Зачем суставам коллаген

Что думает наука об использовании коллагена в качестве добавки

Пока недостаточно данных, есть ли польза от приема добавок с коллагеном в виде таблеток, порошков или капсул. Имеющиеся исследования маленькие и нередко финансируются производителями добавок, а это заставляет сомневаться в непредвзятости.

В 2008 году проводили исследование, как коллаген влияет на состояние спортсменов с болями в суставах. Ученые выяснили, что у спортсменов, которые принимали добавки, боль была меньше, чем у тех, кто принимал плацебо. Однако результаты этого исследования так никто и не воспроизвел, чтобы оспорить или подтвердить его выводы.

Были исследования на мышах: у грызунов содержание коллагена в суставах становилось немного больше. Но не стоит верить тому, что не проверялось на людях. Тем более мышкам давали не совсем коллаген, а его приготовленный аналог — желатин.

Другие научные работы тоже показали, что прием коллагена полезен людям с остеоартритом коленного сустава или с ревматоидным артритом. Но и здесь информации мало, чтобы делать однозначный вывод.

Считается, что выработку коллагена усиливают антиоксиданты — витамины E и С, а также коэнзим Q10 (убихинон). Но бесконтрольное употребление витаминных добавок может быть вредно для здоровья. Лучше всего просто есть богатую коллагеном пищу и продукты, в которых много витамина C и E.

В каких продуктах содержится глюкозамин?

Глюкозамин в продуктах питания встречается часто, но он легко разрушается под влиянием различных факторов еще до того, как попадет в наш организм. Причина в неустойчивости глюкозамина и хондроитина – разрушение происходит при варке, жарке или тушении. В основном в пище он присутствует в виде полимеров – протеогликанов, коллагена, белков и других составляющих.

Узнав, в каких продуктах содержится глюкозамин, не спешите их употреблять в пищу – для начала проверьте, нет ли у Вас на них аллергии. Еще лучше – проконсультируйтесь с врачом!

Полезные продукты, содержащие глюкозамин

На чем делают акцент врачи?

Мясо птицы и говядины. Из-за того, что большая часть глюкозамина в продуктах питания разрушается, рекомендуют варить мясной бульон на медленном огне, не переваривать.

Свиные уши, говяжьи хвосты, куриные лапы. Из этих ингредиентов можно приготовить холодец. Однако в таком блюде не только польза, но и вред – излишек холестерина в составе может скапливаться на стенках сосудов.

Сыры в чистом виде без тепловой обработки.

Морская и речная рыба. Особенно семга и лосось. Пациентам, которым диагностировали 1 стадию артроза, советуют употреблять глюкозамин в продуктах – готовить рыбное заливное с добавлением желатина хотя бы 1 раз в неделю!

Морепродукты. Мидии, креветки.

Мармелад и пастила

Осторожно! Людям с сахарным диабетом лучше воздержаться.

Яйца (всмятку, не переваренные).

Ростки пшеницы, грибы, орехи, брокколи, морские водоросли. В них содержится большая концентрация коллагеноподобных соединений.

Будьте внимательны! Даже регулярное употребление продуктов, содержащих глюкозамин, не гарантирует здоровье хряща при больших бытовых и профессиональных нагрузках на суставы, метаболических нарушениях, а также возрастных изменениях.

Существует множество продуктов, содержащих глюкозамин.

Вредные продукты

Некоторые блюда и продукты могут навредить суставам. Среди них:

Копчености из-за повышенного содержания канцерогенов. Даже если для их приготовления использовали продукты, содержащие глюкозамин, копчености могут вызвать патологические изменения в суставах.
Щавелевая кислота. Ее можно найти в щавеле и фруктах с косточками.
Большое количество кофе и чая.

И хотя много глюкозамина в продуктах питания, таких как панцири и оболочки ракообразных (креветок, омаров, раков), есть их в чистом виде настоятельно не рекомендуют!

№ 10. Какие препараты вводят в сустав и с какой целью?

Существует несколько типов препаратов, которые вводят в сустав с разной терапевтической целью. Анестетики быстро и ненадолго снимают боль, поэтому их используют в сочетании с другими медикаментами. Глюкокортикоиды снимают воспаление на период от недели до месяца. Вводить в сустав их можно не чаще, чем 3-5 раз в год.

Хондропротекторы восстанавливают хрящевую ткань, а протезы синовиальной жидкости на основе гиалуроновой кислоты или ее синтетических заменителей – раздвигают трущиеся поверхности. Плазма крови пациента, обогащенная тромбоцитами, оказывает комплексное действие, однако плазмотерапия при артрозе применяется не очень часто из-за высокой стоимости метода.

Все больше практикующих ортопедов и ревматологов рекомендуют своим пациентам именно этот метод. Если инъекции анестетиков носят кратковременный характер, то внутрисуставные уколы протезов синовиальной жидкости дают долгосрочное облегчение и избавляют от боли на год-полтора. Наиболее эффективны препараты с высокой молекулярной массой, среди которых «Нолтрекс» занимает лидирующие позиции.

Глюкозамин и хондроитин в продуктах: что это такое?

Глюкозамин – натуральный аминосахарид, поставщик веществ для синтеза глюкозаминогликанов и протеогликанов в хондроцитах. Он участвует в строительстве сухожилий, связок, хрящей. Хондроитин – полисахарид соединительной ткани, который нормализирует структуру суставного хряща. Как хондроитин, так и глюкозамин содержатся в продуктах и в человеческом организме.

В молодом возрасте этих веществ вырабатывается достаточно, чтобы обеспечить все потребности организма, но после 30-35 лет их производство сокращается. Мы испытываем острый дефицит, который достигает пика к 50-60 годам.

Глюкозамин и хондроитин содержатся как продуктах, так и в человеческом организме.

Как получить эти типы коллагена

Вы можете получить много видов коллагена из продуктов питания, а также из добавок. Когда вы читаете этикетки с добавками коллагена, вы часто найдете один, несколько или все эти источники коллагена в одном продукте.

Вы также можете заметить, что некоторый коллаген подается в гидролизованном виде. Это пока наилучший вариант добавки. Гидролизованный коллаген расщепляется на коллагеновые пептиды, которые по-прежнему содержат те же питательные вещества и полезны, что и исходный коллаген, но процесс гидролиза делает коллаген более легким для поглощения. Гидролизованный коллаген легко растворяется в горячей или холодной воде, поэтому организму легко переваривать и обрабатывать коллаген.

Вам также будет интересно:

Масло от морщин: какое лучше?

Маска для лица из банана в домашних условиях

7 масок для лица из алоэ вера для идеальной кожи

Домашняя маска для лица из белка яйца и лимона для жирной и проблемной кожи

Cухая кожа тела: причины и лечение

Показания к приему

Коллаген Ультра плюс глюкозамин рекомендован к приему в следующих случаях:

при комплексном лечении дегенеративно-дистрофических патологий скелета;
для повышения эффективности лечения разнообразных травм опорно-двигательной системы;
для улучшения общего состояния суставов и связок и предупреждения их преждевременного изнашивания;
для ускорения процесса сращивания костей при сложных переломах, стимулирует формирование костной мозоли;
при наличии воспалительных процессов в суставах.

Дополнительно добавка может использоваться как источник витамина С, аминокислот, и других компонентов препарата.

Отмечено положительно воздействие вещества на пациентов с диагнозом варикозное расширение вен.

ТОП-6 животного коллагена (1+3 тип)

Биологически активные добавки расположены с учетом цены одной порции.

№6 Appliednutrition, Жидкий коллаген для ревитализация кожи

Стоимость 1 порции – 77 руб. 60 коп.

Страна-производитель – США;
объем – 10*10 мл;
концентрация – 4000 мг.

Продукт разработан для насыщения дермы коллагеном и другими пищевыми веществами. Состав БАДа усилен антиоксидантной смесью, витаминами группы B и холином. Выпускается в виде раствора, который разлит в порционные тюбики.

Плюсы:

препарат имеет приятный запах;
увлажняет и питает кожу;
удобен в применении;
разглаживает мелкие морщины.

Минусы:

Нет

№5 Queisser Pharma Доппельгерц, Бьюти коллаген

от 1557 ₽

Цена 1 порции – 51 руб. 90 коп.

Страна-производитель – Германия;
объем – 30*25 мл.

Это сбалансированный аминокислотный комплекс с витаминами и микроэлементами. Добавка предназначена для женщин, которые хотят сохранить молодость кожи, предотвратить появление морщин.

Плюсы:

БАД расфасована в порционные флаконы;
повышает упругость кожных покровов;
уменьшает число морщин;
подтягивает овал лица.

Минусы:

Нет

№4 Neocell, Super Collagen + C

Стоимость 1 порции – 32 руб. 90 коп.

Страна – США;
объем упаковки – 250 таблеток;
концентрация – 6000 мг.

Эффективность таблеток коллагена подтверждена в независимых исследованиях. Препарат содержит профилактическую концентрацию белков и аскорбат кальция, который помогает средству лучше усваиваться.

Плюсы:

БАД не содержит ГМО;
улучшает структуру соединительной ткани;
обеспечивает антиоксидантную защиту;
увлажняет кожу.

Минусы:

в день нужно пить по 6 таблеток.

№3 ООО «ВЕДА», Коллаген Ультра с витамином C

Стоимость упаковки – от 819 ₽

Цена 1 порции – 27 руб. 30 коп.

Страна-производитель – Россия;
масса нетто – 30*8 г.

Российский препарат выпускается в удобных порционных пакетах, содержимое которых нужно растворять в воде или соке. В добавке присутствует активный гидролизат коллагена, который используется как дополнительный источник незаменимых аминокислот и витамина С.

Плюсы:

БАД оказывает болеутоляющее и противовоспалительное действие;
замедляет разрушение хрящевой ткани;
ускоряет сращивание кости после переломов;
придает энергии.

Минусы:

Нет

№2 Doctor’s Best, Коллаген типа 1 и 3 в порошке

Стоимость 1 порции – 21 руб. 40 коп.

Страна-производитель – США;
вес – 200 г.

Добавка содержит комплекс из очищенных бычьих белков и кальция. Активное вещество подвергается ферментативному гидролизу на молекулы небольшого размера, которые легко усваиваются в кишечнике.

Плюсы:

БАД поддерживает красоту кожи и волос;
укрепляет связочный аппарат;
повышает физическую выносливость.

Минусы:

Нет

№1 Blue Sky, Natural Collagen

от 600 ₽

Цена 1 порции – 6 руб.

Страна-производитель – Китай;
объем упаковки – 100 капсул.

В нашем списке лидирует дешевый китайский препарат, который согласно инструкции от производителя имеет множество показаний к применению. В составе таблеток присутствует только животный коллаген и вспомогательные компоненты: соевое масло, желатин.

Плюсы:

препарат устраняет гравитационный птоз тканей;
ускоряет рост волос и ногтей;
повышает регенерацию эпидермиса.

Минусы:

производитель не указывает концентрацию активного вещества.

Для чего нужны глюкозамин и хондроитин в продуктах?

Глюкозамин в продуктах и добавках обладает прововоспалительным и омолаживающим свойствами. Он снимает боль и отечность в суставах, купирует воспалительные процессы, устраняет болевой синдром во всех отделах позвоночника. Кроме того, глюкозамин в продуктах питания регенерирует поврежденные участки, стимулирует синтез хондроитина, улучшает смазочные свойства синовиальной жидкости.

Ученые установили, что как хондроитин, так и глюкозамин в продуктах положительно влияют на сердечно-сосудистую, эндокринную, репродуктивную и другие системы организма. В сутки взрослому человеку нужно 800-1200 мг хондроитина и 1500 мг глюкозамина.

В общем, продукты, содержащие глюкозамин, способны увеличить плотность хряща и предотвратить износ всех суставов.

ТОП-3 бюджетных БАДов с коллагеном

Недорогие биодобавки расположены в рейтинге по стоимости разовой порции и числу положительных отзывов покупателей.

№3 Queisser Pharma, Doppelherz V.I.P., Остеопротект с коллагеном

Стоимость 1 порции – 25,43 ₽

страна производства – Германия;
форма выпуска – капсулы;
объем упаковки – 30 шт.
суточная доза – 1 капс.

Сбалансированный витаминно-минеральный комплекс с коллагеном, глюкозамином, хондроитином, гиалуронатом, действие которого повышается за счет витаминно-минерального комплекса.

Плюсы:

улучшает структуру хрящей;
увеличивает гибкость в суставах;
без вкуса;
всего 1 капсула в сутки.

Минусы:

дозировка ниже, чем в других добавках;
недостаточно заметный эффект.

№2 Paradise Herbs, Collagen Extreme с коллагеном BioCell

Стоимость 1 порции – 27,40 ₽

страна производства – США;
форма выпуска – капсулы;
объем упаковки – 60 или 120 шт;
суточная доза – 2 капс.

Комплексная биодобавка для суставов, которая включает коллаген 2 типа 600 мг, МСМ 400 мг хондроитин сульфат 200 мг, гиалуроновую кислоту 100 мг и органический витамин С. Оказывает мощное профилактическое и лечебное действие на опорно-двигательную систему.

Плюсы:

богатый состав;
без желатина;
лучшая помощь суставам;
премиальное качество ингредиентов.

Минусы:

может вызвать кожный зуд, сыпь, расстройства пищеварения.

№1 Jarrow Formulas, Комплекс коллагенов типа II

Стоимость 1 порции – 32,02 ₽

страна производства – США;
форма выпуска – капсулы;
объем упаковки – 60 шт;
суточная доза – 2 капс.

Монодобавка содержит низкомолекулярный водорастворимый коллаген 2 типа – 1000 мг на порцию, который хорошо усваивается, укрепляет хрящевую ткань и предупреждает суставные болезни. В составе нет аллергенов, оболочка капсулы сделаны из бычьего желатина.

Плюсы:

снимает боли в суставах;
способствует регенерации хрящей;
отсутствует неприятный привкус;
максимальная доза активного компонента.

Минусы:

помогает не всем.

Что делать, если глюкозамина в продуктах питания недостаточно?

Пусть глюкозамин и содержится в продуктах, многие люди по состоянию здоровья не могут постоянно есть заливное или жирные бульоны. К тому же, чистого глюкозамина в продуктах питания мало. Если суставы поражены или Вы заметили первые признаки деградации – боль, хруст, ограниченную подвижность, нужен полноценный курс хондропротекторов.

Артракам – отечественный препарат группы хондропротекторов. Вам не нужно думать о том, в каких продуктах содержится глюкозамин, в 1 пакетике Артракам его суточная норма. Достаточно 1 саше (пакет с порошком) растворить в 200 мл воды. Получается раствор без запаха и цвета. Курс составляет 6 недель. Заметное улучшение приходится на 3-4 неделю. Он действует медленно, накапливается в организме, снижает потребность в НВПС (нестероидных противовоспалительных средствах) и анальгетиках. Препарат можно принимать для профилактики, если Вы состоите в группе риска.

Преимущества Артракама перед глюкозамином в продуктах питания:

1 пакет = суточная норма.
Эффективно и за 1 курс укрепляет суставы, снимает отеки и воспаления, устраняет болевые ощущения. Особенно на первых стадиях.
Легко усваивается. Препарат в жидкой форме безопаснее для желудка.
Высокая биодоступность (большое количество активного вещества доходит до «места действия»).

Официально: на сегодняшний день больше всего глюкозамина содержится в продуктах фармацевтического производства – хондропротекторах.

Здоровых суставов Вам и Вашим близким!

Инструкция по выбору биодобавок

В продаже есть разные варианты коллагеновых препаратов, которые отличаются по типу действующего вещества и показаниям к применению. Чтобы вы не запутались в ассортименте, здесь представлен подробный гайд по покупке БАДов.

Состав препаратов

Коллаген – самый распространенный белок в организме, который составляет до 35% от общей массы протеиновых молекул. Ученые выделили 28 вариантов этой молекулы, которые незначительно отличаются по структуре, а незаменимыми для человека являются 3 типа:

1 тип – содержится в дерме, ногтях, волосах, сухожилиях, в основном необходим для красоты и здоровья кожи, быстрого заживления ран;
2 тип – самый важный для суставов, который поддерживает их гибкость, способствует образованию здоровой хрящевой ткани, предупреждает суставные заболевания (артриты, артрозы);
3 тип – входит в состав внеклеточного матрикса кожи, сосудистых стенок и внутренних органов, особенно важен для здоровья сосудов.

Производители выпускают специальные лекарства для здоровья хрящей– хондропротекторы, которые по богатству и качеству состава делятся на 3 поколения:

первое – неочищенные биодобавки, изготовленные из соединительной ткани рыб и млекопитающих;
второе – монодобавки из высокоэффективных очищенных веществ (коллагена, глюкозамина, гиалуроновой кислоты и т.д.);
третье – комбинированные БАДы с коллагеновыми белками, которые признаны самыми полезными для суставов.

Для повышения эффективности коллагена его комбинируют с другими полезными для суставов молекулами. Часто в составе более дорогих и эффективных добавок присутствуют глюкозамин, который необходим для выработки суставной жидкости и предупреждения трения хрящей, хондроитин – для эластичности и гибкости суставов, МСМ (метилсульфонилметан) – мощное противовоспалительное вещество при артритах, травмах.

В этом видео остеопат рассказывает, почему коллагеновые биодобавки незаменимы для суставов:
Коллаген для суставов почему так важен? | Остеопат Марина Просветина

Научно доказанная эффективность

В 2009 году было проведено исследование для сравнения пользы неденатурированного коллагена 2 типа и других хондропротекторов (глюкозамин и хондроитина). В нем приняли участие две группы добровольцев, которые в течение 3 месяцев принимали соответствующие добавки в стандартных дозах и каждые 30 дней проходили обследование состояния здоровья.

По окончанию эксперимента были получены показательные результаты:

Индекс остеоартрита Вестерн Онтарио Маккастер (WOMAC) снизился на 33% в группе потребителей коллагеновых добавок и всего на 14% у принимавших глюкозамин+хондроитин;
интенсивность боли по шкале ВАШ снизилась на 40% и 15,4% соответственно;
индекс Лекена (для оценки тяжести артроза) уменьшился на 20% и 6% соответственно.

Формы выпуска

Коллаген для суставов можно приобрести в разных вариантах, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки. Для удобства сравнения все особенности лекарственных форм собраны в виде таблицы.

Таблица – Формы выпуска препаратов

Дозировка коллагена для суставов

Стандартная доза коллагена 2 типа для взрослого человека – 40 мг в сутки. Если в добавке комбинируется несколько активных компонентов, нужно следить, чтобы доля коллагеновых белков была не ниже указанной, иначе препараты не дадут заметного эффекта.

Некоторые производители добавляют в свои препараты более высокие дозировки, поскольку часть вещества может не усвоиться в организме, а также для получения лечебного эффекта часто требуются насыщение организма большим количеством коллагена.

При сравнении коллагеновых БАДов советуем просчитывать цену одной порции: разделить стоимость упаковки на количество разовых доз в ней. Так вы сможете избежать покупки мнимых «бюджетных» вариантов, которые содержат низкую концентрацию действующего вещества, а значит их нужно будет принимать в разы больше, и пачки хватит ненадолго.

Добавки с коллагеном

Восполнить недостаток этого фибриллярного особого белка с потреблением пищи достаточно сложно. Чтобы обеспечить его в нужном для организма количестве, можно употреблять его в виде добавок. Они представлены тремя видами коллагена.

Животный

Получаемый из таких частей крупнорогатого скота, как суставы, сухожилия, кожа. Этот вид коллагена считается одним из самых доступных, но не отличается хорошей усвояемостью. Он плохо проникает в клетки организма через эпидермис и не рекомендован к использованию в производстве добавок и косметических средств, которые улучшают состояние ногтей, волос и кожи. Такой коллаген нежелателен в производстве восстанавливающих хрящевую ткань гелей, мазей, крема.

Морской

Получают из костей и кожи морской рыбы. Он отличается хорошей степенью усвояемости, достаточно доступной стоимостью. Его главным недостатком является то, что у многих людей он вызывает непереносимость.

Растительный

Отлично усваивается и безопасен. Основным источником для получения служит пшеница и другие виды растений. Минусом является высокая стоимость, что делает его не совсем доступным.

Коллаген может приниматься наружно и перорально. Кремом и гелем пользуются тогда, когда есть проблемы с дермой, мучают боли в суставах. Для профилактики и лечения различных заболеваний связок, суставов, хрящевой ткани рекомендуется принимать добавки внутрь.

Желатин

Вещество, которое известно многим под названием «желатин», представляет собой продукт процесса денатурации — разрушения внутри белка связей аминокислот при термическом воздействии, и является гидролизованным коллагеном. Источник для получения этого продукта имеет высочайшее качество и проходит как предварительную обработку, так и продолжительный процесс сушки.

Главной особенностью желатина (гидролизованного коллагена) является хорошая степень усвояемости. Он всасывается в кишечник из ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Его воздействие заключается в том, что он укрепляет кости, связки с сухожилиями, способствует восстановлению хрящевой ткани.

Как усваиваются глюкозамин и хондроитин?

Глюкозамин содержится в продуктах, а потому хорошо и легко усваивается желудочно-кишечным трактом. Дальше он транспортируется к хрящу и тканям, где синтезируется в необходимые вещества, в том числе хондроитин.

Какие микроэлементы помогают усваиваться глюкозамину?

Витамины группы А, B и C, фосфор, магний, кальций, селен, соли марганца, медь коллаген усиливают усвоение действующих веществ. Также важную роль связующего звена играет пищевая сера, которая увеличивает проницаемость мембраны клеток. Сера необходима для максимально быстрого и полного усвоения глюкозамина и хондроитина. Ее много в говядине, курице, треске, морском окуне, а также редьке, луке и во всех видах капусты.

Витамины группы А, B и C, фосфор, магний, кальций, селен, соли марганца, медь коллаген помогают усваиваться глюкозамину.

ТОП-6 животного коллагена (2-го тип)

Второй тип белков имеет преимущественно животное происхождение. Добавки отсортированы по стоимости разовой дозы.

№6 Olimp Labs, Collaregen

от 1545 ₽

Стоимость 1 порции – 42 руб. 50 коп.

Страна-производитель – Польша;
масса нетто – 400 г.

Пищевая добавка содержит пептиды и микрокапсулированный витамин C. Комплекс также обогащен медью, марганцем, а также аминокислотными соединениями, которые стимулируют образование хрящевой ткани.

Плюсы:

БАД защищает суставы при больших физических нагрузках;
предотвращает повреждение хрящей у людей с ожирением;
уменьшает боли при ходьбе;
способствует регенерации гиалина.

Минусы:

Нет

№5 Solgar, No 7 для поддержки суставов

Цена 1 порции – 35 руб. 50 коп.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 90 капсул;
концентрация – 40 мг.

Капсулы с коллагеном для суставов содержат комплекс биоактивных веществ, которые защищают суставные хрящи от повреждения и разрушения. Помимо белков, в препарате присутствуют экстракты корня ивы, имбиря, черного перца.

Плюсы:

добавка производит эффект уже через неделю;
повышает подвижность суставов;
ее нужно принимать всего 1 раз в день.

Минусы:

низкая концентрация.

№4 Paradise Herbs, Коллаген Экстрим с BioCell-Коллагеном

Стоимость 1 порции – 28 руб. 50 коп.

Страна – США;
объем упаковки – 60 капсул;
концентрация – 600 мг.

Лекарство, помимо активного вещества, содержит экстракты BioCell, которые стимулируют выработку эндогенных белков. Препарат усилен хондроитин сульфатом, гиалуроновой кислотой, МСМ. Существует 2 варианта упаковки – по 60 и 120 капсул.

Плюсы:

средство улучшает спортивные результаты;
увлажняет и питает кожу;
уменьшает боли, а также воспаление в суставах;
повышает регенерацию хрящевой ткани.

Минусы:

не все покупатели заметили положительный эффект.

№3 Jarrow Formulas, Комплекс коллагенов типа II

Цена 1 порции – 25 руб. 50 коп.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 60 капсул;
концентрация – 1000 мг.

Монодобавка обеспечивает организм низкомолекулярным водорастворимым веществом, которое быстро всасывается. Она содержит высокую концентрацию пептидов, полученных из куриных костей. Эффективность клинически доказана.

Плюсы:

препарат имеет гипоаллергенный состав;
поддерживает здоровье суставов;
увлажняет кожу;
предотвращает раннее старение.

Минусы:

Нет

№2 Doctor’s Best, Лучшая гиалуроновая кислота с сульфатом хондроитина и коллагеном BioCell

Стоимость 1 порции – 22 руб.

Страна – США;
объем упаковки – 60 таблеток;
концентрация – 600 мг.

Комплекс для здоровья суставов содержит натуральный коллаген 2-го типа, BioCell, гиалуроновую кислоту и хондроитин. Он улучшает состав соединительной ткани, хрящей.

Плюсы:

добавка не содержит ГМО;
уменьшает боли в коленных суставах;
разглаживает мелкие морщины.

Минусы:

крупные таблетки неудобно глотать.

№1 Now Foods, Неденатурированный коллаген типа II UC-II JointHealth

Цена 1 порции – 19 руб.

Страна-производитель – США;
объем упаковок – 120 капсул;
концентрация – 40 мг.

Первое место в этом рейтинге занимает БАД с природным коллагеновым белком, который обеспечивает эластичность и прочность соединительной ткани. Для улучшения работы опорно-двигательного аппарата в состав включен кальций, а также минеральный комплекс, полученный из водорослей.

Плюсы:

БАД повышает подвижность;
уменьшает боли при движениях;
помогает при повреждениях менисков;
устраняет хруст в суставах.

Минусы:

невысокая дозировка активного вещества.

ТОП-5 эффективных коллагеновых добавок

В этом рейтинге собрано 5 лучших препаратов для суставов с коллагеном, которые расположены с учетом стоимости одной порции и отзывов покупателей.

№5 Queisser Pharma, Доппельгерц, V.I.P. Артро Коллаген

Стоимость порции – 71,70 ₽

страна производства – США;
форма выпуска – раствор;
объем упаковки – 30 шт*25 мл;
суточная доза – 1 флакон.

Питьевой БАД от немецкого производителя с содержанием коллагенового гидролизата, хондроитина, витаминов С и D, микроэлементов меди и селена. Препарат улучшает состояние опорно-двигательного аппарата, нормализует кальциево-фосфорный обмен, повышает количество синовиальной жидкости в суставах.

Плюсы:

комплексный состав;
моментально усваивается;
купирует суставные боли;
порционные флаконы для удобства применения.

Минусы:

дорогой препарат.

№4 Solgar, No. 7

Стоимость 1 порции – 48,01 ₽

страна производства – США;
форма выпуска – капсулы;
объем упаковки – 30, 60 или 90 шт;
суточная доза – 1 капс.

Уникальная формула солгаровской биодобавки, кроме стандартной порции 40 мг неденатурированного коллагена, включает витамин С для хорошей усвояемости и комплекс растительных экстрактов: босвелии пильчатой, куркумы, белой ивы, имбиря, пряных перцев. Универсальный комплексный препарат выпускается в вегетарианских капсулах.

Плюсы:

улучшенная формула;
без ГМО и аллергенов;
первые результаты через 7 дней;
1 капсула в день.

Минусы:

некоторые покупатели называют товар бесполезным.

№3 Now Foods, BioCell Collagen

Стоимость 1 порции – 27,04 ₽

страна производства – США;
форма выпуска – капсулы;
объем упаковки – 60 шт;
суточная доза – 2 капс.

Популярная американская биодобавки включает 1 г запатентованной формулы BioCell с коллагеном 2 типа (570 мг), хондроитинсульфатом (190 мг) и гиалуроновой кислотой (95 мг). Выпускается в хорошо усвояемых растительных капсулах, подходит для аллергиков.

Плюсы:

комфортное применение;
комбинированный состав;
высокая дозировка;
поддержка здоровой функции суставов.

Минусы:

вызывает боли в животе, отеки.

№2 Neocell, комплекс для суставов с коллагеном типа 2

Стоимость 1 порции – 62,36 ₽

страна производства – США;
форма выпуска – капсулы;
объем упаковки – 120 шт.
суточная доза – 4 капс.

Комбинированный БАД для суставов включает гидролизованный куриный коллаген с добавлением глюкозамина, хондроитина и гиалуроната натрия. Сбалансированная добавка предназначена для профилактического приема и для устранения болей в суставах.

Плюсы:

запатентованная формула состава;
без аллергенов;
забота о здоровья суставов;
высокая биодоступность.

Минусы:

много капсул на порцию.

№1 Now Foods, UC-II

Стоимость 1 порции – 23,48 ₽

страна производства – США;
форма выпуска – капсулы;
объем упаковки – 60 или 120 шт;
суточная доза – 1 капс.

В составе добавки высокоэффективный неденатурированный коллаген для суставов, эффект которого усилен благодаря добавлению кальция и комплекса полезных минералов из морских водорослей. Хороший гипоаллергенный БАД, который является лучшим на рынке монопрепаратом, имеет множество положительных отзывов покупателей.

Плюсы:

высокое качество продукции;
не содержит желатина;
всего 1 капсула на порцию;
повышает здоровья и гибкость суставов.

Минусы:

требует длительного применения.

№ 7. Как делают укол в сустав?

Существует несколько методик. Для плечевого сустава есть две точки доступа. Укол в колено делают одним способом, а если возникает необходимость откачать жидкость, врач может выбрать одну из трех доступных точек. Чтобы точно попасть в полость сустава, часто прибегают к помощи УЗИ. Особенно актуально это при лечении артроза тазобедренного сустава, который обладает сложной конфигурацией сам по себе и имеет сложный доступ.

После инъекции пациента просят сделать несколько движений, чтобы препарат равномерно распределился по хрящевым поверхностям. Затем накладывают тугую повязку или закрывают место инъекции стерильной салфеткой.

Восстановительный или реабилитационный период после внутрисуставных инъекций отсутствует

Побочные эффекты

Применение БАДа может стать причиной возникновения следующих нежелательных симптомов:

неприятный привкус во рту непосредственно после приема суспензии;
нарушения работы желудочно-кишечного тракта – тошнота, вздутие, понос;
аллергические реакции, преимущественно – кожные.

Следует отметить, что побочные эффекты были выявлены менее чем у 1 % пациентов, принимавших добавку.

Пренебрежение рекомендациями, указанными в инструкции по применению, в частности – существенное увеличение суточной дозы или длительности курса терапии, может стать причиной гиперкальциемии.

Перед приемом препарата необходима профессиональная консультация лечащего врача, чтобы специалист подтвердил совместимость применяемой методики терапии с препаратом.

Способ и особенности приема

Суточная доза для взрослых и детей старше 18 лет – 1 пакетик суспензии (8 г).
Порошок необходимо развести в 100 мл любой жидкости – вода, сок или молоко. Принимать до или во время еды. Нельзя растворять порошковую суспензию в горячих или газированных напитках.

Согласно аннотации, разработанной производителем добавки, курс лечения может длиться от 30 до 100 дней. Итоговая длительность терапии зависит от конкретной ситуации и поставленных целей.

Если пациент принимает Коллаген Ультра плюс глюкозамин на протяжении 30-50 дней, то повторно БАД нужно принимать спустя три месяца.

При прохождении полного курса лечения (100 дней), перерыв между приемами составляет 1 год.

Что такое коллаген

Коллаген – это строительный материал для соединительных тканей, нитевидный белок. От него зависит работа суставов, связок и костей, состояние кожи. Организм вырабатывает собственный коллаген, но с возрастом его синтез сокращается. При дефиците вещества в суставах замедляется метаболизм, развиваются гонартроз, коксартроз, другие патологии.

Коллаген защищает, питает и поддерживает ткани и органы, особенно кости, хрящи, сухожилия, суставы. Он принимает участие в процессах регенерации, стимулирует образование эпителия кожи и выполняет ряд других функций.

Японцы одними из первых пришли к выводу, что запасы коллагена в организме нужно пополнять. Именно они создали ряд препаратов в виде таблеток, уколов, порошка. Одна из инновационных форм – коллагеновое желе, которое удобно использовать на выезде. Считается, что желе всасывается быстрее, поэтому и результат более ощутим.

Коллаген отвечает за здоровье суставов

Побочные эффекты и аллергия

Пероральный прием collagen UC-II редко вызывает неприятные ощущения. При непереносимости животных или рыбных белков у человека может возникнуть аллергическая реакция с зудом, сыпью и покраснением кожи. Пациенты, страдающие от аутоиммунных заболеваний, иногда сталкиваются с отеком лица и конечностей.

Чаще к побочным эффектам приводят инъекции коллагеновых препаратов. После длительного курса уколов следует опасаться появления синяков, рубцов, пигментации, некроза тканей. Все эти состояния лечатся, но терапия требует много сил и времени. Поэтому с проблемами в суставах следует обращаться к хорошему специалисту, способному избавить от появления нежелательных эффектов.

Что такое косметический парафин?

Какие ассоциации может вызвать слово парафин у обывательниц женского рода в первую очередь? Наверняка – это обыкновенная свечка, которую ставят в церкви перед алтарем или зажигают на романтической вечеринке. А вот и нет. Такой парафин не имеет ни малейшего отношения к парафинотерапии. Вам нужен парафин косметический, который можно купить только в аптеке, салонах красоты или в специализированных магазинах. Чаще всего женщины покупают чистый парафин без добавок, так как считается, что с ним легче работать и одновременно ухаживать за кожей рук и ног в домашних условиях.

Лучше всего, а это доказано на практике, приобрести парафин для парафинотерапии с добавками различных масел и экстрактов растений. Это может быть и масло какао, масло репейника, экстракт алоэ или других растений. Иным словом – любое растение, которое не вызывает покраснения и зуд рук, ног и других частей тела подвергаемых парафинотерапии

Процедура парафинотерапии, как способ омоложения организма

После нанесения, расплавленный парафин образует на коже пленку, под которой температура данного участка тела повышается на 1,5 – 2 градуса. Такое небольшое повышение способствует расширению и размягчению верхнего слоя кожи. При этом открываются поры и начинается их активное потоотделение. Однако, способность парафина не пропускать влагу, не дает ей возможность испаряться и она обратно впитывается в тело. Такой процесс называется восстановлением водного баланса, что является главным достоинством парафинотерапии.

По мимо этого, повышение температуры, одновременно с обильным увлажнением кожи, увеличивает в разы приток крови на участки рук, ног или других частей тела, обработанных этим продуктом, что позволяет в значительной степени снизить риски кожных заболеваний, а также опорно – двигательного аппарата и суставов. Именно с возросшим притоком крови, увеличивается циркуляция подкожной лимфы, а это, как следствие – мощный выброс токсинов из организма. Такое явление в парафинотерапии, когда активные вещества способны проникать через потовые и сальные железы туда и обратно в народе называют – кожа дышит.