Поиск по запросу: Арт видео.

В данной статье, я расскажу вам, про популярное изолирующее упражнение: кроссовер, которое направленное на проработку грудных мышц.

Пилатес – система упражнений, направленная на комплексное укрепление организма без резких нагрузок и перенапряжений.

Выпады вперед. В этой статье мы рассмотрим упражнение выпады вперед. Узнаем правильную технику выполнения, какие мышцы работают.

Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Заниматься с эспандером можно где угодно — он компактен, удобен, занимает мало места, а главное — очень эффективен...

Если вы испробовали все упражнения для грудных мышц, но не увидели желаемых результатов, не падайте духом. Вам нужно найти правильный подход к работе над этими мышцами.

Зачем современному атлету нужен такой снаряд как гиря? Гири – уникальный спортивный снаряд. Выньте гирю из чулана и попробуйте выполнить эти тренировки.

Полезная информация для спортсменов и тренеров, статьи о тренировках, восстановлении и правильном питании. THE BASE.

Кроссфит комплексы 21 15 9 В чем очарование ВОДа «Фрэн»? Ее имя известно всем. Количество легенд и сказаний о ней настолько велико, что сразу становиться

Тренировки Синди Уитмарш «Красота за 10 минут» помогут вам достичь стройной и подтянутой фигуры. Курс состоит из 5 тренировок, длительностью 10 минут.

Новичкам в кроссфите не стоит гнаться за опытными спортсменами. Их тренировки должны быть интенсивные, но с меньшим весом. Важно подготовить свой организм к постоянным нагрузкам, переходить от 3

Лямки - это отрезки ткани или кожи, которые вы наматываются вокруг запястья и грифа, и которые облегчают подъем веса. Вы знаете, как правильно их использовать?

В широком смысле, йога – это философия, путь, ведущий человека к высшим духовным состояниям и переживаниям.

Тут вы научитесь отжиматься на брусьях, узнаете всевозможные способы занятие на этом инструменте. Не поленитесь прочитать и познать новое для себя умение

Плюсы выпадов с гирей. Вариации выполнения выпадов с гирей: техника упражнения и рекомендации по выполнению.

Эффективные упражнения с резиновыми петлями для мужчин и женщин. Техника выполнения и рекомендации. Тренировочный комплекс с петлями.

Если хочешь знать, как накачать плечи гирей, то ты пришел по адресу. Разберемся, какие бывают упражнения с гирей на плечи, как лучше их качать и какую программу тренировок

Описание правильной техники выполнения толчка двух гирь от груди. Основные элементы толчка, согласованность движений с дыханием

Уже через два месяца регулярных тренировок мужчина сможет похвастаться хорошим прессом. Главное, не лениться и делать все по графику. Правильно питайтесь и не пропускайте тренировок.

Как делать шраги с гантелями? Описана техника выполнения, работающие мышцы, возможные ошибки. Преимущества и недостатки упражнения. Полезные советы.

Как сделать заднее сальто. Кувырок назад, также известный как заднее сальто, является основным элементом гимнастики и групп поддержки. Чтобы сделать заднее сальто, нужно опрокинуться назад и стать на