Откуда пришли в кроссфит 12 самых сильных женщин?

Базовые показатели

Лорен нельзя назвать очень сильной или очень выносливой спортсменкой, если судить только по результатам выполнения базовых комплексов, зарегестрированных федерацией ещё в 2013 году. Однако, стоит отметить, что на тот момент Лорен была далека от пика своей формы, и, более того, ей было всего 19 лет. Кстати, это даже делает ей честь, так как показатели в приседе почти в 150 килограмм в этом возрасте могут сделать далеко не все молодые люди, за исключением профессиональных пауэрлифтеров.

Показатели в базовых упражнениях

Приседания со штангой на плечах	290 фунтов
Толчок штанги	242 фунта
Рывков штанги	183 фунта
Подтягивания на турнике	50

Показатели в основных комплексах

Fran	2:19
Грейс	федерацией не зафиксировано
Хелен	федерацией не зафиксировано
Бег 400 м	1:06

Основные моменты

Начнем с нескольких интересных и очень ярких моментов прошедшего события.

Биатлон

Когда компания Rogue только объявила о включении в соревновательные комплексы стрельбы из пневматической винтовки, большинство людей скептически отнеслись к нововведению. Но на деле все вышло иначе. Биатлон внес разнообразие в привычные кроссфит-комплексы и выглядел зрелищно.

Перетягивание каната

В командных комплексах зрители впервые увидели перетягивание каната. На поле выходили по 2 команды: сильнейшая продолжала соревнование, а проигравшая выбывала. Чемпионом по перетягиванию каната стала команда “CrossFit OC3”.

Турнирные комплексы

Всего за четыре дня атлеты выполнили одиннадцать заданий. Первый соревновательный день начался с пляжного мероприятия на Золотом побережье Австралии. Задания включали заплыв в океане, берпи и трастеры с гирей.

В пятницу основные события перенеслись на стадион, где атлеты выполняли стандартные кроссфит- упражнения на силу и выносливость. В финальный день спортсменов ожидала тяжелоатлетическая лестница и проверка гимнастических навыков.

Задание1. Matt Mcleod (23:21), Samanta Briggs (25:54).	На время (лимит 45 минут): 3 круга – 250 м плавание – 30 берпи – 30 трастеров с одной гирей (28/20 кг) Завершает упражнение плавание 250 м.
Задание 2. James Newbury (04:41), Samanta Briggs (5:33).	Выполнить на время: – 12 рывков двумя гирями (28/20 кг) – 100 двойных прыжков (обычная скакалка) – 12 рывков двумя гирями – 80 двойных прыжков (веревка Зевса) – 12 рывков двумя гирями – 60 двойных прыжков (утяжеленная скакалка)
Задание 3. Bayden Brown (6:14), Samanta Briggs (8:44).	На время: – 20 выходов на кольцах – перешагиваний через тумбу с 1 гирей (45,32.5 кг) – 40 подъемов гири над головой (45,32.5 кг)
Задание 4, 5. Luke McMahon (6:32), Samanta Briggs (CAP+1580). James Newbury (04:41), Samanta Briggs (04:05).	Бег 1 миля (1,6 км) по инерционной дорожке. Затем комплекс “Фрэн” с увеличивающимися весом: 21-15-9 – трастеры – подтягивания
Задание 6. James Newbury (06:14), Hilary Steele (6:54).	50 бросков мяча 9/6 кг (3 м) Затем 4 раунда на время: – 14 берпи лицом к штанге – 7 приседаний со штангой над головой (70/50 кг)
Задание 7. James Newbury (2017), Samanta Briggs (1828).	Два раунда. Между раундами 1 минута отдыха: – 500 м Ski Erg – 750 м Row – 1500 м Bike Erg После 9 минутного отрезка отдых 1 минута: – 1000 м Bike Erg – 650 м Row – 500 м Ski Erg
Задание 8. Zeke Grove (5:38), Samanta Briggs (CAP+68).	На время: – 16 отжиманий на кольцах – 10 м оверхед выпадов с блином (25/20 кг) – 14 отжиманий на кольцах – 20 м оверхед выпадов – 12 отжиманий на кольцах – 30 м оверхед выпадов – 10 отжиманий на кольцах – 40 м оверхед выпадов
Задание 9. Zeke Grove (1:24), Emma Wright (3:03).	Тяжелоатлетическая лесенка: – 3 рывка (75/60 кг) – 2 рывка (85/65 кг) – 1 рывок (95/70 кг) – 3 взятия и толчка (110/80 кг) – 2 взятия и толчка (115/85 кг) – 1 взятия и толчка (120/90кг)
Задание 10. Zeke Grove (2:57), Hilary Steele (3:11).	На время: крышка – 10 минут – 20 м ходьба на руках затем 3 круга: – 16 подъемов носков к перекладине – 6 приседаний на одной ноге с гирей (20/12) после – 20 м ходьба на руках
Задание 11. Zeke Grove (7:06), Samanta Briggs (7:24).	На время: 12 минут – 50/30 калорий на байке, Затем 3 раунда: – 10 выходов силой на турнике – 18 м тяга саней с блинами сидя – 18 м толкание саней

Подробности лидерборда можно найти на официальном сайте .

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне

Победители турнира

В Австралийском чемпионате приняли участие по 31 индивидуальному атлету и 16 команд. За первое место спортсмены получили 7 000 $. За второе и третье – по 3 000 и 1 000 $ соответственно.

Саманта Бриггс являлась безоговорочным лидером этого турнира. Она выиграла 8 комплексов из 11, ни разу не опустившись ниже 8 места. Атлетка опередила ближайшую соперницу на 127 баллов. Несмотря на то, что она уже заработала приглашение на Игры, выиграв Кроссфит Чемпионат Дубая, английская леди не сбавляла обороты ни на секунду. Саманта одержала победу в пяти первых комплекса подряд. В заключительный день для выигрыша ей хватало бы попадание в топ-10, но и тут она решает красиво завершить состязание, выиграв 11-й комплекс.

Настоящая борьба шла за второе место — серебряный призер отправлялся в Мэдисон вслед за Бриггс и Тиа-Клер Туми. Молодая трехкратная участница Games Стурт обыграла на 53 очка свою соотечественницу – региональную атлетку Симон Артур, опережая ее всегда на один шаг.

Женщины:⠀

1. Samantha Briggs (1046)
2. Madeline Sturt (919)
3. Simone Arthur (866)

Среди мужчин явным фаворитом выглядел 28-летний австралиец Джеймс Ньюбери. Как и коллега Стур он отправится на Игры в четвертый раз подряд. Ньюбери заканчивал в топ-3 девять раз. Первые шесть событий позволили ему оторваться от соперников и после второго дня его преимущество не опускалось ниже 40 баллов. Слабым местом оказался 9 комплекс, состоящий из тяжелоатлетической лесенки, в котором он финишировал 12-ым. Но два вторых места в последних эвентах закрепили его победу на соревнованиях.

Мужчины:

1. James Newbury (1013)
2. Вayden Brown (954)
3. Zeke Grove (942)⠀

В командном дивизионе превосходный результат показала команда “Project X”, состоящая из атлетов Games:

• Harriet Roberts (@harrietroberts) — Team CrossFit Active CFG 2015,
• Brandon Swan (@whoisbrandonswan) — CFG 2012-2014,
• Khan Porter (@iamkhanporter) — CFG 2014-2016, 2018,
• Jess Coughlan (@jessicaccoughlan) — CFG 2017.

Ребята одержали семь побед подряд, заработав 790 очков из 800 возможных. Событие 1А было единственным, когда они не пересекли финишную черту первыми.

Команды:

1. Project X (790)
2. Torian Black (700)
3. Reebok CrossFit Frankston (700) (тайбрейк)

Елена Исинбаева, прыжки с шестом

Рекорд: Впервые в истории женских прыжков с шестом взяла высоту пять метров

Изначально Елена занималась в секции спортивной гимнастики, но тренеры считали, что у неё нет будущего в этом виде спорта: она была слишком высокой для гимнастки. Её тренер Александр Лисовой посчитал, что хорошая гимнастическая подготовка позволит Елене проявить себя в прыжках с шестом. И перевёл девушку в группу легкоатлетов, к тренеру Евгению Трофимову. 

Елена начала усиленно тренироваться в 1998 году и уже в 1999 — на чемпионате мира среди юношей — установила юношеский мировой рекорд, взяв высоту в 4,10 метра. 

История покорения Олимпийских игр у Елены началась с провала. Её первая Олимпиада прошла в 2000 году в Сиднее. Это же была первая Олимпиада, где ввели дисциплину «прыжок с шестом» среди женщин. Чтобы пройти в финал, нужно было взять высоту в 4,30 метра, и — увы — Елене это не удалось. Она выбыла из соревнований. 

К следующей Олимпиаде в Афинах Елена готовилась более основательно. И не зря — спортсменка выиграла золото. А через четыре года в Пекине Елена выиграла Игры с триумфом — помимо абсолютной победы, она установила новый мировой рекорд: взяла высоту 5,05 метра!

Тогда Елена боролась с самой собой: до этого в 2005 году на соревнованиях в Лондоне она стала первой спортсменкой в мире преодолевшей высоту в пять метров. Новый рекорд удалось установить лишь с третьей попытки под напряжённым взглядом тысячи зрителей. Его не удалось побить до сих пор. 

Карьера в CrossFit Games [ править ]

Бриггс впервые прошел квалификацию на Игры CrossFit в 2010 году, заняв второе место на Европейском региональном турнире 2010 года, уступив будущей двукратной чемпионке Игр Энни Торисдоттир .

На CrossFit Games 2010 , лучшим результатом Бриггс было третье место на «Pyramid Double Helen» , которое она завершила в 18:30. Единственные две женщины, которые выиграли у нее, были Энни Торисдоттир (17:53) и Кристан Клевер (18:23) , занявшие в общем зачете второе и первое места . Бриггс занял 19-е место в общем зачете.

К 2011 году Бриггс стал более развитым спортсменом и занял 4-е место в общем зачете. Бриггс заработал 10 лучших результатов в 7 из 10 событий, включая две победы в «Конец 2» и «Конец 3».

В 2012 году Бриггс был отключен из-за травмы колена. Она официально отказалась от участия в соревнованиях в марте, в середине CrossFit Open, первого этапа квалификации для CrossFit Games, сославшись на неправильное срабатывание ее правой коленной чашечки, что было постоянной проблемой в течение нескольких лет. Позже она узнала, что у нее также был перелом надколенника.

Во время отпуска Бриггс изменила подход к тренировкам. Главный тренер CrossFit 3D, тренажерного зала CrossFit, который Бриггс посещала в прошлом, описала ее подход к тренировкам в ранние годы как очень высокий объем метаболической подготовки, в результате чего она «разбилась о землю». Зная о ее травмах, ее тренер Стедман и спортивный терапевт Джеймс Джоуси смогли запрограммировать тренировки, которые не причиняли бы дальнейшего ущерба. Она отказалась от многих тренировок, в которых задействованы ноги, она потратила свое время на развитие своих навыков гимнастики верхней части тела на перекладине для подтягивания, скакалке и гимнастических кольцах, а также открыла свой собственный филиал CrossFit, Train Manchester.

В 2013 году Бриггс вернулся к соревнованиям с драйвом спортсмена, который на год был вынужден не участвовать в соревнованиях. Она выиграла Открытый чемпионат мира, Европейские региональные игры и игры по кроссфиту в Карсоне. Это была решающая победа, хотя некоторые критики утверждают, что эта решительность была следствием того факта, что двукратная чемпионка Энни Торисдоттир (2011, 2012) не смогла защитить титул в том году из-за травмы спины в матче. Winter и Жюли Фуше , серебряный призер прошлого года, не участвовали в соревнованиях, так как она решила сосредоточиться на медицинской школе. На Играх 2013 года Бриггс показала выступления, которые помогли укрепить ее прозвище «Двигатель», например, завершив полумарафонскую греблю на 21 097 метров на гребце Concept 2 в помещении, которую Бриггс финишировала за один час 27 минут (1:27: 47,9).

Следующей весной Бриггс снова выиграл Открытый чемпионат, но не смог пройти отбор на Игры после того, как занял четвертое место на Европейском региональном турнире 2014 года. Бриггс финишировал на 26-м месте в соревнованиях по ходьбе на руках на максимальную дистанцию, пройдя всего 65 футов (20 м), в начале соревнований , и даже с тремя победами в соревнованиях и ни разу не финишировав ниже восьмого ни в одном другом соревновании, Бриггс не смог. сократить разрыв между собой и ведущими спортсменами. Бриггс стал первым действующим индивидуальным чемпионом, выбывшим из турнира на региональном уровне.

ESPNW назвала Бриггс «спортсменкой, за которой стоит наблюдать» на Играх 2015 года , однако у Бриггс был еще один тяжелый год, когда она повредила крестцово-подвздошный сустав в середине отборочного этапа CrossFit Open, а затем сломала ногу перед региональными соревнованиями. Бриггс все же сумела заработать 2-е место в общем зачете на Atlantic Regional 2015 (переехав во Флориду в течение года) со сломанной ногой , таким образом, получив квалификацию на CrossFit Games 2015 года .

На Играх 2015 года Бриггс смогла подняться до 4-го места в общем зачете, несмотря на травмы, полученные в начале сезона. Ее лучший результат был на Мерфе , на котором спортсмены финишировали при дневных температурах выше 100 ° F (38 ° C). В то время как другие спортсменки, такие как Энни Торисдоттир и Кара Уэбб , получили травмы, связанные с жарой, Бриггс бежала к финишу за 39 минут 10 секунд, казалось, ничего не смущая и более чем на минуту опередив ближайшую спортсменку Алетию Бун из Новой Зеландии. и быстрее всех спортсменов-мужчин, кроме одного, Бьоргвина Карла Гудмундссона из Исландии . Восемь спортсменов не смогли финишировать в течение 1 часа, в том числе восьмикратная участница Игр Ребекка Фойгт, двукратная чемпионка Энни Торисдоттир и серебряный призер 2013 года Линдси Валенсуэла.

Мужчины

В мужском дивизионе больше всего за прошедший сезон удалось заработать таким атлетам:

• Мэтью Фрейзер: 491 038 долларов США;
• Ной Олсен: 140 500 долларов;
• Бьоргвин Карл Гудмундссон: 119 077 долларов;
• Патрик Велнер: $ 77 000;
• Скотт Панчик: $ 66 500;
• Трэвис Майер: $ 57 000;
• Коул Сагер: $ 50 365;
• Джеймс Ньюбери: $ 46 487;
• Мэтт Маклеод: $ 42 155;
• Джейкоб Хеппнер: $ 33 216.

Самый большой выигрыш приносит победа. И чем крупнее соревнования, тем солиднее призовые. Четвертый год подряд Мэтью Фрейзер занимает первое место среди мужчин дивизиона Elite, и разница между ним и остальными атлетами поражает. Общая сумма, заработанная Фрейзером в 2019 году, больше, чем у следующих пяти спортсменов вместе взятых. Причем почти все они в течение сезона участвовали четырех соревнованиях. Из атлетов, вошедших в ТОП-10, только Джейкоб Хеппнер участвовал в меньшем количестве турниров.

Несмотря на самый низкий результат в своей карьере на CrossFit Games, Патрик Велнер по-прежнему входит в пятерку лучших благодаря победе в Wodapalooza и второму месту на Rogue Invitational, которое принесло ему бонус размером в $ 40 000.

Трое спортсменов — Трэвис Майер, Коул Сагер и Патрик Веллнер — смогли попасть в ТОП-10 по количеству заработанных денег, хотя в Мэдисоне пробиться в десятку лучших им не удалось. Эти атлеты собрали весьма приличные призовые благодаря сильным выступлениям на санкционированных турнирах.

2019-й — знаменательный год для австралийских атлетов: два австралийца финишировали в первой десятке. В финале Игр Джеймс Ньюбери и Мэтт Маклеод заняли, соответственно, 5-е и 7-е места. Это был первый раз, когда представитель Австралии пробился в финале Crossfit Games в ТОП-10 со времен Чэда Маккея в 2012 году. Двое одновременно сделали это впервые в истории.

Высокие призовые выплаты для Ноа Олсена и Бьоргвина Карла Гудмундсона были обусловлены лучшими в карьере финишами на Играх, где Олсен впервые поднялся на вторую ступеньку подиума чемпионата, а Гудмундсон завоевал «бронзу», повторив свой результат 2015 года.

Чина Чо (Chyna Cho)

Историю прихода в кроссфит Чины Чо (@chynacho) можно описать одним словом – вопреки. Девушка начала заниматься кроссфитом в период реабилитации после травмы коленного сустава, полученной во время купания в штате Сан-Хосе. Чина перенесла три операции, после чего врачи поставили ей неутешительный вердикт: она больше никогда не сможет полностью согнуть колено.

Оправившись от услышанного, Чина взяла себя в руки и доказала, что нет ничего невозможного, и все ошибаются. Ее первая поездка на CrossFit Games состоялась в 2010 году. Тогда атлетка в общем зачете заняла 14-е место. С того момент Чине больше не удавалось пройти в финальный этап Игр, вплоть до 2014 года. Пока что самое большое ее достижение – это шестое место на Games 2015.

Вот так, как на фото ниже, выглядела Чина до кроссфита в 2009 году. Следует заметить, что она имела достаточно пышные формы, но теперешняя фигура самой девушке нравится намного больше.

Пусть Чине Чо не удалось пока стать самой сильной женщиной планеты, но она добилась желаемого – наблюдая за девушкой на соревнованиях, никто даже и не догадывается, что ещё несколько лет назад она боролась за то, чтобы просто иметь возможность вести полноценную жизнь.

Результаты CrossFit Games

Год	Разделение	Игры	Региональные	Открыть
2010 г.	Индивидуальный	19-е	2-е (Европа)	—
2011 г.	4-й	2-е (Европа)	3-й
2012 г.	Не участвовал в соревнованиях из-за травмы
2013	1-й	1-е (Европа)	1-й
2014 г.	—	4-е (Европа)	1-й
2015 г.	4-й	2-й * (Атлантический)	82-й *
2016 г.	4-й	4-й (Меридиан)	2-й
2017 г.	Индивидуальный	9-е	2-й (Меридиан)	12-е
Мастера (35–39)	DNP	1-е (онлайн-квалификация)	1-й
2018 г.	Индивидуальный	—	DNP *	29-е
Мастера (35–39)	2-й	2-е (онлайн-квалификация)	1-й
Год	Разделение	Игры	Квалификатор	Открыть
2019 г.	Индивидуальный	18-е	1-й ( Дубай ) 1-й ( Австралия )	22-е (в мире) 1-е (Великобритания)
Мастера (35–39)	—	—	1-й
2020 г.	Индивидуальный		5-е (Filthy 150) 3-е ( Дубай )	135-е (в мире) 6-е (Великобритания)
Команда (Team WIT)	—	3-й ( WZA )	—
Мастера (35–39)	—	—	9-е

* Получены травмы во время или до соревнований

Индивидуальные атлеты

В выступлении индивидуальных атлетов интриги не произошло. Действующие чемпионы показали стабильность и вновь заняли первые места.

Распределение мест

Мужчины:

• 1 место – Мэт Фрейзер (712)
• 2 место – Патрик Веллнер (554)
• 3 место – Коул Сагер (524)

Женщины:

• 1 место – Тиа-Клер Туми (696)
• 2 место – Сара Сигмунсдоттир (620)
• 3 место – Энни Торисдоттир (492)

Приглашения на CrossFit Games 2019 получили Чэндлер Смит (5-е место) и Рэйчел Гарибай (11-е место). Смит планировал туда отобраться лишь к 2022 году. В самом начале занятий кроссфитом он говорил, что ему нужно 10 лет, чтобы пройти квалификацию. Но харизматичному атлету удалось сделать это за 7 лет.

Рэйчел Гарибай вышла вперед после того, как Марго Альварес — лидер по итогам 6-ти комплексов среди женщин, выполнила в 7-м задании только одно отжимание в стойке на руках. Альварес (6-кратная участница Games) так и не завершила комплекс и сразу опустилась на последнее место лидерборда. Теперь она намерена выступить в команде “Invictus X” на Гранитных Играх.

Комплексы и результаты индивидуалов

Комплексы	Мужчины	Женщины
Комплекс 1 Пройти полосу препятствий (ограничение времени — 22 минуты): – 3 подъема по канату – 800 м бег – 5 перекидываний сэндбега 90/45 кг – 800 м бег с сэндбегом 57/34 кг Выполняется в жилетах: 30/20 lb.	1. Cole Sager 10:49 2. Patrick Vellner 10:53 3. Mat Fraser 10:54	1. Tia-Clair Toomey 9:58 2. Kristi Holte 10:03 3. Sara Sigmundsdóttir 10:15
Комплекс 2 Сделать 21-15-9 повторений (крышка — 12 минут): – Становая 143/102 кг – Бурпи (pull-ups)	1. Patrick Vellner 5:24 2.Chandler Smith 5:29 3. Mat Fraser 5:32	1. Annie Thorisdottir 6:29 2. Brooke Wells 6:39 3. Sara Sigmundsdóttir 6:43
Комплекс 3 Сделать как можно быстрее (Лимит — 25 минут): – 100 кал row – 80 бросков мяча 9/6 кг – 60 GHD – 40 перепрыгиваний через бокс – 96’ выпадов оверхед с гирями 24/16 кг	1. Streat Hoerner 12:53 2. Chandler Smith 13:23 3. Cole Sager 13:40	1. Sara Sigmundsdóttir* 13:38 2. Tia-Clair Toomey* 14:28 3. Annie Thorisdottir* 15:02
Комплекс 4 9-7-5-3-1 повторений (лимит — 6 минут): – выходов на кольцах – рывок 61/43 кг	1. Mat Fraser 3:31 2. Patrick Vellner 3:35 3. Cole Sager 3:42	1. Tia-Clair Toomey 4:06 2. Kristi Holte 4:32 3. Sara Sigmundsdóttir 4:36
Комплекс 5 Биатлон (крышка — 15 минут): – 40/30 кал Ski Erg – Стрельба – 40/30 кал Ski Erg – Стрельба – 40/30 кал Ski Erg – Стрельба – 40/30 кал Ski Erg Штраф: трастеры с гирей 2×24/16 кг	1. Rasmus Andersen 10:49 2. Mat Fraser 11:46 3. Jacob Pfaff 12:06	1. Katrín Davíðsdóttir 10:24 2. Tia-Clair Toomey*11:36 3. Kristi Eramo 11:39
Комплекс 6 За время (ограничение — 10 минут): – 40 кал на велотренажере – 200 м бег мешком 68/45 кг – 40 кал на велотренажере	1. Mat Fraser 5:31 2. Streat Hoerner 5:34 3. Cole Sager 5:35	1. Sara Sigmundsdóttir 6:27 2. Katrín Davíðsdóttir 6:32 3. Annie Thorisdottir 6:45
Комплекс 7 3 круга (лимит — 12 минут): – 20 рывков с гантелями 45/32 кг – 9 строгих отжиманий	1. Mat Fraser 6:09 2. Colten Mertens 7:13 3. Scott Panchik 7:23	1. Tia-Clair Toomey 6:16 2. Kari Pearce 6:42 3. Dani Speegle 7:09
Комплекс 8 Пройти как можно быстрее (крышка — 5 минут): – 10 взятий 84/57 кг – 8 взятий 102/66 кг – 6 взятий 116/75 кг – 4 взятий 129/84 кг – 2 взятия 138/93 кг	1. Scott Panchik 3:42 2. Mat Fraser 3:48 3. Patrick Vellner 4:06	1. Tia-Clair Toomey 3:20 2. Brooke Haas 3:22 3. Sara Sigmundsdóttir 3:29

Сэм Бриггс (Samanta Briggs)

Саманта Бриггс – уникальная атлетка. Она пришла в кроссфит в достаточно зрелом, как для этого вида спорта, возрасте. Надо сказать, что настойчивсотью и целеустремлённостью Сэм отличалась с самого детства.

Саманте Бриггс (@bicepslikebriggs) 35 лет, но пока на турнирах она не спешит переходить в возрастную категорию 35+. Эта волевая женщина стала победительницей CrossFit Games в 2013 году. На турнире в Дубае в 2017 году она рьяно боролась за призовое место с намного более молодыми соперницами, показывая лучшие результаты во многих комплексах.

Перед тем, как Сэм пришла в кроссфит, она профессионально играла в футбол, а также работала пожарным, считая, что спасение людей – это её призвание. Позже атлетка соревновалась в триатлоне. В 2015 году Саманта Бриггс стала второй в своем регионе, выступая при этом со сломанной ногой.

Секреты красивой фигуры Лорен

Внешность Лорен Фишер заслуживает отдельного внимания. Почему? Все очень просто. Несмотря на свои высокие достижения, она умудряется сохранять весьма женственную фигуру и очень тонкую талию, что является крайней редкостью для атлетов такого высокого уровня, как она. И, при этом, по её собственным словам, она абсолютно не следит за весом, а просто применяет несколько хитростей, позволяющих ей оставаться очень худой и, при этом, очень сильной.

Вот эти хитрости:

1. Правило первое – все время работать в тяжелоатлетическом поясе. Исключения Лорен делает исключительно за месяц до соревнований для того, чтобы отточить технику, добавить уверенности в себе и убедиться, что она не опростоволоситься на самих соревнованиях.
2. Правило второе – прорабатывать пресс в классических системах. Используя фитнес и аэробику, как вспомогательные дисциплины после WOD, она не позволяет боковым мышцам живота гипертрофироваться и преодолеть ту опасную черту, после которой вернуть красивую талию практически невозможно. В частности, девушка выполняет очень много упражнений на пресс без веса. Именно это и позволяет ей сохранять очень тонкую талию.
3. Ну и, конечно же, её самый главный секрет заключается в том, что в межсезонье, сразу после окончания соревнований Crossfit Games, она устраивает себе жесткую 6-недельную сушку. Ничего сверхестественного – спортсменка просто урезает калорийность питания и добавляет больше белков в свой рацион.

В совокупности все эти важные моменты, может, и несколько тормозят её спортивный прогресс, зато не лишают девушку самого главного качества – обольстительной женственности.

Интересные факты

Хоть результаты Саманты на соревнованиях и не являются поводом для гордости в последние годы – она имеет за собой ряд интересных достижений:

1. Это первая спортсменка, которая смогла одновременно занять призовое место в общем зачете, при этом прийти последней в одном из упражнений.
2. Первая спортсменка, которая смогла вернуться и победить всех сразу после травмы.
3. Самая старшая участница кроссфит игр из действующих спортсменов.
4. Является почетным пожарным в своем городе, навыки кроссфита помогают ей спасать людей.
5. Является единственной победительницей кроссфит-игр из Старого Мира.

Кроме этого, она претендовала на звание самой выносливой атлетки в мире кроссфита. Несмотря на её впечатляющие габариты и массу, Сэм вполне успешно пробегает полумарафон и выполняет греблю. Все это заслуга триатлона, которым девушка занималась до кроссфита.

Заключение

Рассмотренная в настоящей статье типология представляет собой интересный вариант классификации людей на 16 типов личности. Однако в качестве психодиагностической методики она не используется, так как положенная в её основу теория плохо коррелирует с опытными данными, полученными в результате её применения. Говоря проще – результаты не позволяют корректно описать психологические особенности человека.

Тем не менее тест, основанный на типологии Майерс-Бриггс, позволяет может стать первым шагом в море под названием «психология личности». Сделайте его для того, чтобы лучше понимать себя и окружающих людей.