мягкий путь». В отличие от бокса, тхеквондо, каратэ здесь отсутствуют удары, основой являются броски, борьба, подсечки, болевые приемы, удержания.

Однако, дзюдо также отличается от классической и вольной борьбы — при проведении приемов ставка делается не на физическую силу спортсмена, а на его ловкость, координацию. Спектр разрешенных технических действий в дзюдо отличается большей широтой. Сама суть этого вида единоборств заключается в том, чтобы обратить грубую физическую противника против него самого и победить с минимальными издержками.

Что выбрать для себя, бокс или тайский бокс

Сложнее всего сделать первый шаг. В данном случае, сделать выбор между классическим и тайским боксом. Чтобы его максимально облегчить, нужно честно ответить для себя на вопрос: «А для чего, собственно, мне это нужно?». И отталкиваться уже от этого. Если в качестве профессионального вида спорта, здесь ситуация одна. Если вы выбираете боевое искусство, которое сможете использовать в прикладных целях, совершенно другая.

Для начала стоит чётко разграничить понятия. Бокс классический, или как его ещё называют английский — вид спорта в чистом виде. Муай-тай — единоборство, образованное путём эволюции реальной дисциплины, которая применялась в Таиланде в боях, ещё два тысячелетия назад. Воины использовали прародителя тайского бокса, Муай-боран на полях сражения.

В исследовании темы, что лучше — бокс или тайский бокс, стоит обратить внимание и на другие аспекты. Довольно сложно себе представить использование традиционного бокса помимо ринга

А вот Муай-тай является весьма эффективным в качестве самообороны. Ввиду того, что в тайском боксе задействованы все группы мышц, для всестороннего физического развития детей он считается столь же эффективным, как и спортивная гимнастика. В дальнейшем, наработки можно использовать для занятий любым другим видом спорта. Те же, кто пришёл в школу Муай-тай во взрослом возрасте и планируют заниматься «для себя», могут рассчитывать на хорошую пластику и растяжку.

Правила тайского бокса в Таиланде

Представленные правила тайского бокса — вариант для спортсменов-любителей. Профессионалы их придерживаются далеко не всегда. Более того, в силу отсутствия объединённой федерации, существует множество ассоциаций под эгидой которых выступают спортсмены.

Ввиду разрозненности ассоциаций тайского бокса, каждая из них может устанавливать свои правила как проведения турниров и начисления очков, так и допуска к ним. Общими остаются требования продиктованные безопасностью. В их числе запрет на удушающие приёмы, проведение атаки против лежащего или поднимающегося соперника. Мужчины и женщины проводят схватку без обуви, чтобы не травмировать противника ударами ног.

В Таиланде, помимо прописанных спортивными ассоциациями правил, существуют и свои особенные. Это не столько правила, сколько ритуалы, без проведения которых боец не может начать поединок. Они демонстрируют уважение к тайскому боксу. Среди таких обязательных правил — исполнение танца «Вай кхру». Он длится около 5 минут и является благодарностью тренерам и родителям за всё, что они вложили в бойца. Помимо ритуала, данный танец — ещё и отличная разминка перед боем.

https://youtube.com/watch?v=kTQbhCkiHJc

На своей родине, в королевстве Таиланд, Муай-тай — уникальный вид спорта со своей собственной философией. Он отлично укрепляет тело и тренирует душевное равновесие. Будучи поставленными на поток и обзаведясь элементами шоу, бои тайских боксёров не стали развлечением, а остались спортом и боевым искусством в чистом виде.

https://youtube.com/watch?v=bBA3n-aEvIY

Запрещённые приемы Муай-тай

Как и любой вид спорта, тайский бокс имеет свод правил, которым бойцы должны подчиняться неукоснительно. Они могут быть различными в зависимости от ассоциации, которая курирует боевое искусство. Помимо этого, существуют и общие требования, предписывающие куда можно бить, а куда нельзя и какие приемы находятся под запретом.

Так, нельзя наносить удары головой, выполнять броски и подсечки с использованием приемов борьбы, а исключительно руководствуясь нормами Муай-тая. Продолжать атаку лежащего соперника, надавливая на него локтем, коленом или ногой. Так же правила исключают возможность проведения атаки в тот момент, когда соперник лежит, либо начинает подниматься. Нельзя применять удушающие приемы, захватывая локоть или шею противника. Использовать канаты, чтобы оттолкнуться, удержаться или нанести с их помощью удар. Категорически запрещено целенаправленно бить в голову, пах или позвоночник. Свод законов Муай-тай так же не приветствует симуляцию, к примеру, если боец падает на ринг, чтобы уйти от удара или уходит в глухую защиту.

Кемпы Муай-тай и кикбоксинга в Таиланде

Мировые центры подготовки Муай-тай расположенные в Таиланде, активно работают так же в направлении ММА и кикбоксинга. Это вызвано востребованностью данных дисциплин. Стоит быть готовым к тому, что тренировки будут включать в себя элементы, взятые от тайского бокса.

TOP TEAM MUAY THAI & MMA

Клуб TOP TEAM расположен на Пхукете и является одним из самых популярных в стране. Здесь можно выбрать занятия начиная от бокса до Грэпплинга. Тренироваться в кемп приезжают сильнейшие бойцы со всего мира. Помимо взрослых, есть и детские группы.

Лагерь имеет самое современное оснащение, располагает 3 рингами и спортивным залом с различными тренажёрами. Так же есть отдельные площадки для ММА, джиу-ждитсу и других единоборств. На территории клуба оборудован магазин с экипировкой.

Стоимость тренировок составляет 500 бат за разовую, либо 10000 бат в месяц. Проживание при кемпе в отдельном номере — 4000 бат.

AKA Thailand

Один из наиболее современных, известных и дорогих комплексов для подготовки в Таиланде. Так же располагается на Пхукете. AKA принадлежит American Kickboxing Academy, известнейшему центру подготовки бойцов ММА.

Комплекс с видом на джунгли и холмы состоит из 2 строений. В них расположены залы, где каждый может выбрать то, что ему необходимо — BJJ, ММА или тайский бокс. Стоимость тренировок — 400 за раз, 2500 в неделю или 9000 в месяц. Этот кемп просто идеален для подготовленных бойцов смешанного стиля.

MAXIMUM COMBAT

Владельцами клуба MAXIMUM COMBAT являются австралийцы канадского происхождения, что привносит в него международную эстетику и стиль. Находится он в центре Пхукета на пляже. Это отличное место для тех, кто отправился в Таиланд всей семьёй.

Спортивный клуб, помимо единоборств позволяет посещать занятия по фитнесу, йоге, макс-фиту и даже зумбе. Установленные в нём тренажёры самые современные и относятся к классу «премиум». Стоимость тренировок зависит от выбранной программы и варьируется от 400 бат за разовое посещение до 15 000 за месячный абонемент, включающий 3 направления.

Кемп Symbi

Тренажёрный центр Симби основал известный местный боец Муай-тай и К1 Симби Тэвунг. Он отличается тем, что все тренеры, работающие в зале являются бойцами самого высокого класса. Большинство из них выступали на международном уровне.

Здесь присутствует особая философия и смешение стилей тайского бокса с кикбоксингом. Зал расположен на одном из красивейших пляжей Пхукета и является одним из наиболее популярных. Помимо обучения профи-бойцов, существуют так же специальные программы для молодёжи и студентов со всего мира. Стоимость тренировок от 500 бат за разовую до 12 000 в месяц.

Кэмп предлагает поселение в комфортабельных апартаментах, стоимость которых зависит от срока и сезона. В неё уже включены тренировки. В высокий сезон бронировать квартиры необходимо заранее.

Помимо различных тайских школ и кемпов, существует множество тренировочных сборов по направлениям Муай-тай и кикбоксинг, непосредственно из России и стран СНГ в Таиланд. Руководители сами договариваются со школой, разрабатывают режим отдыха и тренировок, заботятся о жилье. Их стоимость составляет примерно 70 000 рублей. В эту цену, как правило, включены перелёты, трансферы, тренировки, проживание и расширенная медицинская страховка. Но, стоит учитывать, что подобный «олл-инклюзив» — существенно дороже, нежели заниматься организацией самостоятельно.

https://youtube.com/watch?v=T1AdcoxgiTY

Правила тайского бокса. Коротко о главном

Если речь идёт об официальных состязаниях, то их организацией и проведением может заниматься федерация или ассоциация, либо спортивные клубы. Любые турниры, которые организованы при соблюдении всех требований, предполагают разделение участников по нескольким критериям — их возрастной ценз и весовая категория. Первый критерий, среди прочего, определяет и длительность противостояния, которая является предельной для тех или иных бойцов. Поединок могут составлять три, четыре либо пять раундов по две минуты, с перерывом между раундами в минуту.

При равном количестве балов, для определения победителя используются дополнительные показатели. Среди таковых:

  • Нанесённое число техничных ударов

  • Удары мощнее, нежели у соперника

  • Физическая активность по окончанию поединка выше, чем у оппонента, при меньшем количестве травм

  • Агрессивность боя

  • Продемонстрированный стиль бокса больше соответствует тайскому духу и технике

  • Меньше нарушений правил

Победу судьи присуждают по очкам, за явным преимуществом, либо досрочно из-за нокаута, травмы соперника, отказа противника продолжать поединок, дисквалификации.

Под запретом в поединках Муай-тай находятся любые приёмы, к примеру к таковым относятся различные захваты или броски, демонстрирующие технику борьбы, а не Муай-тая. Помимо этого, нельзя бить головой, проводить удушающие приёмы заламывая голову или локоть соперника; бить в затылок, пах противника или в позвоночный отдел. Не допустимо так же атаковать лежащего оппонента, либо в тот момент, когда он поднимается с ринга. Использовать канаты, вне зависимости от цели. Строжайше карается неспортивное поведение, а также неуважение к сопернику, рефери в ринге и судейской бригаде.

Преимущество № 7: Знакомство с другой культурой

Просто познакомившись с историей и традициями боевых искусств. В моем случае это был муай-тай. Когда я начал тренироваться, все, что я хотел, было быть лучшим, более жестким бойцом.Чем больше я тренировался, тем больше я ценил искусство самого Муай Тай. Я начал изучатьисторию Муай Тай и его традиции. Следующим шагом было путешествие в Таиланд и обучение в одном из местных залов. Это был поистине уникальный опыт, который изменил некоторые из моих убеждений в тайской и азиатской культуре. С точки зрения времени это было одним из самых ценных преимуществ обучения, которые внесли большой вклад в мое мировоззрение. Так реализуйте концепцию Kalos Kagathos в своей жизни и пожинайте преимущества!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Рекордсмен
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector