Коралловый клуб

Продукты с высоким содержанием Ca, рекомендации по питанию

Помимо приема дополнительных поддерживающих средств не забывайте, что в продуктах питания также присутствует кальций. Микроэлемент содержится в вяленой рыбе, маке, кунжуте, сырах, молоке, крапиве, базилике, петрушке, миндале, твороге, сметане, в ягодах, орехах, шпинате, фасоли, цветной капусте, капусте белокочанной, гречневой крупе, овсяных хлопьях и морепродуктах. Даже в консервированной рыбе кальций сохраняется, поэтому вы можете варить супы из данных продуктов и быть уверенными, что польза от этого обеда будет.

Примерное меню:

  • Завтрак. Геркулес на воде, бутерброд из ржаного хлеба, сливочного масла и сыра, чай со смородиновыми листьями.
  • Обед. Уха, отварной рис с креветками, компот из сухофруктов.
  • Ужин. Салат из свежей капусты с зеленью и оливковым маслом, скумбрия запеченная, творожная запеканка с кунжутом, стакан яблочного сока.

Если у вас недостаток кальция в организме, старайтесь питаться правильно и употреблять в пищу продукты с высоким содержанием данного микроэлемента. Ведите здоровый образ жизни и не злоупотребляйте вредными привычками, так как алкоголь и курение быстро разрушают организм.

https://youtube.com/watch?v=VCxmYVqBCDk

Альтернативы

коралловый кальцийДвумя наиболее распространенными альтернативами муке являются карбонат кальция и цитрат кальция.

добавки карбоната кальция, коралловый кальцийОн содержит тот же тип кальция, что и в чили, но обычно не имеет дополнительного магния и микроэлементов. Это самая дешевая и доступная форма.

Цитрат кальция одинаково хорошо усваивается при приеме во время еды или между приемами пищи. Обычно его назначают людям с низким уровнем желудочного сока, воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК) или другими кишечными расстройствами.

Другие типы кальция, используемые в добавках или пищевых продуктах, включают глюконат кальция, лактат кальция и фосфат кальция.

Посоветуйтесь с врачом, какой вид кальция лучше.

Вред коралловой воды правда или миф

Как и любой другой продукт коралловая вода может иметь некоторые негативные моменты в период ее употребления. Как отмечается некоторыми исследователями, наряду с пользой коралловая вода может наносить и вред, а именно:

  • Отравление свинцом и ртутью. По заявлениям некоторых исследователей из Межправительственной океанографической комиссии ЮНЕСКО, люди, принимающие добавки кораллового кальция, рискуют отравиться свинцом и ртутью. Они считают, что некоторые элементы в коралловой воде содержат определенное количество свинца или ртути, которые могут отравлять организм в период ее употребления. Связано это с систематическим загрязнением мирового океана, а кораллы в нем выступают фильтром. Свинец или ртуть отлаживаются в печени, почках или костном мозге. Когда накапливается избыток ртути либо свинца в тканях организма, могут возникнуть тяжелые неврологические последствия;
  • Аллергические реакции. По мнению крупнейшей исследовательской медицинской организации MayoClinic, некоторые люди могут испытывать аллергическую реакцию при использовании коралловой воды. Моллюски обычно живут среди коралловых рифов, поэтому существует вероятность того, что люди, страдающие аллергией на морепродукты, будут иметь аналогичную аллергию на коралловый кальций. Аллергическая реакция может включать крапивницу, отек или потерю дыхания;
  • Камни в почках. По исследованиям той же MayoClinic, серьезным побочным эффектом, связанным с длительным употреблением коралловой воды обогащенной кальцием, превышающим норму, является камни в почках. Большое количество оксида кальция в моче может вызвать образование камней в почках. В MayoClinic говорится, что камни в почках являются тяжелыми болезненными отложениями, которые объединяются и кристаллизуются внутри почек. Симптомы камней в почках могут включать сильную боль, которая начинается вокруг спины и перемещается в нижнюю часть живота, паха или мочевыводящих путей, озноб, болезненное мочеиспускание, красную или розовую мочу, тошноту, рвоту, лихорадку или расстройство желудка.

Следует знать и помнить, что коралловая вода не панацея от болезней, а биологическая добавка и, как и все подобные добавки ее следует употреблять умеренно и следить за реакцией организма на нее. Также перед решением пить коралловую воду будет нелишним проконсультироваться с врачом.

Ежедневное употребление воды жизненно важно для здоровья и красоты. Coral-Mine — это быстрый и простой способ компенсировать основные микроэлементы, которых часто не хватает в нашей питьевой воды

Пакетик-саше Корал-Майн в бутылке воды не добавляет никакого цвета, запаха, вкуса — вода просто вкусная и свежая. Coral-Mine — это эффективный способ получить суточную дозу кальция, которую нужно организму для наращивания ногтей, здоровых костей, хорошей осанки и поддержания крови и мозга в здоровом состоянии.

[su_youtube url=»https://www.youtube.com/watch?v=yFMzJgAuQ4E»]

Как правильно использовать Корал Майн?

Коралловая вода, что это? – интересуются многие люди.

Ответ прост – это обогащенная вода с добавлением саше «Корал-Майн», которая делает воду живой и биодоступной для наше организма.

Чтобы ее приготовить, нельзя использовать кипяченую воду, необходима обычная питьевая или фильтрованная вода.

Коралловая вода проста в приготовлении, ее сможет приготовить даже ребенок.

Чтобы получить здоровье и долголетие нужно пить коралловую воду ежедневно, делая по утрам новую порцию воды.

Дело в том, что коралловая вода способна сохранять свои свойства только на протяжении суток. Свою пользу кораллы отдают через пористую структуру.

Среди советов к применению можно выделить схему, по которой желательно пить воду – 0,5 л коралловой воды пьют утром натощак, а остальную порцию выпивают равномерно в течение дня.

В любом случае воду лучше употреблять на пустой желудок, например спустя пару часов после приема пищи.

Коралловая вода противопоказания, к которой отсутствуют, может послужить спасающем средством, облегчая состояние при отравлении, интоксикации, простуде, переутомлении.

История использования кораллов

В прошлом кораллы использовали более широко, чем сегодня. Это связано с тем, что многие страны превратили рифы в предмет национального достояния. Древние греки верили, что твердый минерал спасает от подагры, отравлений и даже порчи. На Руси коралловые украшения говорили о достатке, поэтому их могли позволить себе только богатые семьи.

В эпоху Возрождения практиковали резьбу по кораллам. Стали делать статуэтки, вазы, мебель. В XIX веке было модно носить трости и зонтики с коралловыми ручками. Из них делали бусы, браслеты и другие украшения.

В современное время кораллы также используют при изготовлении ювелирных изделий. Они сочетаются с золотом, серебром или платиной. Считается, что коралловые бусы помогают справиться с усталостью и депрессией. Также изделия положительно влияют на слух и зрение.

Кораллы очень прочные, поэтому их применяли в строительстве. Использовали только старый отмерший материал, так как молодые довольно хрупкие. Из них изготавливают известь, а также коралловый порошок при установке фильтров для обеззараживания воды. В Японии это надежный материал для зубных протезов. В медицине порошок применяют для укрепления костей.

Для здоровья человека большую ценность представляют белые кораллы Санго, обитающие в Японии. Именно их порошок используют для очистки и минерализации воды сторонники здорового образа жизни.

Кальций для веганов

Основной источник кальция в рационе человека — молочные продукты, которые исключены из рациона веганов. Поэтому они подвержены большему риску дефицита кальция и снижения плотности костей, чем не веганы.

Photo by Ella Olsson / Unsplash

Вопреки распространенному мнению, растения тоже могут обеспечить организм кальцием. Например, соевое молоко и другие заменители молока и молочных продуктов, часто обогащены кальцием. Некоторые исследования показывают, что сбалансированный веганский рацион может поддерживать плотность костей, равный тому, что и у людей с обычным рационом.

К источникам кальция растительного происхождения относятся:

  • Хлеб, обогащенный кальцием
  • Соевые продукты, особенно с пометкой «обогащенные кальцием»
  • Обогащенные кальцием растительные напитки: соевое, миндальное, рисовое молоко
  • Сухофрукты, например инжир, изюм, курага
  • Семена: чиа, тыквенные семечки, кунжутные
  • Бобовые
  • Апельсины
  • Брокколи

Form

Маргинальные теории

Компания, продавая БАДы, критикует медицину, поддерживая ряд псевдонаучных концепций в области физики и медицины.
На сайтах филиалов компании есть ряд утверждений, некорректных с точки зрения естественных наук. Среди них:

Наличие у Земли магнитного поля величиной в 7,8 Гц (без учета того, что напряженность геомагнитного поля не измеряется в герцах, а также того, что оно разное в разных точках Земли и составляет от 30 до 60 мкТл).

Возможность намагничивания препаратов магнитным полем Земли, следствием которого является приобретение ими особых свойств ( игнорируя тот факт, что напряженность магнитного поля Земли колеблется в разных местах планеты в разы, а его проницаемость очень велика, в чем можно убедиться, воспользовавшись компасом, поэтому даже теоретически трудно представить, как может происходить изготовления препаратов вне такого поля).

Компанией делятся взгляды на воду, состоящие в возможности последней «структурироваться», приобретая форму кристаллов, оставаясь одновременно в жидком состоянии. Эти взгляды наукой не признаются, поскольку нет работ в рецензируемых профессиональных изданиях , в которых опубликовано исследование на эту тему.

Резюме

По своим биологическим свойствам, усвояемости и безопасности цитрат кальция имеет существенные преимущества перед карбонатом и другими видами кальция.

Обращайте внимание на этикетку препарата, где должно быть отмечено количество чистого («элементарного») кальция. Если же указано содержание солей, помните: в цитрате кальция, на 1000 мг вещества приходится всего 200 мг кальция, а в карбонате – на 1000 мг вещества приходится 400 мг кальция

Некоторые производители прибегают к хитрости: добавляют незначительное количество цитрата кальция к карбонату кальция и затем рекламируют свой продукт, как наиболее биодоступный.

При выборе препарата кальция обращайте внимание на другие компоненты в его составе. Идеально, если в состав входит витамины D3, К2, магний, цинк, марганец

Витамин D3 улучшает всасывание кальция в кишечнике и усвоение его костной тканью. Марганец и цинк необходимы для развития нормальной структуры костной и соединительной ткани. Витамин К2 направляет кальций в кости, препятствуя его отложению в сосудистой стенке и стимулирует процесс построения костной ткани.

Сравнивая стоимость разных препаратов кальция, помимо количества кальция в одной таблетке учитывайте количество таблеток в упаковке. Помните, прием кальция – процесс «пожизненный».

При нормальной или повышенной кислотности желудочного сока можно использовать как карбонат, так и цитрат кальция. Не забывайте, что с цитратом помимо восполнения кальция вы получите массу других преимуществ. При пониженной желудочной секреции поможет только цитрат. К сожалению, в этом случае карбонат попросту не усвоится.

Надеюсь, эти простые советы и рекомендации, помогут вам сделать правильный выбор!

Рекомендации для подростков

Национальная федерация ассоциаций государственных старших школ США (National Federation of State High School Associations, NFHS) и Американский Консультативный комитет по спортивной медицине (Sports Medicine Advisory Committee, SMAC) выработали
, решительно выступив против применения спортсменами-подростками добавок для повышения спортивной работоспособности. Причины такого бескомпромиссного подхода — отсутствие надлежащего контроля безопасности БАДов, обусловленное особенностями законодательства, а также отсутствие воспроизводимых научных исследований, демонстрирующих преимущества использования БАДов и подтверждающих, что их прием не влечет за собой никаких отдаленных неблагоприятных последствий для здоровья, особенно в случае подростков. Пищевые добавки должны использоваться по назначению врача при наличии медицинских показаний, а не с целью получить конкурентное преимущество. Школьный персонал и тренеры никогда не должны рекомендовать или одобрять прием БАДов или лекарственных препаратов для повышения работоспособности. NFHS и SMAC советуют тренерам, сотрудникам школ, а также руководителям, отвечающим за физическую подготовку подростков, разработать стратегии, направленные на снижение употребления пищевых добавок. Такие стратегии могут включать беседы с молодыми спортсменами и их родителями о потенциальной опасности БАДов. Подростков следует поощрять добиваться своих спортивных целей за счет упорного труда, полноценного отдыха и правильного питания, а не за счет добавок.

Ассоциация спортивных диетологов Австралии (Sports Dietitians Australia, SDA) придерживается
, согласно которой у активных и конкурентоспособных подростков-спортсменов использование БАДов с целью повышения физической работоспособности является необоснованным. В плане улучшения работоспособности гораздо больший потенциал имеют наработка опыта в своем виде спорта, соблюдение режима тренировок, восстановления и питания. Спортсмены-подростки, их тренеры и другой вспомогательный персонал должны быть осведомлены о рисках, связанных с приемом добавок. Потребности в нутриентах нужно удовлетворять за счет пищевых продуктов. Исключением является применение БАДов (кальция, железа, витамина D и пр.) по медицинским показаниям, которое осуществляется под руководством квалифицированного медработника — лечащего врача или спортивного диетолога.

Взять на заметку

  1. Кальций поступает в организм только с пищей. Основной источник — молочные продукты.
  2. Как высокий, так и низкий уровни кальция могут негативно отразиться на здоровье.
  3. Кальций особенно важен во время роста и беременности.
  4. Сбалансированный рацион и витамин Д — ключ к получению необходимого организму кальция.
  5. В среднем человеку требуется около 500 мг кальция в день.
  6. Образ жизни оказывает большое влияние на здоровье костей.
  7. Биодоступность кальция из молочных продуктов выше, чем в растительных.Но все же достаточное количество кальция можно получить при растительном рационе, если он сбалансирован.
  • Piste Pravina, Didwagh Sayaji, Mokashi Avinash, Calcium and its Role in Human Body, 2013
  • Ivana Y. Kuo, Barbara E. Ehrlich, Signaling in Muscle Contraction, 2015
  • G Simonetti, M Mohaupt, Calcium and blood pressure, 2007
  • Sneha Singh et al., Structure functional insights into calcium binding during the activation of coagulation factor XIII A, 2019
  • WHO, Calcium supplementation during pregnancy to reduce the risk of pre-eclampsia
  • Harvard Women’s Health Watch, 2015
  • NHS, Hypoparathyroidism
  • Sarah M Bristow et al., Dietary Calcium Intake and Bone Loss Over 6 Years in Osteopenic Postmenopausal Women, 2019
  • UCLA Health, Causes of High Calcium Levels in the Blood
  • Osteoporosis Canada, Calcium
  • Cleveland Clinic, Hypercalcemia
  • Dori Seccareccia, MD, Cancer-related hypercalcemia, 2010
  • Salvatore Minisola et al., The diagnosis and management of hypercalcaemia, 2015
  • Bart L. Clarke et al., Epidemiology and Diagnosis of Hypoparathyroidism, 2016
  • Annabelle M Smith, Veganism and osteoporosis: a review of the current literature, 2006
  • Kenice Morehouse-Grand, Stephen Grand, Can Vegans Have Healthy Bones? A Literature Review, 2014
  • NHS, The vegan diet
  • C Brot et al., The influence of smoking on vitamin D status and calcium metabolism, 1999
  • Olivier Bonny, Murielle Bochud, Genetics of calcium homeostasis in humans: continuum between monogenic diseases and continuous phenotypes, 2014
  • Mayo Clinic, Bone health: Tips to keep your bones healthy
  • Linda L. Lin, Sandy S. Hsieh, Effects of strength and endurance exercise on calcium-regulating hormones between different levels of physical activity, 2005
  • Harvard T.H. Chan, Calcium
  • Daily Nutrition, Calcium and Bioavailability
  • Harvard T.H. Chan, Are anti-nutrients harmful?
  • Weston Petroski and Deanna M. Minich, Is There Such a Thing as “Anti-Nutrients”? A Narrative Review of Perceived Problematic Plant Compounds, 2020
  • Mayo Clinic, Preeclampsia

Ежедневное применение воды с Coral-Mine

При добавлении Coral-Mine в сок, чай или воду, они становятся прозрачным, слабощелочным и физиологическим раствором. В такой жидкости есть энергия и жизненно необходимые организму минералы и микроэлементы.

Каждодневное потребление такой воды содействует:

  • обретению приемлемого уровня Ph;
  • снижению вероятности заболеваний сердечно-сосудистого характера;
  • здоровому пищеварению;
  • кислородной насыщенности крови;
  • выравниванию глюкозного показателя в крови и давления в артериях;
  • нормализации функционирования внутренних органов;
  • пресечению артрита, мышечной упругости и суставных соединений, восстановлению правильной структуры костно-хрящевой ткани;
  • улучшению качество крови;
  • очищению организма от токсинов.

Последний шанс: есть ли у нас возможность спасти кораллы от вымирания?

Глупо отрицать, что кораллы приносят нам огромную пользу. Тем не менее будущее рифов по всему миру остается туманным. Ученые, энтузиасты и жители сообществ, зависящих от рифов, делают всё возможное для сохранения этих удивительных экосистем. Так, я уже упоминал о планах по созданию трансгенных кораллов, устойчивых к повышенной температуре воды. Некоторые организации пошли другим путем — они выращивают «суперкораллы» из фрагментов диких полипов на специальных подводных фермах. После этого «детский сад» пересаживают на деградировавшие рифы, тем самым помогая им восстанавливаться. Так работает, например, проект CORAL GARDENERS, базирующийся во Французской Полинезии. Кстати, благодаря им можно внести вклад в сохранение рифов из любой точки мира. За небольшую сумму вы получите сертификат об опеке над одним из юных «суперкораллов» и даже сможете выбрать ему имя.

Кальций. Для здоровья костей и зубов.

Каждому из нас нужны крепкие кости и здоровые зубы. Кальций также имеет другие, менее известные, но важные функции. Он необходим для правильного кровообращения, сокращения мышц, секреции гормонов. Он также помогает передавать информацию от мозга к остальной части тела.

Нужно следить за потреблением кальция. Когда в организме есть недостаток кальция, наше тело может взять этот минерал непосредственно из костей и таким образом ослабить их плотность.

Наше тело не может производить кальций. Получить кальций можно только употреблением витаминов и некоторой пищи. Хорошими источниками кальция являются:

  • семена
  • сыры
  • йогурты и молоко
  • сардины и лосось
  • бобовые культуры
  • миндаль
  • темно-зеленые овощи: шпинат, капуста, брокколи, ревень


Взрослые мужчины должны получать около 1000 мг кальция каждый день. Беременные и кормящие женщины и женщины старше 50 лет даже до 1200 мг в день. Если вам не удается получить достаточное количество кальция из продуктов, то можно дополнить его качественными, хорошо усваиваемыми пищевыми добавками и таким образом избежать риска остеопороза.

И наоборот, избыток кальция может привести к запорам, вздутию живота и увеличению риска почечных камней. В крайнем случае, гиперкальциемию, когда кальций начинает накапливаться в кровотоке.

Для усвоения кальция нужен витамин D.

Ваше тело нуждается в витамине D для усвоения кальция. Лучший источник витамина D — это наше солнце.

По западным исследованиям дефицит солнечных лучей, может вызывать депрессию, беспокойство, плохое состояние костей, снижение иммунитета, гормональным дисбаланс и даже увеличивает вероятность переедания.

Когда кальций особенно необходим?

Чтобы понять, что вам точно нужен дополнительный кальций в виде биоактивной добавки, лучше всего проконсультироваться с врачом и сдать анализы на содержание кальция в организме.

Мы же перечислим ситуации, в которых необходимость в дополнительном приеме кальция, как правило, возрастает – а значит, консультация со специалистом нужна с большей вероятностью.

  • Заболевания желудочно-кишечного тракта: снижение функции печени, хронический панкреатит, гастроэнтерит, дисбактериоз.
  • Заболевания почек и почечная недостаточность.
  • Гиподинамия (малоподвижный образ жизни).
  • Беременность и период грудного вскармливания.
  • Применение мочегонных лекарств.
  • Прием гормональных препаратов (особенно глюкокортикоидов).
  • Прием некоторых антибиотиков.
  • Нарушение работы гормональной системы.
  • Диета с калорийностью ниже 2000 ккал/сутки.
  • Веганская диета.
  • Возраст после 40 лет.
  • Период активного роста у детей.
  • Частые переломы, особенно шейки бедренной кости.
  • Частые случаи аллергических реакций.
  • Остеопороз, рахит, другие проблемы с состоянием костей.
  • Длительное использование посуды из алюминия.

Получать достаточно кальция сегодня не так уж и сложно. Оптимальный вариант – сочетать повседневные продукты, богатые кальцием и витамином D, с приемом качественных биодобавок

Также важно не забывать про сбалансированное питание, здоровое пищеварение, полноценный сон, спорт, прогулки на свежем воздухе и подвижный отдых – при таком образе жизни и кальций, и другие необходимые организму вещества будут усваиваться наилучшим образом

Автор материала:
Елена Клишина,
врач диетолог-нутрициолог

 

Резюме

Приведенная выше информация показывает, что эксперты различных организаций сходятся во мнении относительно принципа «Сначала еда!». Добавки могут дополнять рацион, но для большинства людей их применение не является обязательным. Исключение из этого правила составляют:

  • люди с заболеваниями, при которых сложно или невозможно удовлетворить потребности в нутриентах за счет обычного питания;

  • люди с дефицитом тех или иных веществ, который трудно компенсировать с помощью пищи. Например, жителям стран с низкой инсоляцией рекомендуется профилактический прием витамина D, особенно в осенний и зимний периоды;

  • беременные — рекомендован прием фолиевой кислоты;

  • вегетарианцы — рекомендован прием витамина В12.

Кроме того, использование БАДов сопряжено с очевидными рисками, поэтому при принятии решения необходимо учитывать и вопрос безопасности.

Когда стоит вспомнить о добавках

Несмотря на то, что в мире нет однозначного мнения об эффективности биопрепаратов, в некоторых случаях, даже врачи, рекомендуют пациентам принять курс капсул на натуральной основе.

Как правило, к этим веществам прибегают, когда надо восстановить витаминно-минеральный баланс или насытить больной организм некоторыми нутриентами. Также, качественные БАДы эффективны для укрепления иммунитета, ускорения метаболизма, нормализации микрофлоры кишечника, и в качестве вещества, очищающего организм от токсинов и ядов. В последнее время особую популярность приобрели биодобавки для снижения веса и регуляции обменных процессов в организме. Также, стоит отметить, что состав многих БАДов – это коктейль крайне полезных для человека веществ, играющих роль мощных антиоксидантов.

Учитывая столь широкий функциональный спектр биологически активных добавок, принимать их может практически каждый человек и в любом возрасте. Главное, правильно подобрать БАД.

Также стоит принимать биодобавки:

  • беременным;
  • детям во время интенсивного роста;
  • при проблемах опорно-двигательного аппарата;
  • при заболеваниях внутренних органов;
  • в период повышенного эмоционального напряжения;
  • в пожилом возрасте.

Часть II «Коралловый кальций» — Что это такое?

Феномен японских островов

С давних пор в Японии считается большой удачей жениться или выйти замуж за уроженцу островов Окинава и Токуносима, расположенных на юге японского архипелага. Они отличались с давних пор удивительным здоровьем, прекрасной наследственностью, передаваемой из поколения в поколение (уже одно то, что дети, рождающиеся от жителей этих островов, даже проживая затем в другой местности, как правило, не страдают ни диатезами, ни аллергиями — удивительно для урбанизированной Японии), и поразительным долголетием. Долгожителей на этих островах (тем, кому перевалило за 100 лет) в 40 раз больше, чем официально зарегистрированных.

На этом острове многие пожилые люди работают па рисовых полях полный световой день, несмотря на свой почтенный возраст — 70, 80 и даже 90 лет. Статистика показывает, что инсульт, рак, артрит, желудочно-кишечные, кожные заболевания здесь встречаются намного реже, чем в других районах Японии. Люди, живущие здесь, вообще редко болеют. В чем же загадка секрета их здоровья и долголетия: фактор наследственности, климатические условия или что-либо другое?

С 1940 года ученые и врачи наблюдают за жителями этих островов. Тщательные исследования показали, что они ничем не отличаются от остальных японцев. Их стиль жизни, питание, материальный достаток, темперамент, комплекция — все абсолютно такое же, как у жителей других японских островов. И все же они обладали неким секретом долголетия и здоровья, которого не было у других.

В 1979 году специалисты института Гиннесса обследовали самого старого (по документам) жителя планеты г-на Шигешио Изуми. В то время ему исполнилось 115 лет, но он имел крепкое здоровье, плодотворно работал до 105 лет и вел активный образ жизни. Остальные более молодые долгожители (от 101 до 108 лет) тоже проживают на этих же островах и также уверены в своем долголетии, то есть они также считают 115 лет не пределом, как сказал г-н Отоми (сейчас ему исполнилось 103 года), его дед отличался удивительным здоровьем, до 110 лет ходил в утлой лодчонке на ловлю рыбы и умер в возрасте 121 года, очищая от камней небольшой водоемчик во дворике дома. А женщины их семьи жили и того больше.

Первые систематические научные исследования этою явления были начаты в середине 50–х годов и проводятся до сих пор энтузиастом своего дела, профессором Юном Кобаяси, членом японского лимнологического общества (лимнология — наука о воде). Он не мог пройти мимо того факта, что продолжительность жизни на этих островах на 10–15 лет выше, чем по всей Японии. При этом сердечно-сосудистые, дерматологические, заболевания опорно-двигательного аппарата, болезни пищеварительной системы, рак у них почти не встречаются.

Он педантично выспрашивал жителей островов о режиме, питании, нагрузках. Исследовал образцы почвы и воды. И именно здесь улыбнулась удача — он понял, что именно в воде кроется тайна долгожительства. Так как острова находятся на коралловых атоллах, то питьевая вода фильтруется кораллами и насыщается ионами кальция. Догадка подтвердилась.

Исследования, проведенные профессором Кобаяси, подтвердили, что столь высокие показатели долголетия и здоровья, присущие населению этих островов, действительно зависят от качества питьевой воды.

Анализы показали, что показатель содержания кальция в питьевой воде города Нага (префектура Окинава) самый высокий не только в Японии, но и в мире. По мнению профессора Кобаяси, именно карбонат кальция, содержащийся в питьевой воде, способствует нейтрализации излишней кислотности организма, которая является результатом употребления алкоголя, никотина, соли, сахара, мясных и молочных продуктов, рыбы, а также стрессов. Он же укрепляет костные структуры, предохраняя их от артрита и остеопороза.

Исследования Кобаяси подвигнули несколько маленьких фирм выпустить биодобавку на основе коралла с острова Санги и в аннотации сделать упор на содержание в нем кальция в наиболее усвояемом виде. Так как кальций для жителей Японии жизненно важен (в Японии уровень сердечно-соудистых заболеваний в несколько раз превышает аналогичный в странах Европы и в этом винят кальций, вернее, его нехватку), то биодобавка имела успех, но за пределы страны не выходила, хотя японцы знали ее уже более 30 лет. Сенсационному успеху кораллового кальция способствовали, как всегда, иностранцы. Но что удивительно, на сей раз застрельщиками выступали не американцы, а европейцы, вернее, скандинавы.

Следующая глава

Слишком хорошо – тоже не хорошо

Для здоровья всегда важен правильный баланс веществ. Поэтому даже столь важный природный элемент, как кальций, может нанести вред, если будет поступать в организм в чрезмерных количествах.

Риск заработать избыток кальция (гиперкальциемию) появляется, если мы употребляем более 2,5 мг этого элемента в сутки. Опять же точнее всего об этом расскажет медицинский анализ.

Признаки, по которым можно заподозрить избыток кальция:

  • снижение аппетита;
  • частая жажда;
  • повышенное давление;
  • тошнота и рвота;
  • частое мочеиспускание;
  • слабость;
  • судороги (особенно по ночам);
  • боли внизу живота;
  • запоры;
  • спутанность сознания и галлюцинации (при сильной передозировке).

Избыток кальция может вызвать следующие проблемы со здоровьем:

  • угнетение тонуса скелетных мышц;
  • угнетение тонуса гладких мышц (в том числе сосудов);
  • повышение кислотности желудочного сока;
  • отложение излишков кальция в органах и тканях (в том числе на стенках сосудов, в подкожной клетчатке, соединительной ткани сердца);
  • повышение риска образования камней в почках и желчном пузыре.

Интересно, что гиперкальциемию очень сложно получить, просто употребляя много продуктов, богатых кальцием. Как правило, причиной избытка кальция становятся нарушения обменных или гормональных процессов, а также передозировка биоактивных добавок.

Если у человека обнаружили избыток кальция, в первую очередь необходимо отменить его поступление из искусственных источников (БАД, лекарств). Одновременно с этим врач может назначить препараты и процедуры, помогающие вывести излишки кальция из организма.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Рекордсмен
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector