Упражнения для силы хвата: тренируем щипковый хват
Где купить расширители грифа и турника, аналог популярных в Америке XGRIP, оттачивание стального хвата с помощью утолщителей, приобретенных на Алиэкспресс.
Рекордсмен
Тренировка рук на массу
Тренировка трицепса на массу, в чем фишка | Качаем трицепс без ошибок | Тренировка трицепса трисетами | Упражнения на трицепс обратным хватом, зачем они нужны | Прокачка трицепса
Рекордсмен