Польза
Аминокислоты необходимы для роста мышечной массы, поскольку они – молекулярная основа мышечных волокон. Однако для того чтобы они усваивались организмом, нужно принимать их правильно, в определенной дозировке и комбинации с другими биодобавками. При этом следует помнить о том, что есть заменимые и незаменимые аминокислоты. Первые синтезируются самим организмом, а вторые – поступают только из вне или в минимальных количествах вырабатываются строго определенными органами.
Каждая из этих аминокислот имеет свое предназначение не только в восстановлении и росте мышечных клеток:
- Лейцин – это аминокислота, которая стимулирует синтез инсулина, протеина, гемоглобина, балансирует обмен веществ, блокирует распад мышечных волокон, заживляет ткани, является источником энергии для клеток, работает в паре с серотонином, способствует выводу свободных радикалов. Это значит, что в процессе тренировок сахар в крови будет на нормальном уровне, иммунная система и печень – в тонусе, профилактируется риск ожирения, организм омолаживается, снижается усталость и повышается работоспособность. Поэтому в тройке BCAA лейцину всегда отводится центральное место и его концентрация в два раза превышает валин и изоформу лейцина.
- Изолейцин – его роль и соответственно применение скромнее: нормализация артериального давления, вывод лишнего холестерина, улучшение состояния кожи.
- Валин повышает выносливость, выводит лишний азот, что естественным образом улучшает работу печени и почек, усиливает чувство сытости, активирует работу иммунной системы.
Однако основной общей функцией всех трех аминокислот является сохранение целостности мышц и их подготовка к экстремальным нагрузкам. BCAA в нужное время поставляют в мышечные волокна питательные вещества и кислород, становятся источником их роста. Суть в том, что сам организм не может выполнить запрос мускулов, поэтому единственным решением проблемы становится экзогенная доставка BCAA. Для этого и существует спортивное питание.
Кроме того, BCAA балансирует триптофановый обмен, стимулирует его поступление к нейронам головного мозга, минимизируя риск развития умственной отсталости, что очень часто становится проблемой при интенсивных тренировках без восполнения утраченных аминокислот. Триптофан становится гарантом высокого КПД физических нагрузок при перегрузке мышц, а поддерживает его – BCAA.
Доказано, что утомляемость не коррелирует с функцией мышц (т.е. не зависит от нее). Поэтому многие спортсмены бездумно «качаются» не понимая всей опасности переутомления. А триптофан действует не избирательно на мускулы, а на весь организм в целом, что опосредованно сказывается на состоянии мышечной ткани. Он с подачи BCAA в головном мозге осуществляет тихую революцию: успокаивает нейроны, давая возможность нормально функционировать всем органам и тканям в состоянии перенапряжения.
Автор Мария Ладыгина
Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA).
Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств)
Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни)
C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.
Amino 5600 Scitec Nutrition 200 таблеток
Великолепный мышечный рост и здоровье с Amino 5600
Трудно себе представить как дом без кирпичей, так и здоровый человеческий организм без необходимых ему аминокислот – частичек, из которых состоят абсолютно все белки нашего тела. Если говорить о развитой мускулатуре, то для ее создания и поддержания нужно особенно много этих строительных элементов, причем поступать они должны в правильном соотношении. Полный аминокислотный комплекс Amino 5600 от Scitec Nutrition поможет вам обеспечить мышцы сырьем как для их роста, так для их сохранения в период диеты или сушки. Комбинация из всех незаменимых и заменимых аминокислот Amino 5600 гарантирует создание и поддержание идеальных мышц.
Однако аминокислоты создают мускулистое тело не только путем синтеза белка для мышц, также от них напрямую зависит образование всех остальных белков (белков-ферментов, гормонов, коллагена, антител и т. д) и отдельных небелковых молекул (холина, гемма). Amino 5600 обеспечит оптимальную работу эндокринной системы, хороший азотистый баланс, высокую скорость обмена веществ, что, безусловно, положительно скажется на вашей результативности.
Amino 5600 от Scitec Nutrition изготовлен из гидролизата сывороточного протеина, который был очищен от жиров и углеводов, а также фрагментирован. Поэтому аминокислоты Amino 5600 усваиваются быстро и полностью, а также обладают очень низкой калорийностью (16 ккал на порцию).
Аминокислотный спектр Amino 5600 от Scitec Nutrition
L-аргинин, необходимый для поддержания азотистого баланса, метаболизма мышечных тканей, гормона роста, хорошего состояния кожи, хрящей, суставов, связок;
L-лизин, обеспечивающий усвоение кальция и образование коллагена, антител, гормонов, ферментов и карнитина, для синтеза которого именно лизин используется в качестве исходного материала;
L-аланин – источник энергии для мозга и ЦНС;
L-фенилаланин, использующийся организмом для создания таких важных гормонов как эпинэрфин, инсулин, норэпинэрфин, тироксин, а также меланина, папаина и т
д;
L-аспартановая ксилота, участвующая в синтезе ДНК, РНК и функционировании ЦНС и иммунной системы;
L-цистин – важный антиоксидант и участник формирования вторичной структуры белков;
L-глютамиовая кислота, нужная для создания глутамина, являющаяся источником аминогруппы при метаболизме;
L-метионин, поддерживающий правильное формирование волос, кожи, ногтей и способствующий понижению уровня холестерина в организме;
L-гистидин, играющий немаловажную роль в обмене белков, синтезе красных и белых кровяных телец, гемоглобина;
L-тирозин, необходимый для нормальной работы гипофиза, надпочечников и щитовидной железы;
L-изолейцин, L-лейцин и L-валин, известные как BCAA – аминокислоты с разветвленной боковой цепью, имеющие самое большое значение при формировании мышечной ткани и активации комплекса mTOR, который запускает механизм роста клеток.
глицин, обеспечивающий кислородом существующие клетки и процессы создания новых, а также являющийся исходным веществом других аминокислот и гемоглобина;
L-серин, имеющий важное значение в энергоснабжении организма, нормализации обмена жиров и жирных кислот;
L-треонин — необходимая составляющая коллагена, эластина, протеина эмали, обладающая липотрофными свойствами и влиянием на многие процессы метаболизма;
L-пролин, необходимый создания коллагена, правильной работы суставов и сердца;
L-триптофан, через создание серотонина участвующий в мозговых процессах и управляющий болевым порогом, настроением, аппетитом, сном.. Аминокислоты из Amino 5600 от Scitec Nutrition обладают высокой биологической доступностью, правильным соотношением и количеством в порции, поэтому принесут вам максимальную пользу в виде накаченной мускулатуры, оптимального обмена веществ и крепкого здоровья
Аминокислоты из Amino 5600 от Scitec Nutrition обладают высокой биологической доступностью, правильным соотношением и количеством в порции, поэтому принесут вам максимальную пользу в виде накаченной мускулатуры, оптимального обмена веществ и крепкого здоровья.
В этой статье мы остановимся на продукции фирмы Scitec nutrition BCAA.
Аминокислоты играют очень важную роль в человеческом организме, так как являются строительным материалом белка, а без него трудно себе представить жизнедеятельность человека. Среди аминокислот есть незаменимые, то есть такие, которые не синтезируются в организме, мы должны получать их из белковой пищи.
Аминокислоты с разветвленной сетью BCAA – важнейшая группа незаменимых аминокислот, в которую входят лейцин, изолейцин и валин.
- Лейцин способствует регенерации мышц, препятствует разрушению мышечных тканей, которые возможны при значительных физических нагрузках, стимулирует процесс выделения гормона роста. Участвует в снижении уровня сахара, лейкоцитов. Для похудения лейцин – незаменимый помощник, так как при синтезе белка расходуются калории, при сохранении мышечной массы улучшается обмен веществ, дольше не беспокоит чувство голода. Научно доказано, что, принимая добавки с лейцином (помимо комплекса упражнений и обычной диеты), можно добиться снижения веса на более чем на 20 %. Желающие похудеть, которые просто изменили свой рацион и занимались в спортзале, таких результатов не достигли.
- Изолейцин способствует восстановлению мышц, увеличивает выработку энергии, регулирует уровень глюкозы, делает спортсмена более выносливым.
- Валин необходим для работы мозга, обеспечивает организм энергией, увеличивает регенерацию и рост тканей, подавляет чувство голода. Лучше всего свойства валина раскрываются в сочетании с лейцином и изолейцином.
Стремясь похудеть, женщины готовы на многое, но сидя на изнуряющих диетах, они теряют мышечную ткань, тем самым, нарушая метаболизм. Комплекс BCAA доставляет в человеческий организм незаменимые, но так необходимые организму аминокислоты. С их поступлением в организм мышечная ткань меньше разрушается, нормализуется жировой обмен, улучшается метаболизм и быстрее сжигаются жиры.
Есть ли выбор?
Один из лучших вариантов – bcaa аминокислоты mega size 1000. Это добавка хорошо известна в широких кругах профессиональных и начинающих атлетов. Ее плюс – качественный состав, удобная форма и эффективность. Прием mega size 1000 caps позволяет ускорить процессы восстановления организма, остановить разрушительное действие катаболизма, активизировать выработку белка, а вместе с этим и прирост мышечной массы. Незаменимые bcaa аминокислоты не вырабатываются организмом. В свою очередь прием добавки Мега Сайз БЦАА 1000 caps позволяет быстро восполнить резервы и еще больше приблизиться к цели.
Свойства BCAA
ВСАА (branched chained amino acids) – это аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой. По сути, это три аминокислоты “в одном флаконе”: лейцин, изолейцин и валин. Все они относятся к незаменимым.
Считается, что перечисленные аминокислоты представлены в рационе в минимальном количестве, но именно от них зависит скорость и интенсивность синтеза белка. Однако это не совсем так, как принято считать. Но разберемся во всем по порядку.
Наиболее важная из трех указанных кислот – лейцин
Важность лейцина заключается в следующем:
- Именно он выступает мощным энергетическим субстратом для поддержки работы мышц в условиях ограничения поступления глюкозы (например, во время строгой диеты).
- Из лейцина организм синтезирует глютамин – вещество, поддерживающее наш иммунитет на фоне высокоинтенсивных тренировок.
- Синтез протеина без незаменимых аминокислот в организме невозможен, а значит, без лейцина не будет и мышечного роста.
Единственный минус лейцина заключается в том, что в чистом виде он плохо хорошо усваивается в силу достаточно низкой биодоступности. Но вот в сочетании с изолейцином и валином процент усвояемости резко возрастает.
Еще один важный фактор, свидетельствующий в пользу приема аминокислот с разветвленной боковой цепочкой – это их благотворное влияние на печень. Белковая диета, избыток пищи, тяжелые тренировки (по сути – оксидативный стресс) оказывают весьма неблагоприятное воздействие на наш главный орган детоксикации. ВСАА, принимаемые в повышенных дозировках (по отношению к стандартному рациону), стимулируют восстановление клеток печени, делая это гораздо лучше и эффективнее большинства современных гепатопротекторов.
Scitec Nutrition Amino Magic
Биологически активная добавка Amino Magic содержит BCAA, а также таурин, глютамин и другие нутриенты. Эти соединения активируют белковый синтез, который способствует построению мышечной ткани и увеличению ее объемов. Кроме того, спортивная добавка ускоряет процесс похудения, так как способствует сжиганию жира в клетчатке благодаря карнитину. БАД нейтрализует распад белка под воздействием катехоламинов, вырабатываемых надпочечниками.
Формы выпуска и вкусы
Добавка выпускается в форме порошка по 500 грамм в упаковке. Существует два вкуса: яблоко и апельсин.
Апельсин
Яблоко
Состав
В состав одной порции Amino Magic (10 г) входят незаменимые разветвленные аминокислоты – валин, лейцин, изолейцин, а также глютамин, карнитин, таурин и другие питательные вещества. Дополнительные компоненты – ароматизаторы, усилители вкуса, лимонная кислота, экстракт плода перца и цитруса.
Как принимать
Спортивную добавку добавляют в 250-300 мл простой воды или сока, размешивают до полного растворения. Принимать порошок рекомендуется двукратно – до и после тренировки.
Общая характеристика аминокислот
Аминокислоты – это строительные блоки для белков, содержащихся в наших организмах. Все аминовещества, соединяясь между собой, образовывают цепи, или пептиды. И зависимо от порядка расположения аминокислот в этой цепи, создается тот или иной вид белка. Так, например, для создания гормона роста организму понадобится иное количество и другой порядок расположения аминокислот, чем для образования пищевых ферментов.
Большинство аминовеществ, объединяясь, создают линейные формы. Когда все необходимые для создания белка элементы занимают свои места, аминоцепь свертывается в 3D-форму. Этот процесс сбора аминокислот в единую модель называется синтезом белка.
В продуктах питания аминокислоты также представлены в форме белков. И эти белки, попадая в организм, расщепляются снова на аминокислоты, которые затем выборочно соединяются и создают новые белки – те, в которых нуждается организм для правильного функционирования. Для чего нужен такой белок? Он является основой большей части человеческого тела. Кожа, глаза, сердце, кишечник, кости и, конечно же, мышцы – все это состоит из белков.
В природе существует около 300 аминокислот, но только 20 из них служат компонентами белков, и 8 из них являются незаменимыми для человека. Но когда речь идет о спортсменах, то из списка незаменимых аминовеществ принято выделять три, в которых бодибилдеры нуждаются больше всего. Речь идет о так называемых аминокислотах с разветвленной цепью (BCAA) – валине, изолейцине и лейцине.
Прием
Olimp BCAA Mega Caps пьют порционно, трижды в сутки, с большим количеством жидкости. Максимальная эффективность достигается при приеме с утра, перед и после тренировки.
Комплекс аминокислот BCAA активирует действие других биодобавок при приеме с:
- креатином, протеинами, гейнерами для роста мышц и увеличения мышечной силы;
- карнитином или другими жиросжигателями для похудения с сохранением мускулов и их рельефности.
В связи с тем, что Olimp BCAA Mega Caps не имеет побочных эффектов, при соблюдении дозы и условий хранения продукта его можно принимать постоянно.
Продукция компании Scitec Nutrition
Производство спортивного питания растет и развивается. Одной из компаний, занимающихся этим бизнесом, является Scitec Nutrition. В США и Европейских странах к производству пищевых добавок предъявляются очень высокие требования:
- Используется только проверенное сырье, имеющее сертификаты, подтверждающие качество;
- Закупка сырья производится у проверенных поставщиков из США, Германии и Японии;
- Вся продукция Scitec Nutrition сертифицирована;
- Контроль качества осуществляется на всех этапах – от доставки в розничную сеть до продажи конечному потребителю.
https://youtube.com/watch?v=9XQ94X4r-uw
Эта компания заботится о качестве выпускаемой продукции. Для этого проводятся исследования результатов ее применения. Компания Scitec Nutrition не останавливается на производстве раскрученных брендов, а постоянно проводит разработки новых, более эффективных спортивных добавок.
